HAUL 2+1 insulinoopornosc - update

Witam z łoża chorobowego, zapraszam na gadke i szybkie planowanko :)

[@kasiao3012]

Gratulacje 🎉

[@Janja_smille]

Gratulacje dla ciebie 🥳 Trzymam kciuki za ciebie i twoją pracę dla nas , dziękuję 🙏 😘

[@_mar_ta_]

Gratulacje! Wspaniałe osiągnięcie, no i zasłużona satysfakcja bije z Twojego głosu! :)

[@tatianakwiatkowska1268]

Cudowna wiadomość! Gratulacje ❤!

[@zdrapkomisia]

Gratuluję wyniku🎉🎉🎉 Super rozpisane posilki, co nieco jedzeniowo podejrze😊 Bilans to jest slowo klucz🎉 my tez jak zgrzeszymy to z głową i z tym cos zdrowego wleci. Ostatnio mamy faze na sernik z jogurtu greckiego z erytrytolem zamiast cukru fajnie zaspokaja ochote na slodkie😂 te bajgle muszą być byc super, musze poszukac przepisu 😊 my co prawda nie insulinoopornisc a cukrzyca t2, ale w prawie rok taka stabilizacja, ze wychodzimy z leków z czego tez mega sie cieszę. Uwielbiam słuchać Twoje rozkminy❤ Dużo zdrówka ❤ witaj w klubie chorowikow😔 Pozdrawiam serdecznie ❤😊

[@jatakaja6804]

Gratulacje ❤ bardzo duze osiagniecie tym bardziej jezeli chodzi o zdrowie

[@grazynabaleja7597]

Gratulacje super że się udało 👍

[@angelika8614]

Gratuluję !! Zdrówko najważniejsze ❤🎉 dzięki za kolejną dawkę inspiracji 🍀

[@barbaramazarska3332]

I gratuluje zdrowsze Ciebie❤ brawo Ty ♥️♥️

[@Dorota_987]

Gratuluje! ❤

[@asiagrzyw2022]

Brawo, gratuluję dobrego wyniku!

[@rozowapomarancza]

Cześć. Cieszę się z twoich sukcesów. Tym bardziej, że to dlugoterminowa praca. Gratuluje❤ i trzymaj tak dalej.

[@magdalena1437]

Gratuluję sukcesu jaki udało Ci się osiągnąć 😘 ludzie, którzy piszą takie głupie komentarze pewnie sami nic nie robią, żeby zadbać o własne zdrowie i to z zazdrości pewnie😀 pozdrawiam serdecznie, dajesz ogromną motywację❤️

[@funnyaanimals]

Gratuluję! Ja w wieku 20 lat uratowałam tarczycę nadal są guzki pod kontrolą a jeden do operacji jednak tsh było prawie 5 teraz zmiana diety i suplementów 2,5 🥹 pozdrawiam

[@Lidiacel-fg4ud]

Gratulacje❤️🤗zdrowie najważniejsze 🌷 bądź dumna bo jest z czego warto poświęcić czas i pieniadze aby było lepiej. A głupim gadaniem nie ma co sie przejmować. Mądruje ten co nie ma z tym do czynienia(chorobą),prze to nie przechodzi.Gatki by opadły tym wszyskim jak by musieli walczyc aby dojść do tego co jest na rzeczy w zdrowiu. Bedzie coraz lepiej ❤ przytulam 🤗 fajnie słyszeć radość ❤

[@tasiat.9554]

Jako słoną przekąskę polecam edamame - wrzucam do airfryera aż zacznie strzelać trochę :) - jak się dobrze spiecze to smakuje jak prażone orzeszki. Kupiłam w lidlu na mrożonkach, dla mnie to nowość, polecam spróbować

[@Co_w_życiu_piszczy]

Super, gratulacje. Ludzie coraz częściej sięgają po farmakologię Firmy farmaceutyczne wmawiają ludziom że tabletki są dobre na wszystko, a prawda jest taka że najpierw powinniśmy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych oraz ruchu. Brawo dla Ciebie ❤

[@book3466]

Gratulacje! Czy możesz zrobić odcinek o swojej chorobie? Bardzo mnie to interesuje, być może wiele z nas ma to samo.

[@mikak.3538]

Wspaniale, gratuluję zdrowie jest najważniejsze ❤❤❤

[@izakowalska1954]

Czekałam 😁

[@liczysietu]

Bardzo dziękuję :)

[@danusiakowalska8950]

Super gratulacje! Motywujesz❤ też muszę się za siebie wziąć

[@liczysietu]

Nawet nie wiem czy jakoś się brałam za siebie, małe kroczki i jakoś szło, z tysiącem potknięć..żeby nie było tak idealnie 😉

[@magdalenaderela9291]

Zastanawiam się czy by była możliwość z Twojej strony dorobienia pod te filmiki z zaplanowanymi posiłkami zdjęć tych zaplanowanych śniadań, obiadów, kolacji choć paru myślę, że wiele osób chętnie by się dodatkowo fotografiami zainspirowało. Może to nie byłby jakoś czasowy problem - przemyśl :D

[@ElizaAnna]

Ewa gratulacje 🎉Tu teraz wychodzi sposób gospodarowania pieniędzmi,bo przez lata odkładałaś i mogłaś sobie pozwolić na zakup diet .Ważna lekcja dla tych co głupio mówią "po co ci koperty","po co oszczędzać". Kibicuję Ci bardzo i gratulacje wytrwałości,bo jak ktoś tego nie przeszedł to ciężko mu będzie zrozumieć.

[@liczysietu]

To prawda! Lwia część na te wydatki miałam z pieniędzy odłożonych z lepszych miesięcy na YT, mogłam je wydać bez mrugnięcia okiem bo były dla mnie jako rodzaj inwestycji.teraz powiem tak...zwróciło się 🥰

[@retro-libre-style8297]

Gratulacje!

[@AnnąFlak-u5i]

Super❤

[@Monika-bi1fv]

Cieszę się razem z tobą i gratuluję samozaparcia ❤

[@anetta29]

Też pięknie wszystko wyprowadziłam. Ale po 8 latach znowu zaczynam badania, leczenie. Zobaczę, co tam wyjdzie. TSH już mam zawyżone...😢 Powodzenia. ❤

[@barbaramazarska3332]

Pan Pies pod stolem to najlepszy widok ❤❤❤

[@liczysietu]

Ewentualnie polegiwuje na mnie, albo razem gotujemy :)

[@barbaramazarska3332]

@ kochane sa starsze psiunie ❤️

[@alicjaalutka]

Ewuniu bardzo dobrze, rób swoje i się nie przejmuj🤗 Od lat nie słucham i nie patrze na to co mówią inni na temat mojej diety (90-95% składającej się z owoców i warzyw) jestem po podwójnej zakrzepicy😊 I moje wyniki krwi, oraz samopoczucie utwierdza mnie w tym, że ta dieta mi służy 🙂

[@liczysietu]

Super! To jest czasem trudne posłuchać siebie w takiej ilości opinii,ale warto ♥️

[@michalinaposzkuta7499]

Wow super

[@magdade1511]

Dzien dobry Ewunia, gratulacje Twoich osiągnięć! wczoraj skoczylam po mleko 6+6 gratis, tortille 2+2 gratis , w ogóle tez macie tak ,że jak się kończą codziennie produkty to wszystkie na raz? Brakuje mj targu z tanimi warzywami :( pomidorki,papryki po 1 czy 2 zł za kilogram..czekam juz na lato! Póki co kapusta kiszona, zwykla do salatek i surówek . Ogórki jak dorwe w promocji za 6 zl. W polowie lutego tez czeka mnie spozniony endokrynolog. Mam zmianę na tarczycy ( nie wole,tylko jakas zmiana która wymaga obserwacji) ,zaczelam od tego roku jesc rozsadniej , jak jem ciastko to dorzucę jogurt naturalny,jak zjem syty obiad to lekką kolację, bez szalenstw ale malymi krokami i chodzę szybko na biezni co mi sprawia ogromna przyjemnosc :) piekę drożdżowki z serem czy cynamonki ale od razu mrozę i dozujemy po troszku :)żyj po swojemu i wogole nie sluchaj bzdur które ktos probuje tu pozostawiac ❤

[@liczysietu]

Bardzo dziękuję 🥰 taaakk wszystko na raz się kończy, też mi brakuje targu, i warzyw trochę innych. Z tarczyca też mam zmianę, jedna ma 4 cm i co jakiś czas robię biopsję,wiem że to stresujące, ale często są to zmiany niegroźne, tylko trzeba monitorować. Trzymam za nas kciuki 😘

[@miumiumioumiou2066]

O matko, pomidory i papryki po 2,- za kg .... to chyba z 5 lat temu, też bym tak chciała ❤❤

[@magdade1511]

@@miumiumioumiou2066 kochana,mam takie dwa stoiska na targu gdzie te warzywka juz nie są piękne, czasami miękkie, do okrojenia,ale przecież sosom, sałatkom czy zupom to nie przeszkadza :)

[@magdade1511]

@@liczysietu u mnie niestety właśnie biopsja raczej niemożliwa ponieważ jest przy samej tchawicy i nie bardzo byłoby jak tam wbić igłę🙈ale teraz idę do nowej Pani doktor we względu na to,że się przeprowadziłam. Poprzedni lekarz miał usg ze sztuczna inteligencja i ona również oceniła że zmiana może być złośliwa. Ale bez paniki, do lekarza i do przodu:)

[@Ewa-xf3on]

❤❤❤

[@magdalenabytnar176]

Polecam bardziej siebie docenić i zamiast mówić,,udało mi się" powiedzieć ,,zrobiłam to". Bo taka prawda, to Twoja praca nad sobą 🎉❤

[@magdalenawnukowska5233]

Ewa, bardzo Ci gratuluję 🎉 Muszę skontrolować moją insulinę, którą zawsze miałam wywaloną w kosmos z czwórką z przodu 🫣 Teoretycznie wszystko wiem, ale z wykonaniem leżę 😢 mam jednak nadzieję, że w końcu uda mi się przemóc i będę dumna i szczęśliwa jak Ty 😊 A gdzie jest Niuniuś? ❤

[@liczysietu]

Niunio pod stołem w głębokiej fazie REM :) dziekuje

[@beatawiesioek2743]

Mam małą radę odnośnie endokrynologa. Sprawdż czy ma dobre opinie, a nawet idź do dwóch. NIestety znaleźć prawdziwego endokrynologa to jak trafić w totka. Jak byś chciała widzieć na co powinien zwracać uwagę i badać ten specjalista to mogę cię pokierować. Ja gdybym nie zmieniła lekarza, dziś by mnie nie było. Gratuluję poprawy insulinoodporności.

[@liczysietu]

Masz rację,przerobiłam kilku lekarzy. Teraz wracam do lekarki która zniknęła mi z pola widzenia na 10 lat i moja koleżanka przypadkiem mi o niej przypomniała.lekarz to 50% sukcesu

[@beatawiesioek2743]

@@liczysietu ja jestem mega wyczulona na lekarzy. Przez nich dwoje dzieci mam niepełnosprawnych, a sama o mało nie wylądowałam pod kwiatkami. A wygrać z nimi za ich błędy nierealne. Pozdrawiam.

[@liczysietu]

@@beatawiesioek2743 przykro mi

[@iwonaadamczuk4655]

🙋‍♀️☕️♥️♥️♥️

[@shrecku23]

O rany, super ze się udało! Bez farmakologii , świetna robota! Ale jedna prośba-nie lataj tak z tą kamerą bo mamy mdłości😅

[@liczysietu]

Okropne co? Sama dopiero to zobaczyłam.juz nie będę 😘

[@wiolettawonna1678]

Dzień dobry. Bardzo panią lubię. Uważam że jest Pani bardzo sympatyczna osoba. Proszę się nie przejmować innymi. Źycze Pani i całej rodzinie wszystkiego dobrego. Pozdrawiam serdecznie i czekam z utęsknienieniem na następny odcinek❤

[@liczysietu]

@@wiolettawonna1678 bardzo mi miło, dziękuję bardzo 🥰

[@agatakrzyworzeka7577]

Gratulacje że się udało i pozdrowienia dla Ciebie I całej rodziny

[@szmacianka17]

Czy masz gdzieś przepis na ta bulke wysokobialkowa ?

[@liczysietu]

Ser twarogowy 150 g, mąka pszenna typ 550-75 g, mąka pszenna typ 1850-75 g, oliwa z oliwek 1 łyżka, mleko 0,5% tłuszczu 30 g, proszek do pieczenia 2 łyżeczki, sezam 1 łyżka oraz przyprawy. To wszystko zblenduj i piecz w 180 stopniach 25 minut.

[@martynafuks5692]

Brawo dla Ciebie Ewa 😍! Rób dalej swoje i nie przejmuj się hejterami. Ja ostatnio zainteresowałam się postem dr Ewy Dąbrowskiej (nie, nie mam żadnej współpracy). Post jest bardzo restrykcyjny ale ponoć rewelacja dla zdrowia (wycofuje podobno nawet choroby nowotworowe), no i energia leci niemal w kosmos 😀. Jestem tego bardzo ciekawa, bo chciałabym się generalnie wzmocnić zdrowotnie i wycofać moje różne drobne dolegliwości. Także póki co przyglądam się przepisom, może na wiosnę/lato się zdecyduję, jak będzie więcej świeżych warzyw i owoców. Ludzie, którzy przeszli ten post bardzo sobie chwalą jego efekty dla zdrowia.

[@emz2465]

Post dr Dąbrowskiej nie jest dobry dla zdrowia, a już na pewno nie wyleczy nowotworów. Zdrowa zbilansowana dieta śródziemnomorska lub DASH z dużą ilością warzyw i owoców za to ma udowodniony wpływ na mniejsze ryzyko raka jelita grubego, a utrzymanie odpowiedniej wagi zmniejsza ryzyko chociażby raka trzonu macicy czy raka trzustki.

[@ElzbietaWilk]

Masz kanał ; Bracia Rodzeń , Mateusz Ostręga ,Bartosz Czekała i wielu innych . Dzięki nim ludzie wycofują choroby metaboliczne ,polecam i pozdrawiam.

[@liczysietu]

Dziękuję bardzo, jak wspomniałam znam te treści,również testowałam na sobie przez kilka miesięcy.co w moim przypadku pogłębiło problem (hipoglikemia), osobiście potrzebuje węglowodanów, ale wierzę że w wielu przypadkach low carb może wycofać cukrzycę.jestem też przykładem że chorobę metaboliczna można wycofać bilansem a nie wykluczeniem węglowodanów.

[@lilibrik2]

Myślę, że problem polega na tym, że wielu osobom trudno jest pogodzić zdrowie odżywianie z oszczędzaniem, bo to się często wyklucza. Diabeł jednak, jak zwykle, tkwi w szczegółach, bo każdy uważa co innego za zdrowe. Jedni nie jedzą mięsa, inni jedzą tylko produkty bio, trzeci nie jedzą węglowodanów, a jeszcze inni nie mają przestrzeni na takie rozterki z powodu bardzo ograniczonych środków. Sama też mam nieco inne priorytety, styl życia, ale także ograniczenia żywieniowe w rodzinie (na przykład nabiał, który najczęściej zastępuję strączkami, mięsem, rybami), więc nie z wszystkich rad korzystam, ale przekonała mnie Pani i jestem za ddto wdzięczna, do planowania. Bo nawet jeśli coś nie wyjdzie, albo coś zostanie niespodziewania wyjedzone, to zawsze mamy jakiś backup, a jednocześnie budżet mamy w ryzach. Poza tym, najważniejsze chyba jest to, że mamy kontrolę nad tym, co jemy. Niby banał, ale sprawdziłam na sobie i na rodzinie, kompulsywne wybieranie posiłków (pt. " na co mam ochotę") często prowadzi do tego, że jemy cały czas to samo, nie zdając sobie z tego sprawy. A tak mamy czarno na białym, jak w poniedziałek i wtorek kurczak, to w środę może coś z soczewicy, czwartek jajka, a w piątek ryba... Druga rzecz, którą sobie uświadomiłam (bo policzyłam!) są wydatki nie na obiady, na których zazwyczaj koncentruje się uwaga, ale na pozostałe posiłki: śniadania, drugie śniadania, desery, przekąski (np.owoce), kolacje. Niby takie dodatkowe, ale jednak to kosztuje i wcale nie mało w perspektywie miesiąca. Cieszę się, że nie odpuściła Pani, tylko drążyła, co jest powodem Pani problemów, to najważniejszy krok, który często najtrudniej jest zrobić i również dlatego szczerze gratuluję!

[@liczysietu]

Dziękuję bardzo :)

[@male8166]

Mówi się 5 kilogram, czy 5 kilogramów? No kilogramów. Jak się odejmie przedrostek kilo-... Ta sama zasada 🫡

[@annakg2639]

Gratulacje😃