Hazla 2 veces al Día para Reducir Inflamación, estreñimiento, gases atrapados. ¡Pancita Feliz! 💜

Yoga para Reducir inflamación, estreñimiento y gases atrapados.
En la clase del día de hoy te propongo 6 posturas que haremos demanera lenta y consciente acompañándonos de nuestra respiración con las que puedes ir al baño todos los días haciendo esta rutina. Adiós estreñimiento, gases atrapados mejorando tu digestión.
Es importante que le dotes a tu organismo de comida que le ayude a este proceso natural de manera beneficiosa, aquí te comparto qué puedes hacer (siempre es una sugerencia) para además de esta práctica, notar mucha mejora:
1. Tomar abundante agua
2. Comer más frutas y verduras sobre todo que contengan más fibra
3. Tomar probióticos (consulta con tu médico sobre este tema)
4. Hacer actividad física
5. Trata de evitar los lácteos
Ayuda de manera amorosa y consciente a tu cuerpo con sus procesos naturales que son los que determinan tu bienestar y una salud óptima.
Puedes hacer estas posturas recién te despiertes y antes de dormir, ¡te sentirás muy bien! y contribuirás a un mejor proceso digestivo.
Namasté

[@principiantesyoga]

Yoga para Reducir inflamación, estreñimiento y gases atrapados. En la clase del día de hoy te propongo 6 posturas que haremos demanera lenta y consciente acompañándonos de nuestra respiración con las que puedes ir al baño todos los días haciendo esta rutina. Adiós estreñimiento, gases atrapados mejorando tu digestión. Es importante que le dotes a tu organismo de comida que le ayude a este proceso natural de manera beneficiosa, aquí te comparto qué puedes hacer (siempre es una sugerencia) para además de esta práctica, notar mucha mejora: 1. Tomar abundante agua 2. Comer más frutas y verduras sobre todo que contengan más fibra 3. Tomar probióticos (consulta con tu médico sobre este tema) 4. Hacer actividad física 5. Trata de evitar los lácteos Ayuda de manera amorosa y consciente a tu cuerpo con sus procesos naturales que son los que determinan tu bienestar y una salud óptima. Puedes hacer estas posturas recién te despiertes y antes de dormir, ¡te sentirás muy bien! y contribuirás a un mejor proceso digestivo. Namasté

[@sql6162]

❤

[@mariaurdaneta5131]

Muchas gracias por esta rutina tan completa!! Sufro de estreñimiento crónico y la realizo prácticamente todos los días en la mañana (ayunas) y en la noche (7:00 pm). Me ha ayudado muchísimo!!! Sufro de epilepsia y los medicamentos me ocasionan estreñimiento. Bendiciones infinitas para ti y para tú equipo de trabajo!! Exitos en todos tus proyectos!!!

[@cieloazul4070]

Excelente esta rutina y al alcance de tod@s. Muchas gracias. Te agradezco tu dedicación. 🙏 🥰

[@monikiya3150]

SÚPER 👏👏👏me encantó,me vino muy bien ya que hoy es mi 2 día de los retos de transforma tu cuerpo y por vientre plano ,mil gracias Viri 🙏❤️

[@mariac.v.3332]

Muy acertada esta clase. Gracias, siempre por tus fantásticos vídeos y la humanidad que pones en ellos

[@Vanesalucero26]

Muchas gracias por tus clases y consejos las pondré en práctica

[@agustinolmosc3075]

Hola Viridiana, gracias pro pones esta rutina, ya que muchas veces tenemos estreñimiento producto del estrés del trabajo y estos ejercicios son muy valiosos.

[@silvialuna7619]

Me encantó esta rutina y me a ayudado con mi intestino

[@zoraidagarcia3903]

Fabulosa gracias 💐💐💐💐

[@maibelpizana]

Excelente rutina !!🧘‍♀️💯🔥🔥👏👏👏☯️saludos y exito. Namasté🙏

[@marialuzmaytorena7095]

Mil gracias ❤

[@haydeegracia4266]

Hola está padrisima Muchas gracias

[@luzstellacallecadavi8140]

Muchas gracias me encantan sus clases. Feliz día 🤗 desde Colombia 🥰💖

[@julietajimenaleyva8240]

Quedó fascinada con cada clase...gracias bendiciones 😘

[@sandragabrielalozanocordov4504]

Excelente, ahora uno para tiroides x fa.

[@aurispeguero9800]

@vidriana si, para la tiroides por fa

[@elenaquintana9973]

Los haré. Gracias

[@saramarlenfreitezcolmenare7086]

Viri como siempre excelente rutina!!! Mil gracias!!!! Saludos

[@lissetttovar]

Viri preciosa gracias! 🌻🙏🏻 En cada torsión se siete súper rico el trabajo. Gracias por el debloat!🙏🏻🥰 súper atinada para complementar los mini retos de tripa plana!!! Yeiii🤩💫

[@principiantesyoga]

Completamente de acuerdo!!!! Y es que luego esos gases de plano no ayudan a aplanar el vientre 😂😂… Gracias por compartir. Como receta de doctor, una toma dos veces al día 😀. Namasté 🙋🏻‍♀️🌺

[@elisastellachaparro5628]

Gracias 🙏🙏🙏

[@manuelamolina4195]

Mil gracias, Viridiana. Ejercicios para la tiroides, por favor!!!!😍😍♥️

[@silviameza5725]

Hola Viridiana buen día...excelentes posturas de relajamiento...y excelentes por la noche para dormir plácidamente...gracias 🙏🙏🙏❤🌹

[@ViridianaYoga]

Namasté 💜

[@carmenr.r.8112]

Gracias 🙏🏼 💜 🙇🏼‍♀️ 🌈

[@marybelarrue4564]

Me han gustado tus clases, la estoy haciendo a diario después de mis ejercicios habituales. Saludos desde PTY.

[@teresacardenas4754]

Feliz fin de semana Viridiana ☀️ Excelente para esos problemitas del Colón. Gracias ✨

[@ViridianaYoga]

Completamente 👌😘!!! Gracias a ti!! 🌺🙋🏻‍♀️

[@teresacardenas4754]

@@ViridianaYoga ✨💛✨

[@susanabeatrizcardena5545]

Excelente clase, muchas gracias alguna de estás posturas lástima las rodillas

[@luicinacuellar9135]

Mil Gracias Viri

[@administracion-zorayacasas1367]

❤

[@luzstellacallecadavi8140]

Vidriana que ejercicios sirven para la tiroides. Mil gracias 😊

[@marlen22573]

Casi no puedo estirarme mucho siento que me rompo y soy principiante comenzando me dijieron haz yoga 🧘‍♀️ para que no hagas ejercicio 🏋️‍♀️ pesados estoy muy débil de mi estomago y cuerpo y me dan ganas de vomitar tengo gastritis

[@collare]

Funcionaas

[@administracion-zorayacasas1367]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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[@floralbamorales7972]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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[@administracion-zorayacasas1367]

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