Renforcer son CORPS grâce au PILATES - Happy Coach

[@mimigillou]

Re Check ça fait toujours du bien 😌 merci aurelie

[@daniellelefevre7198]

Merci Aurélie. 3ème séance du Happy Summer. Après un week-end mariage cela fait du bien 🙏🏻

[@jessicahartz2196]

Merci Aurélie pour cette bonne séance ! Bon dimanche et à très vite

[@paulinerudelin5583]

Merci Aurélie pr cette séance renforcement pilate. Mtn place au hiit 😊❤

[@evelynetater4293]

merci Aurélie, j'avais la flemme de faire un HIIT et j'ai choisi cette séance qui m'a fait beaucoup de bien.

[@laurencedomange7737]

Je descends toutes les vidéos petit à petit que du bonheur merci Aurélie

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@evelynetater4293]

Merci Audrey ! je découvre cette séance ! la preuve qu'il y a le choix !

[@paulinerudelin5583]

Séance renforcement refaite Merci beaucoup Aurélie Mtn sortie dehors pr 1 marche active 😊❤

[@deniselarin1686]

Merci Aurelie, j'ai adoré c'est court mais travaillant. 😉

[@aureliecouvreur452]

Super séance! On sent que ça travaille tranquillement mais sûrement. Super découverte!

[@beatriceflamencourt4550]

sympa cette petite séance pour ma soirée , cela fait du bien .... Je pense que je vais me laisser tenter par ton programme zen ! et merci pour l'offre en promo !

[@happycoachbyaurelie4285]

Avec plaisir

[@mimigillou]

Super séance de fin journée ça fait du bien merci 👌😊

[@emelyneoceane6541]

Petite séance de pilate faite à l'instant. Ça fait du bien 😜

[@happycoachbyaurelie4285]

Cool

[@annehourregue1878]

Merci Aurélie jolie, j'adore ces moments avec! toi, je me détend, je me muscle et je m'amuse...trop bien😊😊😊

[@happycoachbyaurelie4285]

c'est très gentil! le rire est tout aussi important que les exercices en eux mêmes;)

[@fabiennechevallier9718]

Sympa le cours de pilates . çà fait trop du bien!! Merci Aurélie.

[@happycoachbyaurelie4285]

Fabienne Chevallier merciiiii! Avec plaisir 😙

[@clairesiboni5025]

Super pour un dimanche matin ensoleillé ! Un immense merci Aurélie! 😉

[@happycoachbyaurelie4285]

avec plaisir

[@benedictecachart8242]

une première pour nous, c'est très sympa, merci beaucoup :)

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@nanecountry7400]

Merci beaucoup pour votre réactivité !

[@veroniquedenis1459]

Bonne année Aurélie ! Contente de te retrouver !☺😊courte séance mais très efficace pour le centre du corps !!! Merci Aurélie 😊 🌞

[@happycoachbyaurelie4285]

Véronique Denis merci, plein de bonheur 😙😙

[@Victoriamyf]

Merci aurelie ❤

[@nadinethiry4819]

Bonne année Aurélie et merci pour ta bonne humeur et tous tes conseils pour que l’on soit plus performante. MERCI encore !!!

[@happycoachbyaurelie4285]

nadine thiry avec plaisir! Merci 😊

[@nanecountry7400]

Merci pour cette excellente vidéo. Pensez vous faire un jour une vidéo avec un foam roller,? Merci beaucoup

[@happycoachbyaurelie4285]

NANE COUNTRY merci 😊 oui, bientôt 😉

[@scoobignace2321]

trop contente d'avoir une nouvelle vidéo , j'adore, j'ai découvert le pilates grace à toi et j'aime tes cours plein d'humour et de bonne humeur, bonne année à toi et si on pouvait avoir une vidéo renforcement des fessiers (sans prise de masse) ça serait trop cool !!! merci

[@happycoachbyaurelie4285]

Carole Boudras merci!!!! Le premier exo va te chauffer le popotin! Mais je note ta demande 😉

[@scoobignace2321]

@@happycoachbyaurelie4285 je confirme, mon popotin chauffe :D

[@eugeniendong5231]

Excellente vidéo ! Ca m'a fait un grand bien. Merci Aurélie et bonne année à toi aussi !

[@happycoachbyaurelie4285]

Eugénie Ndong cool, merci 😊 pour

[@happycoachbyaurelie4285]

Tout

[@sandrinebucher3391]

Bonjour, je vous découvre durant ce confinement. Je viens d'effectuer votre séance assez facile en ce qui me concerne excepté l'exercice de torsion qui m'effraie et que je n'arrive donc pas à réaliser. Suite à lumbago répétitif, le rhumatologue et l'ostéopathe déconseille cela pour colonne vertébrale qui ne doit jamais''vriller''. Qu'en pensez-vous ? Merci pour vos conseils, et vous expliquez très bien et simplement. 👍🙂

[@happycoachbyaurelie4285]

Les torsions ont d’autres bénéfices, surtout pour les organes internes. À faire effectivement avec précaution

[@sandrinebucher3391]

@@happycoachbyaurelie4285 merci pour votre réponse, bonne journée

[@laurabozzone8968]

Une super vidéo, bienfaisante comme toujours 😊

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci Laure 😉

[@coco69758]

Bonjour je vous découvre, j'ai 70 ans, bientôt 71 je vous suis avec Jessica sur vos hits, mais un peu dure pour moi mais je continue. Cela pour dire que certains jours où à la suite des hits cela serait intéressant de faire une de vos séances. Vous en pensez quoi? Merci. Colette.

[@solangeledent4040]

Hello Aurélie Sympa ta chaîne, bravo

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@florencelocatelli5930]

CEDRIC LOCATELL

[@bilgernathalie2371]

C’est encore Nathalie je ne me lasse pas de te voir et de faire tes exercices. Je ne peux pas dire à l’aise Blaise sur tous les exos : celui où il faut tendre les jambes voire les fléchir un peu et les redescendre etc. Mes jambes tremblent affreusement c’est du à quoi selon toi ? Pas assez musclées ? Pourtant les jambes on s’en sert beaucoup même sans faire de sport. Où c’est un manque de souplesse ? Que dois je faire pour améliorer ça tu as une idée ? Persévérer je me doute mais si tu as un exercice ou une autre vidéo à me conseiller ?! De toute façon je vais faire toutes tes séances je verrai bien. Un happy Merci pour ta présence bienveillante envers nous ! À bientôt 🙏🏻🙏🏻🌸💕

[@happycoachbyaurelie4285]

Bilger Nathalie Hellooo! Effectivement certainement un peu de raideur😉, le souffle saccadé... en étant régulière, ça ira de mieux en mieux 😉

[@bilgernathalie2371]

Ok je vais encore mieux que concentrer sur la respiration et te voir souvent un régal !!! 😉 Merci pour ta réponse si rapide 👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻💕

[@Victoriamyf]

Juste avant le boulot fait beaucoup de bien

[@lililili1986]

Où est ce que cette vidéo a ete tournee ? Semnoz Annecy ?

[@meladni9618]

Bjr 2 h de pilates par semaine soit 1h le lundi et 1h le jeudi peuvent-elles avoir un bénéfice sur le corps?merci

[@happycoachbyaurelie4285]

Mel Adni oui, le but est de pouvoir retranscrire certaines postures dans ton quotidien. Pense à bien te tenir, te redresser, active sur le centre... et au fil du temps, tu te sentiras de mieux en mieux 😉🙏

[@meladni9618]

Bjr meilleurs vœux à vous.. je voudrais savoir pourquoi les séances pilates ne durent pas 1h. Le fait de faire des séances courtes est-il efficaces et si oui combien faut-il en faire ds une semaine pour voir son corps changer? Merci de votre reponse.Mel

[@happycoachbyaurelie4285]

Mel Adni je propose de courtes séances faciles à faire et à caler dans son emploi du temps 😉 Si cela vous semble trop peu, choisissez en une autre à enchaîner 😉 Une fois par semaine serait trop peu pour en ressentir les bénéfices, je dirais 3,4 fois par semaine, le top, un peu chaque jour 😉

[@meladni9618]

Happy Coach By Aurélie merci de votre réponse.

[@tigrefeu1974]

Ça a l'air bien sympa mais je n'ai pu aller jusqu'au bout .

[@happycoachbyaurelie4285]

Pam TigreFeu pour quelle raison?

[@tigrefeu1974]

@@happycoachbyaurelie4285 Bonjour, En fait, c'est parce que mes abdominaux sont relâchés, extrêmement relâchés. Je suis obèse, surtout à cause de mon ventre (oui le tour de taille est l'indicateur le plus fiable pour connaître son état , plus fiable même que l'IMC. Mais je pense que vous savez ça 😉 ) et donc, je suis pas en super forme. Mais, il y a un mais et un mais plutôt chouette pour une fois 😀 ( oui, les mais sont en général utilisés pour contrer une proposition et se complaindre, se trouver des excuses ) j'ai découvert le HIIT depuis le 14 janvier 2019 et j'ai trouvé la motivation, grâce aux vidéos de MYF, comme jamais et je dois dire que je me crame 😂 Jessica m'a conseillé de faire en complément des pilates, de la marche et des étirements ( pas dans cet ordre là 😆) et donc, voilà , j'ai essayé de suivre des séances de pilates mais je trouve super difficile. En tout cas, merci beaucoup de m'avoir répondu et merci beaucoup de permettre à beaucoup de monde de vous suivre ❤ Si vous pouviez juste me donner des conseils pour récupérer cette satanée sangle abdominale 😀