Training FULL BODY avec le PILATES - HAPPY COACH

[@ZabNiki]

Une fois de plus j'ai adoré et pourtant c'est dur de s'y tenir !!! Merci Aurelie, mon corps est très reconnaissant !!! ❤

[@jacquelinekerignard8584]

Merci beaucoup Aurelie pour ce cours de Pilates 😊🌺

[@paulinerudelin5583]

Merci Aurélie. Je n'ai pas vu le temps passer. C'était super sympa. Surtt après 15min de vélo 😊

[@Victoriamyf]

j'ai bien aimée la vidéo je ne suis pas très stable pour certaine posture mais j'adore merci

[@michelleoquident4123]

Bonjour Aurélie j ai beaucoup aimé cette séance accessible bien expliquée bien construite. Merci

[@MarielaureHan]

merci aurélie ça fait un bien énorme pour le mental aussi

[@cindyaldosa4262]

Merci pour cette belle séance! Grâce à vs je prends plaisir au pilate en plus de t12s et vp4s😉😃

[@machinchose8320]

Breton un jour ! Breton toujours ! (que j'aime cette Région) ! Référence à la serviette !

[@happycoachbyaurelie4285]

SpicaBlooD la Bretagne ça vous gagne

[@machinchose8320]

@@happycoachbyaurelie4285 Et ça me manque, surtout !

[@valerieguillet7735]

Merci pour cette belle séance 😘🙏

[@valerieguillet7735]

Super cours ❤ ça m’a fait beaucoup de bien ❤ merci Aurelie

[@daniellemondiere9022]

séance faite en replay. Merci Aurélie pour des explications nettes et précises.

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci ☺️

[@vanessaleblancmussier5273]

Je le redis : j’adore cette séance ... et Aurélie : merci à toi pour tes bons conseils et séances accessibles 🧡💪🏻🧘🏼‍♀️

[@happycoachbyaurelie4285]

😊

[@sandrabottalico1901]

Mais quelle super séance... Merci encore Aurélie..ps avec ma danseuse étoile (mon chéri) on rigole bien....

[@alive_burningchorus_abc]

Merci Aurélie, je ne suis pas une grande sportive, mais j'ai pris l'habitude une fois par semaine de suivre une de tes vidéos ☺️ merci pour ta bonne humeur ça motive !

[@alinebailble5385]

Bonjour Aurélie, premier pilates pour moi. Ca semble top mais pas si facile, je ferai à nouveau

[@happycoachbyaurelie4285]

aline BAILBLE et oui, les apparences sont parfois trompeuses 😉

[@herica7797]

Quel plaisir de faire du pilate au soleil ...même en virtuel 😁 hihi

[@happycoachbyaurelie4285]

Herica 77 merciiiii

[@colletalexandra43]

parfait comme réveil matinale

[@happycoachbyaurelie4285]

collet alexandra alors bonne journée 🙏

[@tourignyisabelle2146]

Super séance Aurélie que je viens de faire aujourd'hui. Merci pour tout ce que tu fais pour nous ! ❤️

[@vanessaleblancmussier5273]

Merci Aurélie !!!

[@FBrun-cx6dq]

Excellent Merci

[@christelledardillac2971]

J adore cette séance je la fais régulièrement. Pouvez vous en faire d autres?merci

[@helenehottin5651]

Merci Aurelie pour toutes tes explications et tes vidéos !

[@44sarah1]

Bonjour aurelie , merci pour cette séance qui fait du bien. Petite question, j'ai une ou parfois les deux hanches qui craquent pas mal. Que pourrais-tu conseiller pour peut-être diminuer cela? Travailler sur les ouvertures de hanches? Merci et bon week-end

[@annevandewerve3616]

Merci pour cette vidéo. Je l'ai trouvée super après ma séance de 20 min de vélo elliptique c'est vraiment agréable. Belle journée

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@libertiauxnathalie2662]

Merci Aurélie. Belle découverte suite au confinement. Très bénéfiques, mes abdos te remercient. Nathalie Belgique Namur

[@happycoachbyaurelie4285]

Merci 😊

[@mimley7937]

Bonjour Aurélie, lors de l'exercice battements de jambes à la 11ème minute j'ai des douleurs aux lombaires et le seul moyen de me soulager un minimum est de poser mes mains légèrement sous mes fesses. Est ce une bonne solution ou bien as-tu une autre proposition pour que certains exercices ne me fassent pas mal aux lombaires. J'ai toujours eu du mal à ancrer mes lombaires contre le sol. Merci pour ta réponse et continue ainsi, j'adore tes vidéos. 👏😊🤗

[@happycoachbyaurelie4285]

hello, nous ne plaquons jamais véritablement les lombaires au sol, et pour éviter la cambrure il faut engager un peu plus le centre et réduire l'amplitude ;) avec l'entrainement tu auras plus de force dans le centre pour pouvoir maintenir la position neutre de ton bassin et donc ne pas compenser avec le dos ;)

[@francoisegrenot1335]

Je kiffe trop le pilates 😍 merci Aurélie pour ce baume au coeur , au corps et à l'esprit 😘

[@happycoachbyaurelie4285]

Francoise Grenot avec plaisir, c’est gentil 😊

[@Lucie-83]

Je n'ai pas de questions Aurélie mais je voulais juste te dire merci pour cette video 😊 tu as l'air d'être qqn de très bienveillante, Alex a de la chance 😜 à bientôt

[@happycoachbyaurelie4285]

lucie ardaens merci beaucoup pour ce gentil message 🙏😉😙

[@annelhermenier4531]

Merci Aurélie, très utile en temps de confinement et pour prendre de bonnes habitudes par la suite.

[@happycoachbyaurelie4285]

Avec plaisir 😉😊

[@virginieleduc7892]

c 'est toujours un réel plaisir de te suivre :D Merciiiiiiiiiii

[@happycoachbyaurelie4285]

très gentil virginie ;)

[@maryseblais2168]

Tres belle séance!!!

[@happycoachbyaurelie4285]

Maryse Blais merci 🙏

[@alexandraidelon-riton4488]

Super video. Dommage qu'on ne fasse pas plus de répétitions 😉 merci pour ton partage bonne journée

[@happycoachbyaurelie4285]

libre à toi d'en faire plus ;)

[@auroredesousa9975]

Merci pour ce cours 😊🙏

[@acheran]

Merci Aurélie, pour le bien que tes routines procurent. Le lien pour télécharger ta routine ne fonctionne pas.

[@veroniquedenis1459]

Excellent ! J’adore ! Merci Aurélie 😊 😻 🌞

[@happycoachbyaurelie4285]

avec plaisir ;)

[@auroreaveline1064]

coucou 1 er cours avec toi sur ta chaine , j ai un peu cafouillé dans la respiration mais je vais m améliorer dans le temps....merci

[@happycoachbyaurelie4285]

Aurore Aveline cool! A force de pratiquer, ça sera easy 😉

[@GiulianoGiordano75]

Excellente Aurélie !! Je t'ai dans mes cours de Biking à ma salle ^^!!

[@happycoachbyaurelie4285]

hello! merciii! ça se passe bien les vidéos?

[@GiulianoGiordano75]

Ouiiii@@happycoachbyaurelie4285 😊 Tu me fais rire à chaque fois avec tes bêtises durant le cours mais ça fait du bien, ça détend et le cours passe plus vite 😁😊

[@happycoachbyaurelie4285]

Giuliano GIORDANO c’est pour détendre l’atmosphère 😁

[@GiulianoGiordano75]

😅@@happycoachbyaurelie4285 !! Bèh c'est réussit 😂 tu as un Insta ?

[@happycoachbyaurelie4285]

Giuliano GIORDANO yes happycoachbyaurelie😉

[@valeriesaintcast550]

Merci pour ta vidéo Aurélie ! Au top !!

[@happycoachbyaurelie4285]

Valerie Saintcast c’est gentil, merci 🙏

[@clairesiboni5025]

Great, always great! Merci !

[@happycoachbyaurelie4285]

thanks!

[@Cleopatre7891]

Bonjour Aurélie, J'ai récemment découvert ta chaîne. Je souhaiterais savoir le hit Pilates fait-il perdre du poids stp. Merci a toi pour ta réponse. 👍😜💮

[@happycoachbyaurelie4285]

Oui il fait perdre du poids😉

[@Cleopatre7891]

@@happycoachbyaurelie4285 ah !! Merci de m avoir éclairé. J étais perdu. J avais vu une vidéo ou la personne disait qu il fallait faire des exos polyarticulaire. Cela m avait perdu je t avoue. Au final, qu est ce que du cardio? C est des exos ou on emmène le corp a bouger de manière générale ? Peu importe l exercice, si on se donne à fond. Cela va marcher n est ce pas Aurélie ? 🙂 J avais raison alors, je vais continuer tes hiit Pilates. Je souhaite faire une perte de poids ! M le pilates basique ? Merci a toi.aurelie

[@Cleopatre7891]

Je suis très satisfaite d avoir pu découvrir ta chaîne. Tu es au top. Tu emmènes cette discipline avec le sourire, décontracté, tu nous mets en confiance. Bref 👍🙋🙏

[@famillehery3837]

Bonjour Aurélie. Je te suis depuis plusieurs semaines et j'adore tes séances. J'ai toutefois une question : ayant une scoliose assez importante, j'ai parfois peur de certains exercices. Y a-t-il des choses à éviter ou tout est bon ? Merci en tout cas.

[@happycoachbyaurelie4285]

helloooo! rien est mauvais a partir du moment où tu es à l'écoute de ton corps, que tu respecte tes capacités du jour. Dans une prochaine vidéo, je parlerai des différentes courbures et des exercices adéquats!

[@vh5303]

Bonjour Encore une séance au top En plus je souhaitais justement changer ma séance full body !!!! Et celle ci est super 👍 J’ envisage de commander le VP4S pourrais-tu me dire si les séances sont sur le même rythme (je fais aussi des séances de cardio mais pas plus de 3 par semaine) J’ai fondu quand ton fils est venu te faire un câlin trop mignon Encore merci Bonn journée

[@happycoachbyaurelie4285]

V H merci c’est gentil 😊

[@happycoachbyaurelie4285]

V H pour le vp4s, tu auras 4 séance à faire dans la semaine de 15 à 20 min. On a mis nos connaissance en commun pour avoir un programme effficace😉

[@elo2962]

Hey 😆 le beau Gwen ha du !!! 😘

[@rosinento5003]

Bonjour Aurélie, Je viens de faire la séance de pilate et j'ai 1 question : Quand je fais l'exercice où on tend la jambe vers le sol et on remonte jambe tendue pour redescendre.... j'ai un côté qui craque à chaque descente de jambe tendue. Est-ce normal et dois-je rectifier ma position ? Merci. Bonne journée

[@happycoachbyaurelie4285]

Rosine Nto si dans l’effort ça n’est pas douloureux aucun soucis. C’est même très fréquent

[@christellezihani5610]

Bonjour je suis nouvelle sur la chaîne à quoi sert le Pilates et sa sert a quoi merci

[@happycoachbyaurelie4285]

bienvenue! le pilates est une méthode qui permet de tonifier les muscles profonds, d'avoir une meilleure posture, des muscles fins, fermes. On améliore sa mobilité, sa respiration...

[@christellezihani5610]

Merci beaucoup 😊😍

[@nabilalazizi19]

Nabila d'algérie merci Aurélie

[@happycoachbyaurelie4285]

Nabila Lazizi avec plaisir, bonjour l’Algérie 🇩🇿