HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI - (25 İLACA BEDEL!) / 5 Dakikada Sağlık

[@Aklınişleyişi]

Mütevazilik , olgunluk, tecrübeyle birlikte babacan tavırla sunulan mükemmel bilgiler...varolun yavuz bey

[@ismetsayar]

Öldü!😢

[@saffetmetin7053]

Allah cc Rahmet eylesin

[@barsilgen120]

Boşuna büyüklerimiz "Hareket Berekettir" dememişler. Allah razı olsun hem o büyüklerimizden hem sizden Yavuz Bey.

[@kenantenur2863]

Dünyanın en zevkli sporudur yürüyüş ben her gün zaman ayırıp 8 9 km yürürüm ve nereye yürüdüğümde hiç önemli değil benim size tavsiyem bilmediğiniz yerlere gidip yürüyüş yapın kaybolun ve kimsedende tarif sormayın kendiniz bulun acayip zevkli

[@gulbeyaz7706]

Kenan Tenur deneyeceğim güzel fikir

[@kenantenur2863]

Dene kardeş ilk başta bezdirici gibi gelir ama pes etme sonra alıştınmı acayip zevkli

[@kenantenur2863]

@Makaracı Gamer Değişik bir tecrübe olmuş hayat belirsizlikleriyle daha da bi ilginç ve güzel böyle devam et kardeşim evde veya kapalı havasız ortamlardan kat ve kat iyidir acil şifalar diliyorum

[@seherkaya4234]

@@kenantenur2863 Bende oğluma yürümen lazım diyorum, dışarıda yürümeyi sevmiyor, eve almak lazım diyor, bir türlü ikna edemedim, artı sizler için zararlı olduğunu duydum, bilgisi olan bu konuda yazarsa sevinirim...

[@kenantenur2863]

@@seherkaya4234ilk etepta evde alışma amacli yapilabilir pandemi olduğu için evde olması şimdilik iyidir ama zamanla dogada yapsın yürüyüşleri ve doga belgesellerini sevdirin çocugunuza bir diğeri dizlere zarari olmaz gıdasını alsın ve bol bol yürüsün ozellikle guneşli zamanlarda kemiğe de çok yararı var Küçük yaşta bunu keşfetmis ve severek yapan birisi olarak söylüyorum dünyanın en güzel hobisidir Diğer bütün alanlardan daha önemlidir yürüyüş sporu çünkü her şeyin başı sağlık ve sağlık en büyük zenginliktir Sağlıcakla kalın

[@erdoganduzen9219]

Ağzına diline gönlüne sağlık hocam, ilk okul okumuş 52 yaşımdayım bunu üç aydır uyguluyorum ekmeği şekerli ürünleri bıraktım 85 den 75 e düştüm üstelik bir sağlık sorunu da yoktu, şimdi çok daha dinç ve enerjikim, eş dost yakınlarıma sürekli telkinde bulunuyorum maalesef umursayan yok kalitesiz pasif yaşam toplumu esir almış neticesi gelsin hastalıklar ilaçlar vs vs, herhalde okumadık diye ciddiye alınmıyorum, siz hocasınız bunu paylaşacağım umarım dikkate alırlar, çok teşekkürler sağlıcakla kalın inşallah.. TAKİPTEYİM...

[@halimekorkmaz4341]

Allah rahmet eylesin sevgili hocam 😢😔🤲🏻🤲🏻

[@aylinhollandlahey3306]

Tek kelimeyle harikasiniz..!Hollandadan sevgi ve selamlar..Bir cok agir ameliyatlar gecirdim ve hep spor ve saglikli dengeli yemekle atlattim ..gencligimde profesyonel olarak koşucuydum geçirdiğim kalp kapakçığı ameliyatından 20 sene sonra bile sağlığımı koruyabiliyorum Allah'ıma şükürler olsun .Neden biliyormusunuz? Burayı okuyan her bireyesesleniuorum spor yapın ,germe hareketleri yapın ,yüzün,bisiklete binin,yürüyün,dans edin ,dans derslerine katılın yada evde sevdiğiniz bir müzikle dansedin,lütfen bir şekilde hareket edelim...Sevgili hocam size böyle aydınlatıcı bir video yaptığınız için çok teşekkür ederim..yaşım 57 ve hala değişik sporlarla meşgulüm....lütfen spor yapalım ...hepinize Hollanda'dan sevgiler ..Bakın şimdi lalelerde çıktı bu yüzden size laleler gönderiyorum...🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗❤️❤️🎻🎻🎻🎻🎻🎻🎻🎻🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘😘

[@basakertas9124]

Araştıran, öğrenen, paylaşan, ilham olan, ilaç olan insanlara o kadar ihtiyacımız var ki. Çok güzel bir ışıksınız hocam, iyi ki varsınız. Değerli paylaşımlarınız İçin teşekkür ederim. 💫

[@fatihcakmakci822]

Spora başladığımdan beri mutlu ve çok daha genç hissediyorum.

[@dreamviver]

yaşayın yavuz hoca. şu efendilik, şu sakin anlatım o kadar değerli ki.

[@monkshorts7970]

Yaşamıyor artık

[@dreamviver]

@@monkshorts7970 çok üzüldüm öğrendiğimde. Yeri doldurulamaz kıymetli bir hekim.

[@a.karakovic8254]

KZbin da bomboş insanlar görmekten sıkıldık..tebrikler hocam sıkı takipçinizim artık

[@ilknurdoguer7719]

kesinlikle katılıyorum...

[@zumrutbarutcu7474]

hocam siz birtanesiniz..

[@simge67yalcn37]

Bndee

[@benbirgurgendalym3413]

Hiçbir zayıflama diyeti düzenli hareket veya spor olmaksızın başarı sağlayamaz. Öyle doğru bir tespit ki. Keşke herkes anlayabilse.

[@bizimoglan5689]

Hocam saygı ve hürmetler sunuyorum size herşeyi 'doğru yapsak zaten hastalanmayacağız Herkeze sağlıklı bir şekilde ömür versin mevlâm ....

[@sahnazyoney753]

Sebzelerin kralı Brokoli , Sporun Kralı yüzme , Dr larin Kralı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu. İyiki tanıdım sizi varlığınızla şükrediyorum. Ve size teşekkür ediyorum.

[@musasaylan1761]

Meyvelerin kraliçesi de Nar onu da ben ekleyeyim 😊

[@HasanYasa-qj6ps]

Sporun kralı bence koşu

[@suleymanahmet4310]

ilk kez birisine abone oldum...çok değerlisiniz...sizleri gördükçe evladımın da sizler gibi olmasını canı gönülden istiyorum...

[@sevin763]

Odlar yurdu Azərbaycan'dan sevği dolu Sabahlar olsun bütün okuyanlara💝 Çok önemli ve faydalı önerileriniz için sonsuz teşekkürler ederim.💚 Ben faydalı bulduğum videoları paylaşıyorum dostlara, takipçilere iletmek için. Malesef çoğu zaman paylaştığım videoların sonradan sahibi tarafından silindiğini ğörüyorum. İnşallah paylaşacağım bu videoyu da ama lütfen silmeyin. ❤❤💚❤❤

[@Mr.Aslemn]

Bilimsel konuşma her zaman ışık olur...Teşekkür ediyorum

[@tulaysenlikoglu5534]

Ne güzel insan var olun hocam aynen dediğinizi 20 yıldır yapıyorum olmazsa olmazlarım yürüğüşlerim

[@ahmetyucel8328]

Ağzınıza sağlık hocam. Bazı tıpçılar sporun ne kadar faydalı olduğundan bi-haber. Bunu sizlerden öğreniyoruz ve ayrıca ben çok deneyimledim. Spor yaptığım yıllar hiç hasta olduğumu ve mutsuz olduğumu hatırlamıyorum ama bazı yıllar derslerim çok yoğunlaştı sporu aksattım ve her böyle olduğunda hem çok hasta oldum hem de psikolojim kötüleşti.

[@muhammedakorkmaz]

Ağzınıza, emeğinize sağlık hocam. Teşekkürler.

[@putyalaycs9958]

Allah sizlerden, sizin gibi insanlara topluma hizmet eden, ilim ehli, tatlı dilli, ilmin ve bilimin verilerini topluma sunan ve faydaları bilgiler veren toplumu bilinçlendiren ilim ve bilim adamlarımızdan razı olsun.Ömrünüze ömür katsın sizlere ,bizlere sağlık sıhhat afiyet ,hastalarımıza hastalıklarımıza şifalar versin.selamlar.

[@serdarkancan]

Ilk defa bir videoyu hizlandirmaya elim varmadi. Seslendirme sanatcisi gibi masallah :D

[@sevincaliyeva7555]

48 yashimdayim yeterince ilimli bilgili akilli bir kadinim hamd olsun Rabbime cok tabib doktor tanidim amma siz hakiki ve vicdanli bir doktorsunuz sevdim sizi var olun 🙏🇹🇷🇦🇿

[@aysebirsendursun6522]

Allah sizlere ömür versin hocam ne güzel fikirler veriyorsunuz

[@alpbrossdrkfrk4624]

Sizin gibi hocalarimiz daha cok olmali bu mecralarda insallah... 5 dakikada yeni ve faydali bilgi ellerinizden operim sayin hocam.

[@buraka5617]

Ben de 1 yıldan beri düzenli yürüyüş yapmaya ve sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum. Çok şükür bütün değerlerim tam istediğim gibi oldu.Hocam mütevazı,içtenlik ve engin tecrübeleriniz ile bizlere rehber olduğunuz için size minnettarım. Saygı ve sevgilerimle..

[@colak5353]

Aynen çok doğru yemek yedikten 1 saat sonra 10 dk çok hızlı yürüyorum şeker ölçümü yapıyorum 98 ,95 v.s düşüyor şekeri olanlar yemek sonrası 1 saat sonrası evin içinde 10 ,15 dk çok hızlı yürüyün ve dinlenin 2 saat dolduğunda şekerinizi ölçün farkı görün oturupta şekerinizin çıkmasını beklemeyin mücadele edin hocamız çok doğru diyor sağolun varolun hocam sizin gibi milli doktorlara ihtiyacımız var

[@alitekin5521]

Yavuz hocam, tüm samimiyetinizle bize sağlığımız için hareket etmemizi tavsiye ettiniz. Çok teşekkür ederim.

[@Solanahtr]

Canim hocam bugün kitaplarınız geldi 45 den sonra ve 30 günde 10 yil.45 den sonra dan baaladim nasıl güzel anlatmişsiniz.Elimden birakamadim.Nasil nokta atışı tespitler hocam.44 yaşında bir kadinim ve tam bir bunalim halindeyim.Elim bosbos gibi sanki bu hayata hicbir faydam olmamis bundan sonra nw yapabilirim gibi sendromlar yasiyorum.Faydali olacagina eminim insallah. Allah sizden ve sizi yetiştiren cocuklugumdan cok iyi hatırladığım babanizdan razi olsun.

[@JasonStathamAkif]

Günde ortalama 10km yakın yürüme, 7km yakında koşu ve 1 saatte egzersiz yapıyorum 35 yaşındayım 12 yaşımdan beridir hiç disiplinden çıkmadım insan kendini gerçekten çok güçlü ve dinç hissediyor hazır şeyler kullanmam haftada bir bardak türk kahvesinden başka içmem günde 5litre su içerim.. sigara alkol şeker yağlı şeyler cola kesinlik kullanmam brokoli yumurta tavuk sarımsak bolca yeşillik kullanırım Allah c.c izin verirse ölene kadarda böyle devam etmek istiyorum herkesinde böyle temiz yaşamasini istiyorum ama günümüz insani üşengeç maalesef zora gelemiyor

[@aslanaslan1738]

Sen makine gibi olmuşsundur

[@JasonStathamAkif]

@@aslanaslan1738 şimdi bacak ve bisiklet idmanından çıktım kardesim haşlanmış tavuk ve maydanoz kıvırcık havuç yiyeceğim gel beraber olsun birşeyler yapmaya çalışıyorum yorumun için teşekkürler ederim ustad ☺️🙏

[@rabiakaratas8781]

​@@JasonStathamAkif10 km yürüyüş 7 km koşu.. spor salonun damı

[@dizayndizayn35]

Allah'ın selamı üzerinize olsun hocam! Dürüstlük bitmeyen bir hazinedir o halde buyurun bizdende bir like! Not; abone oldum!

[@sehriyarzerbalizade6359]

👍👍

[@sureyyaylmaz5022]

53 yaşındayım hergun bir saat yürümeye calisiyorum size çok teşekkür ediyorum yeni abone oldum ama çok bilgiler edindim allah razı olsun sizden

[@rzayldrm2539]

Gunaydin Süreyya hnm ikimizin yasidayni yürüyüs güzel

[@nebukatnezar26]

Şu you tube videolarında cok nadirdir herkesin biraz bildiği ancak sizin gibi böyle güzel anlatan.emeginize sağlık teşekkürler değerli hocam

[@user-iv5gi3pm5t]

Namaz kış yaz inananlara farzdır hareket olarak Sadece namaz yeter! Fabrika ayarı dediğiniz budur!

[@NoName-rg5ht]

Sizin gibi Doktor pek yok hocam ülkede gerçekten ben hareketin faydalarını , çok net bir şekilde 1 yıldır deneyimlediğim için farkındayım. vücutta biriken toksinleride daha hızlı bir şekilde atılmasını sağlıyor dediğiniz herşeye katılıyorum .

[@karbeyaz4972]

Aynen cok yararli bi video... Spor yapan biri olarak sporu Herkes tavsiye ediyorum.

[@congueror5047]

Hocam çok teşekkür ederim Bir Canan hoca bir de Sizi çok seviyoruz Mutlu ve sağlıklı hayat dilegimle syglar

[@h.coskunsap3491]

TOYOTA DREAM İbrahim Saraçoğlu’nu da unutmayalım.

[@congueror5047]

@@h.coskunsap3491 o sıkıcı

[@liquidswords6764]

@@congueror5047 Sen Eğlencesini içinmi giriyorsun ? Hem Dini hem de bilgileri en doğru olan Prof.Dr İbrahim Saracoğlu'dur. Saraçoğlu'nuj verdiği bilgilerin yüzde 98'l doğrudur. Hiçbir kimse Prof.Dr İbrahim Saraçoğlu yaşayan en bilgili Profesör'dür

[@congueror5047]

@@liquidswords6764 sen de tescilli yalakasin full omurgasiz

[@Yahya-l9l]

İnsanların sağlığı için çalışan güzel insanlar iyiki varsınız

[@muhammedulanms8290]

Koşuya askerde alıştım, gittiğimde 105 kiloyken döndüğümde 83 kiloydum. Yaklaşık 1 senedir de günde 4-5 km arası yüksek tempo koşu yapıyorum. Plank ile de destekledikten sonra 75 kiloya düştüm. Kesinlikle tavsiye ederim, çok faydalı

[@buraknurgul6173]

Yaşım 21 olmasına rağmen korona sürecinde çok pasif yaşam tarzım vardı her gün pizza yerdim hareket etmezdim ve 70 kg'dan bir anda 100 kg çıktım son 1 aydır her gün 1.5 saat yürüyüş ve evde 20 dk spor yapıyorum o kadar sağlıklı hissediyorum ki vücut kendine geldi resmen ve hocamızın bahsettiği programı da uyguluyorum sabahları yemek yemiyorum günde 2 öğün tüketiyorum öğlen ve akşam olmak üzere

[@fatmabalk707]

İlginçdir 1 hafta once varlığınızdan haberm oldu. İyikide olmuş rahmetli babanızı çok severdim ve takip ederdim anlaşılan o ki sizide takip edeceğim

[@Bektas.c]

Gacen sene sadece daha iyi hissetmek için ara sıra yürümek gerektiğini öğrenmiştim. Bu sene doktorumun da tavsiyesi ile düzenli olarak yürüyüş yapmaya başladım . Elbette bahsedilen faydaların çoğunu deneyimledim bu kesinlikle yadsınamaz. Bununla beraber yaşadığım şehri keşfetmeye başladım adımlayarak. Geçenlerde günlük tavsiye edilen 10 bin adım hedefine ulaşmak için Ulus'tan Ayrancı'daki evime yürüyerek gittim ☺️

[@yultuzay5846]

çok faydalı bilgiler sunmuşsunuz hocam. Rabbim sizi mutlu etsin.

[@mahmutcayr2042]

Çok anlaşılır sade bir üslupla bizleri aydınlattınız. Teşekkürler Allah razı olsun... Hareketli bir yaşam temennisiyle...

[@nermineeliyeva3307]

Bu videonu beyendiyseniz beyen duymesine basin ne demek hocam?!siz bize zamaninizla birlikde deyerli bilgiler versinizde biz beyen duymesini basmayami usenelim?!var olun🤗

[@nursakalli7277]

Haliniz tavrınız anlatım ve yaklaşımınız takdire şayan..Çok bilgili bir hekimsiniz Allah gerçek hayatta elinize düşürmesin şaka şaka☺️var olun her daim🙏🏻

[@yusufziyasen8255]

Hocam saygılar ,verdiğiniz bilgiler çok yerinde ve önemli ,sonsuz teşekkürler.

[@seherkaya4234]

Merhaba hocam. Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli, birde gençlerimiz anlasa da şöyle bir dışarı çıkıp yürüse ne güzel olur...

[@hulya_RTE]

Hocam hep sizin bilhilerinize guveniyorum. Allah sizden razi olsun. Rabbim gunahlarinizi affetsin mekaniniz cennet olsun. Yeriniz hic dolmayacak 😢

[@mathinker8582]

Hocamızı çok seviyorum. Kendisinin cnnturkteki yayında kahvaltı ile ilgili ezber bozan sözleriyle kahvaltı hayatımdan çıktı.

[@mehmetaydn8256]

Hocam iki günde bir 3-4 saatlik yürüyüş yapıyorum.Ormanlık alanda ve sahilde yürüyorum.Bu videoyu izledim ve doğru olanı yaptığımı anladım.Gerçekten söylediğiniz faydalarını bizzat gördüm ben.Yüzüm bile daha parlak ve güzel görünüyor.Video için çok teşekkür ederim hocam.👍👍

[@eminetacyldz8286]

Hocam ben de bir kaç gündür sizin vidyonlarınız izliyorum ve anlatımınız bilgilendirmezin çok ama çok güzel Allah sağlıklı bir ömür versin size ve bizlere saygılar

[@saynurkose9126]

Ağzınıza sağlık hocam faydalı bilgileriniz için teşekkür ederiz

[@caesar6790]

Anlat canım Yavuz abim, anlat dinleyelim, emeğine, ayırdığın zamana sağlık, teşekkürler.

[@mehmetsonerc5231]

Spor ve sağlığın birleştiği noktada Fizyoterapist arkadaşlarımıza cok is düşüyor.

[@vitafit958]

Çok bilgilendirici bir video, teşekkürler :)

[@ayannn871]

Haftanın 6 günü 3 km yürüyüş ısınma ardından 4.5 km sağlam koşu yaşım 30 spor yapınca sanki 19 👍😃Sağlıklı günler herkese

[@aysegokkaya2912]

Yotube sizin gibi kaliteli faydalı birisini gördüğümüz bulduğumuz için çok şanslıyız bilgileriniz için allah sizden razı olsun hocam.Saygılar..

[@stanmarius8148]

Hocam mükemmel bir hizmet sunuyorsunuz! Cok faydalaniyorum tavsiyelerinizden... tek kelime ile harikasiniz!

[@shiringulmusayeva9556]

Xocam salamlar .Nə vaxtdır internetdə dolaşıram.Nə yaxşı sizə rastladım.Çox xoş gəldiniz mənə İyi günlər.Hörmətlər Sayğılar

[@azrabicakcioglu3543]

Tecrübelerinizi aktardığınız için çok teşekkür ederim samimi ve babacanlığınız beni sizin sıkı takipçi yaptı.

[@erolbulat7025]

Insanlar belli bir zaman çalıştıktan sonra emekli olmak haklarıdır. Fakat bizim insanımız çalışırken kendini hayattan emekli ediyor ikincisi tekno yaşam bizleri esir almış durumda bazen ilkellesmek gerek herşey elimizin altında oh ne güzel hayat.ama öyle değil.hareket sartttt

[@sefikaacar1224]

Hocam sayenizde 15 /12/2022 de16.8uygulamaya basladım zihnim berraklaşdı organlarımın dinlendiğini hissediyorum her bir videonuzu defalarca keyifle izliyorum sonsuz teşekkürler sağlıkla kalın

[@Ebrarkübraavder]

Spora mı başladınız başka ne faydaları oldu

[@Snrgm]

Hocam bu videoyu şimdi gördüm. 4Ocak 2021 😊Bugün yürüyüşe başlamıştım. Yarından itibaren daha düzenli bir şekilde devam edeceğim 🙏

[@turn819]

Bukadar işin içinde bilgi paylaşımı yaptınız.💓

[@tulayvural4848]

Hergün 1saat tempolu yürüyüş yapıyorum ve kendimi çok dinç hissettiğim gibi 5ayda 14 kilo verdim

[@huseyinatalay1358]

Egzersiz en iyi ilaçtır.....

[@melihkurutay97]

Kral adamsın hocam :) babam gibi samimi geliyorsunuz bana :)

[@sinemcollerde]

Harikasınız hocam hergün bir saat yürüyüş yapıyorum sürekli sizi dinlerken 😊

[@meralkaraosmanoglu406]

Sağolun Hocam Rabbim razı olsun inşaAllah 😊

[@mehricenkgencturkdiettodiy1384]

Adamsin hocam. 5 ayda 45 kilo verdim. Ve günde 5km yurdum.❤

[@necal9313]

maşaallah nasıl verdiniz kaç yaşındasınız birde ne yapıp sayıfladınız özet olarak teşekkürler sağlıklı günler (vucut yapısı farklı metobolizması farklı )

[@yaseminb.1924]

Nasıl verdiniz yazarmısınız

[@omerin__dunyasi]

Diyet yaptınız mı

[@mehmetyigit1962]

Ömrünüz bereketli olsun Değerli Hocam.❤❤❤❤

[@aysebahar249]

Sizin dediklerinizi uyguluyorum canim hocam.iyiki varsiniz.allah size saglik versin

[@suleymanaydan9037]

ÇOK DEĞERLİ HOCAM SİZİ BURADAN TESADÜFEN BULDUM İYİKİ BULMUŞUM SİZİ DİNLEDİKTEN SONRA SANKİ AİLE HEKİMİNİZ GİBİ SEVDİM VERDİĞİNİZ BİLGİLER İÇİN SONSUZ SAYGILARIMLA SEVGILERIMLE HOCAM

[@denizkilavuz]

Allah rahmet eylesin, çok değerli tavsiyeleri vardı, çok üzüldüm.

[@rafiqxasiyev2112]

Cox önemli mövzunu acdiz. Halal olsun sizin kimi hekimlere.

[@ahmetuludag2858]

Helal Olsun Allah Razı Olsun Emeğinize Sağlık

[@residetankir3703]

Çok sağol olun doktor bey sizlerin böyle doğal tavsiye lerine insanların çok çok ihtiyacımız var devamını temenni ederim

[@goksaltuna1493]

Çok güzel video.. Türkiyede insanlar her yere arabayla gidiyor mesela ben arabam var ancak çoğu yere ya bisikletle yada yürüyerek gidiyorum.. Ben çevremde şuna dikkat ettim insanlar inanılmaz kompleksli bisiklete binmiyorlar veya araba varken yürünürmü diyorlar o diyenlere bakıyorum çoğu yağ fıçısı gibi eli yüzü şişmiş hareketsizlikten duba gibi olmuşlar. Birazda görmemişlikte var hocam hepsi birbirine bağlantılı...

[@bysuskun3869]

Yaş 49, kilom 67, boy 1.70 haftanın 7 her sabah günü 5:30 da kalkıp 10.000 adım yürüyüş sonrasında kahvaltı 8 de mesaiye gidiyorum akşam 5.000 adım yürüyüş+5000 adım koşu bu şekilde devam ediyorum çok faydasını gördüm.

[@ibrahimethem8681]

Hocam kanalınıza tesadüfen denk geldim. Çok faydalı bir kanal. Teşekkür ederim

[@sadikekurucan2950]

Hocam sizi bugün tanıdım ,zenginliksiniz Allah razı olsun 🙏

[@naillsmailli3623]

Sayın. Hocam. Herkes yaşıma inanmıyor nedeni ise devamlı bisiklet binip egzersiz yapmaya borçluyum

[@dreamhouse2436]

Kac yasindasiniz ki?

[@Babamuslum5]

İlac emparyalizmine tokat adan videonuz için Mevla razı olsun. Sizin gibi tüm hekimlerimiz yürekli olur inşallah..

[@erolkirisci6794]

Vaybe süpersin hocam çok mantıklı ve çok doğru

[@Yolgezer]

Sizi yürürken dinlemek en güzeli 😊

[@kelbok-n4s]

sağolun yavuz hocam sporun faydalarıyla ilgili ödevim vardı sizden yararlandım

[@mert-5883]

Ocak 2019 Ağustos 2019 arası yaklaşık 14 kg verdim. (95-81) yediklerime dikkat ederek ve kışın dahi yürüyüşü aksatmayarak. Kilolarla birlikte mevcut şikayetlerim gitti ve kan değerlerim normale döndü. Kısacası spor yapın genç kalın. Harekete geçin.. Video için teşekkürler hocam

[@herkesmamonainanr.616]

Ayda 2 kg öyle mi? Yazma bari😅

[@evrimtasagil1542]

Hocam ben spor salonu mantığını 15 yil önce bıraktım. Evimi gırgırla temizler ellerimle yerleri silerim, spor olsun diye. 5-6 durak varsa gidecegim yere bayır vs demem yürüyerek gider gelirim. Cok mu zayıfım değilim ama kolestrol vs şükür ki yok. Ağzınıza sağlık, konuşun hocam

[@Mr.Aslemn]

Size çok teşekkür ediyorum anlaşılır olan doktor olmak erdemli kişi işi sıhhatli uzun ömürler Sayın Yavuz Bey

[@gulayavsa2590]

sayin hocam merhaba size rastladigima cok sevindim cok guzel bilgiler veriyorsunuz umarim devam edersiniz saygilar

[@hayriyekurt2418]

Bir

[@noexcuses2992]

Siz nasıl kralsınız be hocam? Teşekkürler emeğinize sağlık hocam.

[@fatihcobain2361]

Hareketsizlik insan için değil hareketli de hareketsiz de uzun süreler yaşamış biri olarak arada psikolojik fizyolojik olarak çok büyük fark gördüm

[@esmayeesmailova2307]

HOCAM TESEKUR.EDERIM AZINA SALIG ALLAH SENI.GORUSUN AMIN 🇦🇿🇨🇳🇦🇿🇨🇳🇦🇿🇨🇳🤗🇦🇿🇨🇳🇦🇿🇨🇳🤗

[@zelihaelmas4498]

Şimdi yürümeye çıkıyorum sağolun teşekkür ederim hocam 🚶👍👍

[@AcarGizemEzgiEce]

Sıkılmadan izlediğim nadide kanallardan 👍👏🍃

[@YoutubeHesabim1]

Hocamızdan Allah razı olsun hakkını helal etsin. Türk gençlerini bizleri bilgilendiriyor. Bedavadan hemde Rabbim razı olsun. Ülkemiz sağlıklı yaşasın gençler uyuşturucuya sigaraya alkole bulaşmasın spor yapsınlar genç nesil sağlıklı evlatlar yetiştirsin. ❤️❤️

[@Ycl05271]

Zeki insan sınız hocam sizin gibiler lazım bu turkiyeye

[@halimecark4446]

Bilgisayar başından kalkın çok haklı bir sitem teşekkür ederim ☺️

[@hamidecifci2295]

Size katılıyorum 38 yaşındayım günlük 1 saat yürüyorum 4 çocuğum var 18 kilo verdim 4 ayda

[@61kadirerdag]

Güzel anlatımınız ve verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederiz.

[@ankarayaz6617]

Çok teşekkür ederiz hocam.

[@birnazhan4012]

Hocam izlemeden beğeniyoruz. :))