¿Hay una distribución Óptima de la intensidad en el entrenamiento de resistencia?

[@irenedeharo5783]

Muy interesante

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias!!!

[@irenedeharo5783]

@@pablocastilloGreste vídeo es muy interesante.

[@irenedeharo5783]

A ver si hacen el estudio en mujeres

[@atrochasendas4616]

Espero que te mejores lo antes posible. Gracias por el estudio y comparto tu opinión que se deberían añadir más parámetros para hacer así un estudio mucho más completo. Disfrutar del verano

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias. Te deseo el mejor verano posible. Un fuerte abrazo.

[@irenedeharo5783]

Un abrazo!!

[@irenedeharo5783]

❤❤❤❤

[@pablocastilloGr]

Muchas gracias!!!

[@irenedeharo5783]

@@pablocastilloGrte quiero

[@Gabrielerf]

Gracias Pablo, muy interesante. Un saludo y mejórate pronto.

[@pablocastilloGr]

Gracias Gabriel!! Te lo agradezco mucho.

[@alfonsogarciaclemente396]

Buenas Pablo, una pregunta, q opinas de trabajar la zona de Umbral de Lactato esa franja entre la sigamos Z3 alta y Z4 baja, dnd segregamos la cantidad de Lactato que esta al límite de poder "reutilizar"?? En deportes de resistencia sería interesante mejorar esa capacidad de utilizarlo durante más tiempo?? Veo q es la zona q el estudio no utiliza , gracias por los vídeos , un abrazo

[@pablocastilloGr]

Hola Alfonso, gracias por tu pregunta. En los días de intensidad, es muy interesante trabajar esa zona. Los días de intensidad pueden ser de muy diversas formas, y una de ellas es trabar en la zona de producción de lactato para ser capaces de ayudar al cuerpo a metabolizarlo mejor. Otros días se puede trabajar otra capacidad, por lo que veo muy acertada tu propuesta. Ya luego depende de cada persona y como se encuentra inicialmente para ser que debemos pautarle para mejorar en cada aspecto. Un fuerte abrazo y gracias.

[@alfonsogarciaclemente396]

@@pablocastilloGr muchas gracias por la respuesta... Un saludo