Hatha Yoga. TE HACE SENTIR TAN BIEN. Yoga para Principiantes. Viridiana Yoga. 30 minutos

Esta clase ¡TE HARÁ SENTIR TAN BIEN!. Sensaciones y más sensaciones.
El Hatha Yoga es una forma suave y accesible de yoga que es ideal para principiantes. Aquí hay algunos beneficios que pueden experimentar los principiantes al practicar Hatha Yoga:
Flexibilidad mejorada: Las posturas de Hatha Yoga se centran en estirar y fortalecer los músculos, lo que conduce a una mayor flexibilidad en el cuerpo. Con la práctica regular, notarás que tu rango de movimiento aumenta gradualmente.
Fortalecimiento muscular: A través de las diferentes posturas y secuencias de Hatha Yoga, se trabaja en el fortalecimiento de los músculos del cuerpo. Esto ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la estabilidad.
Mejora de la respiración: El Hatha Yoga se enfoca en la conexión consciente entre la respiración y el movimiento. Aprenderás técnicas de respiración profunda y consciente que pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la energía.
Reducción del estrés: Al practicar Hatha Yoga, te adentras en un estado de calma y tranquilidad. Las técnicas de respiración y las posturas suaves te ayudan a relajarte, reducir la ansiedad y el estrés acumulados.
Mejora del equilibrio y la concentración: A medida que te familiarices con las posturas de equilibrio en el Hatha Yoga, desarrollarás una mayor conciencia de tu cuerpo y mejorarás tu equilibrio. Además, la práctica de la concentración en la respiración y en el momento presente puede ayudarte a desarrollar una mayor concentración mental.
Aumento de la conciencia corporal: El Hatha Yoga te invita a prestar atención a las sensaciones en tu cuerpo y a ser consciente de tus límites. A medida que te conectas más con tu cuerpo, aprendes a escucharlo y a respetar sus necesidades, evitando lesiones y practicando de manera segura.
Espero que disfrutes mucho esta sesión de 30 minutos.
Namasté
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Bienvenido a este canal dirigido especialmente a ti que te inicias en este mundo del Yoga. Todas las clases van dirigidas a niveles principiantes así que las encontrarás sencillas y fáciles de llevar para que te inicies y conforme vayas practicando, puedas ir teniendo oportunidad de acceder a clases intermedias y después más avanzadas e incluso de otros estilos de yoga.
Disfruta tu camino.
Namasté

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Gracias. Gracias. Gracias Namaste

[@briseidagarcia9361]

Muchas gracias!!! 🙏✨️✨️

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri Buenas días. Gracias por esta bonita clase que es la segunda ve que la hago y la voy a seguir haciendo, me gustó mucho.

[@dobbinacastello9467]

Linda clase😊

[@deviperla6999]

Que tengan un hermoso día que reconfortante🙏🏾🤗 son sus clases me an ayudado mucho 💪🏾con mi columna, flexibilidad, circulación muchas gracias🙏🏾🙏🏾 por compartir estas clases

[@principiantesyoga]

Gracias a ti!! Enhorabuena por todos los beneficios obtenidos 🎉🎉🎉. Gracias por permitirme acompañarte. Namasté 💫🌟💓

[@cindyruiz4542]

Muchas gracias, me encanta hacer tus clases por las mañanas antes de iniciar la rutina diaria 🙌😍

[@elyguerra2000]

Que hermoso momento, que bello espacio, todo mi cuerpo y Yo estamos agradecidos. Gracias, Gracias, Gracias Viri❤💙💜

[@rosycamposa.8403]

Graaaacias Viri

[@oscarsaldanaudio]

Fui el segundo like de la mañana. Buenos días Viri!😊

[@principiantesyoga]

Yujuuuu!!! Gracias Óscar. Que tengas un dia muy iluminado a cada paso que des. Namasté 💫♥️

[@oscarsaldanaudio]

❤️🤗😘🧘🏻‍♂️🙏🏼

[@mariapuente8172]

Bonito Día Hermosa Sensi clase maravillosa, y muy relajante mente y cuerpo en Equilibrio, NAMASTÉ ❤

[@mairavera7637]

Que tengas un grandioso día. Libere mucha tensión en mi cuerpo y me siento más liviana y felizzzzzz. Gracias. Namaste

[@claudiarocioquinteroquinte9635]

¡Restaurativa! 😍Gracias Viridiana. 😉

[@karinadasilva2142]

Son hermosas tus clases me encantan ! Gracias por compartir❤

[@manuelalizbethlizbeth1251]

Muchas gracias, por tan bonita clase. Particularmente Hatha Yoga es mi favorita, conecto perfecto con mi cuerpo. Eres una increíble maestra y no puede ser de otra forma ya que amas lo que haces y transciendes más allá del tapete. Bendiciones para ti y tus seres queridos 🙏🙏🙏🙏 Gracias, gracias, gracias.

[@juliaalvaradocardenas9854]

Que me hace sentir tan bien, autodescubrirme a través del yoga, liberarme en cada postura y amar lo que soy, disfrutando a través de la respiración mi conexión con el universo. Graciassss por compartir tu magia e inspirarnos en cada clase 😁🙏❤️🕉️🌠🌠🌠

[@keyragonzalez9973]

Mil gracias Viri. Divina esta clase

[@bettyflores5506]

Gracias Viry hermosa, tus clases siempre me encantan, hatha yoga me ayuda mucho a tomar conciencia de mi respiración, Namasté! 🪷

[@brisa_ble7792]

❤❤❤❤

[@lissetttovar]

Bendita clase ! Gracias mi Viri bella!!! Amo el Hatha❤

[@marycolunga6005]

Excelente clase para mí. Gracias bella Viri! A mí se me tienen prohibidas posturas donde flexiono los dedos de los pies porque tengo una condición que se llama CMT. ❤❤❤

[@manuelalizbethlizbeth1251]

Hola querida Viri

[@olenkajaramillo4956]

Toda mi gratitud por compartirnos algo tan maravilloso Viri

[@albertohernandez4558]

Gracias por el reencuentro, con tu guia excelente rutina ,tarde pero cumpliendo con la guia, como objetivo, un abrazo feliz fin de semana

[@luicinacuellar9135]

Gracias Viri que tengas un excelente descanso en esta noche aquí 19:30 hs en Argentina ❤. Bendiciones 🙏.

[@CrisBer75]

Qué clase tan linda, me ha encantado Viri ❤. Namasté 🙇‍♀️

[@raulherrera4271]

Gracias por esta clase 🤍

[@libiazulemaroblestorres1267]

Hermosa clase y maestra ❤

[@guillerminasanchez5447]

Excelente clase, mil gracias ❤

[@belucienta2537]

Me gusta mucho las descripciones que estas haciendo en los videos (en la caja de información) 😊

[@coniflores4997]

🙏🙏🙏

[@rosaiselasanchezgarcia8282]

Excelente gracias 🙏🌹

[@patriciaflores1921]

❤❤❤❤❤

[@naoualelarroud4963]

❤❤❤❤❤❤

[@azulm.t5943]

Gracias, gracias, gracias por la clase. Hace como 3 semanas que no practico y esta clase me Vino increíble 🙏🏼 me siento como nueva 😄

[@helialuciamacielcampos4943]

Sempre acrescentando algo novo para a nossa prática diária. Você é realmente fantástica.Muito obrigada. Namastê!

[@Dina-ct9ii]

Buenos días maestra Viri soy Oscar Acosta de nuevo gracias por tan bonitas clases hasta parece terapeuta pues ya otas personas comianzan a notar los cambios ya me siento mas flexible y me contesta menos hacer los ejercicios gracias abrazos

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@briseidagarcia9361]

👍👍👍👍👍

[@agustinolmosc3075]

Buen día Viridiana, gracias por esta rutina, mis piernas no permitieron hacer bien la postura, saludos

[@principiantesyoga]

¿Cuál de todas? … Namasté 🎉

[@user-jc4sj6nc5w]

Me encantan tus clases, solo la música tiene el volumen un poco alto 😒

[@ednonascimento159]

Show

[@gracielag7839]

Hola, pero sentarme así me tira la rodilla y no puedo quedarme mucho, igual con las cuclillas

[@evelynarce4194]

Pon dos tacos debajo de tus glúteos. Eso va a hacer q no presione las rodillas al flectarlas

[@claudiayogachandra]

😊🫶

[@gatito4210]

Gatito opacador

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@administracion-zorayacasas1367]

❤