하루를 알차게 보내는 사소한 습관 3가지, 부지런하게 사는 법

[@mywayyoo]

1.작은 성취를 한다. 2. 규칙적인 모닝&오전 루틴 만들기. ㄴ 일어나자마자 침대정리하고 커피 마시기 구글 캘린더에 하루 일과 작성. 3. 희망 만들기 ㄴ저녁부터 자기 전에 희망과 기분 좋은 상상하여 실천하도록 만들기 작은 것에서부터 시작해서 큰 것으로 가는 ! 참고하여 한번 실천해보도록 할게요!!👏🏻

[@me-life]

와 쩡요님 대박👍🏿 정리해주셔서 감사합니다🙏🏻 함께 실천해봐요🤍

[@뭉도리]

제가 지금까지 계획을 잘 지키지 못 한 제일 큰 이유가 모든 일에 부정적으로 생각해서 그랬어요.. 희망을 가지려고 하니까 뭐든 하고 싶고 숨이 쉬어지는 기분이에요 너무 감사합니다

[@me-life]

제가 더 감사합니다🤍

[@boriborissal-00]

아침마다 사소한 습관 만들기(커튼치기,따뜻한물마시기,화분에 물주기,가벼운 맨몸운동, 뉴스틀기,아침밥 만들기 등)-> 아침에 바쁘게 움직이게되면 잠이 다 깨게 되는데 이것은 하루의 활력을 만들어준다. 하루 3끼 꼭 먹기 하루 10분 이상 달리기(목적지를 정해서 달려보자 마트 편의점 공원 등) 근력운동하기(자존감 상승) 취미생활 늘리기(작은 성과를 낼 수 있는 것부터) 일주일 한달 계획표 보다는 매일매일 계획표 작성(당장 멀리있는 목표보다 가까운 목표부터 설정해야 나중에 좌절감이 안옵니다) 자기전에 독서 혹은 명상, 스트레칭하기(절대 잠자기 최소 30분전에는 휴대폰은 멀리하기) 다른 나라의 언어를 배워보기(타국의 언어를 배운다는 것은 새로운 도전에 가깝다. 새로 시작한다는 마음가짐으로 조금씩 배워보자) 우울증 심했던 사람입니다. 매일 이렇게 6개월을 살아봤는데 우울증 점차 감소되고 하루가 꽉찬 느낌이 들어 무의미한 하루가 없어지고 점차 좋아지는 제 모습이 보이게 됐습니다.

[@me-life]

모두 공감되는 좋은 방법들이네요! 감사합니다 :)

[@올챙이-t7e]

오,,저도 해봐야겟네요 감사합니다..ㅎ ㅎ

[@XinGoogle]

감사합니다. 많은 도움이 됬어요. ❤

[@me-life]

감사합니다🤍

[@윤소진-j1u]

너무 좋아지셨어요 뭔가 밝고 깨끗한 느낌

[@me-life]

소진님 저 많이 좋아졌죠! 맞아요 요즘 정말 많이 좋아진거 같아요😁💕 소진님은 요즘 어떠신가요!

[@윤소진-j1u]

저도 우울증과 대인기피가 온 지 꽤 오래되었는데요 사람에 대한 충격이 너무 컸던지라 쉽게 낫질 않네요. 윤지님 보면서 마음에 위안을 얻고 있어요 지금처럼 계속해서 윤지님다워지는 모습 보고싶어요. 안부도 물어봐주시고 고맙습니다

[@me-life]

아 소진님ㅜ 그러셨군요ㅜㅜ 마음이 아푸네요. 너무 공감입니다.. 저도 경험했지만, 쉽게 낫진 않지만 노력하면 언젠간 조금씩 나아지더라고요! 제가 많이 좋아진 것처럼요! 분명히 소진님도 언젠가 나아지실거라 믿어요! 저도 소진님께 도움되는 영상이 되도록 늘 노력하겠습니다. 댓글 감사드려요 💛

[@윤소진-j1u]

참고로 윤지님 블로그에 쓰신 글 보고 감동받아서 첫 눈에 반했어요.

[@me-life]

오 정말요🤭 영광이네요ㅠㅠㅠ 어떤 글이였을까요? 앞으로 그런 글을 써야겠네요!

[@선혁-h5d]

제가 전날밤 계획을 세우면 가끔씩은 늦잠자버리고 계획들이 흐트러지는 경우가 많았는데 오늘부터 할수있다라는 의지를가지고 다시 시작하려고합니다!! 다는 아니더라도 몇개는 계획한걸 실천하려고 합니다!!

[@lovemyself6446]

희망을 꾸준히 상기시켜준다는건 정말 좋은 추진력이 될거 같아요 좋은 말씀 감사해요 !!

[@스피치오]

꿀팁들 넘 감사해요:) 조그만거 하나씩 실천해보도록 할게요 ㅎㅎ 영상이 넘 귀엽네요 ㅋㅋ

[@me-life]

꺄 스피치오님이다 +_+ 이미 넘 부지런하셔서~ㅎㅎ 제가 많이 배워야하는데 말이죠. ㅋㅋㅋ

[@식권이-c1g]

너무나 예쁘신 분이 말씀을 하시니 신뢰가 감닙니다. 차한잔 함께했으면 하는데 제욕심같아서 나중에 팬카페가 활성화가 되면 거기서 뵙기로 하겠습니다. 응원합니다 홧팅!!

[@lenajs20383]

요새 하던 고민인데... 낼부터 꼭 해볼게요 ㅜㅜ 무기력 깨기가 힘드네요

[@me-life]

제임스님~~ 오늘 성공하셨을지 궁금하네요💛 갑자기 다 하면 부담스러울 수 있으니, 작은성취 한가지만 시도해보면서 하나씩 조금씩 변화시켜봐요 우리!

[@nnnnnhh-q5v]

ㅠㅠ 진짜 부지런하고 싶어요 존경합니다

[@me-life]

거름님 분명 부지런해지실 수 있을거에요💛

[@혀나-i1g]

이렇게 해보겠따옹!!!

[@me-life]

같이 해보자옹!!!

[@푸씨이]

저도 부지런하게 살고 싶네요 ㅠㅠ 영상 감사합니다!

[@me-life]

하실 수 있어요💪🏻 응원할께요!

[@coconuri]

저도 촬영버튼을 안누르고 녹화를 많이 해서 그 기분을 알 것 같네요🤣🤣 모닝루틴! 만들기 도전해볼게요~~^^

[@천년의시대-d8n]

감사합니다 ❤

[@me-life]

이렇게 댓글도 남겨주시고 감사합니다🤍

[@lgbong7968]

이번에도 좋은영상 감사해요 지비님💛💛

[@돈맹극뽁-빚쟁이욜로]

작은성취해볼게요♡

[@me-life]

여윽시😃👍🏻

[@JudyShinMusic]

좋은 영상 감사합니당!!

[@me-life]

봐주셔서 감사합니다 💛

[@jieeun4590]

일어나서 일기&책보시잖아용 근데 일어나서 하루를 시작하는데 일기 쓸내용이있나용...?

[@tigerkingdu]

게으른데 집은 잘 정돈 됐으면 좋겠는 욕심쟁이..

[@me-life]

저도요😅😂