한 달에 얼만큼 뛰면 풀코스를 뛸 수 있을까 | 러닝마일리지
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Күн бұрын러닝 마일리지에 대한 저의 생각을 담아 영상을 만들었습니다. 한 달에 200k, 300k를 채우고 싶다면 어떤 방식으로 운동을 해야할까요.
영상을 참고해주세요 😊
@runnerjustin 19 күн бұрын
댓글도 많아지고!! 구독자도 곧 1000명 되겠네요~ 응원드입니다👍👍
@runjennie 19 күн бұрын
히힣 아직 멀었쥬.. ㅎ 요즘 러닝 상승기 같으시던데요 ㅎ 화이팅 입니다!
@seungwookim772 22 күн бұрын
멋찌십니다 항상 응원합니당!
@runjennie 22 күн бұрын
감사합니다 :)
@한종석-u7n 22 күн бұрын
항상 응원합니다🎉
@runjennie 22 күн бұрын
응원 감사합니다😊
@user-cn4pk9jp2t 3 күн бұрын
한달에 200k. 대단하십니다. 전 60대. 한달에.100k. 달립니다. 응원합니다. 👏👏👏
@runjennie 2 күн бұрын
한 달 100K도 충분한 운동이 됩니다 👍
@jinritv5293 19 күн бұрын
저도 이제 달리기만난지 2달 됐습니다 다치지않고 오래 달리기를 희망합니다 화이팅 하세요
@runjennie 19 күн бұрын
감사합니다. 달리기를 만난다는 건 큰 축복 같아요 :) 건강한 생활 이어가세요!
@user-vp2eb6hh3g 13 күн бұрын
도쿄마라톤 후기 중 가장 과정을 자세하게 리뷰해주셔서 2025 도쿄마라톤을 앞두고 다시 찾아볼려고 한참을 검색했었는데 제목이 도쿄마라톤이 아니라 '동경마라톤'으로 되어있어서 그런지 검색노출이 잘 안되는것 같더라구요.. 도쿄마라톤으로 바꾸고 썸네일도 좀 바꾸면 더 조회수가 잘나올거같아요...!
@runjennie 13 күн бұрын
감사합니다 :) 도쿄마라톤으로 수정해볼게요. 내년 도쿄 준비하시는군요, 화이팅 입니다!!
@koreakim9400 22 күн бұрын
나 또한 가을에 풀코스 접수되어 있는데~ 날ㅆㅣ가 너무 더워서 걱정되네요~ 매일 달리는것 보다는 회복 기간을 두는게 몸에 무리가 가지 않을까여~~ 오랫토록 마라톤을 즐기려면 몸에 부상 입지 않코 즐기면 좋겠네요~ 영상 잘보고 있어요~~여기는 목포에 사는 구독자네요~~ㅎㅎ
@runjennie 22 күн бұрын
안녕하세요, 반갑습니다. 손끝시리던 혹한기도 힘들다 했지만, 올 여름은 혹서기도 힘든 거 같아요. 무리가지 않게 건강한 달리기 응원드립니다 :D
@user-leeheeyeon 22 күн бұрын
열심히시네요.24년차 하.동절기 거의매일 조금씩이라도 러닝을 하는데 복장을 갖추고 자면 새벽에 바로 나갈수있어요..일단 문 여는것 먼저.ㅎ
@runjennie 21 күн бұрын
운동복으로 자면 그럴 수 있겠는데요! 정말 침대에서 일어나 현관문까지 저를 데려다 놓는길이 가장 먼 것 같아요. ^^
@user-gy3ze3gd1b 12 күн бұрын
매일 10키로. 한시간. 뛰어요 6개월 달리니까요. 풀코스 4시간 13분 기록 괜찬은가요
@runjennie 12 күн бұрын
매일 10K 쉽지 않은데 무리없이 하시는군요👍 풀코스 기록도 좋으신 거 같아요. 건강하게 이어가시면 점점 더 성장하실듯요.
@환쌤영어 21 күн бұрын
마일리지 한달 200도 정말 쉽지 않네요... !!
@runjennie 21 күн бұрын
하루하루 꾸준히 7k 를 달리면 200 정도니 정말 쉬운 거리는 아닌 것 같아요. 응원드립니다! 화잇티잉!!
@이우성-f5j 13 күн бұрын
매일 달려요 5km 6분40초 33분 100마일이 안되네요 더 이상 하면 피로하더라고요 ㅎ
@runjennie 13 күн бұрын
100마일이요..?! ^^;; 달리기의 건강 효과로는 하루 30분 충분하실거에요 :) 계속 달리다보면, 조금 더 달리고 싶은 날이 올 지도 모릅니다.
@함영운-v4x 22 күн бұрын
직장암이년차 66세직장인 출퇴근이십오킬로 달리기로하는데 그게뭐라고라
@runjennie 21 күн бұрын
출퇴근을 달리기로 하시는군요! 건강 회복하시길 바라겠습니다. :)
@user-qn2zc7fo9j 22 күн бұрын
이제 2달된 런린인데. 지난4주 운동량보니 200킬로 남짓 되네요. 아직 풀코스는 감히 엄두도 안나지만, 달리기의 즐거움을 하나씩 알아가는 중이예요. 몸소 달려보니 하프 풀코스 마라톤 뛰는 분들이 얼마나 대단한지 알 수 있었어요. 엄지척!!!
@함영운-v4x 22 күн бұрын
그게인갸습성이죠. 하프달리고나면 별거아니잖아 하죠 별거아닙니다
@sanches_111 21 күн бұрын
2달된 런린이. 지난4주 200km. 런린이가 되는 길은 멀고도 험하네요ㅜㅜ
@runjennie 21 күн бұрын
멋지십니다! 지난 4주 200킬로면 적지 않으신데요! 풀코스도 곧 도전하실 수 있을 것 같아요. 저도 맛있는 별사탕 아껴먹듯 하나씩 하나씩 재미를 알아가고 있습니다 응원드릴게요! :)
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