하루치 전신 운동, 이거 하나로 충분합니다! | 1시간 요가 | 요가소년 444

[@so-youngyoon8431]

요가소년 선생님. 선생님이 올려주시는 모닝요가와 상/하체 순환요가를 3개월가량 따라하다보니 임신에 성공했어요ㅠㅠ 아기천사가 안와서 힘들고 고민도 많았는데 감사드려요...! ㅠㅠㅠ

[@ddueee]

너무 축하드려요!!💛

[@yogaboyofficial]

우아아아아아 너무너무너무너무 축하드립니다 !!!!

[@wook7067]

우왕 이제 애기 낳으셨겠다. 얼매나 이쁠까요 ㅎ 행복하세요 요가로 출산 후 몸도 빨리 회복하시구요.

[@so-youngyoon8431]

@@wook7067 저 댓글 남길 때의 뱃속 아가가 100일이 지났네용~~^^ 따뜻한 댓글 감사합니다!

[@진여정-g3j]

1시간요가.. 몸이 시원하고 가볍네요.~ 감사드립니다.~-

[@이하영-i8y2j]

22.05.26 목) 전신 🧘‍♀️ 수련 끝! 잡생각이 많고 몸이 무겁고 굳어있는 상태에서 수련을 하다보니 집중도가 떨어지고 동작이 잘 되지않이 심리적으로 짜증이 일었습니다 그런데 중간에 '할 수 있는 만큼 하세요. 그것으로 충분합니다'라는 말을 듣고는 마음이 한결 편해지고 집중도가 높아졌습니다. 안되고 힘든 동작이 많았지만, 끝까지 해낸 것이 의미를 두겠습니다. 감사합니다 나마스떼🙏

[@권금숙-v1f]

요가소년은 매일 나의 삶의 원동력입니다 나이 육십 몸에 균형감도 찾고 자세도 바르게 교정되고 매일이 나의 균형 감각운동 근력운동 으로 최고 최고입니다 요가소년님 감사합니다

[@hanakim9734]

26 Aug, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 한시간이 금방이네요. 유익하게보낸 저의시간 함께해주셔서 감사합니다. 오늘도 좋은하루 되세요

[@ASpoonOfPensil_]

24.02.24 토 첫 수련 완료! 요가 달력에 올려주신대로 하루에 하나씩 수련해나갈 예정입니다. 첫날이라 따라가기 힘든 동작들도 많았지만 끝까지 완료해낸 것이 뿌듯합니다 영상 올려주셔서 정말 감사합니다. 내일 또 뵙겠습니다 나마스떼

[@으라차차해순]

찌뿌듯하고 무거웠던 몸이 활짝 펴지고 한결 가벼워졌습니다. 남은 일요일 오후를 더 알차게 보낼 수 있을거 같아요. 감사합니다

[@yogaboyofficial]

다행이에요 :) 원하는 모습의 일요일이 더욱 선명해지고 풍성해졌기를 :)

[@fayekim2258]

오늘도 감사합니다

[@이수임-n7p]

덕분에 가뿐한 몸으로 하루를 시작합니다!감사합니다

[@jumjum6866]

요가 정말 감사히 잘 배우고 잇습니다! 다름이 아니라 초등교사가 직업인데 초등학생들을 위한 요가나 명상 영상이 있다면 꼭 저희 반 아이들에게 들려주고 싶네요🧘‍♀️ 목소리도 좋으셔서 아이들이 쉽게 잘 따라할 것 같아요😍

[@yoonmanim]

선생님 목소리가 너무 편안하셔서 더 좋은 것 같습니다. 감사합니다.❤

[@피그릿-e9x]

나마스떼🙏 가을닐씨에 딱 맞는 시콘스 수련완료 쌀쌀한초가을 저녁6시에 온몸이 훈훈하다못해 땀방울이 매트위로 ---, 수련잘했어요. 나마스떼🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@_pilamin]

3.21 7:00AM 수련했습니다 ! 좋은 움직임 할 수 있도록 가이드해주셔서 감사합니다 중간중간에 떨림도 있었고 과한 힘을 쓰기도 했으며 무너지기도 하고 마음처럼 되지 않는 아사나들이 유독 많았습니다 중간에 영상을 끄고 좀 더 쉬운 영상으로 바꿀까 고민했지만 , 끝까지 진행할 수 있어서 감사합니다 늘 완벽하지 않아도 괜찮다고 흔들려도 괜찮다고 요가수련은 알려주는 것 같습니다 그것만으로도 경험이 되는것이니까요 , 발목 부근이 많이 약해서 스탠딩자세에서 늘 무너지고 흔들리지만 다시 시작할 수 있는, 되는 선에서 진행할 수 있는 지혜도 알려주셔서 감사합니다 오늘 제 하루에도 분명 균형과 흔들림이 공존하겠지만 낙담하기보다는 오늘 수련처럼 묵묵하게 나아가기로 마음 먹었습니다 오늘도 감사합니다 + 궁금한 점 : 단다아사나 유지한 상태에서 다른 아사나들을 할 때 허벅지 앞쪽에 힘이 과하게 들어와서 다른 아사나에 집중보다는 그쪽 부위가 계속 의식이 되는데 이럴 땐 참고 아사나를 진행하는 게 좋을까요? 아니면 무릎을 살짝 구부려 진행해도 괜찮을까요? 긴글 읽어주셔서 감사합니다 😀

[@으라차차해순]

일요일 오후 여유로운 마음으로 수련마치고 갑니다. 기분 좋은 땀 흘리며 좋은 기운 채워갑니다. 나마스떼🌞

[@ejpark318]

2023.8.26 시작한것엔 끝이 있다!😊 오늘도 요가하길 잘 했어요!

[@raon_jovial-gang]

어제 여행 가서 수련 쉬어서 오늘 합니다. 오늘 건 내일 해야겠어요. 지난번 말씀해 주신대로 브릿지에서 무릎을 덜 굽히니 통증이 없네요. 너무 욕심부리지 않고 수련할게요. 고맙습니다. 나마스떼.

[@yogaboyofficial]

다행이에요 너무 다행입니다 :) 건강한 모습으로 내일도 매트 위에서 뵈어요 !!

[@시현-r6i]

수련의 초반 오른쪽과 왼쪽으로 기울이며 다가가기자세에서 단계적으로 안내해 주셔서 안정됨을 느끼며 점점 수련속으로 집중하며 다가갈수 있었습니다 평소 서서하는 비틀기 자세를 자연스럽게 취하지 못하는 편인데 조금더 세심히 바라보려고 용기를 내었습니다 오롯이 집중할수 있었던 수련의시간 상기된 저의 모습 수련으로 풀어낸 저의 모습에서 마음이 고요해지며 편안해짐을 느꼈습니다🙏💕

[@정인순-e7f]

오늘도 나마스떼 ~^^

[@이미경-m8l6t]

22.3.18 나마스떼🙏🙏🙏 어려움속에 수련 마쳤네요 중심잡기어려워 애먹었지만 끝까지 이어갔어요~숙제인것같네요^^감사합니다ㆍ엥나

[@연우-t5n]

한 달 전에 수련했을 때는 균형이 필요한 자세들에 속수무책으로 무너졌었는데😂 열심히 근력을 키우고 다시 도전하니 좀 더 많은 자세를 수행할 수 있었네요. 이전보다 성장한 제 모습을 확인할 수 있어 좋았습니다. 여름 내내 축 쳐지고 정체되어있다고 느껴 불안하고 우울했는데 그 시간이 하염없이 헛되지는 않았다는 것에 위로받는 수련이었습니다. 말복이 지나니 거짓말처럼 바람이 선선해지네요. 새로운 가을이 기다려지는 저녁입니다. 오늘 수련도 감사했습니다.

[@yogaboyofficial]

아주 좋은 느낌의 여름밤을 보내셨군요. 다가오는 가을 기대하는 마음으로 함께 기다려요 :)

[@이만성-x5m]

오늘수련도.몸과 마음이 가벼워진 느낌입니다. 날씨가 더워서인지 온 몸이 무거웠는데 ~ 나마스떼 😊

[@ejpark318]

2022.6.6 어제 못한 수련 오늘로! 고기파티로 아침까지 부대끼던 속이 편안합니다! 엥나엥나!😌

[@박수은-i8y]

끝내고 나니 행복합니다,감사합니다!!

[@기쁨가득king미]

요소님~넘넘 간만이에요 ㅎㅎ 간만에 들어왔다염~이런저런것좀 하느라~죄송 ㅎㅎ❤ 다시 컴백~ 역시 좋네요~♡ 꾸준히 해볼께용~♡♡

[@togaenoh]

00:15:28 저는 이 자세만 하면 허벅지 뒤쪽 무릎 윗부분에 쥐가 나요. 오른쪽이 심해서 아예 하질 못하네요 ^^ 자전거로 출퇴근하고 다리 근육을 많이 써서 그런가 의심하고 있네요... 헤헤 늘 수련 감사히 하고 있어요. 각자에게 맞는 지혜로운 수련을 하라는 말씀에 늘 내 움직임에 믿음을 갖고 하게 됩니다. 항상 감사드려요!

[@ddueee]

감사합니다 너무 좋았어요 감사합니다

[@yogaboyofficial]

함께 해 주셔서 너무너무 감사합니다 :-)

[@ddueee]

오늘도 감사합니다

[@ddueee]

오늘도 감사합니다

[@ddueee]

감사합니다

[@ddueee]

오늘도 감사합니다 🙏

[@가만가마니]

몇주를 가족이 아프고 저도 아파서 요가를 쉬다가..오늘 드디어 오랫만에 요가소년님 채널에 왔습니다^^ 휘청휘청 했지만 쓰러지지 않았어요!😁이 성취감~ 보트 자세는 거의 못했네요 하하ㅎㅎ;; 새로운 챌린지 자세가 될듯 합니다 마지막 사바사나에 깔리는 음악이 너무 좋았어요^^ 제가 마치 우주인이 되서 고요한 우주를 둥둥 떠다니는 기분이었네요.🌌 언젠가부터 영상 말미의 음악이나 멘트를 기대하게 되네요~늘 평화와 안정을 얻고 갑니다. 나마스떼🙏

[@choie0817]

22.06.20 수련완료했습니다🙏🏻

[@시현-r6i]

두번째 수련 단단해지는 느낌이 들었습니다 서서하는 자세후 바로 이어지는 앉아서 비틀기자세에서의 어깨 팔꿈치 등쪽의 유연함이 어떤 느낌인지 처음으로 알게된듯합니다 🙏

[@ffangdae]

2022. 11. 6. 일. 오전 7:00 요소님😊 푹 자고 일어나 요가로 천천히 몸을 풀어주었습니다. 오늘 날짜 영상안에 이틀전에 하려고 했던 그 재미있는 시퀀스가 포함돼 있어서, 반갑게 또 후들후들거리면서 수련 잘 마쳤습니다. 호흡과 함께 천천히 몸의 움직임을 더할수록 혈액순환이 잘 이루어지고, 그에 따라 근육이 이완되고, 제 마음도 그렇게 되어가는 과정은.. 하루에 한 번, 제가 저에게 주는 선물입니다. 그렇게 할 수 있도록 이리 귀한 영상을 제작해 올려주시는 요소님, 늘 고맙습니다.🙏🏼 오늘하루도 잘 보내시구요, 내일 뵙겠습니다.

[@yogaboyofficial]

선물은 주는 이와 받는 이 모두의 마음을 풍성하게 하지요. 날마다 자신에게 선물을 주는 삶, 그 삶은 참 좋은 삶일 거예요 :)

[@raon_jovial-gang]

한 다리로 서서 여러 자세 잇는 건 역시나 오늘도 쉽지 않네요. 그래도 다 마치고 나니 개운한 성취감이 한가득입니다. 고맙습니다. 나마스떼.

[@yogaboyofficial]

개운한 성취감! 그 좋은 기운 안고서 편안한 하루 마무리 되시길 기원합니다 :-)

[@김승호-o6p]

와 선생님 30분부터 너무빡세요 ㅠㅠㅠ 다음엔 1시간까지 꼭 해볼게요...

[@sogom11]

다리도 떨리고 호흡도 놓치고 힘들었지만, 할 수 있는 만큼! 감사합니다. 나마스떼~

[@yogaboyofficial]

지혜롭고 슬기롭게, 지금처럼요 !! 수련하시느라 수고 많으셨습니다 :)

[@tnvrlf]

다시 매트위에 올라섰어요.1년넘게 안했더니 힘드네요. 또 묵묵히 하다보면 어느새 편안해지겠지요. 살짜기 두려움도 앞서지만 건강한 몸을 위해 홧팅할게요~

[@yogaboyofficial]

오랜만에 매트 위에 오르셨군요 ! 네, 몸이 기억하고 있을 거예요. 조금씩 천천히 함께 호흡해요.

[@woohonghairtv]

아침요가는 상쾌한 하루에 시작 루틴이 되었네요. 언제나 감사드립니다~ 처음에는 몸건강을 위해 시작한 요가소년이 이제는 내 정신에 삶에도 중요한 시간이 되어 버렸네요~라마스테

[@j.s.s5595]

오늘도 감사합니다()

[@geastie]

220321 기본적인 동작도 반복하니 이렇게 해야 더 잘되는구나 느끼는게 있네요. 수고하셨습니다. 나마스떼.

[@김귀진-y1c]

오랜 만에 하는요가지만 한시간이 순식간에 지나 갔네요~^^ 늘 감사 합니다

[@ffangdae]

안녕하세요, 요가소년님. ^ ^ 오늘은 서서하는 자세들 수련할 때에, 코어와 엉덩이 근육이 조화롭게 힘을 주지 않고 자세를 완성하는 것에 욕심을 내어서인지, 비틀거리며 춤 추다가 만 것 같습니다. ㅎㅎㅎㅎ 이런 과정을 통해서 제 부족함을 알아차리고 채우는 것이라 생각합니다. 오늘도 감사합니다. 주말 잘 보내십시오. ^ ^

[@김영진-t1k7x]

요가소년님 영상보며 요가 시작한지 2주일째입니다. 아직 다리 뒤쪽이 많이 뻣뻣해서 수행하기 어렵지만 몸이 많이 가벼워진 느낌입니다. 오늘도 땀을 흘리고나니 아주 개운하네요! 앞으로도 좋은 영상 많이올려주세요!

[@sjan7543]

오랜만에 요가를 했어요..무거웠던 몸이 가벼워졌어요..전신 마사지 한 느낌예요...다시 꾸준히 해야겠어요^^

[@joannepark1265]

매일 수련을 생각합니다 만은 이제 관절이 아우성을 하니 아껴가면서 사부님 흉매만 내보고는 하네요 .나마스떼.

[@이만성-x5m]

오늘 새영상으로 수련감사합니다. 나마스떼 🙏 🙏 🙏

[@yogaboyofficial]

새영상으로 수련하셨군요, 함께 호흡 해주셔서 감사합니다 :-)

[@sangyoon4339]

아침 시간을 알차게 보냈습니다. 언제나 좋은 프로그램 감사합니다!

[@yogabe4639]

몇 년전 부터 애청자입니다. 나날이 성장하는 요가소년님 채널을 보며 놀라움을 금치 못하네요. ㅎㅎ 늘 응원합니다. 저도 열심히 요가 하겠습니다! ^^

[@yogaboyofficial]

감사합니다 :-)

[@이정희-l4e6h]

오늘도열심히요가수련매일기다리는시간😅

[@진여정-g3j]

1시간 요가..444번 땀은 났지만... 나무자세는 잘 되는데 한 다리로 팔 뻗는 자세가..근력 운동이라 개인적으로 몸이 시원 하진 않았습니다. 감사 합니다..♡♡... 친구 한테 선생님 요가 정말 좋다고..어제 얘기 했습니다..

[@nofuss2016]

1시간이 이렇게 금방 흘러가네요 ! 오늘도 새로운 깨달음 얻고 갑니다. 나마스떼 :)

[@박혜리-x1v]

월요일 저녁 감사합니다

[@sunnypop3895]

고맙습니다

[@정미화-r8t]

너무 즐겁게 하고 있어요. 잠을 바로 들지 못하고 들어서 깊이 수면하지 못했는데 요가소년님 영상따라하고 부터 깊이 빨리 잠듭니다. 좋은 영상 감사드립니다

[@yogaboyofficial]

너무너무 다행입니다 :) 오늘도 모쪼록 편안한 하루 마무리하실 수 있기를 기원합니다.

[@joannepark1265]

아주 오랫만에 매트에 올랐습니다. 얇은 매트위가 그동안 한라산 봉우리 만큼 높았네요. 불편한 관절 고관절 염증 등등 요가를 못하는 핑계꺼리 들이 줄줄이 붙었어요.이번 영상은 큰 무리 없이 수련할 수 있어서 좋았습니다. 감사합니다.

[@yogaboyofficial]

누구보다 자신의 몸과 마음의 상태를 잘 알고 계실 터이니 늘 지혜로운 선택하셨으리라 생각합니다. 매트 위에서 다시 뵙게 되어 기뻐요 :)

[@으라차차해순]

오늘 수련 제목처럼 하루치 전신운동으로 충분한 영상입니다. 늦은 시간에 시작했지만 땀도 많이 나고 약간의 흔들림 구간과 함께 수련 잘 마쳤습니다. 오늘도 좋슨 수련 감사합니다🙏🌞

[@yogaboyofficial]

늘 한결같은 마음으로 함께 호흡해 주셔서 감사합니다 :-)

[@HKLee-ys7ls]

1시간정도의 시퀀스 좋은거 같아요.. 아침마다 뭘하나..고심하면서 선택하는데.. 감사합니다.. 오랜만에 몸에 땀도 나고 개운하네요.. 오늘도 즐거운 하루로 시작합니당~~

[@yogaboyofficial]

한 시간 분량의 요가 프로그램을 재생 목록으로 묶어 좋았습니다, 거기에서 기호에 따라 선택 가요 즐겁게 요가 수련 이어 가셔요 :)

[@원혜린-c2x]

오미크론 감염으로 자가격리치료 4일차입니다. 극심한 통증은 제법 가신것같아 조심스레 매트에 올라봅니다. 매스꺼움과 어지러움으로 두어번 쉬어갔습니다만 오늘밤 푹 잘수있을것 같아요. 늘 건강조심하세요. 나마스떼

[@hgchji7766]

나마스떼 선생님 감사합니다😊

[@yogaboyofficial]

저도요, 늘 같은 마음으로 감사를 전해요 !

[@choie0817]

22.03.25 수련완료했습니다 🙏🏻

[@seolalee5387]

DAY-27, 하루의 마무리를 요가소년과 함께 🙏🏻💜

[@greenmeeple]

작년에 빈야사 요가소년님꺼 한창 열심히 했어서 오랜만에 하려 하니까.. 몸이 그새 달라졌네요..ㅎㅎ 땀 많이 나니 기분이 좋네요. 매일 해보겠습니다. 감사합니다~

[@스잔-t7b]

언젠가 요라시간에 숫자4를좋아하신다하신거같앗는데 444번영상이네요 알차고다이나믹한구성 감사합니다 체력이딸리는지 오늘은 살짝힘든감이 ㅎ

[@yogaboyofficial]

기억하셨군요! 맞습니다, 저는 숫자 4를 좋아합니다 :-) 이 다음에 꼭 한 번 더 시도해 보세요, 또 다른 경험 하실 겁니다. 함께 호흡해 주셔서 너무너무 감사합니다.

[@jiinmoon9968]

이 영상 시퀀스 어제 오늘 2일차에요! 내일 다시한번 더 해보렵니다👌💪💪

[@sujinson1627]

처음엔 몸이 안풀려서 따라가는데 힘들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ하지만 끝내고 나니 몸이 한결 가볍습니다. 땀도 많이 났구요. 중간에 한번 끊었다 갔네욬ㅋㅋㅋㅋ감사합니다. 나마스테!

[@yogaboyofficial]

한결 가벼워진 몸, 한결 가벼워진 마음! 그 좋은 느낌을 이 다음에도 또 불러내 주세요 :-)

[@raon_jovial-gang]

2024.2.23 균형 구간에서 우당탕탕했지만 그럭저럭 만족. 나마스떼

[@박용임-c2h]

감사함니다

[@까비16]

감사합니다~

[@yogaboyofficial]

수련 하시느라 수고 많으셨어요 :-)

[@노스텔라]

비가 그치고 맑은 하늘을 ☀ 볼수 있는 날이예요~ 나에겐 조금 긴 시간인데 할수 있을까? 세상에.. 시간 가는줄 모르고 수련하다 어느덧 끝이나고 있을 줄이야~ 선생님 덕분에 저는 오늘도 기분좋게 시작합니다~ 만나는 사람마다 좋은인연 좋은일 함께 하시구요~ 정말 감사합니다 🙏 😊

[@yogaboyofficial]

기분 좋은 하루 시작 하셨군요! 맑은 하늘 처럼 맑은 몸과 마음의 상태로 오늘 하루 보내시기를 기원합니다 :-)

[@leega-yoonjamie2563]

3달 만에 다시 요가 시작합니다. 오랜만이라 땀도 많이 났지만 너무 좋았어요.

[@yogaboyofficial]

오랜만에 찾아주셨군요 !!

[@jyjenhan]

6/5/2022/Sun 약 한달? 한 달 넘게 몸이 ... 너무 안좋아서 ... 목 디스크에 허리 디스크에... 역시나 느무 오랫만이라서 느무 힘들었지만, 뿌듯합니다. 한국이신가요? 쭉 함 보니까 저번 달 이번 달은 같이 하는 수련 없는거 맞죠? 실시간으로 하는거...???

[@raon_jovial-gang]

2024.2.24 어제와 달리 오늘은 꽤나 안정되게 균형 구간 통과! 나마스떼

[@ejpark318]

우와~444!트리플4!😆👍🙏😌💜

[@ziggel369]

끝에 444는 무슨 뜻인가요?

[@ejpark318]

@@ziggel369 요가소년님이 공개하신 동영상의 번호입니다!동영상이 444개라는 말이죠.444번째 새로운 영상을 오늘 공개하셨네요!🙏😌

[@ziggel369]

@@ejpark318 감사합니다

[@yogaboyofficial]

일렬로 줄을 세우면 아주 길겠죠!!

[@Lara9lab]

한사간수련 엥나🙏❤️❤️❤️

[@바다-r4y]

숙련자를 위한 요가 시리즈인 줄 모르고 했네요ㅎㅎ 어려웠지만 처음 해 본 동작이라 재밌었어요!

[@yogaboyofficial]

흥미롭게 요가 자세를 바라보고 접근하는 것도 좋아요 :) 다만 조심스레 ! 안전하게 !!

[@흐르는강물처럼-y3m]

감사드립니다

[@yogaboyofficial]

저도 같은 마음으로 감사 전합니다 :-)

[@ejpark318]

2022.11.6 오늘 하루 잘 보냈습니다! 수련으로 마무리합니다. 엥나엥나!😌

[@yogaboyofficial]

요가로 마무리하는 우리의 고요한 하루 :)

[@fromyoung1955]

오늘도 따라가다보니 앞쪽 허벅지 근육과 코어 근육이 부족해서 다리가 덜덜 떨립니다...ㅠㅠ 허벅지 근육과 코어근육 기르는데 도움이 되는 초보영상 추천 부탁드립니다!

[@hyun-youngchoi2107]

감사합니다! 주말동안 더 피곤해진 몸을 상쾌하게 풀고 한주시작합니다:) 군더더기없는 영상과 목소리 덕분에 집중이 잘되어요.

[@yogaboyofficial]

건강한 몸과 마음으로 좋은 한 주 또 보내실 거예요 !

[@jieunkang1124]

영상 올라오자 마자 냉큼 따라해봤네요. 요즘 좀 길게 하고싶은데 좋았어요. 감사합니다.^^

[@yogaboyofficial]

마침 찾고 계신 테마라고 말씀 하시니깐 참 다행이네요 :-)

[@donethansaid645]

35분 오른쪽만 하구 사바하사나...ㅎㅎ 요가원에 갔었는데 혼자선생님꺼만 보고 수련하다 다른 사람보다 잘 하고싶은 마음 때문에 근육을 좀 다치게 되더라구요. 호흡도 너무 빠르고... 선생님한테 길들여졌나봐요... 수련생교육자 과정도 하시나요. 저 배우고 싶습니다

[@sun_intheskyy]

상체 팔꿈치 높이까지 내리는 자세가 있는 시퀀스만 하면 어깨가 너무 아파서 움직이는게 힘들 정도인데 근육이 발달하는 자연스러운 현상인지 아님 자세에 문제가 있는 건지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ

[@김정수-l7p7p]

근력운동 제대로했네요 개운해요

[@yogaboyofficial]

그 좋은 느낌으로 좋은 하루 보내시기를 기원합니다.

[@순이-p1n]

감사합니다. 💖

[@yogaboyofficial]

저도 같은 마음으로 감사 전합니다!

[@순이-p1n]

@@yogaboyofficial 쌤~! 사바사나할때 배경음악이 너무 좋은데요. 혹시 따로 올려주실수 있나요? 새소리도 참 좋아요. 늘 감사드립니다. 💓

[@이단풍]

나마스떼~

[@ed1027]

선생님 난이도가 너무 높아서 제대로 못한 자세도 많은데 다음날 이렇게 온몸이 아픈게 정상인가여...

[@팔랑귀-r2t]

처음 한시간 도전 해봤어요 우와 이거 한발 서기 최고난이도 입니다 다리가 후덜덜덜 22년3월18일 2회시작

[@꿈꾸는사람-g5p]

나마스데 🙏 요가소년으로 시작하여 오프라인 요가를 1년반정도 수련해본 초년생 입니다.오랜만에 요가소년을 대하니 회원제도가 있는거 같습니다.회원의 조건,의무,권리에대하여 알려주시면 감사하겠습니다

[@yogaboyofficial]

멤버십을 말씀하시는 것 같아요. 링크 누르시면 자세한 안내 받으실 수 있습니다 :)

[@raon_jovial-gang]

2024.5.26 알찬 한 시간 시퀀스. 나마스떼

[@이창희-u4i]

짧은 시간 것으로 두세개 정도 스트레칭하는데 오늘은 이 시퀀스로 했어요.긴 시간이라 지루할 줄 알았는데 따라하다 보니 다 했어요.비틀거리고 보트자세는 팔 힘 빌려서 올라왔지만...

[@yogaboyofficial]

한 시간의 시간을 매트 위에서 사용할 수 있을 때 주저 없이 선택할 수 있는 영상으로 선택되기를 !!

[@이하영-i8y2j]

22.03.16 수련 끝 🙏

[@yjk8665]

선생님 죄송하지만 뒤에 식탁 의자 정보 좀 알수있을까요? 보고 너무 예뻐서요😭

[@yogaboyofficial]

CB2 라는 곳에서 구매했건 것 같아요 :)

[@yjk8665]

@@yogaboyofficial 우와 답글 감사드립니다^^

[@kiscaroline]

오랜만에 요가 다시 하려고 들어왔다가 이 영상이 눈에 가장 먼저 들어와서 클릭했는데 태양경배 자세? 할 때 머리가 너무 아프고 속이 울렁거리네요 ㅠㅠ 너무 오랜만에 해서 그런건지.. 혈액순환이 안되서 그런건쥐..ㅠ 코스는 좋았는ㄷㅔ 제 몸이 안따라주네요 흑..

[@yogaboyofficial]

안내하는 호흡에 따라 반드시 움직임을 가져가주셔야 합니다. 호흡과 움직임을 점검해 보시기 바랄게요 :-)

[@김옥자-i2j]

전신운동이 체형교정에 도움이 되는지....요가소년님께서는 몸이 반듯 하셔서요 슬링 재활?다녀야 하는 건가요? 아님 쭉요가만 할까요ㅎㅎ

[@yogaboyofficial]

체형교정에 충분이 도움을 줄 수 있습니다. 꾸준하게 수행해 보세요 :-)

[@세니-k5y]

코로나 걸려서 자가격리하던차에.. 요가원도 못간지 이주정도 되어가니까 평소보다 더 못따라하겠네요 ㅠㅠ 오늘은 삼십분했지만 내일은 완주해보겠습니다 감사합니다

[@yogaboyofficial]

몸은 정직하고 성실하게 기억하고 있을 거에요. 너무 염려하지 마시고 모든 호흡과 움직임에 최선을 다해 주세요. 그걸로 충분 합니다!

[@mihwa1553]

열심히 따라해보려고 했는데 이번 영상은 손목이 버텨주는 동작이 많네요 ㅠ 평상시 손목이 좋지않아서 조금은 버거운 1시간이였습니다 ㅠ.ㅠ 그래도 땀 쭉 빠지고 좋아요! 😄

[@yogaboyofficial]

두 손을 바닥에 댈 때마다 체중이 손 쪽으로만 가지 않도록 온몸으로 분산시켜 주세요. 복부의 긴장을 계속 계속 유지해 주시구요 :-) 수련 하시느라 수고 많으셨습니다.

[@choi_wheatley]

시퀀스 중강중간 형용할 수 없는 아픔들이 많다. 하나씩 구체화 해가며 내 몸을 이해해보자.

[@법련-s8i]

요하 회상 나마스떼

[@yogaboyofficial]

문득 지난 날이 떠오르셨군요 :)

[@joannepark1265]

나마스떼.

[@집사쩡이]

요즘 매일 아침 요가 하고 있어요. 그런데 이번 영상은 바지가 엄청 자주 바뀌시는데 이유가 있을까요?

[@kingkazma99]

@15:34 에 있는 자세요...ㅠㅠ 저만 무릎 아파서 못하나요?

[@yogaboyofficial]

바닥에 내려놓은 무릎쪽으로만 체중이 쏠리지 않도록 해주시는 게 무척 주요할 거예요.

[@kingkazma99]

@@yogaboyofficial 답변 감사합니다!! ❤️

[@햇살-o2y]

어렵네요 감사합니다

[@yogaboyofficial]

늘 할 수 있는 만큼 까지면 충분합니다 :-)

[@loveing1810]

팔다리 후들거렷어요 ㅎ

[@yogaboyofficial]

그럼에도 끝까지 함께 해 주셔서 감사합니다, 수고 많으셨어요!

[@mypark8773]

221106 나마스떼~~ (5/4/4)

[@yogaboyofficial]

수련하시느라 수고 많으셨어요 :)