Hamilelikte Sırt Ağrısı İçin 6 Önemli Egzersiz- 1 - EKİPMANSIZ

[@kaybedenlerkulubu8136]

O kadar hamım ki hareketler basit olmasına rağmen bazılarını sonuna kadar getiremedim. 2 gündür yapıyorum fayda sağlayacağına eminim.

[@elcindemirel]

Kesinlikle faydasını göreceksiniz tamamını yapamayabilirsiniz hiç problem etmeyin yavaş yavaş olacaktır

[@kuozb]

Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için o kadar teşekkür ediyorum ki size, hepimiz adına 🙏 26. haftamdayım ve bu sabah sırt ağrılarım yüzünden neredeyse ağlayarak kalkmıştım yataktan, kahvaltı dahi hazırlayamaz hâlde iken şu anda çok çok rahatım 🥹❤️

[@elcindemirel]

Rica ederim insanlara dokunmak faydalı olmak dünyanın en güzel şeyi iyi ki varsınız 🙏🧿❤️❤️

[@meliscalskan290]

30. Haftaya girince sırt ağrılarım birden arttı gerçekten bu kadar etkili bir egzersiz görmedim çok teşekkür ederim hocam 🙏🥹

[@elcindemirel]

Çok sevindim . Rica ederim ❤️🙏🙏🧿🧿

[@meryemsonmez9735]

Çok iyi rahatlatıyor Elçin Hocam ❤ emeğinize sağlık 🌼

[@elcindemirel]

🙏🙏🙏😇 çok sevindim

[@sumeyyebalveren6440]

Çok iyi geliyor.Allah razı olsun❤

[@elcindemirel]

🙏🙏🙏 Sağlıkla kalın

[@sevguldemir8332]

Bel ağrılarıma ilaç gibi geldi çok teşekkür ederim hocam❤

[@elcindemirel]

Rica ederim. Sevindim iyi gelmesine 😇🧿❤️

[@smilesmile1539]

Sırt ağrısı çekenler kesinlikle uygulamalı hem kısa sürüyor hem de egzersiz sonrası ağrıyı hemen geçiriyor

[@elcindemirel]

Aynen ;)

[@yasemenusta4799]

Teşekkürler 🎉🎉

[@elcindemirel]

🙏🤗

[@birsudamlas8081]

Allahım skolyoz um var birde umarım ii gelir

[@elcindemirel]

İnşallah 🙏

[@birsudamlas8081]

@ hocam Allah razı olsun vallahi iyi geldi sırt agrıma ya ne duanız varsa kabul olsun sizin

[@vet.hek.damladnc6607]

Halsizlikten yapamıyorum 😅

[@elcindemirel]

Yavaş yavaş yapın yaptıkca enerjiniz gelecektir 😇🧿🧿

[@MusaKacar-ix2ch]

Hocam cok agriyo careyi sizde bulmaya geldim

[@elcindemirel]

Hoşgeldin inşallah 🙏 sağlıklı bir süreç geçirirsiniz