ASHWAGANDHA - Érdemes használni? / Hatások és mellékhatások

---------------------------
🏋🏻‍♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharmad.hu
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
🦠 Állítsd helyre az emésztésed Herbaferm cseppek segítségével, keresd a @herbaferm oldalát és rendelj a herbaferm.hu/?create_account=... linkről!
---------------------------
🧘 Masszázspisztolyért az @achedaway oldalát achedaway.com - “HAROMHARMAD” kóddal 10% kedvezmény!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.web.app
Személy szerint ezt az Ashwagandát ajánlom: hu.naturecan.com/products/ksm... (15% OFF a 3HARMAD kóddal)
examine.com/supplements/ashwa...
www.vagarights.com/ashwagandha/
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: [e-mail]
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad

[@haromharmad463]

Személy szerint ezt az Ashwagandát ajánlom: hu.naturecan.com/products/ksm-66®-ashwagandha (15% OFF a 3HARMAD kóddal)

[@valebuilding8719]

Sokkal jobban all ez a frizura. Mondhatnam ugy is ferfiasabb. Konkretan en evek ota csak igy vagatom.

[@csillafrunyo3740]

Én ugyanezt a típust szedem (KSM-66) a MyProteintől és tényleg nagyon hatásos. A mellékvese-hormondominanciám ellenére is nagyon szépen fogyok (intervall edzésekkel és növényi étrenddel kombinálva). 🙏😊

[@balintfilo4762]

Több éve szedem a Sensoril Ashwagandhát. Amit én észrevettem, hogy valamivel energikusabb lettem tőle és alacsonyabb testzsírt tudok fenntartani. Eddig 11% alatt lettem depis, de most shilajittal együtt 8%-ig tudok lemenni anélkül, hogy befolyásolná a közérzetet és energiám. Mellékhatásból az érzelmi érzéketlenség jellemző.

[@kistotya77]

Informatív video! Én mióta szedem. Az alvásminőségem javult és kevésbé veszem fel a melóval járó streszt. Valóban van egy ilyen beleszarok a világba érzés és is de ez pont anyi amennyi ahhot kell,hogy ne pörögjek mindenen. Szerintem nagyon jó cucc. 1000mg megy nálam naponta.

[@soosviki9453]

Szia! Köszi a videókat ! Hatalmas segítség. Ha esetleg az L-karnitine-ről is beszélnél azt megköszönném ❤️

[@szabotamas4600]

Szia, köszi a videót, nagyon hasznos volt 🙂 ki is fogom próbálni 🙂

[@kaszasbalint9999]

Nagyon informatív, szakmai, érthető nyelven👏👏

[@ambrusalexandra3157]

Köszönöm a videót, nagyon hasznos!

[@petar949]

Szia Peti! Nagyon tetszenek az ilyen jellegű videóid. Nagyon szimpatikus, hogy tudsz kontextusban gondolkozni/ beszélni. Én szívesen megnéznék egy külön videót a melatoninról, ugyanígy a Gabáról és még a ginzengről is.

[@fodorkristof]

+1

[@orvostanhallgato]

Már egész jól néz ki a hajbeültetésed!

[@sirokaiakos]

Pánik betegségem van. De amióta ezt szedem, azóta olyan kiegyensúlyozott vagyok mint bárki más.

[@nempiskota2820]

Lobbanékony,türelmetlen típus vagyok.Próbáltam már mindenfélét.Meditáció,sport,pszichológus,különböző gyógyszertárban kapható nyugtatók.De az ashwagandha az egyetlen amely azt az alap belső feszültséget ami bennem van azt szinte nullára viszi le.Én borzasztó hálás vagyok,hogy létezik.

[@nempiskota2820]

@@tomidemo8655 500 mg vagyis 1 db Gymbeames tabletta naponta.

[@norbertmarczis8876]

Szia!mennyit szedsz naponta?????

[@sirokaiakos]

A BioMenü kiszerelését, ami napi 2 tablettát ír, egyszerre

[@viktor8119]

@@nempiskota2820 Szia! Te tapasztaltál bármiféle emésztési problémát? Én is ezt a márkát kezdtem el szedni de puffadok tőle és elég zavaró.

[@fodorkristof]

1001 éve vártam erre a videóra. Szokásosan 10/11 lett.

[@kisslaszlo8979]

Szokásos, informatív content 👌☝️

[@sumquisum6605]

Végre valaki csinált egy átfogóbb videót róla. Köszönjük szépen! Kb. 2 hónapja szedem és amit eddig tapasztaltam: Az alvásom annyiban változott, hogy nagyon intenzív álmaim vannak és szürreálisak is. A stressztűrő képességem nem változott. Erősödtem viszonylag sokat, de nem tudom ebből mennyit tudhatok be az ashwagandának, mert szedek kreatint is és kalóriatöbbletbe is vagyok.

[@l1lyzz]

nekem a szerotoninvisszavétel-gátló (antidepresszáns) okoz hasonlóan intenzív, fura álmokat

[@naqpenda2130]

En a rhodiola rosea rol szeretnek hallani, ha meg nem volt tema. Adaptogen szinten. En rendszeres fogyasztoja vagyok nagy dozisban (1000 mg korul, idonkent tobb). Nekem bevalt. Szorongast csokkent, marmint kibukok, de nem olyan melyen erint. Szinten talan kicsit “erzeketlenne” tesz a dolgokra. Illetve hallottam, hogy okosabba is tesz. Ezt nehez belonom, mivel egyszerre szedek gingko+leciting es rhodiola roseat, de teny hogy sokkal tisztabban tudok gondolkodni.

[@TheMaki1333]

Esetleg egy videó a méhpempőről a testépítésben? Előre is köszönöm :)

[@szekelymartin8153]

Számomra is csak előnye volt, főként a jobb alvás, és hatalmas erőnövekedés (és kicsit jobban is szőrösödtem), szóval szerintem egész jelentősen fokozza a tesztoszteron szintet. Egyébként ha reggel is szeded be, akkor is jó hatása lesz az alvasra (is). Nem úgy működik, mint egy altató, hogy beveszed, és fel óra múlva álmos vagy (vagy mint akár a melatoninnál)

[@mohoska91]

Szia Péter! a Berberin-ről is tudnál egy ilyen videót készíteni?

[@nedermannalex]

Köszönjük a minőségi videót . Esetleg a következő videó a Maca gyökér kivonatról ?

[@haromharmad463]

lehet majd arrol is

[@attilamiskolczi461]

Szia/sziasztok. Arra lennék kíváncsi,hogy benzodiazepim (xanax) mellett szedhető e,mivel mind a kettő a Gaba receptorokhoz kapcsolódik?

[@sandor8936]

Egy hete szedem alvás előtt. Már az első alkalommal szėpen lenyugtatott, jobbat alszok azóta is. Más hatását nem vettem mėg ėszre.

[@Jumpstylekuker]

Hello. Októberben volt műtétem(szűkület) -50 vékenybél, -10 cm vékonybél, azóta 52kg-ról 71 kg vagyok, 1 hónapja edzek. Szerinted mennyire érdemes elkezdeni szedni vagy hanyagoljam ? Budenofalkot 9mg szedek. Azóta minden rendben van egészségügyileg. Inkább alvás szempontjából szedném , de a videód alapján akkor lehet edzések után szedném be de az pont elalvás előtt van 3-4 órával lehet így lenne a legjobb. Köszönöm előre is a választ, vagy privátban folytatni esetleg.

[@imrepeli5470]

Szia Peti! A kazeinről csináltál már videót? Èrdekelne a vèlemènyed mert rengeteg jót mondunk róla, viszont egyre több cikk jelenik meg a negatív hatásáról az egèszsègre. Köszönöm

[@peterlucky7643]

szia. Moringáról készítesz videót?

[@roxanakovacs-tokay5888]

Hol találtad meg az ashwagandha mellékhatásait?

[@adorjantasy7946]

Szia! Shilajit-ról van videód? Nem olvastam még utána de tetszik a fogyasztási módszere 😂

[@szerenaszabo2785]

Nálam működik, de csak úgy, ha nincs kávé, zöld tea, vagy egyéb stimuláló. Különben szétküldi a vérnyomást nagyon durván. Ezt már többen is mondták. Nagyon jól stimulál, segít növelni, karbantartani az izmokat, zsírt szépen égeti. 5HTP-vel szedem. Kevésbé vagyok stresszes. Jó páros együtt. Külön is. Imádom. Nekem jobb, mint a maca gyökér (ginzeng)

[@istvanhuszka4304]

Hogyan kell szedni naponta???

[@norbertivan2163]

Tongkat Aliról tervezel videót készíteni?

[@beatrix3676]

Szia,miert rohantaal a bemutatoddal???🙄😊

[@PéterPetrényi]

Az alvásminőségemen sokat javított

[@Banszika]

Én amióta szedem nem pánikolok ha utazok, pedig nem ezért kezdtem el szedni .😅

[@MrEmcsike]

Földicseresznye?Mint gyümölcs

[@ridita5221]

Kipróbáltam és nekem bevàlt. Egy hónapig szedem, aztán egy hónap szünetet tartok. Még keresem, hogy a szünet alatt mit szedjek helyette.

[@tamasposta6178]

Én szedtem már el pár doboz ashwagandhat. Most is épp szedek egyet. És teljesen őszintén elmondom, hogy SEMMI változást nem vettem észre sem erőben, sem mentálisan, sehogy sem. 😀

[@jesztrebi1]

akkor minek szeded? :D

[@tamasposta6178]

@@jesztrebi1 Már nem is szedem. Meg nem is fogok semmi ilyesmit. Sima vitaminok és kész. :D

[@szekelymartin8153]

Tongkat alirol mit gondolsz, tesztoszteron fokozas szempontjából?

[@dariushadjati5725]

Én már hónapok óta szedem de semmilyen hatást nem vettem észre. Se jót, se rosszat.

[@GZoli-mr7us]

Hajbeültetèsed volt?

[@mark9859]

Rengeteg kieget. szedtem már, de az biztos, hogy ez a "cucc" nagyon jó. Semminél nem éreztem ilyen nyugodtnak és ébernek magam. Nagyon fontos, hogy minden esetben reggel vedd be. Ha este vettem be, valamiért nem tudtam aludni normálisan. Érdemes kipróbálni, de minimum 1 hétig kell szedni, hogy érezd a hatását. Fogod.

[@kovidx0874]

Szia!Naponta szedted? Alkalmanként? Edzések után?

[@dolores994455]

szia! szedek egy ideje ashwagandát szorongás miatt, de most szeretnék ujra szedni Macát is (ezt a menstruációs tünetek enyhítésére. régebben már szedtem önmagában). a kérdésem az lenne, hogy a ketto együtt szedhető e? nem fog e bekavarni a hormonháztartásomba? vagy felejtős?

[@haromharmad463]

szia szedheted igen

[@multiwarrior1990]

Abban esetleg tudna valaki segíteni hogy több videóban láttam hogy az ashwaganda hatással van a tesztoszteronra és az izmokat is támogatja,ez mennyire igaz?A másik hogy sok helyen azt láttam hogy hasonló mint az oroszlánsörény gomba.Ez igaz-e és ha igen melyik ajánlottabb?

[@acidxenon6713]

tudnál videót csinálni a Tongkat Ali-ról és a shilajitról?

[@haromharmad463]

elsorol fogol mindenkepp:)

[@kgysteel]

Bedobtad, hogy miről szeretnénk hallani. Van ötletem. Yohimbe, DHEA. Nagy örömmel fogadnám az általad készített videót a témában, mert szerintem baromi érdekes. Hazánkban tiltva vannak, de az USA-ból hivatalos úton simán beszerezhető.

[@_za_]

Tudnál megbízható DHEA forrást ajánlani?

[@_za_]

DHEA videónak én is örülnék, főleg a pánikbetegség, magas vérnyomásra gyakorolt esetleges negatív hatásai miatt.

[@kgysteel]

@@_za_ PipingRock. Az USA-ban nagyon szeretik. Amit rendeltem onnan mindig gond nélkül megjött.

[@_za_]

@@kgysteel Köszönöm!

[@viperas20]

szia! Süngomba tablettával lehet egyutt fogyasztani? koszonom

[@haromharmad463]

lehet

[@zoltankabodi7017]

Köszi, de mennyi idő után fejti ki a hatását? Lassan 1 hete szedem 2x 1 naponta, 450 mg per tableta, reggel este

[@haromharmad463]

teljesen egyenfuggo

[@tamashresko2880]

Ezek szerint a Linkin Park az Ashwagandháról írta a Numb című számát :D

[@filmtabletta]

Pontosan. Szívem szerelme összetörte a szívemet... Meglátjuk mit tud az Ashwaganda. Berberine HCL-ről van videód? Kedvem támadt minden legális, és kevésbé káros szert magamba tömni, hogy gyorsítsam a felejtésem... Ööö fejlődésem.. :D

[@glekfan]

Segített?

[@filmtabletta]

@@glekfan Mihez képest. Azóta belefordultam a kerékpározásba, és ment le pár kiló, meg némi izom fel a lábaimra. Most figyelem a fehérjebevitelt hogy az meglegyen, és a szokásos vitaminadag mellet nyomatok némi kreatint, spirulinát. Meg amin meglepődtem! Van egy méhkenyér nevezetű anyag, ami három nap használat után lecsökkentette az alapvető fáradtságomat.

[@rokap92]

Szia! Ismét egy remek videó! Kérdésem lenne, hogy te találkoztál-e már a Tribulus Terrestris-el(királydinnye mag kivonat). Szintén természetes tesztoszteron fokozóként tartják számon, de nem egy igazán kutatott kiegészítő. A hatása nem bizonyított. Én egyszer szedtem pár éve, és én nagyon erős kedélyállapot és tesztoszteron emelkedést éreztem. Teszem hozzá, nem igazán vagyok fogékony alkat placebóra, szinte mindenhez úgy állok, hozzá hogy nálam nem fog működni. Persze nyilván 100%-osan nem kijelenthető, hogy annak a hatása volt. Valamelyik videódban megemlíthetnéd, neked mi a véleményed róla.

[@haromharmad463]

szia a tanulmanyok azt tamasztjak ala hogy libido novelo hatasa lehet de izomepites szempontjabol haszontalan

[@rokap92]

@@haromharmad463 köszönöm a válaszod!

[@viktor8119]

Pont ezt a kérdés szerettem volna feltenni én is :D. Bulgarian Tribulust én is próbáltam pont egy olyan időszakomban amikor már egy ideje nagyon alacsony volt a testzsírom és éppen egy kicsit többet kezdtem el enni kb. 200 kalórával. Nem tudom ,hogy a kalória többletnek vagy a tribulusnak köszönhetően-e (vagy mindkettő), de azt vettem észre ,hogy sokkal motiváltabb, magabiztosabb lettem az élet minden területén. Nem agyaltam, rágódtam annyit feleslegesen a dolgokon csak csináltam. Nyitottabb lettem. Ja és ez pont tavasz kezdetén volt. Szóval még az is lehet ,hogy a napos idő hozta ezt ki belőlem :D.

[@robertjuhasz8039]

Tribulus terrestis (király dinnye)-ről vélemény? :) illetve azt kúra szerüen kell alkalmazni?

[@haromharmad463]

szia teljesitmeny fokozas szempontjabol nem igazan hatekony, a libidod meg tudja dobni kicsit

[@_barna_zoltan_]

Alváshoz mennyire bevált a cbd? Én altatoval alszok sajna olyan rossz alvó vagyok. Tudnál adni egy linket ahonnan rendeled? Illetve mennyit szoktál használni az elalvashoz?

[@haromharmad463]

persze!! hu.naturecan.com 3HARMAD koddal 15% off es alvashoz a melatoninos cbd a legjobb en 10%osat hasznalok es abbol 4-5 csepp

[@hansderegenkurt2776]

Hali! Napi 2 szem tribulust szedek reggel 1-et és edzés előtt 1-et , este meg 1000 mg Ashwagandhát Szerinted mehet így együtt vagy a kettő együtt üti egymást?

[@haromharmad463]

miert utne egymast? annyi hogy a tribulisnak semmi ertelme max a libidodat noveli kicsit

[@karolygal85]

Szia Peti! Érdekelne, hogy a citrullin malát-ról mi a véleményed? Tényleg hatásos vagy csak placebo? 🤔

[@haromharmad463]

en nem koltenek ra kulon, ha hozza is ad valamit 0.000000001% regen en is hasznaltam de mar nem hasznalom

[@karolygal85]

@@haromharmad463 Köszi szépen! 🙂

[@richardcseh2897]

Szia, Peti! A kérdésem, hogy napi hány kapszulát szedsz? Gondolom, egy kapszula 500 mg?! Köszönöm szépen a válaszod!

[@haromharmad463]

1db

[@richardcseh2897]

@@haromharmad463 koszonom a valaszod

[@NoName-Sanko]

@@haromharmad463 nem kevés? Indiai szakirodalomban 1000-3000mg. kivonatot ajánlanak.

[@janosfurstal8595]

Szia! Magas vérnyomásban szenvedők szedhetik, illetve van a vérnyomásra valamilyen hatással?

[@haromharmad463]

szia! ok inkabb ezt szedjek ez meg csokkenti is: nextlevelsupplements.hu - rendeld elo mert 2 nap alatt elfogyott, le ne maradj a kovetkezo adagrol 😁

[@goltee]

Ment a lájk bruh!

[@VenomAxeHAVAHA]

Naturecan terméke miben lehet jobb mint a 3k-s gymbeam terméke? Az is 500mg ot tartalmaz és 90 kapszula van benne

[@haromharmad463]

merfoldekkel jobb minoseg. a naturecan lett europa legjobb cbd markaja, rengeteg vizsgalaton megy at es ez a tipus a leghatekonyabb a kutatasok szerint is

[@szekelymartin8153]

Neurotranszmitter rendszerekről nem tervezel videót?

[@haromharmad463]

nem igazan, ez egy iszonyu osszetett es szerteagazo tema es hazudnek ha azt mondanam hogy atlatom ugy egesszeben hogy videot is tudjak rola erdemben csinalni, majd ha tanultam meg rola akkor a kesobbiekben ki tudja egyelore mast szeretnek megtanulni alaposan

[@zsoltszabo9444]

GABA, MACA?

[@timeagy.7349]

😊

[@riseup5679]

egy próbát megér. brutálisan szorongok mostanában, még 1-2 itallt sem tudok meginni alkalmanként, mert a másnap leírhatatlan gázos. Sajnos nincs készleten abból amit linkeltél, a gymbeamest (gondolom sokkal rosszabb minőség) tudom egyenlőre kipróbálni, hátha... ha segít, imába foglalom a neved! :D :D

[@riseup5679]

vagy ha esetleg tudod hogy mikor lesz készleten, akkor várok:)

[@glekfan]

Segített?

[@riseup5679]

@@glekfan nem mondanám... :D viszont azóta sokkal jobb a helyzet, rendszert vittem az életembe,(több és minőségibb alvás) sok vitamin, edzés, normális étrend, még mindig előjön néha de csak ha nagyon fáradt vagyok.

[@mariabazso2834]

Szia. Bocs, de kerdesem: Miert hadarsz olyan nagyon? Elvezhetobb, es ertelmesebb lenne ha normalis iramban beszelnel. Amugy jo lenne. Kosz.

[@haromharmad463]

szia! azert mert sok a mondanivalom es igy is “tul hosszuak” a videok, van akinek az a baj ha gyorsan beszel az ember van akinek az ha lassabban, sajnos mindenkinek nem tudok megfelelni viszont szerencsere a video sebeseget leeht lassitani es gyorsitani is egy kattintassal:)

[@user-on7nj9ku6v]

Érdekes én azt olvastam pajzsmirigy alulmukodesre kifejezetten ajánlott 🤔

[@haromharmad463]

igen valoban hasznos lehet, ez mar regebbi video azota ilyen teren jottek ki uj tanulmanyok amik megcafoltak a korabbiakat amikre alapoztam meg ezt az allitast, szoval jol olvastad!!

[@l1lyzz]

ez olyan mint az antidepresszáns, ami az első két-három hétben felerősítheti a szorongást

[@MrEmcsike]

Az antidepresszans sajnos ilyen

[@zoli4096]

Akkor azért rossz a közérzetem tőle,4 napja szedem?.

[@l1lyzz]

@@zoli4096 igen előfordulhat, pár hét mire beáll és elkezd hatni. De ha bizonytalan vagy és tényleg nem vagy jól, keresd fel az orvosod aki felírta.

[@zoli4096]

@@l1lyzz köszi.

[@lakitomi88]

Algopyrin. :)

[@nyekijudit6272]

Nők is szedhetik?

[@haromharmad463]

igen

[@programozoleszek1122]

Algoflex

[@adammo50ferenczy96]

Az mindent visz..😎

[@lopilipi5516]

ráküldeni egy whiskey kólát

[@adammo50ferenczy96]

@@lopilipi5516 vagy kettöt😉

[@marcikakucs2278]

Pajzsmirigy hormont emeli elvileg tehát akinek volt pajzsmirigy túlmüködése annak nem ajánlott állítólag !

[@norbertlukacs6431]

Én valamiért mindig pesszimista leszek, ha valami ennyire mindenre is jó.

[@manace9894]

Tudom most azt hiszed, hogy elképesztően menő ès vicces vagy ezzel a fogalmazàssal, de... NEM! NAGYON NEM! Rém kínos... 😣

[@norbertlukacs6431]

@@manace9894 valaki kérdezett?

[@manace9894]

A mikro péniszedre sajnos nem nyújt megoldást, keresgélj tovább!

[@haromharmad463]

ezeket mondjak a tanulmanyok de megegyszer kiemelnem ezek apro dolgok, a c vitamin is ezer dologra jo meg a d es meg sorolhatnam.. bizony vannak dolgok amik sok mindenre jok

[@norbertlukacs6431]

@@manace9894 Sajnálom, hogy ilyen problémád van, arra szerintem nem jó az aswa, de egy próbát megér.

[@user-vl8um5ed2q]

stressz oldó növények és ideg nyugtatók vannak magyar országon is pl citromfű,levendula

[@haromharmad463]

csak sokkal gyengebbek mint az ashwaganda

[@user-vl8um5ed2q]

@@haromharmad463 ez így van de a mellék hatások se olyan nagyok és ha valaki érzékeny szernitem ezek lehetnek alternatívák nem kérdőjelezem meg amit a videóban mondál

[@MrQuigi1]

Mi a véleményed a fagyasztva porított fekete áfonya zsírégető hatásáról? Mert kaptam pár cikket ezzel kapcsolatban, de én a te szavadban és hozzáértésedben bízom inkább, mint újságcikkeknek. Különösen a kiskegyed idevonatkozó cikke volt számomra rendkívül meggyőző. Ha, nem... 😀👍

[@haromharmad463]

jesszusom.. egy dolog fogyaszt, a kcal deficit 😅 a fagyasztott afonya akkor tudna “zsirt egetni” ha gyorsitana az anyagcsered vagy csokkentene az etvagyad ugy hogy a nap vegere kevesebb kaloriat egyel, nyilvan ez se “zsiregeto” .. az afonya egy tok jo gyumolcs, van benne rost is szoval keves kcal aran jol tudsz lakni ezert egy jo opcio en bloc gyumolcsot enni dietaban, de zsirt nem fog egetni es nem is varazslat, plane ha poritod mert akkor konnyebb emeszteni es nem is laktat annyira, szoval egy tok jo egeszseges opciobol csinaltak egy rosszabbat es meg hulyesegeket is beszelnek ezzel kapcsolatban

[@richardnagy9331]

Súlyos…

[@Hungaryman1985]

Mondjuk én ashwaganda nélkül se tudok örülni semminek, de szomorú se szoktam lenni.

[@haromharmad463]

same