ハムストリングスが硬い３つの原因s

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ハムストリングスが硬いという時、筋肉そのものが原因のこともありますが、かばって硬くなっていることもあります。
今回はその原因を３つお話します。
原因１：骨盤のズレ
原因２：肋骨の開きと背中の硬さ
原因３：首〜肩甲骨

[@chiliGG0119]

内容はとても参考になります いつもありがとうございます！ リップノイズ（クチャクチャいう音のことです）がなくなると、聞きやすくていいのになぁと思います。

[@うーさんとうだい]

素晴らしいですね。勉強になりました。

[@あおのあお-s6o]

素晴らしいチャンネルですね。感謝致します。

[@bootanhappy8049]

体全体にほぐす方法を教えて欲しいです。

[@ヨンパ-r4r]

クチャクチャが気になる

[@もろこしたろう-r5d]

やっぱり、骨盤には影響すると自分も思ってました。 足首の柔軟(踝意識した)してハムストリングをストレッチしてもすぐに凝ってくるので、骨盤影響かと思いました。 この動画についてなのですが、骨盤だけが原因ということはありえますか？ 簡単に言うと、骨盤の上の２つが原因というわけでなく、骨盤が原因で骨盤の上(肩甲骨等)や骨盤の下(ハムストリング)が影響することはあるのですか？

[@naokoasami2026]

結局、全部か！！！　身体はつながっているのだから、当然か。。。

[@エミリオわくわく]

勉強になる

[@さとっぺ-c4l]

クチャクチャと口の音が気になって内容が入ってこない😢

[@nn1nak1t1]

マイク近すぎ！ クチャクチャうるさい！！

[@ゆぴぃ-s8n]

kaneす クチャクチャグチャグチャ

[@asa01053]

気持ち悪い🤢よね

[@babylon-babylon]

くちゃらーかっ！

[@あれっくる]

顔から歩いてましたw

[@名梨-u7f]

ASMRかな？

[@みゆ病み]

にちゅにちゅうるせーなぁ！