BİLGEHAN KOÇ

Пікірлер

@oval4239 22 күн бұрын

Hoca harika gerçekten çok net ve akıcı konuşmalar gösterilen hareketler çok net anlatımı harika teşekkürler

@zetnikoven 26 күн бұрын

neden bütün antremanlar boyunca full sırta abanıyoruz? bilen varsa aydınlatsın.

@zetnikoven 26 күн бұрын

sırtta bu kadar hareket yaptıktan sonra bedensel engelli olmaz mıyız hocam?

@zetnikoven 26 күн бұрын

Pazartesi gogusle bırlıkte omzu aşırı yormadık mı hocam? dinlendirmeden ertesi gün omuz yapmamız bizi sakatlamaz mı?

@azatagir807 27 күн бұрын

Abi bütün bölgeler tekmi çalışılmalı yoksa sırtla arka kol göğüsle ön kol bacakla omuz bu şekil hangisi doğru olan abi

@onur5389 29 күн бұрын

Yıl 2024 her zaman geçip izlerim elinize sağlık hocam ❤

@FunnyMixs Ай бұрын

anca eleştirin çekemeyen müptezeller sizi adamın çalıştığı ortama bak bu şartlarda bır seyler basarmıs mıllet ne paralar harcıyor. Bilgehan destek verılmesı gereken bır sporcudu belkı gec kalındı ama oyle yanı

@Whitblue33 Ай бұрын

Sadece bu hocamızın dediklerini uygulayarak paramparça sırt insaa ettim kesinlikle dediklerini uygulayın %100 neticesini alacaksınız

@tarumanmlbb1169 2 ай бұрын

eşşek kalfı dediği yerde BCAA yı püskürdüm çok iyi ya

@serkandemir3472 2 ай бұрын

4:20

@mucizedoktor7318 2 ай бұрын

hocam yeni videolar bekliyoruz dön artık özledik seni

@ferhat4939 2 ай бұрын

Bilgehan hocam daha çok video bekliyoruz lütfen ❤❤

@djdikat 2 ай бұрын

lat puldown enseye çekişten sonra izlemedim yapmaya devam ederseniz bu hareketi birkaçyıl sonra boyun fıtığından yakınırsınız

@cagiranharun 2 ай бұрын

başkan teflona metal kaşık sokma istersen tava zarar gorur

@harunbahadr605 2 ай бұрын

Bar yamuldu hocam 🙂🙌

@FunnyMixs 2 ай бұрын

Hocam selamlar sizi yeni buldum daha önce tanımyor / bilmiyordum videolarınız gayet anlaşılır ve tavsiyeleriniz güzel .Teşekkürler ve başarılar.

@Gamzeli_adam_officila 2 ай бұрын

Düşünsenize bilgehan hocanın spor salonunda spor yapiyorsunuz ordaki üyeler çok şanslı

@ilkerunlu3939 3 ай бұрын

Stereoid man forever

@vercingetorix569 3 ай бұрын

Belki eleştirenler olacaktır ama 30 yıldır amatör düzeyde vücut geliştirme ile uğraşan bir kişi olarak, belirtme ihtiyacı duyuyorum. "Definition" İngilizce bir vücut geliştirme terimi olup, kabaca "bir kasın, üzerindeki yağın yakılarak, açıkça görünür ve belirgin hale gelmesi durumu" olarak Türkçeye tercüme edilebilir. Bire bir çevirisi var mı bilmiyorum ama İngilizce kelimeyi Türkçeye uyarlayacak olursak "definisyon" şeklinde ifade etmek gerekecektir. Birçok mecrada "definasyon" şeklinde ifade edildiğini görüyorum ve düzeltilmesi gerektiğini düşünüyorum.

@lilglobglobglob1465 3 ай бұрын

Yıllar geçmiş hala bu programı kullanıyorum mükemmel

@vuralmecbur9958 3 ай бұрын

hocam boga gibisin masallah. sezonda 170 kiloyla bench presss superset atan turkiyede bodyci bulmak imkansiz gibi bisey.

@ataturkunaskeri3450 3 ай бұрын

Hocam pplegs ile geri dönüş gelir mi))

@ataturkunaskeri3450 3 ай бұрын

Bilgehan koç bu işin zirvesidir

@wamosbien1622 3 ай бұрын

Her diyet dönemimde burdayım vallahi çok seviyorum seni Bilgehan abi, piyasa çoluk çocuğun eline düşmüşken sen ve senin gibi abilerimiz benim için çok değerli, ayrıca tarifi yine yaptım mükemmel lezzetli ya:)

@tahircelik2844 3 ай бұрын

2:35 en komik yeri ya ne güldüm :D

@vuralmecbur9958 3 ай бұрын

hocam harika gorunuyosun

@emrekundul6897 3 ай бұрын

reis iletişime geçmek istiyorum sizinle?

@profesyoneleymen 3 ай бұрын

Gücüm en çok hangisine yetiyorsa formu bozmadan o ağırlık hocam

@ventus1555 3 ай бұрын

Kaç yıl oldu hocam hala aynı programı kullanırım.

@MehmetGuler-cu3ee 4 ай бұрын

Hocam karın yağları için bir video yaparsanız çok makbule geçecek ❤

@TekinBartik 4 ай бұрын

Merhaba hocam ben 8 senedir spor yapıyorum çok ağır ağırlık itmanları yapan biriyim ama yaklaşık 3 aydır spor yapamıyorum bel fıtığı tesisi koydular ama sor yapmak istiyorum dambıl hanter gibi sporlar tavsiye varmi hocam

@recepbaygin8628 4 ай бұрын

Doğru bilgi doğru adres

@senseitamer 4 ай бұрын

Hocam omuzlarınız efsane maşallah

@NobilisLegacy 4 ай бұрын

hocam sağolun 3 saat antreman atan arkadaşlara bunu söyledim beni döveceklerdi az kalsın o yüzden karışmıyorum kim ne hali varsa yesin : D

@mudludemirel2817 4 ай бұрын

Ağzına emeğine sağlık.. Lafı dolaştırmadan ukalaca kendini abartmadan tüm varyasyonlarıyla birlikte hareketin tüm olumlu noktalarını anlatmışsın

@ebuyusuf55 4 ай бұрын

Teşekkürler...

@toothfairy-dr4el 4 ай бұрын

Adam❤

@mustafagundogdu1226 4 ай бұрын

👍

@666metinnn 5 ай бұрын

Çok haklısınız hocam iyi ki varsınız 💪🏻💪🏻💪🏻

@evrenos3014 5 ай бұрын

Haftada kaç gün bilek çalışılmalı

@tunahanyildiz809 5 ай бұрын

5 sene once de izliyordum simdi de izliyorum zaman ne cabuk geciyor ya

@davidstarsvideoyt.9465 5 ай бұрын

A máster of force

@hakanisildak8118 5 ай бұрын

Hocam fıtık ameliyatı olan birisi spor yapabilir mi

@kenankandan4689 6 ай бұрын

Hocam peki ton baliklari cok pratik hergun ondan yesek sorun olurmu?

@togolata 3 ай бұрын

Konserve ürünleri pek sağlıklı değil.

@cptlemmy 2 ай бұрын

Bu seferde pahalı oluyor kaliteli düzgün bir ton balığı tuzlu oluyor biraz

@senseitamer 6 ай бұрын

Hem bodybuilding şampiyonu hemde gönüller şampiyonu onnumara sporcu

@franciscoeukalyptus6537 6 ай бұрын

overdressed !

@franciscoeukalyptus6537 6 ай бұрын

What a fine Muscle God !!😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤

@hakanakgul6242 6 ай бұрын

Hocam selamlar antrenman yaparken bile video çekseniz izleyecek bir topluluk var özlettiniz kendinizi

@barisaydin3043 6 ай бұрын

1800 sonrası hikaye , el kadar hoparlöre 5000watt yazması gibi

@Kimsekimiste 6 ай бұрын

Gerçekten her ince detayına kadar aydınlık getirdiniz hocam, hatta yaparken bizde yaranan ama sonradan unutduğumuz soruları bile biz hatırlamadan siz açıklayıp bizi aydınlatdınız, çok teşekkürler, Allah sizden razı olsun🙏🏻

Ең жақсы KZbin

Пікірлер