하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

[@홍칭얼]

와~ 빵느님 전신 스트레칭 중에서도 역대급으로 몸이 시원해지고 피로가 풀리네요~ 정말 짱이에요 !!!

[@bbangneu]

감사합니당 ❤️

[@초긍정-n8l]

저도 매일 요거 하고 있어요. 몸이 시원해져서 좋아요 😀

[@ysh7008]

들어와보니. 잘 나오네요~^^

[@jspark9128]

저도 이 스트레칭이 젤 시원해요. 매일 2번씩 합니다. 빵느님 최고!

[@형준장-t8w]

H bxh bxh bxh bxh bsh bxh shxhzxxhxnxh bsh bxh bxh b❤ h ndhxndhxndhxndh ex bdhxbxhxbxhxbdhxbdhxbxhxbxhxbxhxnxhxbdhxndhxndhxndhxdhxbduxbxhxnd

[@이동은-s6p]

검색하다 찾았는데 다른 스트레칭에 비해 정말 좋네요 1. 한번 영상을 보면 이후엔 소리만 듣고 할수 있도록 말로 계속 설명해주심 2. 목소리가 차분하고 안정됨 3. 들숨 날숨을 언제 해야하는지 설명해주심 4. 따라하기 어렵지않고 하고나면 몸이 시원함

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 감사드려요❤️

[@세상을날고싶은만두]

저 요가 6년 했는데요. 이 스트레칭 훌륭한 구성입니다. 왜 이제야 이걸 봤죠? 구독 꾸욱

[@bbangneu]

감사합니다아 ☺️❤️

[@태란이-n7m]

넘 피곤해서 따라했는데 피로가 쫌 풀리네요 ❤

[@Ellen-ci8gr]

상,하체 골고루 쓸 수 있고, 목,어깨 스트레칭도 포함되어 있어서 너무 좋네요. 동작 당 시간도 적당해서 뭉친 근육이 더 잘 풀리는 기분이예요. 덕분에 집에서도 건강관리 잘 하고 있습니다. 항상 감사합니다. 빵느님❤

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@변지우-b4p]

정말 온몸 구석구석 시원하네요~^^

[@nmuly2695]

지루한 동작 하나 없이 알찬 20분이었습니다! 늘 감사드립니다

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@우랑이-m6d]

밤새 굳은 몸을 구석구석 쫙쫙 풀어주는 매일아침 루틴입니다. 대충하지 않고 영상을 따라 최대한 뻗다보면 어느새 유연해진 몸상태가 느껴집니다. 늘 감사드립니다 선생님❤

[@bbangneu]

좋아해주셔서 너무 감사합니당 편안한 주말 되세용❤️

[@김나원-w5e]

발레핏 찾아서 보다가 너무 힘들었는데 우연히 보게 되었어요~처음부터 끝까지 따라하기 쉽고 시원하고 몸도 가벼워지고 정말 좋네요~ 스트레칭만 했는데도 몸에 열과 약간의 땀이 나네요~제대로 한거겠죠? 비대면 운동으로 이렇게 효과가 느껴지는게 좋네요^^

[@Aka_hana_0615]

안녕하세요, 빵느님. 한달전쯤까지 늘 하던 홈트 운동을 하던 와중에 하루종일 앉아있는 근무 자세 때문인지 뭔지 허리가 너무 아파서 운동을 못했었어요. 지인분들 추천으로 허리 통증에 직빵이라는 한의원에서 침도 맞아보고 의사쌤이 운동 하려거든 차라리 스쿼트를 하라고 하셔서 다른 운동 못하고 스쿼트만 했었어요. 그래서 통증이 많이 줄었지만 여전히 허리가 좀 아팠었는데, 허리에 무리가 덜 가는 걷기, 걷는 유산소 운동 등을 찾아서 해보다가 운동 강도가 낮아졌으니 전신 스트레칭을 하고 운동을 하자 싶어서 스트레칭 검색해서 제일 위에 뜬 빵느님의 이 스트레칭 영상을 매일 운동 전에 한지 어느새 2주가 되어가네요. 유연성은 썩 좋지 않은 편이라 유연성을 필요로 하는 동작은 가능한만큼만 무리하지 않는 선에서 하고 있고, 처음엔 좀 시원한가? 했던 스트레칭을 매일 거듭하다보니 어느 순간부터 허리가 전혀 아프지 않더라구요ㅎㅎ 그래서 운동 강도도 다시 높여봤는데 역시나, 스트레칭을 먼저 하고 시작해서 그런지 허리가 전혀 안 아파서 너무 좋더라구요. 저만 그랬는지는 모르겠지만 허리 통증까지 잡아주는 좋은 스트레칭 영상 올려주셔서 정말 감사합니다. 앞으로도 선 스트레칭 후 운동 계속 이어가도록 할게요. 감사합니다!

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 감사드려요 :) 앞으로도 운동 꾸준히 하셔서 더욱 더 건강해지실 바랄게요 ❤️

[@sonhuitravis265]

너무좋아요 감사합니다

[@무-g2r]

너무나도 시원한 스트레칭! 할 때마다 감사한 마음이 듭니다~^^ 너무 감사해요~~~~~

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@김형완-s2e]

최고임당!😊😊😊😊

[@haewon-j8h]

신사임당

[@헤이안녕-e7z]

방금 일어나서 왜 살지 했는데, 이거 하니깐 살 것 같네요. 감사합니다❤️

[@bbangneu]

제가 더 감사합니다❤️

[@최영임-v5y]

❤ㅂㄱ

[@Hosanna.Rabonni]

😂

[@Hosanna.Rabonni]

저도 이거하고나면 긍정빠와 솟아나서 전에 걸려넘어지던 것들 게의치않게 되더라고용 갬새해요ㅠ

[@bellaluna8347]

하루종일 서서 일하는 직업이라 몸이 넘 아프고 힘든데 일주일에 두세번 정도 이 스트레칭을 꾸준히 하니까 몸이 많이 나아졌어요! 다리 혈액순환이 잘 안됐었는데 스트레칭 하고나면 발바닥이 간지러운 것이... 피가 잘 도는 느낌이 들어요~ 빵느님 정말 감사합니다🙇‍♀️❤️

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려용! 감사합니다 ❤️

[@김봉회-w8h]

며칠전에야 빵느님을 tv 유튜브로 만났네요 전신 스트레칭 너무 좋아요 하고나면 정말 몸이 개운하고 시원하네요 이제서 만나다니~매일매일 잘 따라 하게습니다 감사합니다 ❤

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 감사해요❤️

[@후라보노-c9g]

진짜시원해요 짱짱

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@모향박]

전신의 굳어있든근육들이 회복되는 느낌입니다~~감사합니다 ~^^♡

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@ariellemon7560]

선생님 목소리가 넘 좋으시네요…마음이 차분해져요!

[@bbangneu]

좋게 들어주셔서 감사합니다❤️

[@달냥이-s1u]

정말 너무 시원해요❤❤❤

[@무-w2s]

와 최고라는 말밖에는 더 이상 할말이 없네요.짱짱짱 입니다!계속할게요

[@bbangneu]

홧팅이에용 :)

[@김다영-b6p]

감사합니다 선생님, 저의 다리찢기는 걷기에 최적화된 각도였는데 이 영상을 거의 매일 따라했더니 가동범위가 약 20도 정도 늘었습니다. 180도가 될때까지 계속 따라해보겠습니다.💪💪💪

[@bbangneu]

오오! ㅎㅎ 꾸준히 해주신 덕분이에요! :) 화이팅입니다❤️

[@chloekim8753]

시간도 스트레칭 강도도 적당히 자극되는것이 너무 좋네요. 조금 더 어려웠다면 몇일하고 포기했을 것 같은데... 도전해볼게요. 매일하기!!!!

[@bbangneu]

매일하기!!! 응원해요 ❤️

[@윤유경-x7j]

50분 유산소와 근력운동후 했어요 너무 깨운하고 좋아요 다음번엔 운동 전후로 스트레칭 해 보도록하겠습니다. 너무 차분하게 말씀해주셔서 힐링의 시간이 되었어요 감사합니다.

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사합니다 :)

[@bryanj_today]

영상 아래 진행상황이 표시되어 더 좋습니다~😊 오늘부터 스트레칭 시작합니다~올해의 목표는 연말까지 꾸준히~

[@bbangneu]

지금 이 기세로 연말까지!!!❤️

[@charlottey4219]

선생님 이 스트레칭 간결한 설명 버전도 만들어주시면 너무나 감사하겠습니다 ❤❤

[@권귀자-k3w]

아침에 일어나서. 바로 스트레칭. 했어요 전신이 피로가. 확 날아갑니다 감사합니다

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@고춘자-v5r]

선생님 환전 짱 👍 열심히 따라 해볼게요 😊 감사합니다 ❤

[@bbangneu]

감사합니다 화이팅이에요 ❤️

[@garden5433]

정말 시원하네요. 매일 찾아서 할것 같아요. ❤

[@bbangneu]

감사합니다 😊❤️

[@user-df87qo2m1f]

하고나면 호흡도 가라앉고 마음이 차분해져요. 구석구석 시원시원해지고 묘하게 기분좋아지는 느낌에 요새 매일매일 하구요 스트레칭이 정말 심신안정에 도움되네요😊😊👍 감사해요 샘❤❤

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사합니다❤️

[@지수박-v8o]

짱ㆍ짱입니다 오늘같은 날씨에 최고!!!

[@bbangneu]

감사합니다❤️

[@임경숙-h7r]

따라하면 정말 몸이 시원해요 차분히 잘 알려주셔서~ 좋아요!!

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@napolimatfimang]

너~~~~~~무 시원하고 긴장이 확 풀리고 행복했어요!!!! 올해는 하루 두 번씩 꼭 하기로 다짐했습니당

[@율무차-b5w]

자기 전에 이 영상 따라 스트레칭 했더니, 몸이 엄청 노곤해지면서 진짜 꿀잠 잤어요! 최애 영상 👍👍

[@bbangneu]

감사합니다 :) ❤️

[@권양-y2g]

와~여태 해본 스트레칭중 단연 최고로 시원해요~

[@bbangneu]

감사합니당 ☺️

[@위대트바]

너무 너무 조아요 감사드립니다 ❤❤❤

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@펭자매]

오늘도 출첵~!!! 새해에는 더 열심히 ..동기부여 편안하게 해주셔서 고맙습니다~~^*^

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️ 새해에도 자주 봬요 :)

[@daonsy9213]

제가 좋아하는 동작들의 총집합체..💗 다른 영상 보다가도 돌아오는 스트레칭이에요. 목, 어깨, 허리 등 전신을 다 풀어줘서 너무 좋아요

[@bbangneu]

감사합니다❤️

[@place_people]

와 이선생님 만한 영상이 없네요. 같은 동작이라도 보는사람이 편해요. 옷도 말도 몸동작도 영상인데도 가려보게 된다는개 신기하네요.아침 저녁 스트레칭과 이 동작 일주일째 넘었어요. 너무 좋네요

[@bbangneu]

좋아해주셔서 감사합니다아 ❤️

[@비-r2t]

솔직히 다른 건 잠깐은 시원할지 몰라도 효과가 뭔가 애매한데 이건 효과도 직빵이고 전 운동도 스트레칭도 귀찮아하는 사람인데 이건 벌써 꾸준히 하고 있어요 혈액순환도 너무 잘 되고 자세도 너무 잘 잡혀서 좋네용 잘은 모르지만 체계도 잘 잡혀있는 거 같아서 좋아요 감사합니다!!

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려요 :)

[@강아지-p9q]

스트레칭,,,요가등,, 나이들어 그런지 어릴때는 몰랐는데 지금은 너무 시원하고 명상까지 되고 너무 좋습니다 ㅠㅠㅠㅠ

[@bbangneu]

저두요 스트레칭,,요가 사랑 ❤️

[@김정배-j5l]

무릎 관절 수술한 사람 입니다 따라할수 있는 동작들이라 2달 가까이 매일 하고 있습니다 덕분에 몸이 많이 가벼운 느낌이 많네요 폼블럭 운동도 함께 합니다 순환의 중요함을 많이 배웁니다 큰도움 되는 영상 매일 감사한 마음 전합니다

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사합니다 :)

[@김아녜스-p1f]

빵느님 ㆍ저는 허리통증때문에 잘때 진짜 힘들었는데 유튭을 돌아다니다가 우연히 빵느님 전신운동을 따라해봣는데 어머어머 잘때 진짜 너무 편안하게 잠을 청햇어요 ㆍ너무감사합니다 ㆍ오늘도 초보스트레칭 따라햇읍니다 ㆍ너무감사합니다 ㆍ좋은영상 감사합니다

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@리움별]

와 진짜 시원하다!!! 퇴근하고 바로 했는데 다리붓기도 쫙 빠졌어요 이번에는 영상초반 상체스트레칭들이 엄청 시원하고 동작 연결성도 좋아서 너무 좋았습니다. 감사해요:>

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@망망고-h4l]

불면증 있는데 스트레칭하고 꿀잠잤어요👍

[@bbangneu]

감사합니다 :) 매일 꿀잠 주무시길 바랄게요!

[@이지현-n3s]

아이 하원전 온몸이 너무 뻐근하고 피로해서 따라해보았는데 이렇게 시원할수가! 어깨와 등에 매달려있던 곰 세마리를 내려놓은 기분입니다. 아이와 오후 즐겁게 보내고 선생님 덕분이라고 생각할게요.ㅎㅎ이 스트레칭 영상 완전 사랑입니다♡ 감사합니다.

[@bbangneu]

너무 시원하죠! ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사드려용 ❤️

[@둉-w9q]

감사합니다.

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 감사드려요 ❤️

[@pandang82]

온몸이 뻐근했는데 스트레칭 하고나니 시원해졌어요 따라하기 쉽고 효과도 대박!! 특히 초반 상체 루친이 너무 좋아요 좋은 영상 감사합니다❤

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@sori1038]

매일 아침 따라서 하는 스트레칭이에요 제가 여러 기초 요가를 찾아 봤는데 지금 이 영상이 가장 친절하고 쉬우면서도 몸에 근육이 다 풀리고 좋아요 주변에 열심히 전도 하고 있어요 처음에는 안 되던 동작이 이제는 제법 흉내를 낼 수 있어서 몸이 많이 유연해지고 근육도 생기는 거 같애요 감사 드립니다

[@bbangneu]

영상 잘 봐주시고 소개까지 해주시다니! 감사합니다 ❤️

[@언제나희망-x5s]

너무 시원하고 좋아요! 덕분에 꿀잠자고 한 주 마무리 할 수 있을 것 같아요 감사해요 빵느님의 좋은 영상 덕에 스트레스와 피로가 확 풀립니당 ❤

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️ 행복한 한 주 보내세요 :)

[@지미니-o4j]

이제 올려요~ 선생님의 운동 진작부터 해오고 있었는데 이제야 응원매세지 올려드리네요~ 육체적 정신적으로 건강해지고 변화를 느낍니다~ 감사해요~

[@jeeyeonkang7975]

코로나로 운동도 못하고 힘들었다가 이제야 기운차리고 빵느님 스트레칭 영상 켜서 했는데 너무 시원하네요♡항상 편안한 목소리 넘 좋아요❤

[@bbangneu]

감사합니다 🫶

[@이보영-h4l]

선생님 자세 20프로도 못따라하는데 왜이리 시원하죠? 선생님 자세 가까워지면 날수도있나요?🎉

[@bbangneu]

ㅎㅎㅎㅎ네에! 점차 몸이 부드러워질거에요 :) 날개를 달아드립니다아 ❤️

[@dduddufam]

제이나님 영상보고 오신 분✋🏻

[@Setmefree-q9p]

저도요 빵느님 알게되서 좋아요

[@mnbrtt26]

와…. 진짜 시원해요…… 감사함니다 매일 아침 저녁으로 할게여……

[@bbangneu]

화이팅입니다!❤️

[@haruman_365]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 같은 그룹 멤버라 뽑뽀 못하는 거 이해하는데 넘나 아숩 진짜 저 이거 수십번 돌려보는 중임다

[@킹새우-c5d]

오늘 아침부터 시작합니다. 아침 스트레칭으로 너무 개운해요

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@갓구운식빵-m5s]

빵느님 오랜만에 스트레칭하러 왔습니다. 한결 시원해져서 잠잘것같아요. 좋은밤되세요. ^_^

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@jelly23804]

제가 찾던 전신 스트레칭 영상이에요 😊 시원하고 좋아요

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@장구니-u7d]

아침에 일어나서 스트레칭~~ 20분 따라하니 전신에 열이 살짝 올라오는거 같아요 오른쪽 어깨에 점 있으시네요^^ 오늘도 화이팅 하세요!!!

[@bbangneu]

네에 어렸을 때 수박씨 붙었다고 많이 그랬어용 ㅎㅎ 오늘도 행복한 하루 보내세요 ❤️

[@daheeyang2506]

와 이거 좋네요. 허리가 아팠는데 시원해졌어요. 감사합니다! 어려운 동작 없이 시원해서 좋네요. 많이 올려주세요!!!

[@bbangneu]

네 그럴게용!!

[@김미정-b2f9q]

작년6윌부터 빵느님 영상보고 꾸준히 운동을 해 오고 있습니다 처음엔 어렵던 동작이 이젠 제법동작이 잘되고 몸도 많이 유연해졌어요 무릎관절 고관절 엉덩이통증으로 늘 아프단 소리 달고 살았거든요 지금은 거짓말같이통증이 없어졌어요^^ 지금은 하루의 시작을 빵느님과 함께 합니다! 초보자도잘 따라할수 있게 영상 잘 올려주셔서 감사합니당 빵느님 만난게 제 인생에 큰 전환점이 되었어요♡ 지금은 근육운동도 일주일에 3회이상 하고있어요^^꼭 한번 감사의 댓글 남기고 싶었습니다😂 늘 행복하시길!!

[@bbangneu]

저에게도 힘이 되는 말씀 남겨주셔서 감사드려요 :) 앞으로 더욱 더 건강길만 걸으시길 바랄게요 ❤️

[@whitesmilemiso]

쌤 진짜 역대급 시원함입니다 매일 하겠습니다 보면서 폼롤러보다 더 시원♡

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@유생크림]

너무 무리하지않는 동작으로 구석구석 시원하게 스트레칭 되는거 같아요.버릴동작이 하나 없네요.^^ 아침 저녁마다 하는데 너무 좋습니다.목소리도요.

[@bbangneu]

감사합니다!! ㅎㅎ

[@주근깨앤]

순환스트레칭 맞네요. 몸과 맘이 편안해지는게.....하루 마감하는 저녁에 넘 좋으네요. 넘넘 감사합니다.

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사합니다❤️

[@정구숙-w1f]

운동이요 꾸준히 하니까요 시원합니다 화이팅입니다 ❤

[@bbangneu]

화이팅이에요 ❤️

[@s새신을신고뛰어보자]

최고최고!!! 자기전하고그대로누워자면 몸이개운합니다 넘좋아요~

[@bbangneu]

감사합니다 :)

[@조정옥-f1w]

너무너무 감사해요 오늘은 딱 스트레칭이 필요한날이였는데. 잘하고 갑니다

[@bbangneu]

영상 잘 봐주셔서 감사해용 :)

[@주현진-p3g]

몸이 찌뿌둥해 빵느님 차분한목소리에 스트레칭따라하니 몸이풀리네요 구독하고 매일 운동하겠습니다^^

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@MouthSniper.]

덕분에 몸이 치유되고있어요 정말 시원하고 선생님의 차분한 진행에 꼭 힘들어도 끝까지 하게됩니다 감사합니다❤️

[@bbangneu]

저도 감사드려요 :)

[@펭자매]

빵느님~!! 정말 고맙습니다. 많이 도움이 되었습니다. 새해에도 열심히 따라하겠습니다~~^**^

[@bbangneu]

감사합니다! 새해 복 많이 받으세요 :)

[@good.afternoon9431]

너무 어렵지않아서 따라하기에 좋고 매일 할수있네요 감사합니다❤

[@bbangneu]

수고하셨어요!❤️

[@왜불러-t9r]

모든 동작마다 아파서 억억거리는데 너무 시원해서 끝까지 합니다….

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@msoo6689]

우와~! 스트레칭 너무 좋아요. 홈트 2년 됐는데 이제서야 찾았어요. 감사합니다.

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@설댕-f8u]

와 역대급으로 시원해요 대박~!!

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@비망록-j1m]

정말 구석구석 시원해요 고마워요🎉🎉🎉

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@초니]

저 스트레칭 하고 진짜 몸이 확 달라졌어요.사이즈가 확 내려갔네요..매일 하루도 안빼고 하고 있어요.빵느님 감사해요

[@bbangneu]

함께 해주셔서 저도 너무 감사드려요 ❤️

[@꿈틀이-m6h]

친절하 설명과 차분한 멘트, 너무 좋아요 따라하기 좋고, 호흡도 편안해집니다. 정말 따라하는데 어려움이 없는 나의 유튜브 최고의 쌤~

[@bbangneu]

정말 감사합니다 :) ❤️

[@바닐라구름-c8o]

빵느님 스트레칭은 .. 정형외과 가서 도수치료 받는거보다 나아요 완전 신기.. 특히 어깨(승모근 부분)가 미치도록 아플때가 있는데..(책좀 오래보거나 운동 게으르게 하면 바로 찾아오는 고통 ㅠㅠ) 이 영상 전신 스트레칭 하면 뭉친 어깨가 싹 풀려요. 매일 하면 좋은데 .. 몸이 편하면 또 안하다가 아파지면 또 반성하고 스트레칭하면 또 좋아져요^^ 아무튼 영상 감사합니다^^❤❤

[@bbangneu]

몸이 좋아지셨다니 다행이에용 :) ❤️앞으로도 도움 드릴 수 있는 영상 많이 업로드하겠습니다!

[@Dyyebbd]

스트레칭. 중에 최고네요~~ 항상 찌뿌둥했는데 하고 나니 깨운하고 마사지받은것 보다 낫네요^^ 빵느님 넘 이쁘고 목소리도 어쩜 그리 고울까요♡

[@bbangneu]

좋게 봐주셔서 넘 감사드려요 ❤️

[@김정미-n3b]

매일따라하고 있어요 목소리 차분하시고 초보자도 쉽게따라하도록 리드를 잘해주시네요 감사합니다

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사해용! :)

[@hong583737]

와 몸치 여기저기아픈이 요가.필라 헬스,다넘벅차고 걷는거쁜이 몰랏던나 빵느님 쉬운거부터보다가따라하니 하루하루시원하고 다른영상 따라할수있는가부터 홈트랍니다 쵝오에 선생님이에요 목소리 동작 모두가편해요

[@bbangneu]

잘 따라와주셔서 감사드려용 :) 무리하지마시고 차근히 따라와주세요 ❤️

[@김초롱-j3w]

너무좋아요..요가학원다닐때보다 더 좋아요..고맙습니다❤

[@bbangneu]

😊 감사합니다❤️

[@nogdu]

우아한 백조같은 선생님과 함께 하는 새벽 스트레칭 🦢🦢 매일 이것만 해요 안색도 밝아지고 피부도 좋아져요 아침에 일찍 일어나는 것도 편해졌어요 감사합니다🙏🏼 내일 또 만나요 선생님!!

[@bbangneu]

꾸준한 스트레칭은 정말 도움이 되죵 ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사드려요❤️

[@양지영-g9x]

매일 하고 있어요. 안 한 날은 몸이 벌써 굳는 느낌이에요. 매일 따라해도 질리지 않는 스트레칭!!!

[@bbangneu]

감사합니다 ❤️

[@filmbyencho]

와 한번했는대 땀도나고 뿌드득 소리도나구 시원하고 대박이에요 효과대박. .

[@bbangneu]

감사합니다❤️

[@방뱐짝뱐짝]

이거진짜너무시원해요 엄청아픈대하고나면 온몸이가뿐함 ..그러고 선생님운동다시하러가요😅

[@방뱐짝뱐짝]

근데너무아파요 근데시원함 ㅜㅜ

[@bbangneu]

넘 수고하셨어용❤️

[@방뱐짝뱐짝]

@@bbangneu 저는항상 골반쪽이너무아파요 요새는 허리 어깨 ㅋㅋ다아픈거같아요 근데 골반이너무아파서다른대는 아픈지도잘모르겠어요 골반 집중적이로푸는 스트레칭도 길게한번만들어주세요,ㅈ.

[@heoinshil4491]

6:00 완쥰 시원해요 이번에 새로운 동작이 많은거 같아요 골반이 항상 뭉친거 처럼 뻐근한데 도움되는 동작이 많아서 조아요 역시 빵느샘은 빛!!!!!!!

[@bbangneu]

꺄 감사합니다 인실님 ❤️ 동작 넘 시원하죠오 !!! ㅎㅎ

[@듀영-k7u]

매일 출근도장찍고있어요^^ 아침저녁하면 더 좋을것같아요~ 감사!!

[@bbangneu]

화이팅입니다!❤️

[@뜨아아-n9n]

운동전에 꼭 하는 스트레칭이에요 몸이 말도 못하게 가벼워져요 감사합니다

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@박미경-o3b]

운동하면서 설명해주는모습이 함들텐데 여유롭게 스트레칭하는모습 넘~좋아요

[@bbangneu]

감사합니다아 ❤️

[@galaxydust7874]

오늘도! 출근 전에 운동하는 습관은 생겼는데 주말엔 온종일 이불 속입니다.😢 정신 차려야죠. 오늘 하루도 행복하세요. 선생님!

[@bbangneu]

주말에는 이불에 조금 있어도..❤️

[@신무럭]

정말 시원하고 좋아요 ㅠ 전신순환 몇가지 돌려가면서 해봤는데 요거 하고잤을때 아침에 붓기가 없네요 진심 최고👍 👍

[@bbangneu]

감사합니다앙 : )

[@zieepo868]

매일 아침 이 영상보고 스트레칭 했더니 2주 넘는 시간동안 국토대장정 하면서 안다치고 완주했어요! 정말 좋은 영상 올려주셔서 정말 감사합니다

[@bbangneu]

우와 국토대장정이라니! 정말 멋지시네용! ㅎㅎ 영상 잘 봐주셔서 감사합니다 ❤️

[@갓구운식빵-m5s]

오늘은 살짝 몸이 무거웠지만,, 빵느님 신상 스트레칭 영상은 놓칠수 없기에 ^_^ 잘 마쳤습니다. 오늘도 감사랑합니다. ♡

[@bbangneu]

꺄 저도 감사랑합니다 ❤️

[@fromnow3050]

오늘 아침 덕분에 상쾌하게 시작합니다

[@bbangneu]

오늘도 좋은 하루 되세요!❤️

[@Graceeeey]

우와..진짜 뻣뻣한데 이거 너무 시원해요 스트레칭계의 에르메스

[@bbangneu]

오오! 감사합니다 ❤️

[@sooni9754]

요즘 엄마랑 매일하는데 너~~~무 좋아요!! 온몸이 다 순환되는 느낌😊

[@bbangneu]

꺄 감사드려요 ❤️

[@rucia1213]

담백함 그 자체에요^^

[@bbangneu]

정말 감사합니다! ❤️

[@썸머이브닝]

최고예요 매일 하고 있어요 감사합니다❤

[@bbangneu]

최고입니다❤️

[@아이구야-e4y9y]

3일째 하고 있는데 좋아요 선생님 목소리가 편안하고 좋습니다. 예전에 발레 배웠을때도 생각나고 동작도 비슷한것 많아 반갑기도 합니다. 직장인의 직업병 다스리려고 시작했는데 운동영상 선택 잘 한거같아요

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사드려용 :)

[@공부할게요-q4i]

너무시원하고 좋아요 감사합니다

[@bbangneu]

저도 감사합니다❤️

[@이창희-u4i]

여행으로 뭉쳤던 몸 시원하게 풀었어요.감사해요

[@bbangneu]

함께 해주셔서 감사합니다❤️