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[@幸-l3d]

のがさんのは、次のステップにもちゃんと考えられてますね😄 いつも、のがさんの動画を組み合わせて、毎日コツコツやってます。 日々の身体の変化楽しんでます。 ありがとうございます😊 寒い季節、風邪など引かないようにです😊

[@えみるん-rmk.28]

【やってみての感想】 すねのマッサージ、ふくらはぎのマッサージ、足裏のマッサージ気持ち良かったです✨🙆✨ (前屈も前はできなかったのに、のがちゃん動画でベターっとできるようになりました👏ありがとうございます❤) とっても体が軽くなりました✨

[@daisy_daisy229]

足のストレッチができる動画欲しいなーと思ってたら、ちょうど出て嬉しいです☺️

[@まさ-d8e]

何個かやった事あるストレッチですが初めて見るのもありました 24時間ふくらはぎが痛い人なので凄く助かります のがさんの前屈は何回見ても凄すぎます

[@2号ドーナツ]

このストレッチをやると、自分の足がどれだけ固まっているかを実感しますね。 土踏まずのストレッチは斬新で気持ちよかった(^^) 後ろのゾウさんカワイイ！

[@nh-hi6sh]

立ち仕事でしんどい足に効いてます👍✨ ありがとうございます💓

[@菊池百世]

坐骨神経痛や腰痛にも効きますか？ 一通りストレッチしました。 とてもわかりやすく続けられそうです❤

[@GekikaraAmakuchi]

冬は除雪、それ以外はジョギングやトレ、一年中立ち仕事なのでこれはありがたいですね🦵🏻🦶🏻早速メニューに加えますね！

[@ゆうや-c8b]

すねと足裏いつもやらないところでした、めちゃくちゃほぐれました🙌🏻

[@noga]

よかったー🙌✨

[@KM-ew8wy]

外人のとか色んな人の筋トレ、ストレッチ色々やってきたけど結局のがちゃんの動画が1番効く。 感謝ぁ🙏

[@Diogene-pl1lq]

Merci beaucoup pour votre partage. 👍👍 Excellent mouvement pour assouplir les hanches.

[@yupichankawaii]

いろんなストレッチして何をやったか分からなくなるからメモ 2025 1/5

[@phothewin6019]

Excellent poses

[@noga]

Thank you! 😊

[@muhammadwahyuhidayat21498]

このビデオで脚のストレッチ トレーニングを完璧にしたいと思っていますが、これはこれまで以上に優れています。(KZbin チャンネルの自動吹き替え言語の音声に慣れていないことに注意してください。私はオリジナルの音声を選択します)

[@m.h3317]

のがちゃん💕お疲れ様です😊 やってみた後脚がスッキリしました✨ いつも動画ありがとうございます☺️

[@ikospbv]

ふくらはぎマッサージを手でしていたのですが、のがちゃんの言う通り楽に行うことができました😊 足先がポカポカです⸜(◍´˘`◍)⸝

[@ここね-x6r]

これで前もものはりってとれますか？

[@えみるん-rmk.28]

只今、絶賛のがちゃんの筋トレ(腹筋)💪動画中❤終わったら最後にやってみます✨✨🙆✨✨ 真冬に(￣▽￣;)💦汗だく中😂 気分最高💓

[@shipchan5257]

Better off to put the title back sooner.