NEM LÁTOD A FÁTÓL AZ ERDŐT!

---------------------------
🏋🏻‍♂️ Étrendekért, edzéstervekért, tanácsadásért keress engem @harom.harmad www.haromharma...
---------------------------
💊👕Táplálék kiegészítőkért / edzős ruhákért keresd a @myprotein oldalát és rendelj a prf.hn/l/MdqynWP linkről kedvezményesen!
---------------------------
🌱 CBD olajért / krémekért keresd a @naturecanhu oldalát és rendelj a hu.naturecan.com linkről, 15% kedvezmény a “3HARMAD” kóddal!
---------------------------
🦠 Állítsd helyre az emésztésed Herbaferm cseppek segítségével, keresd a @herbaferm oldalát és rendelj a herbaferm.hu/?... linkről!
---------------------------
🧘 Masszázspisztolyért az @achedaway oldalát achedaway.com - “HAROMHARMAD” kóddal 10% kedvezmény!
---------------------------
Próbáld ki a NOEX Fitness Appot benne edzéstervekkel, receptekkel, cikkekkel és megannyi egyéb tartalommal!! haromharmad.we...
Kövess, tanulj és fejlődj velem!
_________________________________
honlap: www.haromharmad.hu
email: [e-mail]
instagram: harom.harmad
Facebook: / 3harmad

[@dorafranku]

Van egy kulcsszó, amit elmondasz és rendkívül fontos: türelem. Ez annyira, de annyira kell, főleg, amikor a legtöbben a gyors megoldásokat keresik! Ezt hangsúlyozta ma ki az edzőm is, hogy legyen magamhoz türelmem és minden jó lesz. 🙂 Köszönöm a videót a témáról!

[@tibimolnar5330]

Én kb 4 éve nézek magyar csatornákat erről a témáról, de a fogyásra Csabai Ábeltól hallottam egy kurva egyszerű mondatot... Az étel kalória, ami mindig 2 dolgot csinál, ha nem használódik fel, akkor elraktározódik... és tényleg bazdmeg 😄😄😄

[@attilazsoldos7940]

Öregem... Az eddigi legjobb videó... Aki ezeket követi,az Nagy tudásra tehet szert.. Köszi Peti!! Jó egészséget!!💪🦾👍

[@jakejason4333]

Én azon kattogtam, hogy most akkor napi 3x vagy 6x kell enni? Milyen időpontokban? ha este 10kor eszem az uccso kaját az rossz? stb stb Teljesen rossz helyen volt a fokusz...így utólag már látom.

[@tomekbicskak]

Szia Peti! Köszi ezt a sok remek videót,amit eddig készítettél,és megosztottad Velünk! Nagyon sokat tanultam/tanulok Tőled! Legyen szép estéd! (Tomek🐊)

[@janosmagyar8016]

Na ez most olyan amilyet szeretek nézni...A habitus a régi! 😁

[@zsozso3755]

" - Hány sorozatot csináljak egy gyakorlatra? -Bazd meg próbáld ki!" Egyre jobbak a vidik 😂😂

[@balintschmidt8165]

Nekem pl a legfontosabb szempont a sérülések elkerülése. Szar a vállam eléggé így egy klasszikus PPL nem működik mert túl sok terhelést kap egy-egy edzésen és pár hét után fáj. Teljes testes heti 3x tök jól működik mert tudok nagyobb intenzitással dolgozni és nem sérülök meg.

[@AirMan_H]

Na ebből kb. mindent elbasztam az elején. Túlsokat, túlgyakran, kevés pihenő idővel, olyat is amit utáltam, regenerálódás és a fejlődés rovására. De nem baj kinőtem. Heti két teljestestes edzés, jó kivitelezéssel doszt elég a hab testemnek.

[@sumquisum6605]

Nagyon jó összefoglaló videó. Kezdőknek kötelező.

[@nikolettatakacs1261]

ÚRISTEN....!!! A lehető leghasznosabb videó volt ez, amit eddig láttam, pedig néztem már egy jó párat.... 🙂 Megérte a felíratkozás! Így tovább! 👍👍🧡

[@haromharmad463]

koszi szepen 😄

[@renwargner3174]

Ez azért volt egy nagyon jó videó, mert anno volt egy haverom, aki mondjuk azt, hogy "edzésb*zi" volt, de úgy, hogy iszonyatosan túltolta a dolgot, hetente kb 5x ment el konditerembe, baszottul túltolt minden gyakorlatot, emellett az étrendje is a 6 napig 'rizs-csirkemell-brokkoli', 1 nap 'cheat day' volt, és elkezdett nekem okoskodni arról, hogy panelban, négyütemű fekvőtámaszból kell letolni 30-at, meg ilyesmiket. Nagyon a saját arcára akart forgatni, és tényleg, brutálisan túltolta. Nagyon hamar elment a kedvem attól, hogy beszélgessek vele, mert nem látta ő sem a fától az erdőt. Az is tuti, hogy ő mondjuk az elméje elől menekült az edzésbe...node: Ez ismét egy rendkívül hasznos videó volt, köszöntem szépen :)

[@youtubevitee3989]

Mikor a master crok zacskojaban volt 3-6 tasak master crok kartya 🥹 regi szep idok! Ismet egy informativ video, koszi 😉

[@terakal90]

Ezt a mondatot én is megkönnyeztem 🥹😁

[@myartsoul639]

Szia! Nem témába vág, de érdekel mivel szerkeszted a videóid, köszi ha megosztod. :)

[@tamashresko2880]

10:04 Szerintem Peti azért csinál mostanában ennyi videót, hogy láthassuk, hogyan nő a haja :D Viccet félretéve jó lett a videó és abszolút egyetértek ;)

[@haromharmad463]

csak ratok flexelek a seroval igen 😂😂

[@novotnigergely8195]

Wise mystical tree thumbnail-el már megnyertél

[@gaborkiss4702]

A Norbi Update az optimàlis?

[@haromharmad463]

xddddd

[@l1lyzz]

Nem a videó témájához tartozik, de már sokadjára jut eszembe közben: a tengerimalacokról lesz majd egyszer videó? nagy rajongójuk vagyok :))

[@haromharmad463]

kifejezetten roluk nem hiszem, de instara szoktam kirakni roluk kepeket 😄

[@justforunsecurewebsites7854]

Milyen Feri? 10:58

[@haromharmad463]

tudod te jol

[@PanniMezei]

Egyebet nem tudok mondani, úgyhogy algoflex 💪

[@kom_official]

Ez az indexkép ember🤣🤣🤣🤣

🤝🤝🤝

[@DarkBasiliskDB]

kzbin.infoi4LWTVbywOE?feature=share Nem ikertesód véletlen? Csak számomra tűnt hasonlónak elsőre? Xd

[@timeagy.7349]

😊

[@programozoleszek1122]

Algoflex

[@szilagyiviktor7369]

Hàt ennél szájbarágósabban már nehéz lenne elmagyarázni.Köszi.Perfect videó😉

[@haromharmad463]

megis 10/9 kerdes ilyen minden egyes kerdezz felelek alkalmaval 😅

[@szilagyiviktor7369]

@@haromharmad463 Tuuuudom.Pont azért mondom,hogy ezt már ennél jobban nem lehet elmagyarázni😃