HAVLU İLE ÜST GÖVDE EGZERSİZLERİ
Рет қаралды 72,578
Күн бұрын
@kenanumud6255 4 ай бұрын
Seni verene sukur. Cox yaxsi geldi. ❤
@1downmelegiazra738 2 жыл бұрын
Sırt omuz ağrılarım sayenizde okadar hafifledi ki teşekkür ederim ❤️
@Nonamee935 Жыл бұрын
Yaa bebis çok tatlıı☺️
@blackgaming8103 4 жыл бұрын
Çok beğendim.Keyifli bir spor oldu.Teşekkürler👍
@sonergumus4950 4 жыл бұрын
Minicik bir kızsın..Ve cook tatlisin..severek uyguluyorum egzersizlerini her gun..seni seviyorum.
@secilugur3122 4 жыл бұрын
Her sabah, kahvaltı yapmadan, güne sizin egzersizleriniz ile başlıyorum. Yaptığınız iş çok güzel bir amaca yönelik. Çokkk teşekkür ederim. Siz iyi ki varsınız 😊❤️i
@Nonamee935 Жыл бұрын
Woowh yaş kaçtıı😳🙃
@iklimeyucel9083 3 жыл бұрын
Bayıldım acaba simit ve karın yağıçide varmı
@esmaoncu7336 4 жыл бұрын
Her gün farklı videolarınızı uygulamaya çalışıyorum, hepsi de tam o bölgeye uygun ve çok etkili hareketler. Çok teşekkür ederiö
@cansudiyebiri9663 3 жыл бұрын
ne ise yariyo
@melisacoban8756 Жыл бұрын
Etkisini gördünüz mü
@fikriyecinar9009 4 жыл бұрын
bügün 2. ci gün yapıyorum, artık her gün yapıcam inşAllah, tekrar çok tşk ederiz, böyle bir video ile ruhumuza dokundunuz sevgiler 🙋♀️❤🌹🌷
@cemilesegmen8 4 жыл бұрын
İşe yaradı mı
@nerminayaydn3658 4 жыл бұрын
Seda hnm teşekkürler harika bu video bu hareketleri yapınca kambur durmak imkansız
@fundacalskan 4 жыл бұрын
Devam ediyor musunuz egzersizlere değişiklik oldu mu
@nerminayaydn3658 4 жыл бұрын
@@fundacalskan evet ağrılarım gitti ve rahatça dik durabiliyorum hergun çalışıyorum tavsiye ederim
@kubraerdem4618 3 жыл бұрын
Hareketleri yaparken kütledim resmen sürekli ne kadar da hamlamış omuzlarım. Oysaki her gün spor yaparım. Rutinime ekledim videoyu. Sağolun 🥰
@sabiretutardemir 4 жыл бұрын
Egzersizi yaparken sürekli reklam giriyor ve egzersizi bölüyor. Mümkünse reklamları videonun başında ya da sonunda olacak şekilde ayarlayabilir misiniz?
@arifealtnkaya5324 4 жыл бұрын
Mrb ben yeni başladim ve çok rahatlatıcı bir eğzersiz 🙏🖒👏
@fikriyecinar9009 4 жыл бұрын
çok güzel ya ,nasıl iyi geldi sırtıma,allah razı olsun, tebrik ediyorum, çok güzel di ,bu tarz videoların devamını bekliyoruz, sevgiler 👏👏🙋♀️🙋♀️❤💐
@gokcekuyucular1652 4 жыл бұрын
Merhaba sirt icin nasil etkili oldu mu sirt yaglari azaldimi
@zehraaslan9747 4 жыл бұрын
Pppp
@tugbadincyerlikaya3411 3 жыл бұрын
Harikaydı çok iyi geldi
@munevverenginbuyuk8652 4 жыл бұрын
Teşekkürler 🙏
@dilekgunes..2780 4 ай бұрын
Ben nir haftadir yapiyorum sirt kollarim incelsin diye iyi gelirmi
@belmaakyol7531 4 жыл бұрын
Kollarım omzum et kesmiş 2 set yaptım dün aşırı çalışıyor üst bolge
@zuhalbayrak5387 4 жыл бұрын
Kol sıkılaşması için mi yoksa sırt ağrıları için mi 3 gündür selülüt ve karın sıkılaşması bugünde üst gövdeyi denedim tüm vücudum ağrıyor inşallah hergün yapmaya çalışıcam harikasınız teşekkür ediyorum
@tubaelcicek9519 3 жыл бұрын
Seda hocamın Askerleriyiz 😃💕
@gzemcnk 4 жыл бұрын
Video için teşekkürler 😊
@ferhanylmaz3741 Жыл бұрын
🥰
@yaseminbas5284 4 жыл бұрын
👏👍👍
@sibelgenc8175 2 жыл бұрын
Canlı Egzersiz den sonra bunu yaptın ve 500 ip atlamıştım öncesinde 😍😍😘😘
@movieskala 4 жыл бұрын
👏🏻💕👏🏻💕👏🏻
@urcubilqn2972 4 жыл бұрын
bu egzersizlerle kollar sıkılaşıyor mu yoksa sırt ağrısı için mi hocam?
@suleorengul7894 3 жыл бұрын
Sanki benim kollarım sıkılaştı gibi oldu ama
@suleorengul7894 3 жыл бұрын
Tabi ben Seda hanımın selülit kremi yle birlikte yapıyorum tüm egzersizleri
@esmabulut670 4 жыл бұрын
Cok etkili gerçekten teşekkürler. 1 ay boyunca yapicam bakalim kamburlugumda bir duzelme olacak mi
@bertu4891 4 жыл бұрын
düzelme var mı
@melikebal6241 4 жыл бұрын
Düzeldi mi ?
@havvaklnc175 4 жыл бұрын
Çok iyi geldi mutlaka devam edicem
@gulsahada4905 4 жыл бұрын
Evde spor yaptırabilen bir kardeşim birde siz siniz ☺️☺️
@mavc9766 4 жыл бұрын
Kamburluk için deneyeceğim. 1.gün
@Berra-h5e 2 жыл бұрын
İşe yaradı mı 1 yıl olmuş ama 😅
@mavc9766 2 жыл бұрын
@@Berra-h5e 1 yıl oldu ve ben o sürede bir çok egzersiz denedim. Düzenli bir şekilde yapılırsa hepsi etkili oluyor. Ben su an emi wong un postur egzersizini yapıyorum. Öneririm.
@gizemors2294 3 жыл бұрын
Antremnadan çok dinlenme var bu videoyu izlemek yerine yatin dinlenin işte 😂👎👎
@gizemors2294 3 жыл бұрын
Ay yapmaya çalıştım ama o kadar saçma ve zaman kaybı ki bıraktım asla yormuyor calistirmiyor 10tekrar hareket zaten daha HC yormamis calismamisken 10sn dinlenme ?? Birde yetmediyse durdurun dinlenin diyince güldüm 😂👎 boş bir antreman
@merverecber7435 3 жыл бұрын
Seda altının videolarında okuduğum en saçma yorum o kadar efor sarfetmek istiyorsanız ona göre videoları da mevcut.. Bu videoyu az önce uyguladım sırt ağrılarına o kadar iyi geliyor ki ❤️ haksızlık etmeyin 🙏