🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 하체가 튼튼해집니다

[@dr.jiyeonlee]

최고의 발전문의이신 교수님의 채널에 함께해서 영광입니다^^ 교수님 덕분에 많이 배웠습니다!! ^^ 감사합니다 교수님!!

[@GoodDoc]

본인 등판!! 여러분~~ 요기 클릭하셔서 이지연 박사님 채널에 놀러가세요~^^ 박사님, 운동법 너무 좋다고들 난리에요~^^

[@이금선-d1p]

@@GoodDoc ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ1키ㅣㅣㅣㅣ기ㅣ키끼키끾4기기키ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ

[@도보여행가김도경]

교수님 발운동 쵝오셔요 열심히 따라하고 있습니다 감사합니다

[@user-bw5ex5ub9q]

최고 수준 높은 수순있는동작 .정말정말 감사합니다 선생님

[@이진호-x4q]

좋은정보고맙읍니다

[@홍정수-e5m]

세상에 이런 좋은 선생님 또 안계시네요^^ 감사합니다!

[@charmy3598]

수많은 운동 해왔지만 처음 해보는 발운동이네요. 좋은 운동법 넘넘 감사합니다 복 많이 받으시길 기원합니다~!!❤

[@윤혜선-v4j]

좋아요

[@한옥화-k1z]

교수님채널보고~효과많이보고있습니다~이지연박사님강의듣고열심히따라하고있어요

[@스마트준-z9v]

발가락이 어찌 저리 튼튼하실까~부럽습니다.

[@권윤주-m4t]

지금까지 배운운동중에서 오늘최고의 발운동을 배운것같아서 너무 감사드립니다 열심히 운동하겠습니다 모두 함께 건강하시게요~^^

[@Alishabelly]

도움이 되신것 같아 기쁩니다☺️

[@이현호-v7e]

어제 수술해주신 환자 이현호입니다 댓글과 구독으로 인사드립니다 명의다우신 일거수일투족 보고 배워갑니다 건강하세요

[@GoodDoc]

일찍 퇴원하셨네요. 수술 깔끔하게 잘 되었고, 관리만 잘하시면 됩니다. 소독 잘 하시고, 절대 딛지 마시고, 외래에서 뵙겠습니다.

[@SHLee-qv5no]

교수님! 아주아주 이지연님 섭외가 신의 한 수 입니다. 저는 무릎이 많이도 아니고 그렇다고 안 아픈것도 아니고 특히 오른쪽 무릎 앞쪽 의 안쪽 그러니까 왼쪽하고 마주보는 쪽 이네요. 병원에서는 연골 주사를 권하는데 선택 장애가 있네요. 저는 60대입니다. 오늘 이 영상 보고 따라 해보니 엄청 좋네요. 감사 드럽니다~~^^

[@awakeh5828]

골고루 운동되는 유익한 운동법이네요~ 사무실이나 집에서 해보려고 합니다 감사합니다^^

[@GoodDoc]

화이팅입니다!

[@joj4595]

발가락골절 깁스 제거한지 2주차인데..발이 붓고 넘 아팠는데.. 오늘 이 운동을 하고 발통증이 많이 풀렸습니다. 매일 따라해볼려고 합니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@aa01091661277]

백세시대,백세인생 건강장수할수있는 명강의에 감사드립니다 열심히따라하겠습니다

[@user-el7oz9iz6k]

두분 감사드려요!

[@장복열-l5n]

뒤꿈치가 아픈데도 어슬프게 따라해봅니다 습득해서 매일 매일 해야겠습니다 두분께 감사드립니다~~^^

[@이병근-e4o]

하체 운동 강의중 최고로 간결하고 효과 만점의 명강의 실습편입니다. 두분께 감사드립니다.

[@GoodDoc]

좋은 말씀 감사합니다. 꾸준히 하셔서 발편한 세상 되세요~^^

[@양경자-u7b]

교수님ᆢ 수술후 뵙지 못했는데 반가워요ㆍ 좋은 정보를 이렇게 주셔서 넘 감사요ᆢ

[@GoodDoc]

안녕하세요~~ 재활 운동 열심히 하셔서 건강하시길 바랍니다~~ 화이팅~!!^^

[@monicas9368]

두번째 보게 되네요 진짜 진짜 명품 운동이에요 인생에 많은 도움이 됩니다

[@90825]

좋은 운동 가르켜 주심에 감사드립니다 명푼 발 운동 열심히 하겠습니다

[@a646894]

와우 아주 효율적인 하체운동 같네요 맨발걷기 할때 아주 좋을거 같네요 감사합니다.

[@GoodDoc]

맨발걷기 좋습니다~ 건강하세요~~^^

[@김태양-j4y]

목소리가 넘 듣기가 좋으네요 설명 하시는게 귀에 쏙쏙 들어 오네요 발 관절 33개라니 열심히 잘 관리 하겠습니다

[@오늘이선물-z8v]

대박~~~~! 다른 재활하다보니 발 통증이 생겨 우울했는데 정말 발이 편하네요 열심히 해서 남은 통증 없애고 다시 감사한 일상 행복한 인생으로 돌아갈께요 감사합니다 두 분 선생님~~!

[@배기보-r4q]

간단하면서유익한운동감사함니다

[@freedomisnotfree2044]

교수님 따라 할수있게 좋은영상 만들어주셔서 감사합니다 💜💜💜💜

[@smartkim25]

두분 고맙습니다. 매일 몇번씩 기회있을때마다 노력하는데 다리 전체가 아주 힘은 가는데 단단해지는것이 느껴집니다 . 더욱 노력하며 소식 전하겠읍니다.🙏

[@saereese6921]

THANK YOU SO MUCH FOR THE EXCELLENT FOOT AND CALF EXERCISES! 🙋🏻‍♀️👍🙋🏻‍♀️

[@꼬마맘-d3z]

감사합니다 따라해보니 다리가 너무 가볍고 개운해지는걸 느꼈습니다 뇌종양수술후 다리가 잘 부어 힘들었는데 한 번 해보니 너무 효과가 있어 4번을 해보니 완전 몸이 가벼워졌습니다 정말 감사합니다

[@여운-j6b]

의사선생님 운동하실때 초딩같은표정 너무 귀여우세요..귀여워서 구독했어요

[@손청목]

김범수교수님의 발편한세상 역시, 발편한 명품정보, 큰도움이 되었습니다 ~~👍👍👍 감사합니다 ~~🌴🌴🌴

[@연숙김-h8y]

발목에 관절이 약해져서 고무밷드로 발목운동시작 했는데~도움이 많이 될것같아요 두분교수님~감사합니다 꾸준히 연습해보겠습니다

[@용규김-l3k]

열심히 하시고 건강 하세요

[@황경화-l5t]

지금 영상보면서 따라해보니 할만하네요. 하체군력표준이하라 걱정했는데 열심히 매일 꾸준히 해보려구요. 정말 감사합니다 🙏

[@이구순-x9r]

며칠전. 영상보고. 수시로 합니다. 설거지하면서도. 빨래를. 널면서도. 차를기다리면서도. 합니다. 감사합니다

[@jean-hf1tf]

좋은 운동 알려 주셔서 감사합니다 무릎 수술후 운동량이 자연스레 적어지고 꾀가 많아 안하게 됩니다 재미있게 알려 주셔서 열심히 따라 했습니다 감사합니다

[@이재행-r6v]

매닝 따라해서 하체를 튼튼하게 만들겠습니다 감사합니다

[@임유진-h1q]

안짱다리와 팔자다리로 운동하는건 몰랐어요 다양한 운동방법이 지루하지 않고 재미있네요 많은 도움이 되겠어요 감사합니다

[@GoodDoc]

화이팅~!!^^

[@dr.jiyeonlee]

재밌으셨다니 기쁘네요!! 다양한 각도로 운동을 하면 그만큼 다양한 근육을 자극할 수 있다고 합니다^^ 참고하셔서 발건강 지키시길 바랍니다^^

[@saereese6921]

Excellent Exercise Thank you 🙋🏻‍♀️

[@mugu3376]

오래 서있는 직업이다보니 발과 다리에 관련한 문제가 생기네요. 저녁에 붓고 아픈 걸 참고 아침에 일어나면 정말 힘든데 가르쳐 주신 스트레칭법을 해보니 정말 발이 가벼워져서 도움이 됩니다. 세심하게 집어주시는 교수님과 환한 미소로 가르쳐주시는 이지연 박사님 덕분에 앞으로 발관리에 더욱 신경쓰게 될 것 같습니다.감사합니다.

[@홍정희-e7i]

두분께 감사드립니다~ 발이 훨씬 편해졌답니다.

[@닝닝닝]

더 긴 버전도 잇으면 조켓어여!!!!!❤❤

[@GoodDoc]

감사합니다... 두번 세번 봐주세요.. ^^

[@kjoysedlmairsedlmair6404]

발 편한 세상! 참 재미 있습니다!! 아침, 저녁으로 한번씩 해 보겠습니다.🐒 정보 감사 합니다.

[@miosarang]

이지연 박사님 처음 등장할때는 나비 같았고 말씀은 너무 명료하고 목소리가 또렷 합니다. 맛사지방법은 정말 새롭고 시원 하네요. 강하면서도 부드러움이 느껴집니다. 큰 도움이 되었습니다.

[@자두-t8m]

감사 합니다 많은 방송 중에 저에게는 좋은 정보 였습니다 매일 해보고 건강 하겠습니다

[@smartkim25]

두분 감사합니다. 비슷한것을 하고있는데 오늘 보여주신것이 더 많은 영향이 와 닿는것같군요. 쉽고 아무곳에서도 할수있어 더욱 좋습니다.👍 허리에 좋은 운동도 소개해 주세요. 감사합니다. 🤗

[@김봉회-w8h]

진짜 이쁘시네요 발마사지 감사합니다 건강하세요 선생님 오늘 처음 접하게 됐네요 앞으로 잘부탁드립니다 진짜 이뽀유~^^

[@TV-강인필]

와우 조아옹 실버체조강사 인필이에게 꼭 필요한 영상 입니다 인생후반전 다시쓰는 인생시나리오 고맙습니다 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@GoodDoc]

네, 맞습니다. 실버분들에게 꼭 필요한 운동들입니다. 번창하시고 많은 홍보 부탁드립니다~^^

[@김권현-k6u]

이지연박사 정말 아름답고 몸매 좋고 지성미 넘쳐 흐르네요

[@김명자-o8v8e]

좋은정보 난생처음깍지발가락돌리기따라함

[@패션스쿨에제르EZER]

따라서 잠깐 했는데 발과 종아리 단단해지는 느낌ㅡ기분좋은 피로감 ㅡ계속 매일 하겠습니다ㅡ감사합니다

[@김정희-z9x]

요즘 종아리 발목쪽에 통증이 있어서 여기저기 찾다가 들렀는데 너무 좋은 정보에 감사드립니다 열심히 따라 해야겠네요

[@함기자]

참감사드림니다 많은 힘과 도움이 됨니다

[@금정희-c1n]

발 운동넘 신선했습니다 발 종아리가 늘아팠는데 열심히 해보겠습니다 감사합니다~^^

[@김영숙-k3r]

잠시 따라했더니 다리가시원하네요. 감사합니다~자주해야겠네요

[@이기자-x5f]

최고에요 👍 👍

[@경희김-w4j]

아프다 아프다 하면서 열씸히 안하고 있습니다 😭 명품정보 너무 감사합니다 더욱더 열씸히 열씸히 따라해서 발바닥이 건강해지도록 노력하겠습니다. 발편한세상 최고입니다 감사합니다^^~~

[@김은중-m3r]

만나게 돼서 많이 반갑습니다. 이 아침에 발마사지를 시작하자마자 막혔던 코가 뻥 뚤리는 경험을 하였습니다. 신기합니다. 고맙습니다

[@벨라-z1m]

발이쉬윈해요 감사합니다~^^

[@김순금-g7u]

열쉼 발운동 해서 튼튼 !!! 특별한 발마시지와 하체운동 멋진강의 감사해요

[@행복여왕-i8i]

많이 걸으면 밤에 자다 발바닥부터 심하면 종아리까지 쥐가 자주 나는데, 앞으로 이 채널 열심히 구독해서 건강 찾아야겠어요. 감사합니다 ^^~

[@정소나무-x6s]

우와 열심히 해야겠어요

[@1마농의샘]

좋은정보에 멋진 이지연님. 구독 누르고 갑니다.

[@박영사-e9u]

감사드립니다 최고에요

[@해바라기-j7o]

시원하고 부드럽습니다 감사합니다 건강하세요

[@권윤주-m4t]

지금까지 발운동 배운것중에 오늘 최고의 발운동을 배운것같아서 너무 감사드립니다 열심히 하겠습니다 모두함께 건강하시구요~^^

[@이연숙-c5i]

정말 좋아요 😀

[@フレブルゆきおゆきごんのママ]

너어어어어무나 좋은영상입니다. 이런.스트레칭 은.첨봣읍니다 감사드립니다.꾸벅. 동경에사는.유키오맘입니다. 좋아요.백번하구십은데.안되는게. 유감입니다~~^^

[@GoodDoc]

아리가또~~^^

[@songof9798]

정말 필요한 영상~ 감사드립니다

[@책읽어주는여자홍퀸]

넘 유익한 운동 쉽게 알려주셔서 감사드립니다~!^^모든 분들이 보고 매일 하면 건강해지고 좋겠네요^^

[@lebekwon2346]

진짜 👍 넘 시원 하네요 감사 합니다 ~~

[@김경배-s6p]

이지연정말잘하시네요

[@황원태-x7u]

교수님 감사해요 자주 좋은정보 알려주세요

[@최미숙-y4y]

구독좋아요 잘배워가겠습니다~

[@9831-n7y]

좋은 영상 감사합니다

[@장정애-o9f]

대단하십니다 김범수 교수님 말씀과 알려주시는걸 따라하며 생활하거든요 오오~~^^ 좋아지네요 매우매우 편해요😊 늘~~발과 다리 불편하거 든요~ 싶게 따라할수있게 말씀 주셔서 더 고맙습니다~

[@mattan6642]

교수님 방송 처음 접하고부터 나름 꾸준히 발바닥 마사지와 운동.. 그리고 오늘 말씀하신 긍정적 마인드로 한달 넘게 진행하다보니 발바닥 내딛기도 힘들었던 상황이 런닝까지 하게 되었습니다. 감사합니다.!!^^

[@GoodDoc]

경험담 공유해주셔서 감사합니다~^^

[@장경순-m8p]

네 검사합니다.. 열심히 해야겟네요.

[@user-iv1ug6rh6q]

역시 김범수 교수님! 자분자분 요점만 설명해 주시니 귀에 쏙쏙 👍 함께 하신 이지연 박사님 똑부러지면서도 차분히 귀에 쏙쏙 👍 두분 너무 매력 있으신거 아닌가요! 😂

[@소피아-r9n]

명품맞아요. 정말 깔끔한강의감사합니다.

[@GoodDoc]

좋은 말씀 감사드립니다.

[@hwanwells9934]

감사합니다 👍😍

[@김순애-c2h]

감사합니다저는 오른쪽발목이아파는데가르치친운동을해보니좋아졌네요

[@흙사탕-r9e]

제게 꼭 필요한 영상 입니다ㆍ

[@정림윤-r5t]

교수님의 원칙!원칙!원칙! 의학정보와 함께 전문가의 운동정보까지 정말 유익합니다 열심히 따라해봅니다! 교수님과 박사님 모두 신뢰감을 심어주는 목소리톤도 정말 좋습니다!감사합니다

[@김천숙-n2r]

집에서 할수있는 발 근육 운동을 따라할수 있어서 크게 도움이 됩니다!

[@유재석-s8f]

교수님의 "발편한세상"은 정말 "편한발의 최고의 정보" portal 인것 같아요~ 좋은 정보 감사합니다

[@GoodDoc]

오랜만입니다~ 잘 지내시죠? 좋은 말씀 감사합니다 ~^^

[@유재석-s8f]

@@GoodDoc 넵~ 아버지 간병차 인하대 병원 16층에서 이 여름 더위 지내고 있습니다.

[@GoodDoc]

@@유재석-s8f 쾌유를 기원드립니다..

[@GRATEFUL77]

맞아요 교수님 앞꿈치 아퍼용^^

[@user-jaden]

유용하네요 오늘 해봤는데 좋네요!! 꾸준히 해보겠습니다👍🏻👍🏻

[@김용주-v8b]

좋은정보 알려 주셔서 감사합니다

[@개구쟁이유나-y8o]

너무 잘 봤습니다~ 무엇이든 물어보세요에서 자주 뵙던 분들이라 친근감도 느껴지고 쉽게 설명해 주셔서 너무 좋았어요!

[@dr.jiyeonlee]

좋으셨다니 기쁩니다^^ 감사합니다!!

[@김영락-w1e]

@@dr.jiyeonlee최고

[@ahn19c]

좋은 영상 감사합니다!

[@physical_mechanic]

영상 잘 봤습니다.

[@detox_queen]

따라해서 건강해질께요 감사합니다 ❤

[@박양자-h7f]

좋은 영상 넘도움 됩니다 감사드립니다 🎉

[@강민서-j4r]

유익한 운동 자주 활용해야 겠습니다. 고맙습니다.

[@GoodDoc]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@jeongsulee64]

네 원장님 감사합니다

[@사랑의열매-g4n]

영상감사드려요~

[@박숙경-o7v]

열공하게습니다 감사해요 ~~🙇‍♀️🙇‍♀️

[@기타500]

김범수교수님 알려주신 발운동법 덕분에 발이 많이 좋아졌어요 진심으로 감사드려요~ 이지연 박사님 설명도 쉽게 알려주시고 반복해주시니 귀에 쏙쏙 들어옵니다 진료보느라 바쁘실텐데 꼭 필요한 영상 만들어주셔서 감사해요

[@JJschool]

발 마사지!! 정말 좋은거 같아요!!!

[@jimy4707]

오.. 이런 좋은 운동이 있었네요 ~ 감사합니다!

[@전복달-s5p]

김교수님 덕분에 저의 시니어들 발건강에 큰 도움이 되겠습니다 좋은 정보에 감사드립니다

[@GoodDoc]

좋은 말씀 감사합니다. 건강하세요~^^

[@송성준-c1v]

간경화로 발목 부종심한데 2분 선생님 가르침에 1차적 행동으로 노력하겠읍니다

[@권민식-d4s]

감사합니다 ❤

[@이가미-l4q]

오늘에야 인연이 되었네요. 고맙습니다 🙏

[@susanmcdonough4093]

감사합니다 덕분에 건강 해질것같아요🤙🏾