Haftada 4 Günlük İdmanın 1.Gün İdmanı (BİLGEHAN KOÇ)

Sormak istediğiniz sorular varsa yorumlarda belirtebilirsiniz👇👇👇. BİLGEHAN KOÇ'UN RESMİ KANALIDIR!!
Instagram:Bilgehan_koç
Instagram:kaancakir1905

[@uguruzun7963]

hocayim diye gecinenler bu videodaki bilgiler icin en az 400 liranizi alir arkadaslar.hocanin kiymetini bilelim.bu kadar sabit ve anlasilir kimse aciklamaz.adamsin BILGEHAN HOCA.

[@bilgehankoc48]

✋️

[@Hokidokistorytime]

😍

[@niyazizeynal1064]

Ever haklisin

[@istanbulsworld]

Ya bir de verdikleri programlar bu kadar kaliteli değil bence.

[@evrenevrn8871]

Yalaaaaa

[@RisingNn]

Hayatta en pahalı şey tecrübe olduğunun kanıtı, adamsınız hocam

[@ondercerez1944]

Yeminle para verip gittigim salonda bu bilgileri alamiyorum. Cok tesekkurler hocam

[@serkanatlgan8958]

Selam. Kahpe evlatları ya bilgisiz torpille oraya gelmiş oluyorlar, iki kol yapmış veya incecik farketmez o kadar çok "hocam" denilen puştu ve orospusu var ki. Mesela şu anda gittiğim yer hesapta elit bir yer ama hocaları (öğretmen mi amk koç diyemiyor kimse amk) leş. Bir bok bildikleri yok, e biz sağlıksız programlar ile sakatlanırız ? Neyse video için teşekkürler ahbap.

[@haruncan2339]

@@serkanatlgan8958 aynen

[@nexol6139]

Gitsrn ne olur la 🤣🤣🤣

[@taekwon8556]

@@serkanatlgan8958 aynen öyle ama vucut işide uzun süren bir iş uıllar sürüyor en az iki sene lazım acele olmuyor:-)

[@TheBigfearless]

Benim hoca kız peşinde koşuyor. Hay Allah'ım aklıma geldikçe sinirleniyorum

[@bshnenlo4006]

Bırak o hocayi salonu kendi hocan kendin ol her koyun kendi bacagindan asilir

[@melihdemir8336]

Yalnız degilsin :D

[@muslum_007sahmarov-eugenes8]

Bari onu öyretsin

[@mesutozan55]

​@@muslum_007sahmarov-eugenes8ulan 😂

[@ethemceyhan6565]

1 01:46 üst göğüs beach press 2 02:33 Alt göğüs 3 03:25. Beach dambıl 4 04:30. Üst göğüs sehpası (ügs ) 45* dambıl yana açış 5 05:38 barbell curll 6 06:25 ügs 45* dambıl curl 7 06:55 scat curll ??? 8 07:38 pushdown 9 08:43 ??? 10 09:51 beach press dar tutuş Tamamı 3*12

[@eyokocak202]

cok sagoll

[@trapking4717]

A D A M

[@mehmetozkaynak8523]

Bench olmayacak mıydı o

[@lamsivri]

Sahil press de fena olur yalnız

[@ahmetadalar]

7. Scott Curl 9. Skull crusher

[@kadirunver8946]

Hayatta tanımaktan pişman olmayacağım,iyiki tanımışım dediğim nadir insanlardansın! Devam Hocam....

[@bilgehankoc48]

✋️

[@peskes]

Dips hareketinde set ve tekrar önemlimi ?

[@birturisttenfazlasi]

Kaydetmek isteyenler için yazdım. Chest Incline Barbell Bench Press 3x12 Dips (Chest Emp.) 3x12 Dumbell Bench Press 3x12 Incline Dumbell Fly 3x12 (45 derecelik sehpa'da) Biceps Z Bar Curl 3x12 Seated DB Incline Curl 3x12 Scott Curl 3x12 Triceps Push Down ile 2 set ısınma! Sonrasında 3x12 Skull Crusher 3x12 Close Grip Bench Press 3x12

[@KKaan-mv7qv]

Kisa Öz ve Net laga luga yok , tam istedigim !! Süpersin Hocam

[@bilgehankoc48]

✋️

[@djmurat]

Fazla kisa bence. Alt gogus icin kac set odami 12 carpi 3?

[@HzBurak-rl3wo]

@@djmurat şiddet önemli fazla yapmak değil

[@no1.saiansalvo629]

Hocam iyi kanalı açtınız çığ gibi kısa sürede büyür inşallah Takdire şayan mütevazi bir insansınız hocam

[@ferhatbotansincar5501]

Hocam süpersiniz. Mütevaziliğiniz olsun babacan tavrınız olsun programlarınızı ücretsiz paylaşmanız olsun gerçek bir sporcusunuz antrenörsünüz. Teşekkür ederim Bilgehan hocam

[@yalinayak_07]

Ferhat Botan Sincar bilgehan hoca adamdır bodrumda onu sevmeyen yoktur

[@herakles_61]

@@yalinayak_07 Bilgehan hoca tanışmayı çok istediğim biri. Umarım bodruma yolum düşer. O sıra kendisi de bodrumda olurda tanışma fırsatını yakalabilirim.

[@ArcadePlayersTV]

hocam seni seviyoruz , ihmal etme bizi :)

[@bilgehankoc48]

✋️

[@erkanpehlevan]

Ne kadar asil ve mütevazi bir insansınız, Allah sizden razı olsun inşeAllah 🙏

[@onurbora7598]

Ben böyle mütavazi bi hoca daha görmedim.Böyle bilgilendirici antreman programı hareketin doğru yapımı tekrar sayısı set sayısı ulan istanbulu bırakıp bodruma gidesim geliyor ya ! yaşa hocam

[@cenkcakr6132]

Onur Bora aynen adam gibi adam efendi Babacan bende böyle güzel yürekli hoca görmedim

[@omerkarabul9004]

Hocam şu ana kadar iyi gidiyosun. bu video - takip işinde sabırlı olmak lazım. Olmuyor deyip bırakma... lütfen

[@djpurpix]

Gerçekten muazzam, bağırmadan, çoşmadan, yormadan, sıkmadan, gereksiz bilgiye girmeden (yok buradaki şu kas şuraya bağlanır oradan çıkar öbür tarafa girer o kası çalıştırırken bu kası falan filan demeden) tık tık tık 10 dakikada anlattı bitti, gerçekten harikasınız hocam, emeğinize sağlık...

[@mehmedmehmedov6322]

Helal adama çok net anlatıyor, ve bütün bildiklerini bizimle paylaşıyor,kıymetini bilelim bunu karshılıksız kimse yapmaz! BİLGEHAN KOÇ saygılar

[@Can_21576]

Bilgehan hoca mütevazı ego yok, relax, kariyeride ortada zaten tek gayesi başkalarına yardımcı olabilmek adına zamanını ve emeğini bu yolda harcıyor ne kadar teşekkür etsek azdır hocam Saygılar ve hürmetler ellerinizden öperim.

[@zaferyldz9878]

Diğer kanallarda olduğu gibi videoyu izletmek adına boş laf yapmak yerine direkt olarak izleyiciyi bilgilendiren bir içerik serisi olmuş. Çok teşekkürler hocam.

[@halilozsoy6096]

Spor salonuna gittim para verdim ordaki spor hocası ilgilenmedi bile bnle ikidebir tavır yapiyodu bide iyiki böyle hocalar var adamsın adammm

[@gokhanaydas9717]

Bilgehan hocanın en iyi tarafı başka bir sporcuyu karalamaması adamın kimseye kendini kanıtlama gibi bir çabası yok zamanında kendini türkiyede en zirveye taşımış bir adamdır anlattıkları çok faydalı ve detaylı bir anlatımı var emeğinize sağlık hocam yolunuz açık olsun

[@bilgehankoc48]

🙏✋️

[@buraksahin6946]

ben böyle bir şey görmedim bu kadar sade ve güzel anlatılabilir.bilgiler paha biçilmez

[@mrtctnky1903]

Burak ŞAHİN 👍

[@muod9058]

Yasa hocam. 10 numarasin!

[@ae4943]

Sen nasıl bi kralsın ya Milletin Parayla verdiği programları bu ADAM herkesi bi evladı kardeşi olarak gördüğü için böyle videolarda verıyor . Bu Ülkeye Kazandıracağın çok şey var abi

[@adimadim4539]

Sonunda gercek bir kanal buldum yav. Saolasin hoca

[@burakonel4347]

Hocam üç ayda sizin sayenizde çok güzel bir değişiklik elde ettim Allah razı olsun

[@-alfa-celik670]

SONUNA KADAR DESTEKÇİNİM BU KANAL BÜYÜSÜN DİYE ELİMDEN GELENİ YAPICAM HOCAM ADAMSIN İYİ Kİ VARSIN...

[@bilgehankoc48]

✋️👍

[@accacc7835]

vücut geliştirme adı altında şebeklik ve kavga edip hoca diye gezinenen eşşeklerden bıkmıştık Bilgehan bey , Gerçek tecrübe ve bilgi sizin gibilerde var Teşekkürler bilgileriniz ve mütevaziliğiniz için

[@flexin1111]

Hocam bu videolar makale niteliğinde. Sizin sayenizde şimdiki gençler çok şanslı..

[@mehmetkilinc2789]

Hocam birçok kanal gezdim gördüm? Ama inanınki sizingibi sakin titiz tekrarlı gösterini görmedim. Sizin kadar canlı içten gelerek anlatanı hiç görmedim. İyiki varısınız

[@m_heinze1905]

Çok iyi bir insan Bilgehan abi, yüzüne vurmuş zaten iyiliği...saolsun varolsun Allah onu çoluk çocuğu ile bir ömür mutlu etsin

[@zaferfrat2897]

Emeğinize sağlık hocam. Ne mutlu bize ki sizin gibi bir üstadın bire bir anlatımından yararlanabiliyoruz. Adam gibi adam..

[@polatpowerlifting6896]

Helal olsun hocam saygilar 💪

[@samilsahin794]

Uzun zamandır böyle bir video arıyordum. Mükemmelsiniz

[@jeanpaulivan2007]

Bilgehan hocayı ilk defa triceps in son hareketinde barı baş parmağı dışarıda tutarken gördüm diyecektim ki harekete başlamasıyla parmağını içeri alması bir oldu. Bravo hocam Senin adın KALİTE

[@emperorpowerplan]

Bilgehan hocamın salonunda başlıyacaktım vücut geliştirmeye, görev icabı şehir değiştirdik, hocam Allah kolaylık versin.

[@kenanbabakisiyev62]

Azerbaycandan Turk Kardeslerime Kucak Dolu Selamlar😊 Qayet Iyi Anlatiyon Hocam Tanri Turku Korusun Elhemdulillah

[@bilgehankoc48]

✋️👍

[@tanrdagl2775]

Gardaş ❤️

[@emredemirci911]

Hocam oncelikle emeginiz için çok teşekkurler. Turkiyede sizin gibi anlayisli hocalar çok zor. Sizin degeriniz benim için çok farkli hocam.

[@gokhanuzun3221]

hocayım diye geçinenler izleyinde gerçek hoca görün, gerçekten bilgi paylaşmak erdemlik en önemlisi adamlıktır ...

[@ibrahimyucel5035]

bu programa başladım gerçekten önceki programımdan çok daha iyi vuruyor kaslara sağolun hocam

[@esesliyako9880]

Ikı sene gecmıs ama etkılı programmı

[@ibrahimyucel5035]

@@esesliyako9880 bidaha spora başlamayı düşünüyorum program bulamazsak bundan devam!

[@esesliyako9880]

@@ibrahimyucel5035 ben ıkı ay bılgehan hocanın fb programını yaptım sıkıldım 3 ayda 5.5 programına mı geceyım bunamı

[@ibrahimyucel5035]

@@esesliyako9880 4 günlük daha iyi henüz erken bana kalırsa, hatta ptesi çarş cuma 3 gün yapsan yine yeter. en aşağı 6 7 ay böyle takılmak lazım

[@esesliyako9880]

@@ibrahimyucel5035 abı bılgehan hocanın fullbodysı benı prk zorlamadı bakalım bu program nasıl denıycem ama kolda en fazla 7.5 arka omuzda5 kılo gırıyorum agırlıkın önemı yoj demı

[@AFORIZMADESIGN]

Güzel hocam ağzına sağlık verdiğin bilgiler için çok teşekkürler

[@Madlenbaba34]

Bu videolarla gençlere olduğu gibi bize de çok yardımcı oldunuz . Bunun için size çok teşekkür ederim Bilgehan hocam Allah razı olsun 🤲 🙂

[@lilglobglobglob1465]

Yıllar geçmiş hala bu programı kullanıyorum mükemmel

[@murataydogan7467]

Adamsın Hocam 💙💪

[@anastasiavaleria8451]

sen cok tatli 😍 bana msj at

[@mehmetgok9199]

Anastasia Valeria oh yeah

[@ozgurbakay3309]

Sevgili Bilgehan hocam öncelikle yeni yılınızı kutluyorum.Kendinizi çok özlettiniz içerik bulmakta zorluk çekiyorsunuz biliyorum ama sizden öğrenecek çok şeyimiz var

[@bilgehankoc48]

İyi yıllar dilerim, yaşadığımız süreç nedeniyle malum işlerimizi rayına oturtamıyoruz, halledince dönücem👍

[@Sezer4534]

Hocamızın yorumlara cevapları bile sade ve öz.😃 (🙏👍✋)

[@exkayntinaotpjhin2723]

Pazartesi: göğüs -arka kol- ön kol Sali: sırt- ön kol - bacak Çarşamba- off Perşembe: omuz - göğüs- Cuma: sırt - ön kol- arka kol Cumartesi:omuz- bacak Pazar: off Nasıl sizce?

[@exkayntinaotpjhin2723]

@Edip Şimşek nasıl olması lazım

[@dogukanalan4038]

Hocam çok güzel bi rutin olmuş devamını sabırsızlıkla bekliyorum 👍

[@nzmgltn67]

Hocam size helal olsun. Çok açıklayıcı ve anlaşılır videolar çekiyorsunuz tebrikler sağ olun...

[@bilgehankoc48]

👍✋️

[@OyunDublaj]

Bilgehan hocam ben haftanın 6 günü antrenman yapıyorum zararıma mı olur yoksa yararıma mı? Hoşuma giderek zevkle Pazartesi: Göğüs - Triceps, Salı: Sırt - Biceps, Çarşamba: Omuz - Bacak ve ardından 1 gün dinlenme ve cuma,cumartesi, pazar olmak üzere tekrarlıyorum. Ne öneriyorsunuz böyle devam mı yoksa sizin önerileriniz var mı?

[@bilgehankoc48]

Yarışmacı değilsen 5 gün yeterli kardeşim.

[@OyunDublaj]

BİLGEHAN KOÇ Peki 5 güne nasıl bir split ayarlamam lazım?

[@bilgehankoc48]

Videosu yakında.

[@-alfa-celik670]

abi takipçilerinin çoğu evde spor yaptığı için genelikle evde yapılabilecek hareketler yaparsan beni çok mutlu edersin... bu arada ADAMSIN

[@bilgehankoc48]

Onun videosunu yayınladık kardeşim.

[@nazimkidis7602]

Hocam konyada milli sporcuyum kick boks videolarini buyuk bir ilgi ile izliyorum dalinda turkiyenin en iyisi olan bir idolsun videolar biraz daha sıklıkla gelirse seviniriz vlog yap hep idman degilde gundelik hayat seklinde.

[@bilgehankoc48]

👍

[@kemalyesildag7860]

+1

[@oguzhanmarasl1696]

Hocam sizi yeni tanıdım, gerçekten çok güzel anlatım ve programlarınız var. Mantık çerçevesinde programlarınız. Lütfen böyle devam edin, elinize emeğinize sağlık.

[@ismaililyasoglu8875]

on numara 5 yıldız acık ve net anlatım

[@Melih-jh7jr]

Sporcunun zeki, çevik,ve ahlaklısı Varol BİLGEHAN KOÇ

[@ozgurbakay3309]

Mesela kaan beyi forma sokma serisi gelebilir 1 ayda forma sokma her antreman çekilir mutfağa daha ağırlık verilebilir kalori tamamlama vs sizin özel tarifleriniz söyleşi niyetinde birşeyler yapılabilir sakatlıklar başınıza gelen sakatlıklar kardio ya ağırlık verilebilir amaca göre kardio planlanması vs vs

[@nakidehmen6999]

Valla sporla hiç işim olmaz ama hocanın babacan tavrı insanı güvende hissettirdiği için izledim. Güzel insan. Zaten peltekler hep hoca olsun

[@bilgehankoc48]

✋️

[@SaglklBeslenmeveFitness]

uzman olarak beğendim bu programı.

[@serkanatlgan8958]

Aşkım selam bende seks uzmanıyım jinekoloğum ayrıca bende bu programı çok beğendim istersen bilgilerimizi reelde paylaşırız seni seviyorum hanımım muck...

[@erdokod]

@@serkanatlgan8958 :D

[@omerfarukcelik7973]

Ağzınıza sağlık hocam 💪💗💗💗

[@HuseyinGultekin1]

Yeni baslayanlar icin guzel bilgiler Hocam..

[@eminakyz]

Hocam kanaliniza yeni abone oldum.Sizi daha once instagram ve facede goruyordum.Videolariniz muhtesem bir sekilde bilgilendirici ve herkesin anliyacagi sekilde anlatilmis.Gercekten bu isin en iyisi oldugunuzu videolarinizin kalitesiylede gostermis oldunuz.Bize sagladiginiz bu guzel videolar icin tesekkur ederiz.👍👍

[@hayrisen2625]

Değerli hocam,,Almanya'dan takip ediyoruz Sizi küçük bir gurubuz,,Değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyoruz,Çok faydalandik ve yararlı bulduk çalışma orneklerinizi ve tavsiyelerinizi,Çalışmalarımız ve başarılarınızın devamını dileriz..

[@bilgehankoc48]

🙏✋️

[@tamertemel4645]

Verdiğiniz bilgiler çok değerli hocam sağolun...

[@nurettinbilekli8485]

Abi kelimeler yetmiyor seni anlatmaya 👏👏👏👏👏👏👏

[@Muhsin_kanadikirik]

Bilgehan koç = insan.

[@allahverdizeynalli4865]

Gozeldi

[@hasanceylan3438]

Hocam siz adamsınız adam.

[@memismemis9429]

Selamlar Hocam...62 yaşında bir Body'ciyim ve sizi zevkle takip ediyorum...Herşey doğal,ego yok,kompleks yok,herşey olması gerektiği gibi...Allah yolunuzu açık etsin,emeğinize sağlık...

[@bilgehankoc48]

🙏✋️

[@cenkcakr6132]

Hocam çok efendisiniz ve verdiğiniz bilgiler gerçekten altın nitelikte sağolun hocam bende Yen'i başlamış biri olarak heves veriyorsunuz bu spora

[@kuzan1337]

Çok teşekkürler kıymetli hocam. Saygıdeğer, örnek bir sporcusunuz.

[@bellumomnium7561]

Ben avrupada yasiyorum alman ve amerikan vucut gelistirme vloggerleri ile Türkleri kiyaslayinca dünya kadar fark var ama Bilgehan bey baska cidden düzgün ve temiz anlatiyor hic fuzuli konusmuyor

[@bilgehankoc48]

🙏✋️

[@huseyinturk3140]

Hocam abone oldum yeni izledikçe kafamdaki sorular gidiyor sizin gibi insanlar cok az ❤️

[@mahmutgonder5192]

Bu bilgiler Altın değerindee

[@emirhanbaysal2787]

Şu diyisi motive eder mi bi insanın ya 👍🏻

[@mehmettt7137]

Hocam selam. Spor salonundan ilgi ve hizmet alamıyorum sizin bu hazırladığınız programi kendim kagida aktarip çalışacağım. Spora başlayalı da 2.5 ay oldu. Bu 2 ayda 10 kilo verdim belden 10cm bacaktan 6cm gibi verim aldim. İnşallah sizin programiniz ile daha da verim alacagim.

[@mehmettt7137]

Onerileriniz varsa lutfen iletirmisiniz:)

[@sumonesumone961]

cok güzel anlatiyorsunuz. youtube da sizin kadar iyisi yok. türkler arasinda tabi

[@lighttonbaligi]

Babacan adam cidden saygı ve sevgiyi hak eden bir hoca. Yeni baslayan arkadaslar icin buyuk sans hocamizin youtube video atmasi, basarilar herkese

[@alysuhaxd]

Hocam 1.Gün göğüs,biceps ve triceps 2.Gün bacak 3.Gün of 4.Gün göğüs,biceps ve triceps 5.Gün of 6. Gün omuz ve sırt. Bu antrenman modeli sizce nasıl ?

[@bilgehankoc48]

Olur, değişik versiyon, bacak ve sırta asılın gençler, ondan çift veriyorum.

[@willywonka6535]

Hocam verdiginiz bilgiler cok ıyı vede cok guzel hıc bı cıkar gozetmeksızın verdıgınız bılgırler sahsen bana cok sey katıyo.Sormak ıstedıgım bı konu var beslenme uzerıne detaylı bı vıdeo cekıcekmısınz? Başarılar youtube hayatınızda.

[@bilgehankoc48]

Zaman içinde, vakit buldukça hepsini çekicez.

[@metinimer1219]

Basit ve kolay bir program yöntemle vücut geliştirmeyi çok güzel anlattınız teşekkürler. Çok uzun yıllar önce bende yapmıştım ama unuttuğum ayrıntıları sayenizde gördüm ayrıca. Başarılar dilerim.

[@bilgehankoc48]

✋️

[@cumadelihacioglu9166]

Senin gibi hocam olsa her türlü yarışmaya katılırız seninle abi süpersin...

[@UpperXEgo]

eski programdan sıkılmıştım inşallah bu hafta başlıyorum programınıza hocam :D

[@taekwon8556]

ben proğram filan bakmıyorum makinerin bir ucundan girip diyer ucundan çıkıyorum eskiden çalıştırankarda proğram kordu misal o ay sadece pazu derdi bölene kadar çalıştırırdı ağır olmayacak şekilde çağırır bakardı kaslar bölünmüş ozaman yük bindirir ve başla bir kas gurubuna geçerdi bölünme görmeden o gurupda başka bir çalışma vermezdi ozamanlar makinelerde yokdu üçbeş sehpa açılı mekik filan parlar ve dambıllar ve tuhaf olan makinelere göre daha verimliydi şimdi gövek eritip fıtık ağrılarım için gidiyorum bu yüyden fazla vucut derdim yok her makineye uğruyorum bakalım bir ay sonra ne olacak:-)

[@ahmetmehmet260]

Hocam yoksun ozlettin kendini piyasa kendini body buildingci sanan çömezlere kaldı. Yeni videolarını bekliyoruz lütfen hocam.

[@ahahskaloglu]

Hocaların hocası cokk sevıyorum seni

[@bilgehankoc48]

🙏✋️

[@oguzhanbozar3118]

Her zaman ki gibi kendi has üslubu ile mükemmel anlatım elinize sağlık 👍👍 devamını mutlaka bekliyoruz hocam

[@bilgehankoc48]

✋️

[@tarikkoc67]

Adamsın adam allah razı olsun.

[@Alperbey5906]

Super devam hocam.

[@hakanderdiyok8876]

Video çok güzel hocam fakat %90 Evet diyorsunuz ama hem severek hem tebessümle izledim sağolun ☺️

[@Kasmarahatol]

Bugün bu program a başlıyorum teşekkürler hocam

[@kmlbthn1054]

Sonuç nedir

[@ercanoner1437]

Bu spor camia sinda sizin gibi mutavizi cana yakın görmedim cusseniz olduga kadar yüreğinizde büyük hocam ...Benim bodrumda akrabalarim var midyeciler... İNSAALLAH sizinle tanışmak isterim.

[@bilgehankoc48]

✋️

[@user-rm4sp6br2e]

Kalite asla tesadüf değildir... Tebrik ederim hocam

[@valarmorghulis1915]

Hocam kralsınız ✋😊

[@bilgehankoc48]

✋️

[@uguriskender4621]

Hocam tesekkur ederim suan idmandan ciktim ve sizin sirt bacak antremaninizi birebir yaptim gayet güzel ve etkileyici oldu tesekkur ederim hocam..

[@decalpso]

sağolun hocam kısa net anlatımınız için

[@muhammedozturk6388]

Kolay gelsin hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için teşekkürler Allah emanet olun inşallah

[@demir334]

en iyisini yapana kadar en iyisi bu antrenör

[@mustafatosun2076]

💪mükemmel

[@emreelmadag]

Konuşmaya girdi abone oldum.

[@bilgehann18]

Ağzına sağlık hocam

[@nicatsuleymanov7022]

Selam bez Azeribaycanda yasiyorum bu videyoyu cok beyendim isimi cok yaradi hocama Azeribaycandan saygilar

[@osmanilhan5739]

Guzel video hocam

[@yarasaadam]

İzlemeden beğenenler

[@baranyagz1518]

Harikasınız hocam