Hardcore břicho - Krásné bříško za 10 minut

[@denisakoplikova9985]

Nechápu jak u toho můžete mluvit 😄 🙏🏻❤️ děkuji 💪🏻

[@ladylab]

Hihihi 💕 Miška jede, jako stroj, co? 💕💪🔥

[@natalieturinska1063]

Děkuji ti miso diki tobě se dostávám k tomu mít postavu snů

[@natalieturinska1063]

Ahoj miso si simpaticka a veselá holka děkuji ti za to že natacis diki tobě se postupně dopracovám mít krásnou postavu děkuji ti stebou se mi cvičí moc hezky cvičí se mi stebou i díky tvému nádhernému hladu ses moc fajn holka

[@alenasirovamalova968]

Je v kondici😊

[@dianamilec525]

Cvičím s vami každý deň doma. Prva cvicitelka co ma vazne baví ❤️Ďakujem

[@ladylab]

Juuu 💕 moc moc děkujeme 💕💪🔥

[@stefansakac1359]

No skvělé zítra se do Toho dám už se těším na ráno ,jste opravdu skvělá báječná ještě že Vás máme jste pro nás všechny lidičky kteří Vás potřebují a cvičí s Váma Moc důležitá proto Mockrát Díky vaše věrná posluchačka Vlasta!!!

[@ladylab]

My jsme také strašně rády, že Vás tu všechny holky naše máme !!! 💜💜💜

[@petrvasicek4441]

Štefane, proč se podepisuješ Vlasta ? :-D

[@stefansakac1359]

@@petrvasicek4441 protože tablet je napsaný na manžela,ale používám ho já mějte se krásně Vlasta 😊❤️

[@jana81kabelova]

Proč nejdete ven to je zdravé

[@jana81kabelova]

Viste něj jutuberka💜💜💜💜💜💙💙💙💚💚💚💛💛💛🧡🧡🧡💓💓💞💕❣️❤️❤️💝💝💖💖💖💘💘

[@barborahouskova793]

Nejlepší fitness cvičitelka kterou znám ! Jste skvělá! Až svama mě to začalo bavit! Díky😉

[@veronikaduskova2602]

Ahoj moc rada. Děkuji za hubnuťí

[@45kikulinka]

Milá jsi, krásná jsi a motivuješ. Děkuji

[@ladylab]

Vyřídíme Mišce 💖

[@jolanafornuskova5409]

Tohle video je vážně skvělé. I když jsem unavená, tak po tomhle cvičení se cítím mnohem líp. Umíte povzbudit. SUPER.

[@ladylab]

Děkujeme Jolanko 💪 jste zlatíčko 💖

[@Sandra88-i6f]

Jdu na to 💯😀👍👍👍. Děkuji

[@leonacharvatova3035]

Ráno jsem si dala kardio a teď jsem docvičila tohle a musím říct že jsem úplně vyřízena kardio podle druhé Míši mi dalo zabrat a tohle mě úplně dorazilo. Strašně ráda s vámi cvicim a musím říct ze je to den odedne lepší a dyl vydrzim. Moc vám děkuji za motivaci a videa😍

[@ladylab]

Paráda, veliká pochvala a jedeme dál ✌💜😘

[@hamihami9074]

Míša Mrázková absolutně super 😀. Chodím 3x týdně cvičit do fitka, doma mě cvičení nikdy nebavilo, až teď, s Vámi, cvičím skoro denně. Děkuji 😀

[@ladylab]

To je skvelé kočko 🌸 děkujeme 🌸

[@eliskanovakova4771]

mooc děkuji že tohle pro nás děláte jste vážně supeer!!

[@ladylab]

Jeee 💖 děkujeme Eli 💖

[@jitkaparizkova2525]

Super :) bříško je pěkně cítit! moc děkuji těším se na další vaše cvičení

[@ladylab]

Paráda !!! Taky se těšíme a další videa točíme 😘✌

[@annaburilova5221]

Rozhodla jsem si zpevnit břicho a Vaše video jsem právě objevila a musím říci, že je skvělé. Krásně jsem si zacvičila a máte velice příjemný hlas.

[@ladylab]

Děkuji Vám za milá slova! Jsem ráda, že Vám video pomohlo a líbilo se Vám 😍 Pokračujte ve svém tréninku a pokud budete mít nějaké další dotazy, neváhejte se zeptat. Tak ať jsou na tom bříšku zachvíli pořádné buchtičky! 😁

[@dzordys]

Rychlovka, odcvičeno dokonce 2x po sobě, protože jednou mi to nestačilo💪 S váma a vašimi videi to jde samo😄

[@ladylab]

Skvěléééé ! 💪💪💪💜

[@luciebyrtusova7697]

Už 2 týdny podle vás cvičím každý den a videa jsou opravdu super. Nejspíš si zakoupím VIP klub :)

[@ladylab]

Skvělý Luci 💕 budeme se těšit ve VIP 💕💪🔥

[@kolarikova777]

Boží❤ s tebou se cvičí jedna báseň❤👍 určitě v tom pokračuj!

[@ladylab]

Tak to určitě budeme Kačenko !!! 😘✌💪💜

[@dorotakaplanova]

Krásné děkuju už jsem o něco zhubla jedu každý den 😉

[@ladylab]

Supeeer, to máme radost :-)

[@veronikakorb]

Super Misa, mam.stiahnute asi vsetky treningy a snazim sa kazdy den kombinovat vzdy minimalne 2-3 treningy vzdy na urcitu cast tela. Bavia ma tvoje treningy, su zrozumitelne a nie prekombinovane

[@ladylab]

Tak to máme radost Veru 🌸 jen tak dál 🌸🌸🌸

[@sarkakutalkova8362]

Milá Míšo, celou koronavirovou karanténu cvičím já i moje sestra podle Vás.....děkujeme mnohokrát.

[@ladylab]

Děkujeme Šáry 💖 to máme radost 💖

[@miriamscerbikova6261]

Ďakujem, a skvelý čas s vami. Teším sa na budúce pri ďalšom cvičení 😊

[@ladylab]

Taky se budeme těšit 💖💖💖

[@janamalenovska4372]

je to skvělé cvičím jako šílená je to skvelý jsem velká fanynka!!!!!!!!!!

[@ladylab]

To je skvělé Janičko 🌸 jen tak dál 🌸🌸

[@alexandrasvabovska1657]

S tebou cvičiť ma veľmi baví ❤️je to úžasné 😘

[@ladylab]

I nás to s Vámi moc baví !!! Děkujeme !!!! 💜💜💜

[@janahrbatova8281]

Super cvičení! Díky ❤❤

[@pavlinadvorakova4849]

Jste skvělá! Cvičím podle Vás každý den, nejen tohle video :)

[@ladylab]

Supeeer Pavlínko 💖

[@simonabednarova6085]

Dobrý deň po koľkých týždňoch uvidím zmenu?

[@natalie3960]

No když se kouknu na moje břicho! Musím makat! Děkuji

[@ladylab]

Společně to dáme Natálko 🌸 hlavně vydržet 🌸

[@lubossportak6333]

Super a účinné diky

[@ladylab]

za nic 💞

[@barborahorvathova1927]

Chtěla bych vědět za jak dlouho budou vidět výsledky:) cvičím podle vás už týden a musím říct že mi to zatím hodně pomohlo, mám lepší kondicku a cítím se mnohem lépe! Děkuji za tyhle videa! Pokračujte v tom ;)

[@ladylab]

Barunko, výsledky se správnou stravou a pravidelném cvičením uvidíte kolem měsíce ❤️❤️A moc moc děkujeme ❤️

[@petrapruzova7777]

Tak dnes sem s vámi poprvé cvičila a pěkně to cítím 🙂 doufám že to za ten měsíc půjde trošku vidět 🥺 jste skvělá 👍

[@ladylab]

Děkujeme Petii 💪😜💞 držíme palečky 💞

[@majdahruba5351]

Moc děkuji za video těším se na další 😀

[@nikolapolackova6965]

Ahoj, objevila jsem Vás a musím říct, že jste opravdu nej.. líbí se mi, jak upozorňujete na chybky během cvičení, vy mě snad vidítě :-) supr. Jaké cvičení od Vás byste mi doporučila na partii boků-nad zadkem :-))) moc díky!

[@ladylab]

Děkujeme moooc Nikolko 🌸 máme tu videjka na každou partii, tak věřím, že si najdete takové, jaké hledáte 🌸

[@anettaakosiova447]

Super cvičko 👍❤️👍

[@ladylab]

Děkujeme 💪😜💞

[@anetadleskova5199]

Ty jo teď jsem asi 15 min cvičila a cejtím jak mě trošku bolí bříško takže super jsem šťastná❤️mockrát vám děkuju💗💗💗😍😍😍

[@anetadleskova5199]

A ještě si jdu zacvičit na zadek

[@ladylab]

@@anetadleskova5199 Jste skvělá Anetko 💖 jen tak dál 💖

[@ingridlutonska9662]

Bolo to supet

[@ladylab]

Děkujeme 💕💕💕

[@matejbucek6343]

Výborné cvičení. Jsem moc ráda že můžu cvičit s tebou. Moc se těším na další video❤️

[@ladylab]

Moc moc děkujeme 💞💪🔥

[@simi7773]

Super pred touto seriou som si dala mesacnu vyzvu pre vyrysovanie bruska a komplexni setik na brusko a som vyšťavena a citim sa uzasne👍👍👍. Osprchovat a hotovo😜Diki ženy

[@ladylab]

Tak supeeer 💖 my děkujeme 💖

[@evicka88]

Kde najdu prosím komplexní set na břiško v jednom videu?

[@denisadrulakova7081]

Super cvičení👍🏻👍🏻. Cvičím už čtvrtý den a už cítím že je bříško pevnější.

[@ladylab]

Tak super Denisko 💕 jen tak dál 💕💪🔥

[@johanhonsi9304]

Ste super. Kedy by som mala cvičiť kardio pred cvičením alebo keď to docvičim. Ďakujem za odpoveď.

[@ladylab]

Kardio po cvičení 🌸

[@nikols387]

Dnes to byla makačka dobrý výkon strašně dekuju že jsem si mohla zacvičit 👍❤️😀✨

[@ladylab]

Rádo se stalo Nikolko 💕💪🔥

[@eliskakankdb4215]

lnb b

[@lucieledlova6345]

Dobrý den, chtěla bych se zeptat za jak dlouho zpevním bříško tímhle cvičením? Děkuji za odpověď .

[@ladylab]

Lucinko, cca za 4 týdny byste měla vidět první výsledky 😘

[@andreajansova9034]

Ty jsi boží díky tobě jsem vlastně asi tři kila😍😍

[@ladylab]

Supeeer Andrejko 💖💖💖

[@katarina899]

Super zatial si to len kukam ale za chvilku idem na to inač je 11:20 rano a už som od teba cvičila dnes rano ale ine cviki už neviem ktore

[@ladylab]

Skvělý kočko 💓 jen tak dál 💪

[@vanesaraimond8864]

Super💖

[@alcaroblox1924]

Miluju vás holky všechny a každý den podle vás makám a ty vaše cviky fungujou a jsou báječné i vy tak zatím ahoj

[@ladylab]

děkujeme 💖 jen tak dál 💖

[@alcaroblox1924]

@@ladylab jasan

[@mariehelova7921]

Super

[@ladylab]

Děkujeme :)

[@666bymyself666]

Právě jsem docvičila a jsem hotová :D :D Dík, Míšo ♥

[@ladylab]

My děkujeme !! A nebojte, půjde to líp a líp ✌💜💪

[@pelipeli4417]

ste opravdu baječna a potřebuju cvičit

[@ladylab]

Děkuji 😍

[@radek-zq4lt]

Míšo, obdivuju s jakou lehkostí to zvládneš zacvičit a ještě u toho mluvit. ♥️

[@denisapatakova9024]

Super pořádně jsem si zamakala

[@ladylab]

To jsme rádi Denisko 🌸🌸🌸

[@denisapatakova9024]

@@ladylab 🌈

[@kacka7050]

Skvělé cviky 😊 opravdu mě to s tebou baví😊 a chci se zeptat, kolikrát týdně bych měla na bříško cvičit?

[@ladylab]

Moc děkujeme Kejty :o) Alespoň 3x týdně plus nějaké kardio 😘

[@veronikasadilkova2169]

Bavíte mě! Né vždy vše dávám, ale... zamakam..děkuji 👍😅❤

[@ladylab]

🌸🌸🌸

[@katerinawaldaufova3887]

👍👍👍👍👍👍👍

[@ladylab]

💪😜💞

[@nataliesrpova7966]

Dobrý den, chtěla bych se zeptat kolikrát týdně máme takto cvičit? Děkuji za odpověď.

[@ladylab]

Hezký den, Natálko, doporučujeme cvičit 3-5 x týdně, podle toho, jakou máte kondičku :-)

[@lenkaPolaskova-fp4tj]

s uper se cvičí at je to cokoli..každý den deset minut a cítím se fajn.. děkuji

[@katerinameierova11]

O5 božiii 😍 děkuji❣

[@ladylab]

My děkujeme Kačí 💞 jste zlatíčko 🤩💞

[@antsosovaklara]

Děkuju jste úžasná, cvičím dva týdny a výsledky už nějaké jsou🥰

[@ladylab]

To máme radost Klárko 💖 jen tak dál 💖

[@amalka221]

Úžasné hned od zítra začnu

[@ladylab]

Bylo by lepší hned :o)) Zítra je hrozně riskantní 😉💜💜💜

[@janastareckova8996]

Už cvičím dva měsíce během koronavirové karantény. Je to skvělé cvičení!!! Jana- 63 let

[@ladylab]

Wooow Jani 🌸 to z vás máme radost, jen tak dál 🌸

[@Vvv.nikdo.zcmsjcnxjdjsxjwqqqqq]

Super už se těším až začnu po třech dětech je to potřeba vše zpevnit.. Chci se zeptat kolikrát týdne cvičit??

[@ladylab]

Jestli teprve začínáte, tak stačí 1-2 x do týdne 💜 a postupně navyšovat 💜

[@monikatapsikova9956]

Zdravím kde jste koupila ty krásný ttricvrtecni legíny a jakou máte velikost?děkuji.

[@ladylab]

Moni legínky jsou od galsari, velikost S 😍😍

[@marenka1975]

Skvělé cvičení, jen jsem nedala boční plank, vadí když mám pokrčené koleno?

[@ladylab]

Děkujeme Beru, lépe pokrčit koleno, naž to táhnout zády, klidně si ulevte, bude se to zlepšovat💜

[@petrasnajderova603]

Dnes jsem poprvé cvičila a pecka! Chtěla jsem se zeptat, když budu cvičit 2x týdně, ráno a večer, za jak dlouho půjde vidět aspoň nějaká změna? Díky moc, jste skvělá!

[@ladylab]

Petruš, to takhle nemůžeme říci. Při správné stravě a cvičení 3-4x týdně 45-60minut uvidíte první rozdíl někdy už po 4 týdnech 😍 Samozřejmě je to ale hodně individuální 😘

[@luciebyrtusova7697]

Super...moc děkujeme za videjka, jsou super. Jen se zeptám, nejsou ty videa moc krátká? Má to nějaký účinek? Dala jsem si hned po sobě raději 2 videa a jsem hotová!!!!!

[@ladylab]

Moc děkujeme Lucinko 💖 Miška je prostě topka! 💕 Videa jsou cílená na určité partie a proto jsou v této délce. Ale poradila jste si skvěle 💞

[@eliskahanusova1473]

Kolik týdnů trvá abych zhubla .?? Jakože za kolik týdnů to poznám? Odpověz prosím strašně mě to zajímá

[@lenkababincova2846]

Zdravím jak často mam cvičit abych mela pevné břicho? A jak často mam chodit běhat? Chci dát dolů tak 5 kg. Děkuji za odpověď

[@ladylab]

Leni, záleží jestli jste začátečník nebo pokročilá :-) Pokud jste už pokročilá, tak 4-5x týdně :-) hubnutí je hlavně o správém jídelníčku, takže doporučujeme zaměřit se i na jídelníček :-) ju?

[@lenkababincova2846]

@@ladylab jsem začátečník v jídle jsem omezila pečivo, ke každému obědu kousek zeleniny, sladké moc nejím a piju vodu.

[@danusskka]

Můžu se zeptat jak dlouho mi to asi bude trvat než zhubnu?

[@ladylab]

Dobrý den, záleží na tom o jaký úbytek se bude jednat Dani 💖 Ale každopádně po měsíci cvičení a úpravy stravy by měla být viditelná nějaká změna 💕 💞

[@barbaramalikova5766]

Ahoj. Rada som s vami cvičila, ale v posledom čase ma z cvičení neskutočne bolí chrbát čo ma dosť domotivuje. Mohli by ste mi niečo odporučiť?

[@ladylab]

Baru a máte správnou techniku cvičení? 💕 je hodně důležité cvičit správně 💕💪🔥

[@barbaramalikova5766]

@@ladylab už je to lepšie :) Ďakujem

[@Trdielkosik]

Masakeeeeer :D ale dala som to. Teším sa na každý deň s Vami :-D je to makačka

[@ladylab]

Super Juditko 🌸 jen tak dál 🌸

[@lucieskacelova931]

Mně se libilo

[@ladylab]

Děkujeme 💕💪🔥

[@nicolepodlucka6173]

Prosím pomozte my sem tlustá potřebuju ňaky jídelníček zdravici jídel

[@debilnejvetsi461]

Pomaha to na hubnuti?

[@TheGeorge5544]

Když k tomu zapojíte kardio tak ano 👍

[@ondrahavala701]

Největší maso je Russian twists. To mě bolí břicho jak blázen 😜 mě to appka učí dělat víc v rotaci.

[@ladylab]

ten je taky náš oblíbený 💞 😂

[@michaelapilarova1562]

Dobrý den. Cvičení s Vámi jsem si hned zamilovala a moc mě baví, ikdyz je to někdy fuška. Poraďte, existuje nějaký cvik na silná lytka a dají se vůbec zhubnout? Děkuji.

[@ladylab]

Dobrý den Michalko💗 moc děkujeme a máme velkou radost, že jste si zamilovala naše cvičení💕S lýtky se určitě pracovat dá💓 Máme o tom článek na našem blogu: ladylab.cz/cs/blog/451_lze-zhubnout-lytka A určitě doporučujeme cvičit HIIT tréninky🤗💞

[@vanesajanowska4984]

za jak dlouho bych měla vidět změnu?

[@ladylab]

Kočičko to je individuální 💖 ale zhruba 3-4 týdny 💖

[@evicka88]

Dobrý den,je to na všechny břišní svaly?

[@ladylab]

Ano Evi 💞💞💞

[@xxpreppybestiesxx12]

Mali info kolik se u toho spaluje kcal?😅

[@ladylab]

To je individuální a záleží také na váze. Doporučujeme si vzít na cvičení hodinky, které ti spálené kalorie změří 💪💖

[@martinaweigelova4898]

Mě prostě z veškerých cviků na břicho bolí záda, nevím co dělám špatně a jaké cviky mám cvičit a y se břicho trochu zpevnilo .

[@martinaburdova3680]

Taky bych měla se sebou začít něco dělat, ať nejsem na léto úplný bůček... 😒🐖

[@ladylab]

Pojďme do toho Martinko 💪💜✌

[@tomasnovak71]

Omlouvám se, možná to bude znít blbě a jen tady ,,hejtuju,, ale sice pěkné, super cviky, také používám + i další na to břicho, ale bylo by dobré říci a asi většina to i ví, že je to hlavně o jídle. Neznamená, že 3x týdně odjedu nějaké serie, že budou mít holky postavu jako Vy. Bylo by dobré jim říci, že i strava je důležitá, jelikož pokud bude tuk, tak nikdy nebude tělo vyrýsované. A nemyslím, že sním nízkotučný jogurt jeden den, ale druhý do sebe naházím rohlíky, k obědu knedlík, čokoládu apod. Pokud budou chtít mít to ,,Vaše krásné bříško za 10 min, tak je to třeba u někoho běh na dlouhou trať hlavně ve výběru jídelníčku. Tuky jsou prostě tuky. Ale jinak dobré cviky i pro chlapy.

[@ladylab]

Dobrý den 💞 moc děkujeme za názor, nebereme to jako hejt 💞 a s Vaším názorem se ztotožňujeme ... Ale tohle video je o cvičení, takže se týká pouze cvičení 💞

[@janasaskova7906]

Čau holky, no, tak todle je fakty shit. Jestli to někdo poslouchá každej den, tak by se měl bát o své psychické zdraví. Vydejchat, napít a rovnou do cvokárny.