한달만에 8kg 뺀 방법! 71kg➡️58kg 단기간 다이어트 꿀팁 공개! / 하체비만 탈출 하는 법 (식단/운동/보조제 추천/습관) 헬스장X, 홈트 추천

[@성이름-n9t]

와 다이어트 영상중에 꼬르륵 소리 부끄러워서 학창시절에 살쪘다는거 처음봐요 ㅜㅜ 완전 제 얘기에요 ㅠㅠ !! 저도 그거땜에 30키로가 쪘었어요 지금은 빠졌지만.. 주변에 꼬르륵소리 민망해하는 애들이 없아서 혼자 나는 왜이리 소심해서 그렇게까지 살쪘었을까 왜이리 남 눈치를 많이볼까 하면서 스스로 타박했는데 저만 그런게 아니라는 사실에 위로가 되네요 🥺

[@ongsuzn]

허거걱 저도 저만 그런줄요!!!!!!! 배에서 천둥소리나서 받는 스트레스 얼마나 심한데 아무도 그걸 모르더라구요...(?) 근데 그냥 난 이렇게 태어났나보다 하고 조금 뻔뻔해지는 연습도 필요한 거 같더라구요 그깟 소리 좀 날수도 있지! 사실 그거 소리난다고 이상하게 보는 넘들이 문제인데 말이에요👊 저도 이런 고민을 저 혼자 느낀 게 아니라는 댓글에 왕왕 위로 받습니다 감사해요🍀🍀🍀

[@Soyeon-w8g]

헐 뜬금없지만 강아지 너무 귀여워요 ㅜㅜ 하늘나라 간 제 강아지 닮았어요. 영상에 자주 나오면 좋겠네요.

[@yeonnijoy4068]

식단 1:18 6시 기상 공복 유산균 간식 금지 아침 삶은계란2개+바나나 점심 샐러드, 포케 저녁 쉐이크+블루베리, 견과류

[@아무개익명]

운동 루틴과 애사비랑 차전차피 꿀팁 받아갑니다. 변비도 변비지만 가스가 너무 심하게 차서 괴로웠거든요 ㅠㅠ 저는 78에서 현재 63까지 15키로 감량 했습니다. 저도 진짜 언제는 폭식증으로 먹고 토하고 후회하고를 반복하니까, 돈도 아깝고 어차피 토해낼꺼 먹을거에 대한 집착도 같이 토해내지더니, 음식에 대해 흥미가 없어졌네요. 대신 살이 빠지는게 매일 눈으로도 체중계로도 보이니까 점점 기분이 좋아져서 배가부른 느낌이고 외형에도 관심이 생겨서 네일샵도 생전 처음 다니게 되었고, 화장도 시작하게 되었습니다. ㅋㅋ 다 같이 다이어트와 유지어터 홧팅해요!!

[@ongsuzn]

15키로나 감량하셨다니..정말 존경의 박수를 보냅니다..!👏👏👏저도 매일같이 배달음식 잔뜩 시켜서 먹고 결국엔 토하고 이런 일상이 반복되다보니 또 자괴감들고.. 언제까지 이렇게 살 수 있을까 너무나 괴로웠던 시절이 몇년동안이나 지속되었었는데 그래도 점점 나아지더라구요..! 노력하면 달라질 수 있더라구요.! 정말정말 잘하시구 계세요 멀리서나마 칭찬스티커 백만개 드립니다🌼🌻 (+아 그리구 지금은 해결하셨을지 모르겠지만 가스 찰때 꿀팁 드리자면,, 인터벌 러닝이 정말 큰 도움이 됩니다.. 전 런데이 어플깔아서 동네 돌거나 런닝머신으로 딱 20분 정도만 뛰어줬는데 가스& 쾌변에 아주 아주 큰 도움을 받았어요.😉 )

[@hannahson3596]

옹수진 등장..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@duartekiki7434]

우악 팁 감사합니돠 !! 노력이 멋있어요!! 저도 재댓글로 좋은 결과 다시 공유할게요 희희

[@ongsuzn]

저같은 의지박약 일반인도 해냈으니 성공하실 수 있을 거예요!!!! 화이팅입니닷🍀🍀🍀🍀

[@dbsqls556]

헉 혼자있음 먹는습관 저도그래요ㅠㅠ!!! 너무공감되서 영상잘봤어영 다이어트에 참고할게용

[@이야-j4h]

5:35 영상 제목이나 링크 알 수 있을까요??

[@ongsuzn]

요 영상은 이지은다이어트 - 허벅지 돌려깎기 영상 입니다! 방금 제 재생목록에 공개로 운동했던 영상들 넣어놨으니 확인 부탁드려욤🤩

[@초록초록-y6k]

쉐이크 정보 궁금해요!!

[@ongsuzn]

@@초록초록-y6k​​⁠제가 요즘 정착해서 먹고 있는 쉐이크는 배리웨이 쉐이크랑 펄포즈 쉐이크인데요! 펄포즈 쉐이크 가성비가 별로 안 좋아서 프로모션때 구매하는 게 좋고.. 솔직히 저처럼 아몬드나 코코넛같은 거 섞어서 드실거면 플라이밀이나 프로티원 쉐이크가 가성비 면에선 제일 나을 것 같아서 추천드려요!!👍

[@worthwhilesy7]

저도 비슷한 키인데 갑자기 살이쪄서 너무 스트레스 받던 와중 도움되는 영상이네요😢 한달 뽀개고 2월에 꼭 댓글달게요!!

[@ongsuzn]

운동 반만 따라해보셔도 금방 감량하실 수 있을거예요~~빠이팅입니닷🍀

[@itsmeanna9267]

유익한 영상 감사해요❤️ 제가 71키로인데😢 59키로가 목표인데 열심히 해볼게용❤

[@ongsuzn]

빠이팅이에요!!! 성공해서 후기댓글 남겨주세요 기다릴게요..🥹🥹

[@쫑아-f8v]

다이어트 2탄은 언제 올라오나요???????찐추천템들이요

[@ongsuzn]

요번주에 열심히 편집해볼게요..!🥹

[@xouate]

꿀팁감사합니다❤️🙏🏻 오늘 엘베에서 아줌마소리🔪 들어서 살빼야겠어요 참고해서 다이어트 성공하겟읍니다🙋🏻‍♂️

[@ongsuzn]

전 초6때 올해 어느 대학교 붙었냐는 소리 들었답니다ㅎ

[@원-i7n]

차전자피랑 애사비는 꼭 같이 먹어야하는건가요? 애사비는 어떤 효과때문에 드셨나요? 그리고 하루에 2번 말고 1번만 먹으면 효과가 안좋나요? 어디서 구입하시는지도 궁금합니다..! 영상 너무 잘봤고 앞으로도 영상 기다리겠습니당..😊!

[@ongsuzn]

제가 생각해도 제품명이랑 섭취 방법 등..너무 빵구난 부분이 많은 것 같아서 보조제랑 구입처, 정보 외 최근 먹고있는 다이어트 추천템 영상 하나 더 올리려구해요..!! 빠르게 찍고 다음주안에 올려보겠습니당 조금만 기다려주세용!!!!🥹🥹🥹 상세하게 설명해서 다시 말씀드릴게요 영상 자세히 봐주셔서 증말 감사해요👍감덩의 도가니탕,,⭐️

[@원-i7n]

@ 헉 답글까지 친절하게 해주셔서 감사해요 그럼 구독하고 영상 기다리고 있을게요 🥰

[@eunheegs]

우왕 제가 딱 71키론대 점심을 일반식 먹고있렀는데 내일부터 샐러드에 잡곡밥으로 바꿔볼게요 감사합니다 ❤

[@ongsuzn]

구우웃👍👍👍처음부터 모든 걸 바꾸려고 하면 완전 작심삼일 되니까 하나씩 바꿔보는 거 추천해요!!!응원할게요🍀🍀🍀

[@user-65-e1o]

맥스컷 프로 알약만 먹어도 효과가 있었나용?

[@ongsuzn]

알약..먹을 때 식단하고 운동 제대로 안 해서 그런지 효과 사실 잘 모르겠어요..😭

[@피방울-u3d]

저두 일 힘들게하고 점심 제대로 못먹으면 보상심리로 저녁을 맛있는걸 뭘먹을지 궁리하게되더라구요ㅠ 그러다보니 찌진 않더라도 감량이 잘 안되더라구요ㅜㅜ 저녁에 선식이나 쉐이크랑 견과류로 고정해서 먹어보려했는데 영상보구 도움 됐어요~~

[@JJ-yc3bc]

어제 자기 전에 올해 8키로 빼겠다고 맘 먹고 잠들었는데… 알고리즘 무엇인가유 도움 받고 성공하겠습니다! 빠이탱😍 애사비랑 차전자피 브랜드도 알랴주세용

[@ongsuzn]

애사비는 라이블링꺼 사먹구있구용!! 근데 개별 포장된거 넘 아까버서 이젠 페트병으로 된걸로 갈아탈까 고민 중이에요😭 차전자피는 쿠팡에서 랩앤뷰티 뉴티 차전자피 구매했습니다!!!

[@JJ-yc3bc]

@ 감사합니다 새해 복 마니마니 받으세용!🧧♥️