"하루 한개씩만 먹어도 만병통치" 이렇게 먹으면 몸 속 독소와 암세포까지 싹 빠집니다. (조승우 한약사 통합본)

오늘은 한약사 조승우 원장님을 모시고 건강한 식생활에 대해 알아봤습니다!
영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!
#조승우원장 #헬스인사이드 #당근
00:00 인트로
00:32 우리가 당근을 먹어야 하는 이유
01:32 당근의 놀라운 효능 3가지
04:58 당근을 200% 효과 있게 먹는 방법
06:41 당근 주스만 먹으면 될까요?
08:09 당근을 매일 먹으면 생기는 변화
11:12 당근에 대한 오해
13:12 ‘인생을 바꾸는 7:3 법칙’ 노화를 막는 마법의 식단
17:02 진시황도 찾지 못한 불로장생의 비법
19:02 인생을 바꿔줄 채소과일식
24:41 마법의 음식 ‘당근, 사과, 양배추’
29:49 “반드시 알고 드셔야 합니다” 우유, 계란의 아무도 몰랐던 진실
32:48 우리 아이가 아픈 원인,우유?
34:42 우유를 대체할 음식들?
35:14 계란 완전식품설은 가짜?
38:15 계란을 슬기롭게 먹는 방법
39:38 ‘독약’ 하루 한 잔, 커피의 함정이 불러오는 치명적인 질병
47:26 커피를 계속 마시면 생기는 충격적인 변화
53:54 커피 대신 ‘이것’ 마셔보세요

[@healthresQ]

당뇨라면 마트에 가서 당장 이 과일을 사세요 ☞awesomenews.kr/news/view.php?no=382

[@user-ob2cy3re1x]

제 간증입니다,저는 현재 172에 67키로 73년생 남자입니다. 저는 사과1알,당근 조그만것 하나, 그리고 레몬은 아주 작게 껍질째 잘라서 믹서기에 갈아 마시고 바나나 하나를 먹으면서 하루를 시작하고 점심은 회사에서 나오는 식사로 먹고싶은 만큼 떠서 먹습니다, 그리고 저녁은 다시 사과,당근,레몬을 갈아서 마시고 바나나 ,땅콩,캐슈넛을 등을 먹으면서 하루를 마무리 합니다. 휴무일에는 점심때 두부를 생으로 먹던지 라면(가끔)에 넣어서 먹고있습니다. 1년전 2023년 2월에 저의 키 172에 몸무게 85키로 였는데 그로부터 1년이 지난 지금은 67키로로 날아갈듯 몸이 가벼워졌고 제 이상적인 몸무게인 62로 아직도 가고있는것을 느낍니다,,,, 고기나 페스트푸드를 먹던 이전과 다르게 오히려 힘이 더 나고 피로도 없어졌네여,,,, 먹던 약도 이제는 더이상 먹지 않습니다. 중요한건 다른 다이어트 프로그램처럼 다이어트 음식을 억지로 먹는게 아니라 아침이면 제가 만든 과일주스가 제일 먼저 생각납니다, 오후 퇴근하고 집에가서 내가 만든 과일쥬스 마실것을 생각하면 입에 침이 고일정도에요,,,, 이전에 입던 바지는 36에서 30으로 바뀌어서 지금은 이전 바지는 다 버리거나 당근했네요,,,, 새삶을 가졌습니다,,,, 경험해보세여 세상이 달라집니다. 모두모두 건강하시고요,,,, 너무 감사합니당~~~~~

[@user-ko4vn8ng5y]

박수가 절로 나오네요 동기부여 얻습니다.

[@user-jt6uo8tv5f]

❤

[@user-rs2qt3og6q]

응원 합니다 .믿음이 가네요 저도 살천할 겁니다.

[@user-xj3wj3bk5b]

그대나이때면 흙만먹어 도..건강하다?! 살기좋은 세상이다보니 무분별식탐으로 뚱땡이 가.돼서 약먹은거슨? 당연한것!!......... 절믄이가! 뮐!먹어서 뭐가 어때서! 호들갑은 금물!!! 단! 70대는? 60십대부터란! 말처럼! 50십초반엔..거기에맞게...맛있는것 실컷자시 길.권합니다?! 4~50대 때? 이웃과 친구들과? 삼겹살! 등심 안심 갈비 실컷먹고 즐기며 많은 추억을 만들고? ........ 60대초반을 거치면서 70대를!...챙기소서?!!! ''소쿠리태수,,

[@user-zw2gm6lu9v]

대단합니다. 두끼를 그리 먹으면 다른 먹고싶은 치킨 불고기 삼겹살 등등은 안드시나요?

[@cej3662]

조승우선생님!감사합니다. 한약사님 말씀대로 과채식을 그대로 행한지 34일째 인 54세 여성입니다. 체중이 70이었는데 밀가루.설탕을 모두 끊은 현재 5kg이 빠지자 지난 주말에 의뢰했던 피검사 결과 당화혈색소가 6.9에서 6.2로 내려왔고 지방간과 간섬유화 두 가지가 모두 끝단계라고 했는데 간수치도 많이 내려갔다고 주치의 쌤께서 전화주셨어요. 계속 열심히 진행하시라고 응원의 말씀도 해 주시네요. 조승우한약사님!정말 감사합니다. 간질환때문에 우울하던 순간에 유튜브로 접하게 된 과채식!제게는 생명줄이었습니다. 정말 감사합니다. 이 순간에도 진정성있는 강의로 많은 아픈 사람들을 살리고 계시는 훌륭하신 분임을 감사하고 자랑하겠습니다.목포가면 꼭 찾아뵢고싶네요. ㅎㅎ 더 건강해지겠습니다. 이 길이 옳은 길이라는 확신이 생겼으니 주저없이 달려야겠어요. 😂❤

[@user-sj9ir1ng6n]

살아있는그대로가최고입니다 원장님 같은 분이 많이 계셨으면 얼마나 좋을까요

[@user-yk5ys2xp5o]

원장님께서는 사람에게만 치매가 온다고 하셨는데 고양이도 치매가왔어요 20세가 넘는 고양이 동물에게도 치매가 와서 동물병원에 입원해놓았어요 이부분은 어떻게 설명하지요?

[@user-et1eo3oy6p]

너무 감사합니다 😮 두달째 모든 보조식품약 끊고 커피끊고 실천하고있는데 몸이 넘좋아졌어요 진실만을 말씀하시는 조승우님 존경합니다 ❤

[@user-es7xc8is2q]

잘하시네요.약도 꼭필요한 약 만먹어야된다고 봅니다.간이 고생합니다.

[@user-fc6zs7eh9h]

맞는 말씀입니다 아이가 우유를 박스채 사놓고 많이 먹었는데 비염에다 비만 아토피 달고 살았습니다 한의사님 말씀듣고 끊고 쥬스 만들어 먹으니 비염없어지고 정말 살이 쏙 빠져버렸습니다 너무 감사드립니 다🎉

[@user-ty6xt8mm8d]

좋은 정보감사합니다 ~

[@user-vc9xz1mn1o]

선생님 영상보고 실천했는데 와대박 그렇게 안빠지던 살이 5키로 빠지고 이대로 관리 하면 고지혈증 ,혈압약 않먹어도 된다고 하셨어요 선생님의 귀한영상 감사합니다

[@user-nl2rr4lg9g]

진짜 먹게 만드시네요! 냉장고에서 꺼내 입으로 가져왓어요.

[@hobakho6832]

콜라 중독에 피부트러블 아토피 습진 심했는데. 당근 바나나 매일 갈아마신지6개월. 너무좋아 못 끊겠어요. 피부미용 피로화복에 너무 좋아요.

[@user-lj8zk7mm1g]

감사합니다

[@user-vg3cg8gm6f]

맞아요 저도그렇게생각해요 감사해요

[@user-tz7ll1hp1q]

좋은강의 항상 감사드려요~~

[@user-tu5hw8pd6z]

늘~~~응원합니다 👍 👍 👍 👍 👍

[@user-sk7xo1hc1h]

맞네요~ 좋은 정보 감사합니다

[@user-lr4uu8kh1d]

육고기를 좋아하지 않아서 계란을 대체합니다

[@user-oc3kc4zh2v]

저도 어제 봄당근 심어서 수확했습니다 열심히. 먹고 건강해져야 겠습니다 늘 좋은영상 감사합니다~😊

[@user-hp1xv6un1c]

좋은 말씀 감사드립니다. 좋은 정보 많이 알려주셔요.^^😅

[@renshuxu6289]

정말 감사합니다

[@user-bc1vr2zm2i]

건강 정보 감사히 잘들었습니다

[@user-sh4st8ys2b]

골고루 채소두 과일두 밥양두 반으로 줄이구 소식 하면 온몸전체가 좋아짐니다

[@user-hg6qh2gu8h]

참건강정보감사합니다❤❤❤

[@user-rl5vb4bu7j]

선생님 감사합니다~

[@user-gy5gy6es8u]

원장님 감사 합니다

[@user-bi7fz7ov6l]

조승우박사님 ㅡ채소과일먹는중 ㅡ당근/사과/양배추 ㅡ아침에먹어며 ㅡ당근은 눈이확실히좋아지고있으요 ㅡ살아있는식품 ㅡ당근한개 ㅡ아침에먹는습관 너무좋아요 감사합니다

[@LubinLuna]

저는 착즙하고 나온 당근 양배추는 주먹밥 계란찜 볶음밥 비빔밥 등등에 넣어서 먹습니다 ^^

[@user-dk5eu1hc8b]

아 그러면 되겠네요 난 다 버렸는데

[@user-hn2cg9dp2m]

정말좋은생각이네요 왜 여태껏 다 버려을까

[@user-bd8ti1sb7t]

제경우는 커피는 밥먹은후 먹게되는데 소화제역할하는듯하여 소화되게 먹게됩니다

[@user-ps6to7kn6o]

선생님~ 열정적인 자연강의가 너무고맙습니다. 산음식 노력하겠습니다. 채소과일 감사합니다❤😅🎉

[@yh5830]

훍당근 사다 껍질째 먹으면서 듣고 있어요 맛있네요~^^

[@user-dm6eq1qf4m]

감사합니다~^^

[@user-vo8ir1zx7c]

선생님 최곱니다 😅😅😅

[@user-wh7pe2qf3w]

안압에도 좋나요? 또다른 안압 낮추는 방법은 있나요?

[@yeongchoi6784]

맞아요 매실청, 유자청, 설탕이 절반이지요오~~ 꿀 좋아하는데 주의해겠군요.

[@user-me1iq9th6h]

늘 감사드려요!!❤❤❤❤❤

[@user-xt8kn4qw1u]

감사합니다.

[@user-es9gg7bn2y]

꾸준이 먹어요 혈압이 정상으로 살은 10kg 빠졌어 요 😊😊😊

[@user-zr8be3rm5n]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-dk5eu1hc8b]

꾸준히

[@user-sc9ot7hb7v]

좋은정보감사합니다. 돌미나리생즙으로 먹으면 피가맑아진다하여 먹을려는데 생녹즙으로먹으면 균으로 몸에들어가 안좋다고하고 생녹즙은 소화기능에 안좋다고 하는데 맞나요? 선생님 정보알려주시면 감사합니다. 꼭부탁드릴께요^^

[@user-bg3cj6ne6c]

저는 야채 좋아해서 많이 먹는데 달걀이 얼마나 몸에 좋은데요 저는 근력운동하면 달걀 콩 닭가슴살 아몬드 고등어 먹고 단백질 보충 합니다

[@user-df2gm5oo3x]

국민 건강 지킴이 선생님 입니다. 텃밭에서 봄 당근과 비트를 수확했는데 당근과 비트를 함께 갈아 먹어도 될까요

[@user-ii2ej2eb9k]

같이 갈아드세요. 좋아요. 단 혈액응고제인 혈전약 드시면 주의해주세요

[@kyungsookkim8559]

당근을 믹서에 갈아서쥬스로 먹어도 되나요?

[@user-sk7xo1hc1h]

감사합니다~

[@iris7996]

최곱니다

[@user-kq2bz6lm9x]

사상체질이 있듯이 자기하고 안맞는 게 있는 것 같아요 아무리 몸에 좋은 음식이라도 내 몸이 거부하면 안먹는 게 좋은 것 같아요 저도 당근을 먹어보려고 갈아서도 먹고 삶아서도 먹고 볶아서도 먹어 봤는 데 소화를 못시키더라구요

[@user-tc7qc4xj2g]

이분 말이 맞는것이 체질이 달라서 다 다르게 먹어야 되며 참고하면 됩니다 저도 좋다는것 먹고 큰일날뻔 했네요.

[@pulgacsi]

그렇군요 당근이 음입니까 양입니까

[@user-yh6if8js1y]

금체질은 당근사과안맞네요

[@user-ox6yd7tz9o]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 생당근은 본능저으로 거부하게됨 이게 편식이랑은 다른거 가틈

[@pulgacsi]

@@user-ox6yd7tz9o 그러게요 본능적으로 거부감 들더라구요

[@user-jp8ki8wb2f]

너무~감사합니다

[@user-xd6fn5fc7e]

살구는어떼요 좋은점 나쁜점 알려주세요

[@user-vv6ol5ql4d]

조박사님🌟.말씀잘.들었습니다.그런데.당근은.데쳐먹어야.좋다고하던대요.무엇이.맞는건가요.믹서에.갈면.영양소가.많이파괴된다고.들었는데요.현명한말씀.부탁드립니다.건행🌞사랑합니다❤

[@user-wp4dv8re6i]

매일매일 먹고 있습니다 감사합니다

[@pulgacsi]

매일 먹으니까 뭐가 달라졋어요?

[@kyesoonlee4809]

쥬슨를 어디서 사나요?

[@mick8583]

당근을 먹어 염증이사라지나요

[@younglee5550]

조승우 선생님이 최고 최고 최고 모든것이 다 진실입니다 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-zl5sc4wl5u]

저는 토마토도 넣는데 괜찬은가요

[@user-ii5pb5vz7t]

당근이 답!!!

[@user-bh9xo5bl6c]

양배추 사과 당근 매일먹을 내입에 딱!

[@user-yf1ol1rl2b]

건강하게ㅡ늙는다. 이게 포인트죠🎉🎉

[@jeongheeko8963]

안녕하세요 원장님 저는 70대 할매입니다 밥을먹지 말고 3끼를 쥬스 를 먹을라는 말씀이신지 저는 당이있고 고지혈 빈혈이 있어요 밥을 안먹으면 기운이없고 어지러움이 있어요 그래서 밥먹어가면서 쥬스를 먹는지 밥대신 먹는지 궁금합니다 감사합니다 고맙씁니다

[@user-hb7fc8hj7s]

8상체질중 토양체질에는 당근이 안맞다고해서 좋은 당근을 못먹어요. 체질식이 맞는것일까요?

[@user-fh2uh4rm7c]

선생님 강의로 당근 먹기 시작한지 7개월 혈압잡히고 당수치 내려가고있읍니다^^ 약끊은지 8개월 ! 감사합니다

[@user-lr4uu8kh1d]

박사님 그럼 야채과일 빼놓고 먹을가ㅚ 없네요 요즘은 계란농장 에 가봤더니 사육환경이 너무 좋습디다 양박사님 말씀을 들으니 과일 야채 브ㅐ놓고 먹을게 없네요 전 육식을 안좋아하고 과일 야채과 인데 많이ㅗ아파요

[@user-ty8ve3oz4b]

계란농장환경이 안좋다는 건지? 좋다는 건지요?

[@user-cq8ny8jl7g]

간암환자데 당근 사과 양배추 아침공복에 착집해 먹고있는데 잘하고 있는가요? 꼭 답좀부탁합니다

[@user-pb4ql5ho7j]

담배 피는 사람이 당근을 막으면 안된다고 하던데~~ 맞는 얘기인가요

[@lovesome0311]

요즘 사과값이 후덜덜~~ㅠ

[@user-jy7bb1fw1y]

대한민국 국민들의 몸을 살리는 조승우^^ 한의사님 진짜 진리를 아시는 의사입니다

[@user-xt9ch1uw4b]

선생님.줗은.말씀.감사합니다

[@user-lb3bk4rg3w]

쥬스만들때우유넣고 갈아도되나요

[@user-bm9ny9pc6y]

물도 넣지 마라고 하십니다

[@user-di7tq9pz5z]

조승우 약사님 건강정보많 주셔서 감사 함니다~~저는 아스피린을 복용 하는데묘 아스피린과 양배추가 같이 먹으면 않덴 다는데요 사실인지요 ? 꼭좀알려주십시요~~~

[@codnjs960]

갈아먹지 않고 생으로 양배추 당근 사과 먹어도 괜찮을까요? 생으로 먹으면 흡수가 안된다고 들었는데 저는 생으로 먹는걸 좋아하거든요

[@kks-we6ob]

채소 과일식 참좋은거 맞아요 더해서 충분한 염분섭취를 잊지말아야 하죠

[@user-rw6fz6xn8s]

간수치가 높다고 병원에서 생으로 먹는 야채과일 쥬스 는 안좋다고 먹지말라는데 말씀부탁드립니다 ~

[@mong8609]

7개월 만에 10키로 빠졌습니다 아침 ᆢ사과 당근 양배추 쥬스 간식 ᆢ땅콩 아몬드 바나나 토마토) 점심ᆢ11시 상추삼 양배추삶 배불리 먹습니다 저녁은 ᆢ오후4시에 먹습니다 피부도 맑아 졌습니다 건강해 졌습니다 요요없이 유지하려고 합니다

[@user-kk5bh4id1v]

원장님은너무솔직해서저가여줘봅니다꼭답부탁합니다

[@user-es9gg7bn2y]

😊😊😊

[@juni5451]

몇년전에 남편이 혼자케일갈아먹고. 제가 죽염물해줬더니 갑자기 당뇨증상생겨서 응급실행…. 그러면서 갈아먹지말라고 히스테리 부려요 제가사과당근갈어먹으니. 혈당올라간다고 난리쳐서. 현재먹다가안먹고있어요 며칠전피검사결과. 콜레스테롤이높다해서 다시 도전하려합니다

[@user-uc2ov9sp1o]

선생님 통화할려면 어덯게하면 됩니까 알려주세요

[@user-gz3zp3ew2u]

선생님 너무 감사합니다 그런데 질문 있습니다 최근 선생님 말씀듣고 양배추 당근 사과 와 바나나를 넣어 갈아 먹는데 처음엔 생으로 하다가 양배추와 당근은 약간 익혀야 좋다는 말을 어디선가 보아서 물이 끓으면 딱 3분간만 데쳐서 쥬스를 만듭니다 그런데 서리태로 두유를 만들어 함께 갈아 먹는데 그건 어떨까요?

[@user-up9qf7iw2j]

서리때 등 콩으로 두유만들때 전날 콩 불려서 삶은 후 두유 만들어야 콩의 독소가 빠져나간데요 그리고 콩 삶은 물은 아깝다 생각말고 버리라고 하더라구요

[@mooseuli760]

당근 사과 양배추 찐계란 아침에 매일 먹은지 4개월 됬는데요 속이 편하고 기분이 좋아요

[@user-wk8em9fd9r]

어떤식으로 드셨어요?저도 궁금해요🙏🙏

[@user-jc8uj4ct1v]

👍👍👍👍👍

[@user-gb5yq8du4k]

설탕이지만 설탕을벌들이 먹은후에다시 자신의 채액을저장하는것이 꿀입니다.그냥설탕하고는분명히다르지 않을까요? 참그리고 하루에당근몆개정도가좋은가요? 나는양봉가입니다. 제가벌통에설탕을주면벌은그룻으로 파다가저장하지않아요. 설탕을먹은담에일정시간이지난담에꿀방에저장합니다.,

[@user-il9gz1oc9m]

살아있는 과일채소 먹고 변비도 해결되는것... 소원이지만 살이빠지면 안되는사람(50k) 속상해요

[@user-gu4kz4db2x]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-es7xc8is2q]

변비에는 호도가좋아요.하루3알 정도만 먹으면 되는것같더라고요.

[@user-es7xc8is2q]

맞아요.딩.동.댕.

[@user-gz8tz8zd4c]

키위 (0)

[@user-yi9ti2th2f]

선생님 담배피우는사람 폐질환 환자는먹으면안된다고하던데 맞나요?

[@user-kc6kx1qn2h]

원장님 죄송한데 코코넛 물 하얀막. 성분이 어떼요 환자한테 먹여도되나요

[@kimjch7508]

믹스커피 안먹야 하는데 반잔 먹어요..

[@user-kr1fj2su8k]

꾸준히 먹으면 대장 위장이 좋아 집니다

[@user-ye3ko2eg4k]

십자화과 채소는 생으로 오래먹으면 갑상선?인가 거기 안좋다고 하는데요 양배추 생으로 매일 먹어도 되나요

[@user-fj2qe7es6n]

비염이 심한데 비염에 도움되는 방법을 도움 받고 싶어요.^^

[@user-zf1sw3wn3m]

까쥬스먹고 비염 다 나았습니다. 정말신기합니다. 까쥬스 먹은지 10개월차입니다^^

[@desireepark3071]

당뇨 있으면 어떻게 하나요? 그냥 먹어도 되는지...

[@user-kk5bh4id1v]

원장님저는요 두가지질문이있는데요 한가지는뇌영양제를3년제먹고았눈데요겨속먹어되나요 또한가지는골다증주사를일년두번을맞고있는데겨속맞아도괸찬을까요

[@yunheechoi9296]

착즙기 사거 육개월이상 먹는 중인데 콜레스테롤 208에서 168로 수치가 줄었어요 아직 높지만 (정상 130이하) 꾸준히 마시고 있어요 ❤

[@bless_ed]

당뇨는 갈아먹는게 안 좋다 하는데 그런가요?

[@MSK-rt4cz]

30대인 아들이 통풍이라는데 무엇을 어떻게 먹어야 좋아지는지 궁금합니다

[@user-ks8in4io3h]

통풍 있으면 고기는 절대 먹으면 안됩니다 음식조절을 잘 해야됩니다

[@user-lc4jl9fv4u]

류마티스 내과전문의가있는 병원을가세요 그냥 정형외과샘한테가시면 안됩니다 중.대형 병원정도 정형외과샘들검색하셔서 꼭 류마티스내과전문전문의가있는 샘을찾아가세요 제 경험입니다

[@user-lc4jl9fv4u]

통풍은 아플때만가시면안되요 유투브 닥터딩요 검색해보세요

[@user-tw7kv6rt2u]

당뇨인이 먹어도 괞ㅊ찬은가요?

[@user-jy7bb1fw1y]

당근줄기까지 먹는것이더좋은데 줄기까지파는 데가없어요

[@user-es9gg7bn2y]

당근 20kg

[@user-rh2je1mm1j]

당근 생으로1년 정도 먹고 있는데 눈 확실히 좋아졌어요 감사합니다 ~ㅎㅎ😊😊

[@pulgacsi]

생으로 먹으면 흡수가 잘 안된다고 하던데...

[@user-qe8dt9yc2j]

ㅠㅠ 저는 야채를 좋아해서 사계절 내내 야채값이 비싸도 당근을 하루도 안빠지고 먹는데 눈이 전혀 좋아지는지 모르겠어요 더 나뻐지고있는데 저는

[@user-ic4ht4sh4q]

야채를 생으로먹으면 속이아프고 소화가안돼요~살짝익혀먹어도 될까요?

[@musictopia6409]

당근과 닭간을 기름에 볶아서 드시면 아주 좋습니다 간은 소금으로 하되 3년 이상 간수를 뺀것을 뚝배기에 살짝 볶아서 믹서기에 가루를 내서 그 소금으로 간을 해서 드시면 좋습니다

[@user-mc3wn8pe3q]

소양인,소음인,태양인,,태음인 체질과 관계없이 섭취해도 되나요..?,

[@user-gt7ci6jm4d]

선생님 생으로먹으면설사를해요 쪄서먹어요 무엇이든쪄서먹어요 설사가너무나도무서워요 아차하면입원까지 어찌하오리까

[@user-ic4ht4sh4q]

저도 생야채먹으면 설사하고 소화가 안됩니다~ㅠ😢

[@uksky9470]

❤

[@okmok6153]

저는 당근을 사놓고도 잘안먹게돼요 콜레스테롤이 많다고 약먹으래요 며칠간 간신히 커피를80프로만 줄였는데 더줄이고 당근 왜이리 맛없는지 그래도먹어봐야겠어요 항상 방송 잘보고 따르 려고 애쓰고 있어요 저한테 제일필요한 당근 먹고 답글쓸때 뭔가 달라지기를 바람니다

[@user-jb2eb5uf5s]

당근을 익혀서 드시면 맛있어요

[@user-ie7ce5gc9r]

당근 제주에서 정푸드로 배송받고있는데 비싸긴해도 넘맛있어요

[@user-ix8zn6bh1t]

당료약을먹는사람은 안되는거죠? 당근사과양배추즙나서먹으니 혈당이200이나와요~~

[@djim7172]

즙은 비추합니다. 생으로 드시는게 제일 좋아요. 즙이 왜 안좋은지는 조금만 찾아보세요.

[@user-lr4uu8kh1d]

저는 아침에 사과반쪽 단호박과 당근을 쪄고 삶은달걀 한개 이렇게 아침을 대체합니다

[@user-bw9he6gc8b]

저도 15년넘게 쩌서 당근을 올리브오일에 찍어 먹고 있어요 74세 건강한 몸 유지하고 있어요

[@pulgacsi]

​@@user-bw9he6gc8b👍