REGENERÁLÓDÁS felsőfokon (hiába edzel és eszel jól, ha ez nincs rendben)

---------------------------
🏋🏻‍♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
🧘 Masszázspisztolyért az @achedaway oldalát achedaway.com - “HAROMHARMAD” kóddal 10% kedvezmény!
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.we...
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: [e-mail]
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad

[@haromharmad463]

Először is ne felejtsétek augusztus 4-5-én 41% kedvezmény van a myprotein oldalán erről a lnkről: prf.hn/l/MdqynWP Illetve annyi vot a kártya a videóban, hogy nem engedte mindet betenni, szóval itt vannak a szóban forgó videók: alvás: kzbin.info/www/bejne/iGWuYXeAfbqWj68 fehérje bevitel: kzbin.info/www/bejne/mpqahoqFrpt8raM cbd: kzbin.info/www/bejne/l3rRfWxrm5WXpLs masszázspisztoly: kzbin.info/www/bejne/d3bai42rbNaDsLM izomláz1: kzbin.info/www/bejne/rKWah4FmotqFocU izomláz2: kzbin.info/www/bejne/goXOk5-Mn7Zgo6s

[@batorpajan3623]

Mikor alvas helyett az alvas fontossagarol nezel egy videot

[@norbert1281]

A túlhidratáltság új infó volt számomra. Köszi.

[@nikolettatakacs1261]

Minden egyes videóidban látszik a sok sok munka! Tehát nem csak a levegőbe beszélsz, hanem utánanézel tudományosan a dolgoknak, s pont ezáltal válsz hitelessé! Így tovább! Minden elismerésem! És ami plussz pont nálam, hogy az ember lelkével is foglalkozól! 👌👌👍

[@haromharmad463]

❤️

Doktooooor úúúúúr! A kedvenc témám. Ebben a harmadban jó vagyok!

[@istvanbodo]

Összeszedett , jó video! Köszi

[@nondermotovlog466]

Király lett én magamból kiindulva versenyzek judozok nekem 6 óra 7 óra alvás nekem tökéletes elég

[@tiborantal965]

Thank you, Grazie, Köszönöm

[@nagyakos6315]

És a nyújtás:)

[@haromharmad463]

nope ez mar meg lett cafolva, direkt nem raktam bele

[@csabaheizer5727]

"Dehát Chris Bumstead is csinálja",,,, de ő sem naturál ( szerintem). Aki teljesítmény fokozókat kasznál ( ki tudja hány gyógyszer kering a szervezetében), azokra ne nagyon hagyatkozzunk hogy milyen jó tanácsaik vannak. (szerintem)

[@VenomAxeHAVAHA]

Mennyi az optimális fehérje? Ebben a videóban 2g/ts kg -ot mondasz viszont az izom növekedéses videódban külön ki emeled hogy nem kell ennyi, és nem sok értelme van 1,6g-nál többet bevinni

[@haromharmad463]

1.6-2.2g a tudomanyos konszenzus, 1.6 is siman jo de 2vel 150% hogy nem losz melle

[@martinm.5715]

Túl hosszú rész lett a cbd szponzoráció a videóban de azért gg

[@janosfulop9053]

Szia péter🙂43 éves vagyok épitőiparban dolgozom és műkedvelő a testépitésben..milyen ízület védőt ajánlasz nekem térdem vállam,csuklós fáj...

[@bencebartos1871]

Animal flex

[@XboxerDavid]

Szauna utani hideg vizes zuhany is rossz az edzes utan?

[@petermalik2268]

Peti! Honnan szereztél ilyen jó színű pólót? :O

[@haromharmad463]

h&m de kb 4-5 eve

[@rolandswartz8516]

Az alvásról a videot nem linkelted be.2x is említed,de meg nem jelenik a link. Ellenben a hidegvizes zuhanyos link az ott van.

[@goriot4683]

kzbin.info/www/bejne/iGWuYXeAfbqWj68

[@haromharmad463]

kituzott kommentet olvasd el

[@nandorfekete3123]

Szia! A szénsavas vízről beszélnél légyszives? Lehet vagy nem lehet inni a diéta során? Vagy egyáltalán lehet e? Köszönöm

[@haromharmad463]

szia miert ne lehetne? 0 kcal

[@bedobkatv5749]

Kéne egy videó mit kell tenni a túl hidratáltság érdekébe🥵 Megiszok egy nap 7-8 liter vizet teljesen lazán, 5 lizer már talán túl kevés is lenne nekem, és ami kijön full átlátszó. Ez rossz akkor?

[@haromharmad463]

tobb so tobb vitamin

[@petofisandor9435]

Inkább legyen átlátszó, mintsem hogy barna, esetleg grapefruit színű! ☝🏽

[@vezertrojai]

Miért lenne kevés az 5 liter? Próbáld ki, ha továbbra is átlátszó akkor még mindig sok!

[@petofisandor9435]

@@vezertrojai ha olyan munkát végzel, ahol a körülmények olyanok, akkor simán lehet, hogy kevés az 5 liter, nekem is van hogy annyi lemegy egy délelőtt alatt úgy hogy észre sem veszem.