Harmful protein foods vs healthy PROTEIN SUPERFOODS| A complete PROTEIN guide | Dr Sameer Nandan

#protein #healthyfood #vegetarian #sideeffects #nonvegetarianfoods #wheyprotein #creatine

[@nsraju1386]

ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు, చాలా చక్కగా చెప్పారు. నా చిన్న వయస్సులో యూట్యూబ్ లేనప్పుడు ఈ సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం కోసం నేను మొత్తం న్యూట్రిషన్ పుస్తకాన్ని అధ్యయనం చేసాను.

[@seshagirirao8954]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@KishoreKrishna-cm6yo]

1kg body weight ki 1 gram protein అన్నారు కదా 🙄 ఇది weight loss kaa weight gain aaa🤔

[@bhagyalakshmitummala9080]

❤ ​

[@gpsrvideos5044]

నమస్తే డాక్టర్ గారు. నేను మీ వీడియోలు అన్నీ ఫాలో అవుతాను. చాలా వివరంగా అర్థం అయ్యోలా చెపతారు అన్నీ, థాంక్యూ. మేము గత పది సంవత్సరాలు గా మా ఆహారంతో పాటుగా , ఆమ్వే న్యూట్రిలైట్ ఆల్ ప్లాంట్ ప్రొటీన్ పౌడర్ వాడుతూ ఉంటాము. మీరన్నది నిజమే ఆర్టిఫిషియల్ ప్రొటీన్ కూడా కరెక్ట్ కాదు అని. కానీ దాన్ని ఎంచుకొనే విధానంలో కూడా ఉంటుంది కదండి. ఆహారంలో దొరికేది కూడా చెప్పారు. మంచిది కానీ ఆ పప్పు లు రోజు అందరూ అంత మొత్తంలో తీసుకోగలరా. అందరికీ గ్యాష్ట్రిక్ సమస్య లే కదండి. మరి అది చెప్పలేదు. రోజుకి దాదాపు పావు లీటర్ పాలు ,ఈరోజుల్లో నిజంగా స్వచ్ఛమైన పాలు దొరుకుతున్నాయ. వాటిల్లో మళ్లీ ఫ్యాట్ పెరగడంలేదా , అసలు అరుగుతున్నాయ అవి , అసలు కొంతమందికి పాల వాసన రుచే పడని వారుకూడా ఉన్నారు. మరి వారందరికీ సమాధానం. అంటే ఇలాంటి సమస్యలు ప్రశ్నలు నాకు కూడా గత పది సంవత్సరాలు క్రితం వచ్చాయి. వాటికి సమాధానం గానే ఆమ్వే ప్రొటీన్ ఆహారంతోపాటు తీసుకోడం మొదలుపెట్టాను. మిమ్మల్ని ప్రశ్నించాలి అని కాదు ఇంత మెసేజ్ మీకు పెట్టింది. నాకు మీరు ,రవికాంత్ కొంగన గారి వీడియోల వల్ల చాలా తెలుసుకున్న నేర్చుకున్నా. నిజం Plz watch my youtube channel . Amway nutrilite gurinchi vivaralu kavali anukone varu ,serious persons only plz. Message me😊

[@srinivasaraopasam8171]

😢😢😢😢

[@ramuchandolu4535]

డాక్టర్ గారికి ధన్యవాదాలు.మీరు చాలా చక్కగా వివరంగా విశ్లేషణ చేసి చెప్పారు.నిజంగా ఇంత రీసెర్చ్ చేసి చెప్పరు,.చెప్పలేరు.

[@suhasinisuhasini8704]

నమస్తే డాక్టర్ గారూ, చాలా చక్కగా వివరించారు. Thank.mee భగవత్ గీత ప్రవచనం,వోక యోగి ఆత్మ కథ వివరణ మిస్ అవుతున్నాను

[@r.venkateswararaorao4757]

ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు, చాలా బాగా విశదీకరించి చెప్పారు.

[@arkoti9145]

Excellent message Dr.Nandan garu. God bless you abundantly 🎉

[@saryu3]

Tq for the valuable information Doctor Garu. Intha detail ga evaru Cheparu .Need more informative videos 🎉🎉 ❤

[@lakshmigandem1760]

Chala baga explain chesarandi. Thank You so much .

[@cpreddy7925]

Tq Dr. The best information. మనం తీసుకునే ఆహారం లో కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్ , ఫాట్స్ ఎంత శాతం వరకు వుండాలి.

[@showrithareddy3339]

Thank you sir 🙏 chala manchi information icharu 👏👌🙌🙌

[@brahmas6754]

Thank you so much for these wonderful information, please dialysis patients kosam oka video cheyandi.. emadya chala frequent ga unna disease.. Thank you so much once again 😊

[@indualluri7093]

Chala chala thank you doctor garu.idhi màaku chala chala informative.lifetime guide for protien.

[@chviswaprakasharao244]

ఈ లెక్కలు వేయడానికి ప్రతీ కుటుంబం ఒక cook తో పాటు ఒక dietician ని గూడా employ చేసుకోవాలి.

[@thirunahariprabhakar6560]

Money=?😂😢😮

[@kumariyadav7238]

Nijam sir

[@ravindernenavath559]

Modala nijam raa meku healthy ga undandie antey kuda problem hey naa nenu ma bhamaradhi gadine chusina 18years ke kidney problems ochie sacipoiendu ........ healthy g undali anie anukuntey dietician hey kadhu manam kuda jagaratha ga undie thinochu

[@ramachandrareddygontu6075]

I am suffering with how much protein l take , it is very clear tq,tq,so much doctor garu

[@mallikaasapu7408]

Tq doctor garu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻chala chakkaga vivarincharu 😍

[@somashekar1508]

Tq so much sir.. giving valuable information

[@swaroopae3401]

Thank you So much for the information, these days we need to calculate for what we are eating protein,carbs,vitamin etc for a healthy life

[@seshreddy8616]

Thank you Sir. This is the best useful info so far I see on internet. We'll follow the veggie good protien from now on

[@anithapogula2868]

Hi sir please pigmentation removed video cheyandi🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-iz9ip9fg2h]

Tq sir ma kosam manchi manchi videos chestundali tq sir all the best sir

[@adithyapanda2198]

Nice information sir 👍👍👍

[@user-pc4wl7nj7l]

Very good protein diet plan.better than other doctors.

[@Swathi393]

Excellent video Thank you 🙏🏻 doctor

[@ramadevichaganti2796]

Chala Baga explain chesaru 🙏🙏

[@muralimohan9074]

Thanks doctor for this information

[@padmavati6325]

Thank you very much for giving such an important information

[@SRIRAMA264]

Thankyoy sirrr super information

[@radharaghu7404]

Tq so much for sharing such crystal clear explanation on protein diet.🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-hf4ww4kt9h]

Miru chepevani chala Baga cheptaru sir

[@mounikamounika3197]

Very useful video, during weightloss protein Meru chepanatlu tinte dal milk and curd ni carbs ni kuda akkuvaga peruguthay kada which adds to our calories and makes weightloss difficult kada . Please make a video on this

[@nageswararaoaluri2693]

Thank you very much for valuable and useful information for healthy

[@sailu4335]

Thank you so much doc garu, your service to the society is highly appreciated.

[@deepthimelam8454]

Very well said sir. Pls make next video on carbs and healthy fats requirement per day for growing kids, elders work from home and diabetics with combination of suggested protein foods. 🙏

[@brm789]

Sir, make a video on what blood tests can be done for girls 12 13 years old .nowadays vitamin d, calcium problem is there for preteens also.

[@user-po7wm6rq9l]

Yes .

[@Lmrho]

Even teenage boys

[@sreedevidevulapalli5861]

Enta baga cheparu Dr garu to you

[@appalanaiduronanki5028]

ధన్యవాదాలు సార్ చాలా చక్కటి విషయాలను వివరించారు సార్ ధన్యవాదాలు సార్

[@nidhisgallery7247]

Sir నమస్కారం మీ వీడియోస్ తక్కువగానే చూసాను అది కూడా ఈ రోజే. మీరు చెప్పే విధానం నన్ను ఆకట్టుకుంది. అయితే నేను మీ దగ్గర నుండి ఒక సలహా ను కోరుకుంట్టున అదేమిటంటే చాలా రోజుల నుండి సైనస్ నుండి భాధపడుతున్న ఎన్ని రకాల వైద్య విధానాలు పాటించిన తగ్గలేదు మీ అవగానా మేరకు మాకేమైనా సలహా ఇవ్వగలరు

[@suneeta1980]

Sea food thinakudadhu andi maa variki kuda synus undi

[@luckykannemadugu3054]

Sameer nandan garu namaste andi herbalife gurinchi oka video cheyandi dhanyavadamulu

[@ramakumbam7321]

Palu tagodhu antunnaruga ari

[@umakarri4465]

Sairam plz continue ఒక యోగి ఆత్మకథ

[@darurilakshmi225]

నమస్తే నందన్ గారు.క్యాన్సర్ రాకుండా వుంచే ఆహారాలు ఏమిటో చెప్పండి.Please

[@challasatyam1821]

చాలా ముఖ్యమైన అంశం,,z,,🙏🙏🙏🙏🙏

[@rambabuvoodikala1570]

Love you sir good information

[@surekhakoneti3088]

Thank you sir...very brief information about...food sir...

[@lavanya-rl5lf]

Thank you Doctor garu

[@dwaramjalireddy5200]

Thank you sir manchi information echharu

[@ragalathav8602]

Very useful information 😊 Thank you!

[@userxyz4321]

థాంక్యూ ఫర్ ద గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ డాక్టర్ గారు. ఈ ప్రోటీన్ ఎక్కువ తీసుకున్న రోజు బాడీలో స్టోర్ అయ్యి ఉపయోగపడుతుందా లేదంటే ఐరన్ లాగా ఏరోజుకారోజు ప్రోటీన్ తీసుకుంటేనే పనిచేస్తుందా? Does the Body Store Protein? దయచేసి మీరు తప్పకుండా చెప్పండి .

[@naseemabegum8132]

Om namah sir Thank you so much for giving an informative video about protein calculation 🙏

[@user-re2tc2iz7s]

Thanks doctor garu!💐💐💐

[@saiprakash487]

Can you please clarify the amount of carbs associated with this protein diet. What should be the required intake of carbs, as most of the pulses have high levels of carbohydrates too?

[@bommireddipallikrishnaveni2447]

Nice information doctor garu,🙏

[@utkarshpandey5699]

Put English subtitle for the larger benefit of the community.

[@santhimupparty8562]

Thank you sir ,Naku neftrodic syndrome, thyroid vunnai, vegitarian clarity vachhindi ami tinnali

[@Sripadhasrivallaba]

Thank you doctor gaaru

[@yalamurilakshmikanth505]

Good information for health

[@user-tz2ts3rs7q]

Thank you so much for sharing valuable information sir❤

[@sujathagadicherla6014]

Thanks Doctor .you gave us very important information.Thanks a lot.

[@Tammuworld999]

Sir pls fibroedinoma గురించి ఒక వీడియో cheyyandi

[@ramadeviakkina3807]

Tqq Sameer garu 🙏🙏🙏

[@mahendermutyala3821]

Thank you sir

[@yemyeschowdary8524]

Great article ❤ you

[@anushap4351]

Thank you so much sir

[@ameenashaik4350]

Sir❤❤❤❤ I'm big fan of u❤❤❤❤ pls fermented rice water lo b12 vit untunda buttermilk lo b12 vit untunda nenu dairy complete ga avoid chesanu sir yendukante naku allergy make a video on it❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sharamallela]

సూపర్ గా చెప్పారు

[@nayomidomala8437]

🎉🎉

[@dvlvenki3089]

Very very valuable information sir, thank you very much sir ❤

[@bramkreshna99]

సార్ నమస్కారం సార్ హార్ట్ స్టంట్ వేసుకున్న వారి గురించి లైఫ్ టైం గురించి చెప్పండి ఫుడ్ డైలీ ఎలా చేయాలో చెప్పండి

[@I_ADDICT_JAGAN]

Superb

[@lalithakumari9840]

Nice info. Tq dr.garu

[@umakarri4465]

Sairam sir plz continue oka yogi atmakatha

[@maruthiredd7355]

Thank u so much sir

[@alupuribhavya8935]

Super sir your explanation is very nice

[@kvim9334]

Thank you sir, for valuable information.

[@baldev7896]

So pleasure ur videos. What we don't know ur videos help us

[@codeMasteryHq]

Great video. I would love if you could please provide the references for your "groundbreaking" research on whey protein and non-veg protein.

[@lotus4276]

Good information 👍 thanks sir

[@maneeshagumpina5217]

Excellent information please do video on harmonal imbalance cause harmonal acne causes n remedy sir tq

[@orbinm]

Sir can you please add English subtitles to all your videos. They have such great content

[@sujathar2397]

Thank you soo much God bless you my son

[@preethamsangem2864]

Doctor garu, please also make a video on complete Amino acid profile

[@srikarmudapally870]

Respected Sir, Every food has its side effects when consumed more considering only 1 element of it. It's not just about fat%, what about Carbohydrates%, glycemic load, Profile of protein, type of fat we get through that food. Every cooked dal has a minimum of 50% carbohydrates, then what about Calorie count. Moderation is key !! Please don't mislead people with half baked knowledge with no practical experience to instil fear than awareness. 100gms dal per each meal with rice/roti i.e 3 meals / day, do you have any idea of the calorie count. I have seen people who have been eating Mealmaker for years, they're totally fine in medical tests too, point here is MODERATION. Not everyone can easily digest Lentils(dals/sprouts). Lactose intolerance is very common these days especially in South India compared to North. Main culprits for Cholestrol are Cooking oils, Junk foods made in worst oils, timings.. every naturally available is good to consume, but in MODERATION. Eat,exercise, and rest- three main things which go hand in hand. Thank you 😊🙏

[@banukumar444]

Wow too practical

[@SriSahithiReddySajjala]

Apple Cider Venigar use చేయొచ్చా fat reduction కి. అది అమ్మాయిలకు మంచిదేనా. ప్లీజ్ చెప్పండి.

[@rajanidesai1653]

Thank q for ur valuable information sir

[@telugufacts640]

Your pronunciation of telugu is very good sir

[@sulocanaradhikadevi2954]

Per day ki 200 grm pappu Through out the week month Gas form avutundhi doctor garu Iam vegetarian But that much dal😮 Milk thagakandi ani andaru cheppi cheppi milk manesaanu Sprouts aragavu Nuts good fat adhi body avasaram antunnaru hdl cholesterol ani Miremo antha fat burn avadu antunnaru Ento 🤔🤔🤔🤔

[@noonelakshmi8524]

Thank you sir good information . Pappu daily tisukunte gas problem vastundi kada sir and milk avoid cheyamantunnaru kada

[@rallapallisarada5457]

Thanks doctor good information

[@soundarya1203]

Sir please do video on autoimmune disorder and ITP problem.. Dietplan to control autoimmune disorders and lifestyle changes need to follow..

[@ChinnaChinna-du3vv]

ఫ్యాట్ శరీరానికి మంచిదే కదా...

[@EswarPrasad-sp8zd]

Thank you sir 🙏🙏🙏

[@user-ve3bz1oq9t]

Nice explanation sir.

[@laxmicheripally2852]

🙏🙏

[@rajeshankapur]

Rice also protein source

[@kumarijithendrakandlamadug6955]

TQ sir super imporamescion🎉

[@Mothertastycooking]

Meeru cheppedhi thappu, endhukante గింజలులో మంచికొవ్వులులు ఉంటాయి అవి శరీరానికి మంచిదే

[@bhavanigoud8678]

Thanku sir good tips

[@rprasadvemana3964]

Thank you sir🎉🎉🎉

[@user-ve3bz1oq9t]

Nice explanation doctor.

[@shortpro8296]

Doctor gaaru oka diet chart cheppagalaru🙏🏻

[@avnpadmaja3954]

Perfect 🎉

[@vaggiparvathi2838]

Hi sir. Videos cheyatam. Iedu. Emadya. Nice. Information❤