【はじめてのヨガ🔰】体が硬くてもOK！全身スッキリ＆自律神経も身体も整う

[@さtま]

はじめまして。骨スト、厚みが減る、ゴツゴツが変わる…というフレーズにひかれて、今日やーっとやってみたというめんどくさがりなんですが、そのあとの立ち姿で肩の位置が変わったかも…と実感！ほかのストレッチやっても肩周りが痛くない！と感動！！もっと早くやればよかった〜と後悔！！！しても勿体ないんで、この夏、ひたすら続けます！！！！！動画ありがとうございます！！！！！！

[@user-jp8nn4ff2j]

モヤモヤした気持ちだったのでチャレンジしたらスッキリして気持ちよかったです。ありがとうございます。 体幹が鍛えられてる感じもしました。続けてみようと思います。 チャイルドポーズからの動きが途中から指示なしだったので、ずっとチャイルドポーズで待っちゃってました。笑 そのあたりは何回もやって慣れてないとやりにくいなぁと思いました💭 のがちゃん大好きです！ 夜ヨガなど他にもヨガの動画を出してくれたら嬉しいです！ その他の動画も更新楽しみにしてます✨

[@Army-mo4tk]

なにこれ すごく癒される うちのおばぁちゃんとは違うタイプの方だけど すごく素敵 ざっくりなとこも素敵 とにかく素敵なおばあちゃんとお孫(❔)さん ありがとう❤️

[@松井康晃-y8f]

久しぶりにヨガ、まねしてみました、出来なくても気持ち良くなれた、のがさん綺麗で最高

[@maki-lb5zn]

久々ののがちゃんヨガ！ とっても気持ちよかったです💚

[@2号ドーナツ]

初心者向けと言いつつ、意外とムズいかも。 久しぶりにヨガをしたけれど、全身が伸びていく感じが気持ちいいですね。 ダウンドッグが好きです✨

[@寅さんに憧れる西ちゃん]

なんという癒しの空気感😌 観ながら眠くなってきました☺️

[@24階-m2q]

おススメで上がってきたので拝見させていただきました、はじめましてのアラファフ主婦です😊 流れてくる声…いい声質ですね…聞き取りやすく優しさと芯の強さを感じる声です✨私はアラファフ女性の方々の動画をメインに見ているのですが、声質が悪い人がいて、自分の耳がウザがるので倍速にしちゃうんですよね😅 人から何かを教わるって耳に入りやすい声って重要なんだな、ってつくづく思います😅

[@MsGomez01]

ヨガの動画ありがとうございます。 筋トレがきついときはヨガをやっているのですが程よい動きでカラダが 刺激されます、20分の朝ヨガと共に私のお気に入りになりました😀

[@きょへにゃんこ]

昨日チャンネル登録しました！ストレス太りをしてしまい昨日気分を変えたくこちらのチャンネルで筋トレしたら今日浮腫がスッキリしててびっくりしてます！

[@まさ-d8e]

ヨガだと知らずにチャイルドポーズを以前やってました 正座から前にスライドさせて腕立ポーズをたまにやってました 腰と背中は引っ張られる感があって思いっきり前にやって腕立てポーズは腕と胸の筋肉トレーニングになりました

[@GekikaraAmakuchi]

早速やってみました。動きは簡単な動作が多かったですけど体が固いせいかなかなかしんどかったです😵‍💫

[@コウセト]

前ものがちゃんのヨガを妻と一緒にやってたので、また妻と、一緒にやりまーす。ヨガの動画ありがとうございます

[@kayorin1764]

のがちゃん❤お疲れ様です 久しぶりのヨガ動画ですね！ 2年前テレワークだった頃、のがちゃんの「朝最強ヨガ」が私の日課でした！！スッキリした一日を迎えてましたよ☀️*ﾟ。今週末の休みの日、ゆったりとこちらのヨガに挑戦してみます😊。有難うございます🍀

[@m.h3317]

のがちゃん、お疲れ様です。 ヨガする機会が無いのですが動きと呼吸を意識してやってみました。 気持ち良かったです😊

[@ユウキ-v6e]

ヨガの動画待ってました。😃😃

[@すけぱぱ-j4p]

いつもありがとうございます。今朝やりました｡❤身体は硬いです。😢

[@tito2737]

場所が凄っ😃

[@arinko8656]

これ、鶴太郎だったら観ないけど、のがちゃんは観る

[@美香-o3f]

今週このチャンネルに出会えて、短時間効果が凄い❗ので、楽しくやれています❤　ヨガのポーズも 自律神経にいいので、やってみます！

[@葵-k4p]

ヨガ初めてやったけど思ったよりキツかった😂

[@松尾裕介-n9f]

久しぶりになります！早速やってみます😄

[@ベリ君-r6h]

やってみましたよ👍 気持ちよかったです🎉 ヨガは朝2回行うと多いですか? 朝晩1回ずつのほうがいいですか?

[@mama-gh2in]

いつも可愛いウェアですがどこで購入してますか？？

[@tanamamahy127]

ルーティンに追加します(*^^*)

[@country318]

立ち木のポーズ

[@神山真悟]

そうか。 よがちゃんねる、か。 ん？🤔

[@3338-f9z]

2:44 え、チャイルドポーズからのあごを床につけるとこ、全然できないんだけど😢

[@hamham-H86]

まだやってはいないけれど　のがさんの動画はやる気になる

[@gorogoro28]

コメント投稿を失礼致します。 のがちゃん動画視聴して 此れならば出来ると思い 毎回視聴しています。 のがちゃんは、とても美しいスタイル😊 済みません正直に思いました🎉(立ち姿お綺麗) そして、のがちゃんの後ろスタイル美しいです😊 お尻ラインがお綺麗です。正しく美尻。型が綺麗です。 お尻のラインの型お美しいです。　立ち姿も完璧😊 鍛えて折られる賜物(たまもの)です。 今回この動画にて着用されてるヨガ用のレギンスお姿での レクチャーは要所要所・箇所箇所に於て 本当に分かりやすい説明なので嬉しいです🎉 しかも、レギンスのカラー迚(とても)、目に焼き付きますよ！ 素敵なお色目ですね。 のがちゃんの動画視聴出来て良かったです❤ KZbin公式の動画で、のがちゃんを知るきっかけ成りました🎉 ありがとうございました😊 お尻がキリッと凛としてる。 格好いいです！

[@harry-jp]

めちゃくちゃ固いんですよね〜😅