15 minut pro sexy vytvarovaný zadek a štíhlé nohy | Ladylab.cz

[@klaracervena9293]

Díkyyyyy! Vypadá to nenásilně a já se po těch 15 minutach nemůžu ani zvednout pomalu, jak jsem vyřízená :D Fakt skvělý, děkuju moc!

[@ladylab]

Klári, takhle to má vypadat, ty výsledky pak budou stát za to 😍😘

[@kimaskimas3048]

Klára Červená mám úplně to samé. Skvěle cvičení. Po prvním tréninku jsem cítila každý sval 😀

[@ameliekosinarova1866]

Mam to same

[@ladylab]

@@kimaskimas3048 Tak to je super 💪🏼💖

[@ladylab]

@@damiankangal2665 Miška moc děkuje😉💓

[@Laura-sr6zs]

Dobrý den. Cvičení mi moc pomáhá.Hledala jsem cvičení na změnu protože dál už se nešlo dívat na moje tučná stehna a špekatý pupek😂. Vaše cvičení miluji a po každém cvičení se cítím moc uvolněné. Děkuji ❤

[@klarapeskova7680]

Cvičím již měsíc podle Vás (karanténa :D), střídám různá Vaše videa a moooc děkuji! Líbí se mi rozehřátí i protažení u každé lekce, je to skvěle vymyšlené. Dávám si 4-5 v týdnu a je to znát :)

[@ladylab]

Tak super Klárko 💖 to máme radost, že se Vám líbí 💖

[@kristinagottvaldova6976]

Jednou cvičení, potom běhání👍 i přes to, že je karanténa, děkuji, že děláte tato videa❤️

[@ladylab]

Teda... 👏👏👏 jen tak dál 🌸

[@patkalackova384]

@@ladylab fantastické jen tak dál

[@ladylab]

@@patkalackova384 Děkujeme 🌸🌸🌸

[@emarysavska6878]

Tak po měsíci pravidelným cvičením se mi fakt viditelne zvedl zadek a začíná se kulatit💖Děkuji moc

[@andreahorecna6549]

Ahoj chcem sa spýtať koľko krát za týždeň cvičíš?:)

[@martinkora9089]

Taky by mě zajímalo kolikrát za týden cvicite , a jestli cvicite jen cviky na zadek já to střídám s cvikama na břicho děkuji

[@ivetkasilvickovo4807]

Mas foto ?? :) Taky to začínám cvičit a je to fakt zahul

[@ivanajarcuskova3726]

Veľmi príjemná žena, príjemné cvičenie. Dávam lajk!! :)

[@ladylab]

Děkujemee 🌸

[@1Arkerian]

Cvičila jsem v pondělí, včera jsem zadek cítila, dnes znovu a au :) super videa, cvičím každý týden 3x např. zadek a ruce a 3x břicho a nohy, pokaždé 2 videa za sebou, 1 den v týdnu mám volno a je to vidět! Čekám na další videa s Míšou, je nejlepší :)

[@ladylab]

To jsme moc rády Baru 🌸🌸🌸 jen tak dál

[@karinazyhota2229]

cvičila jsem s vámi poprvé, páni.. vy jste mi dala zabrat :) díky za vás

[@ladylab]

Hihihi 💕 my děkujeme kočko 💕💪🔥

[@jessicaarauz2727]

Me encanta tu disciplina desde Panamá 🇵🇦🇵🇦🇵🇦

[@ladylab]

💗💖

[@terezie5422]

Toto video je moc super, je to pro mě nejúčinnější video na celém KZbin😄

[@ladylab]

juuu 💕 tak to jsme rády 💕

[@AlzbetSzatmari-mm7eb]

Nejlepší instruktorka❤❤❤❤

[@pavlinakasparkova6595]

Děkuji moc, moc mi to pomohlo ani to nebylo tak těžké

[@ladylab]

Tak to jsme moc rády Pavlínko, že vám to tak krásně šlo💪🏼👌🏼💖

[@jirinaryparova3183]

Cvičím podruhé a jsem uvolněná.Dekuji skvělé video :)

[@elabasteela]

Děkuji, děkuji, dě-ku-ji! Trénuji a sama závodím v požárním sportu v lize i mimo, letos jsem dost mimo fyzickou kondicí. Hledala jsem různá cvičení, něco, co mě bude bavit a zároveň se zapotím. Při tomto cvičení jsem se bavila a potila současně celou dobu. Díky moc, Miško. Vážně děkuji, konečně jsem našla to své ❤️

[@ladylab]

Moc děkujeme 💜

[@Lusi8561]

Ďakujem Vám za videá,cvičením a keto dietou som schudla 4 kilá a ďalšie 4 su predo mnou ... a cítim sa skvele ! :)

[@Lusi8561]

PS Niektoré cviky vynechávam ( hlavne zo zdravotných dôvodov) preto ich nahrádzam inými cvikmi z predošlých videí :)

[@ladylab]

Super Luci 🌸 jste šikulka 🌸

[@janabartakova3534]

Před 3 dny jsem zkusila poprvé a myslela jsem že umřu, 😁 dnes podruhé a znatelně lepší. Díky za super video. :)

[@ladylab]

My děkujeme Jani 💖

[@andyfilipova9812]

Já miluju všechny vaše videa, a cvičím podle nich fakt často, je to super! Jen tak dál :-)

[@ladylab]

Rozkaz :o))) Moc děkujeme za pochvalu !!! 💜💜💜

[@terezabarnikova]

Děkuju moc 🙏 s tebou mi to jde a dokopu se k tomu. Dnes jsem projela 2 videa a celé dvě videa jsem dřela. 🔥 Necítím skoro nohy, ale to je fuk.. díky tobě makám a za to môj děkuju 💪

[@hahhah1617]

fůha, mám pocit, že umřu🙋 skvělé video! děkuju! ❤

[@ladylab]

Moc děkujeme Káti, bude se to zlepšovat, nebojte 💜

[@nikolazubricanova1238]

Děkuji za vás. Podle vás cvičím a jsou vidět nějaké změny. Jen tam dal. Děkuji

[@ladylab]

To máme radost Nikolko a děkujeme! 😘

[@jirinavolerova5319]

Super💪👍👍úžasné moc děkuji. Máš krásnou postavu😍👍,doufam že se k tomu taky dopracuji .

[@eliskagazdikova779]

Za jak dlouho se zhubne na stehna? aby ste je měli štíhlé děkuji ❤️

[@anetamatuskova4726]

Nemohu nějak k tomu věřit , že jsem koněčne našla něco , co mě opravdu baví. Tak doufám , že to dokážu a zhubnu nohy , zvětším zadek a pak ještě jsem nedělala cviky břicha. Myslela jsem , že vážně umřu , ale cvičila jsem teprve 3-5 minut a už jsem byla pocená. Teď se cítím úžasně , tak uvidíme jestli bude nějaká změna. Děkuji slečno ! ❤️

[@ladylab]

Určitě bude, uvidíte, vydržte 💜

[@martinathaiszova4008]

Děkuji za Vaše inspirativní cviky. Cvičíme každý den 60 minut v domě nebo na zahradě naši sestavu, ale je dobré mít další příklady pěkně na očích.

[@ladylab]

Děkujeme za pochvalu a chválíme za pravidelné cvičení Martinko😍💖👏🏼

[@nica_9936]

wau.. nejtěžší byl poslední cvik z druhé série.. super👌

[@ladylab]

Děkujeme 💖

[@Veronikaczhr]

Výborná videa u této slečny :-). Cvičím každé ráno před odchodem do práce.... už jsem si na to hodně zvykla a doufám, že do léta to půjde poznat.

[@ladylab]

No paráda Verunko❤️‍🔥, to nás moc moc těší a držíme palečky❤️‍🔥. Určitě to poznat bude, když takhle makáte💓

[@anetafedorova6920]

Míša, je prostě TOP ! 👌🏼 Vždy vše skvěle vysvětlí, super cviky. Doporučuji .

[@ladylab]

Anoj je to tak Anetko, moc děkujeme 💝

[@eliskadvorrakova6323]

opět boží video ! děkuju moc

[@ladylab]

Rádo se stalo 💕💪🔥

[@anetakaluzikova7010]

Moc ti děkuji cvičím to 5 týdnu a vidím velkou změnu před týdnem sem se váżila a zhubla jsem 2kg moc děkuji!❤❤🤗

[@ladylab]

Krásná práce Anetko 💖

[@lucisevcikova3347]

Opravdu parádní cvičení 👌 všechny, každý den střídám jiné a musím říct, první dny jsem byla teda úplně vyřízená 😅 ale teď skoro po 14 dnech už je to i něčem úplně jiném, cvičím každý den dvakrát denně a musím říct že začínám pociťovat změny 👏. Díky moc za skvělé cvičení 🙏 určitě jedu dál 👏.

[@ladylab]

Jeee 💖 to my děkujeme Luci 💖 máme radost 💖

[@kacenkakacenka2821]

Moc děkuji je to super

[@nataliezakova6551]

Úplně super začínám s tímto a ještě s cvičením na břišní svaly, a je to pěkná makačka💪🤣❤️ snad to bude mít výsledky, po měsíci uvidim a snažím Se to dělat každý den tak snad budou výsledky❤️

[@ladylab]

Natálko, určitě budou! Chce to zapojit i zdravé stravování a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat 😘

[@adrianahruba6272]

@@ladylab a mohla byste někdy natočit video třeba jak zdravě jíst?

[@marcelahynstova8041]

po timhle cvičeni sem bil totalne spocenej ale pomohlo my to moc asi za tiden sem zhuba pul kila moc dekuji a jen tak dal.

[@ladylab]

Tak supeer Marcelko 💕💪

[@emmamajerova3891]

Super jsem si zacvičila 😀

[@ladylab]

Tak to je dobře 💕💪🔥

[@veronikadejova6058]

Super videjko, děkuji :)

[@ladylab]

My děkujeme Veru 🌸

[@ivetapavla3009]

diky skvely cviceni

[@ladylab]

Děkujeme 💖

[@renatamawannousova]

Naprosta pecka dekujii 🌸🌸💪💪💪

[@ladylab]

My jsme rády, že se cvičení líbí 💪

[@zuzanacerna4716]

děkuji ti moc za tvé videa :) jsi skvělá..

[@ladylab]

Děkujeme Zuzanko 💖

[@sunny-wb6wf]

Díky moc mi to pomohlo

[@ladylab]

to jsme moooc rády 💞💞💞

[@deniskapalkova1305]

Pecka začínám cvičit 🦾❤️

[@ladylab]

Jupííííííí 💖😜

[@annamatyskova6349]

Jste hrozně skvělá, už asi měsíc podle vas cvičím a vydím výsledky 😉 u všech jiných fitness programu mně to přestalo bavit,ale cvičit podle vás je i zabava 😉 Moc děkuju,jste skvělá ❤️

[@ladylab]

Moc děkujeme !!!! Mišce vyříme 💜

[@nelca_horses_7403]

Dobry den moc vam dekuji 💖 ted srm s tim zacala cvičit z vama 😂

[@ladylab]

Tak supeeer Nelinko 💖 my děkujeme 💖

[@tiffaniklaudiejasminajessi725]

dekuju se to moc dobry a ja to budu delat porat ♥︎♥︎♥︎♥︎

[@ladylab]

Rádo se stalo Natálko 💗💪🔥

[@elenahurkova176]

Opravdu super cvičení 👍🏻👏🏻!

[@ladylab]

Super Elenko 🌸👏🏼💖Děkujeme💞

[@elenahurkova176]

@@ladylab Cvičím každý den a pecka👏🏻

[@ladylab]

@@elenahurkova176 Tak to jste velká šikulka Elenko 💪🏼👏🏼💖

[@nikolkazawiszova9388]

Taky jsem dala několik večerů, (kdy my deti uz spi) a taky citim a vydim, ze se neco deje.Videa stridam, neprehanim, ale spise dbam, abych cvicila pravidelne.:-)

[@ladylab]

Tak to je super Nikolko 👏 jen tak dál 💞💪

[@nelahutnikova167]

Tieto cviky sú super. A ako dlho mám tieto cviky cvičiť. A máš super postavu

[@ladylab]

Neli, doporučujeme minimálně třikrát týdně, cvičení můžete samozřejmě střídat i s dalšími videy 🙂 Jak dlouho záleží na vás, výsledky budou vidět třeba za několik týdnů, ale pokud chcete mít tvarovanou postavičku pořád, je třeba cvičit soustavně 😉😘

[@nelahutnikova167]

Dakujem veľmi pekne.

[@stepankazelezova8970]

Ahoj děkuji jsi skvělá pomohlo to ale trošku mě to bolelo jak jsem měla spevněné břicho ale jsi skvělá🥰🥰🥰

[@ladylab]

Děkujeme moc Veru 💗💪🔥

[@jolanacillikova9492]

Včera jsem to zkusila cítím každý sval ale super pocit

[@ladylab]

Tak to máme velkou radost kočko😍💞👏🏼

[@marialisivkova8107]

Pekne to bolo

[@ladylab]

Děkujeme 🌸

[@andy.skruzna]

Super trénink! Jedu teď výzvu, ve které potřebuji i trénink nohou a tenhle je perfektní. Dovolila jsem si dát na něj odkaz ve svém videu, protože mi přijde fakt top :-)

[@ladylab]

Moc děkujeme !!!! 💖

[@_proste_anna_1382]

Dobrý den , máte velice krásné videa chtěla bych se zeptat kolikrát týdne by se takhle mělo cvičit aby byly vidět nějaké změny předem dekuji za odpověď 🤎🤎

[@ladylab]

Děkujeme kočko🤗 Alespoň 3-4x týdně💓

[@teryy8959]

Téda, byla to fuška. Moc vám děkuji, že tvoříte taková videa s motivací a láskou. Cvičím podle vás teprve týden a cítím se skvěle! Míša je moc milá a sympatická a skvěle mě motivuje. Akorát se chci zeptat, nevadí, že každý den cvičím vaše tři videa? A to konkrétně dvě na břicho a tohle na zadek a nohy. Může se cvičit před obědem, má to cenu, nebo je lepší až někdy k večeru, nebo úplně ráno? 💖

[@ladylab]

Krásný den Teryy 💖 v prvé řadě bychom vám chtěly moc poděkovat za pochvalu 💞 A co se týká počtu cvičení-tak je to na vás...Nevíme zda jste pokročilejší nebo na začátku...Ale doporučujeme i v některé dny odpočívat😉 Co se týká doby cvičení, tak je to taky na vás...Ale večer už se cvičení moc nedoporučuje, už by měl být člověk spíše v klidu a připravovat se na spánek 😴💕💖

[@vivigamerfunny1]

Miso moc ti děkuji, V obdobi covidu se ze me stala líná kulička 🤣😩. Tak jsem se začala dávat do kupy😎💪🏻. K nohám jsem si přibrala i měsíční výzvu na břicho. Doufám že u toho vydržím a všechno co jsem nabrala zase schodim✨🙈. Tebe mega obdivuju😍 jak jsi silna a kolik toho vydržíš✨💕💪🏻. Ja jsem dneska cvičila poprvé a pořádně cítím jak břišní svaly tak i stehna a lejtko🤣🥴. No uvidíme změnu za měsíc 💕🤣 Máš můj obdiv a ještě jesnou díky 👍💕

[@ladylab]

Paráda, určitě svého cíle brzy dosáhnete, držíme vám palečky 🥰

[@lucieka2260]

Jak často to doporučujete cvičit ? ☺️

[@ladylab]

Luci doporučujeme zařazovat videjka aspoň 3x týdně 😉🌺

[@kvetanovotna4000]

Perfektni cvičení. Cvičím 2. měsíc a pridávám postupně břicho, zadek, ruce...parada

[@ladylab]

Skvělý kočko 💕 jen tak dál 💕💪🔥

[@lidaabidi2033]

Dobře jedeš😎

[@ladylab]

💕💕💕💕

[@georgsufraz6664]

krasna holka!

[@ladylab]

Miška děkuje🌸💖

[@evicka88]

Super cvičení! Paní příjemná a cvičení mě bavilo. Stačí tohle cvičit 2x do týdne?

[@ladylab]

super 💞🤩 pokd jste začátečník, tak stačí úplně.

[@katerinadrablova1247]

Opet moc dekuji za super video. myslim, ze si ted tak tyden nesednu :D mela bych dotaz, jak casto by mel clovek cvicit? At uz jakakoli videa. Kolik dni v tydnu by se cvicit nemelo, aby se svaly mohly zregenerovat?

[@ladylab]

Nemáte vůbec zač Kačí 🤩 Pokud jste začátečník tak cvičte 3-4x týdně 45-60minut 😘

[@katerinadrablova1247]

@@ladylab dekuji, pokud jsem stredne pokrocila, myslim tim, ze jsem na pohyb zvykla ale ne na tak narocne cviky, muzu cvicit casteji nebo radeji mene casto nez 3x tydne? Diky

[@ladylab]

@@katerinadrablova1247 Pokud jste zvyklá tak můžete 4-5x týdně 💪🏼🔥 Poslouchejte hlavně své tělo jak moc to bude zvládat, jeden týden si třeba můžete dát jen 3 dny, další 4, další 5 a takhle to střídat 🥰💖

[@kb9611]

Dobrý den, můžu se zeptat za jak dlouho zhubnu když tohle budu pravidelně dělat?? Předem děkuji za odpověď 🤗🙂

[@ladylab]

Kačí to j ivdividiuální 💕 záleží i na jídelníčku a dalších faktorech ...

[@wendyumlaufova4544]

Super cvičení... Akorát pak se po něm nemůžu ohnout. 😂😉

[@ladylab]

Musíte se hezky a pomalu protáhnout kočko a bude to dobré :o) 😘❤

[@lianademeterova661]

Skvele

[@ladylab]

💖 děkujeme

[@idaborakova3675]

Ahoj chcela by som sa opýtat ako často cvičiť , do tyzdna pre vysledok cvyku na zadok ci brucha ...dakujem.už dlhšie cvičím podla tvojich videi .

[@ladylab]

Ahojky 🌸 doporučujeme cvičit 3-4x v týdnu 🌸

[@idaborakova3675]

@@ladylabAhojky a dakujem za odpoved 🍀

[@ladylab]

@@idaborakova3675 maličkost 🌸

[@stepankavyletova7704]

Dobrý den, vaše videa jsou super a cvičení mě podle vás baví, i když jsem nesportovec. Chtěla bych se vás zeptat - chtěla bych cvičit zároveň cviky na nohy+zadek a pak taky na břicho. Je lepší to každý den střídat a nebo dělat např. 4 dny v týdnu obojí a zbytek odpočívat? Nebo obecně, myslíte si, že je to dobrý nápad, když s tím začínám? :) děkuju vám moc!

[@ladylab]

Štěpánko určitě si dejte i odpočinkové dny 💖 třeba můžete 3 dny cvičit a 4 den volno, ju? 💖

[@stepankavyletova7704]

@@ladylab Moc vám děkuju! :) jste skvělá, díky za tyhle videa :)

[@Loltta-k4t]

Chvalim hudbu(samozrejme i trening), je to povrve co u treningu hraje motivujici dynamicka hudba ktera stimuluje 🤗 btw prosim co je to za song ktery hraje v poslednich peti sekundach u protazeni?

[@ladylab]

Jeeejky kočko, ten přesný název nevíme ... 💖

[@dagmarmrkvova5402]

Děkuji že děláte tyhle jo po několika videich sem se nemohla ani zvednout,zvicim pravidelně už měsíc a je to znát.

[@ladylab]

Tak to je skvělá zpráva Dáši, šikulka 😍

[@michaelahorazna4543]

Dobrý den cvičení s vami je skvělé. Občas se nemohu hnout ale davam to kazdy den po práci, a jsem jak znovuzrozena 😁😁 mohu mit otázku jaka je to pisnicka ta první nebo remix? ☺️😁 Výborně se na ni cvičí ☺️😁

[@nikolaklimesova2571]

Mohu se zeptat kolik se tak zhruba při tomto cvičení spálí kalorií? Děkuji :)

[@ivetatautova2663]

Mě ukazojou hodinky 125 kcal

[@sarlotastablova1361]

Zdravíím, je někde ke koupi ten topík co máte na sobě? :) děkuji

[@ladylab]

Brzy budeme mít tílečka, vydržte chvilinku ještě 😘💜

[@justaweirdo0]

Moc děkuji, dlouho hledám účinné video❤️po tomto cvičení přidám i nějaký taneční workout a poté si dávám třeba bílý jogurt. Snažím se jíst zdravě a to mi dodává energii a úsměv na tváři. Chtěla bych se také zeptat jak často za den mám jíst. Předem moc děkuji, moc mi pomáháte. ❤️

[@ladylab]

Markétko doporučujeme jíst 5x denně 🌸 a moc děkujeme za milá slovíčka, jste zlatíčko 🌸

[@veronikamichlova5388]

Hotovo..jsem začátečník ale dala sem to :)

[@ivetkasilvickovo4807]

Já taky ,ale je to moc zahul na konci jsem cítila úplně stehna a to jsem.jeste cvičila videjko na břicho jsem hotová už 😃😂😂💪

[@sunny-wb6wf]

Můžu se zeptat budu mít potom zadek menší nebo vytvarovanější💞💞

[@ladylab]

Kočko spíš zpevněný a vytvarovaný 💖 kdybyste chtěla změnšit zadeček, tak je to o hubnutí a v tom případě je důležitý i správný jídelníček.

[@sunny-wb6wf]

@@ladylab a můžu se ještě zeptat za jak dlouho uvidím změnu😘😘

[@ladylab]

@@sunny-wb6wf To je individuální 💞 zhruba po 5 týdnech 💪😜💞

[@nikolakubesova6449]

Můžu se zeptat za jak dlouho jsou vidět drobné změny ? Jinak mate krásné videa ❤️

[@ladylab]

Moc děkujeme 💜 drobné změny již uvidíte cca po 14 dnech, další po cca měsíci 😘

[@bernadetazielinska2909]

Top

[@natalieholomkova7619]

Chtěla jsem se zeptat prosím vás když mám astma muže se cvičit 🥰

[@ladylab]

Dobrý den Natálko ❤️ Pokud nemáte od Vašeho lékaře nějaká pohybová omezení, tak by to neměl být problém. Cvičte podle svého, Když budete cítit, že potřebujete pauzu, dejte si jí. ❤️Držíme palečky😘

[@janickamichalusova7006]

Dobrý den, já jsem se chtěla zeptat jak často bych měla cvičit když by jsem chtěla vidět nějaké změny??😁 Jinak super cvičení💕

[@ladylab]

Janičko doporučujeme 3-4 x týdně 🌸

[@janickamichalusova7006]

@@ladylab děkuji mooc za odpověď, budu se snažit co nejvíce cvičit 🥰😊 já dělám atletiku a chodím na tréninky čtyřikrát týdně takže se budu snažit to nějak zakombinovat😂😊🥰

[@denisasolcanska8895]

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, jestli je normální, že po zhruba třech týdnech cvičení, jsem nabrala tři kila. Děkuji.

[@ladylab]

Krásný den Denisko 💕 to nemůže být cvičením, ale nabíráme díky vysokému příjmu 😛💕 nezměnila jste jídelníček?

[@denisasolcanska8895]

@@ladylab Právě že nezměnila. Ale cvičím většinou večer a pak se jdu najíst 🙄 Cvičení mě baví a děkuji za odpověď 😊

[@ladylab]

@@denisasolcanska8895 Tak to bude šotek v něčem jiném ... Nemáte vůbec za co 💕

[@nikolasedlakova2585]

Můžu se zeptat, pomáhají cviky i proti celulitidě?

[@ladylab]

Celulitida je hodně o správné životosprávě, dostatečném pitném režimu, cvičení a taky genetika💖Takže rozhodně cvičení může pomoct Nikolko, ale není všespásné😉💕

[@mariegeciova4909]

Bomba

[@ladylab]

Děkujeme Maruško👏🏼💖

[@barboramerxbauerova5164]

Umírám😥😊

[@ladylab]

Ale zvládla jste to💪🏼👏🏼💓Jen tak dál😉

[@michaelak.9739]

Naprostá pohodička. Měsíc jsem neběhala a dnes jsem si dala hned 8 km. A pak tohle video. Video na mě náhodou vyskočilo, tak jsem ho zkusila. Ale fakt je to pohodička. No jo, holt 4x týdně běh minimálně 8 km a potom pokaždé posilování vlastní vahou. Ale fajn cviky. Aspoň to není pořád dokola dřep a výpad.

[@ladylab]

Míši, ty jsi úžasná, jak na sobě makáš a jen tak dál! 💪Skvělá práce 💖

[@adelavavrova7281]

Mám si změnit trošku jídelníček ??? jinak SUPER cvičení ❤️👍🏻

[@ladylab]

To nevíme Adélko 💖 obratte se na Janičku s jídelníčkem 💖

[@janar.6012]

Můžu se zeptat,za jak dlouho shodim tak 5 kilo,když budu každý den cvičit jednou tohle cvičení?❤️🌼 Skvělá aplikace a nejlepší trenérka 🖤.

[@ladylab]

Moc děkujeme !! Určitě by to chtělo přidat ještě kardio a mrknout na jídelníček a ideálně 5 kileček cca za 2 měsíce 😘

[@cutegirl-gr2ox]

Jsem hubená! !!!!!!!!😅😅😅😙😙😙😙😰

[@nataliamahutova4991]

Super. Včera som si zacvicila a už tam je vidno niaka zmena fakt bombové ale dnes má bolia nohy. No ale za to cvicenie to stalo 😄🙈

[@ladylab]

Jate makala poctivě Naty, skvěle ! ✌💪💜

[@MB-ud3gp]

Ahoj môžem cvičiť tieto cviky keď mám problémy s chrbticou? S platnickami? Díky za odpoveď

[@ladylab]

Ahojky, toto je potřeba probrat se svým doktorem 💖

[@k.indrackovaa9590]

Prosím můžu se zeptat když je mi 12 a budu to cvičit tak pomůže mi to i když je mi 12? ❤️

[@ladylab]

Pokud nemáš žádné zdravotní omezeneí Kristýnko, tak není problém s námi cvičit 💖

[@johanagomolova8404]

Nasla jsem te uplnou nahodou a jdu to dneska zkusit. A je dobre cvicit kazdy den?

[@ladylab]

Supeeeer :o)) Alespoň 3x - 4x týdně Johanko, i regenerace je hrozně důležitá 😘

[@johanagomolova8404]

@@ladylab dobre😉

[@ladylab]

@@johanagomolova8404 💜

[@ANNA-jc9fd]

Zdravím, jak se jmenuje ta písnička na začátku??

[@ladylab]

Aničko od Sauna Paula :-)

[@ANNA-jc9fd]

Děkuji

[@Lunaahere]

Krásné video. Jen malinko přestat říkat neustále ještě chvilku a nebo držíme či vydrž. Jinak jsi šikulka a že to i nás učíš. To je krásný skutek.

[@kristinastelmach4221]

Nemáte cvicky na diastazi? Jinak cvicim s vámi je to super

[@ladylab]

Děkujeme moc Tinko, probereme s Miškou 😘

[@petrapostulkova7715]

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli to je na zhubnutí zadku protože ho mám velký

[@ladylab]

Dobrý den 💕 je to na zpevění a vytvarování 💕 pokud chcete zhubnout, tak musíte mít správný jídelníček 💕

[@libusevlckova6683]

Našla jsem konečně něco co mne baví diiiky. Když bude tohle cvičit každý den 1 měsíc kolik zhruba zhubnu?

[@ladylab]

Paráda Libuško 💜 to hubnutí je strašně individuální, záleží také na jídelníčku...a spoustě dalších věcí, nedá se to jednoznačně napsat 😘

[@lucie2371]

Dobrý den, budu mít díky těmto cvikům mezeru mezi stehny?

[@ladylab]

Dobrý den, na to se bohužel nedá odpovědět... 💕 tot je vždy individuální a záleži na každém... 💕💕💕

[@ddd-ke7me]

dobrý den,za jak dlouho bych měla vidět změny?😆

[@ladylab]

Asi tak za 4 týdny už byste měla něco vidět 😘💜

[@bosychodec7125]

@@ladylab a musím cvičit to břicho denně těch 20 minut, aby bylo za 4 tydny něco vidět?

[@klveru2662]

@@bosychodec7125 měla bys, já bych doporučivala cvičit ještě s břichem za 4 dny mám kilo dole

[@petrmaly1084]

@@bosychodec7125 dík, vyjkggsgfdggjssvgyhhxgthoucyozjb. Ljch6euigflvvllbchbpgxjvjhzdkbkgdfj4akdmfgiiiotzzgg

[@marketamakalova4467]

Cvicim uz skoro tyden, ale omlouvam se nenasla jsem zadne cviky na ruce... hledala jsem spatne?

[@ladylab]

Markétko máme tu i cvičení na ruce 🌸 ještě to projeďte 🌸

[@andrealabosova9798]

Dobrý den 😇 Chci se zeptat jestli to stačí udělat jen 1 ?? Děkuji 👀

[@originweirdo5730]

Jako myslis jen jeden cvik? Ne, o dost lepsi bude kdyz si zacvicis vsechny, a treba si pujdes i zabehat :D No hodne stesti preji

[@originweirdo5730]

A jestli si nahodou myslela jestli staci udelat tyhle cviky jenom jednou...urcite ne

[@ladylab]

Taky zdravíme Andrejko 💖 základem cvičení je určitě opakování 💞

[@helcadohnalova1602]

Dobry den chci se zeptat zhubnu timto nohy? Nebo je zvetsim jeste vic? Dekuji ☺

[@ladylab]

Dobrý den Helenko 💞 díky cvičení si zpevníte svalíky a nohy budou pevnější. Určitě se nezvětší 💞

[@k.indrackovaa9590]

Ahoj myslíte že to bude fungovat když toto cvičím 3× týdne a potom cvičím každý den videjka od pamely RF? A vaše videjko cvičím jen toto❤️

[@ladylab]

Kristýnko neznáme ty videa, která cvičíte, těžko i poradit, když jsme Vás osobně neviděly ... 💖

[@princess_cute125]

Ahoj prepač že vám neskoro píšem len sa chcem spýtať že som všetko robila čo ty a bolo to super a teraz mi na toté otázky odpovedz prosim::kedy tak budem vyzerať ako ty,bolo to veľmi super ,a myslíš že schudnem?????? Prosim odpovedz

[@ladylab]

Zuzi🌸nějaké měřitelné výsledky, by mohly přijít po měsíci👌🏼💪🏼💖

[@princess_cute125]

@@ladylab ďakujemm

[@ladylab]

@@princess_cute125 Rádo se stalo Zuzi💓

[@princess_cute125]

A ešte keď chcem schudnúť tak musím jesť iba ovocie?

[@ladylab]

@@princess_cute125 To určitě ne Zuzo💗 Chce to vyvážený jídelníček s obsahem všech živin 💕🌸

[@niky9621]

Bylo to super 👍 ale bolí mě každý sval 😆 . Můžu se zeptat je to normální 🤭❤️

[@ladylab]

Je to možné, pokud nejste zvyklá na cvičení 💖

[@patkalackova384]

To vize bolí celé tělo a jak že si člověk m,sli že už nebude dál cvičit jak to tělo bolí když si řekneš musím cvičit dál pak už tě nic nebolí a jde to samo hezkou postavu chce mít každý

[@ladylab]

@@patkalackova384 Super 🌸 držíme palečky 🌸