【トレーニング前に必須!?】筋肥大を加速させる体のセルフチェック方法

[@yt-zv2fp]

隼人氏のパーソナルは人気だからこれは助かります

[@マッスグマッスル]

無茶苦茶重要ですよね。最近気付いたんんだけど20年前に知りたかった...

[@がく-n7o]

反り腰になって腹圧が入りにくく胸椎の可動性が悪くなってる自分には神動画！

[@落枷-p4t]

初心者です 腹圧のかけ方が分からなかったので、良いきっかけになりました。 やはり、言語化する能力というのは凄い事だなと感心します。

[@ふじこ-u3p]

リアルに日本1のパーソナルトレーナーだと思う。 毎回すげーってなる。知識のレベルが高すぎる

[@私は地球人だ-m9o]

呼吸に関しては鈴木祐輔さんも実践されているボックスブリージングもいいですよね

[@user-db4kp1wp5h]

言語化能力が天才的。俳優よりも東大の大学院へ行って筋肉博士になってほしいと思ってしまう。

[@なゆら-y4m]

コンディショニングについての動画ありがたいです！

[@甲斐-m9d]

肩の内旋と股関節の外旋（もしくは癖）を整える方法教えて下さい！

[@user-a65536a]

今日整骨院で指摘された感じとほぼ同じなんだけれども… 胸椎の可動域が全然でてないって指摘されたばかりや

[@麻倉葉-z3u]

これ、実はめちゃくちゃ重要なこと。だけどほとんどのトレーニング上級者も理解できてないとお思うから、こっそりやったら差がつくね。

[@TY-bd8bo]

俳優業がんばってね👍

[@にこ-t4x]

胸椎の回旋に左右差がある場合どのように改善すればいいですか？

[@三等兵-i9p]

立腰体操おすすめ

[@home-brown]

勉強になる…けど分かってるかどうかあやしい。あと3回は見ないと

[@阿部明-k5e]

片側は回るのに反対側は同じくらい回らないのも腹圧で変わるのでしょうか。

[@motominn]

難しすぎてたどり着けていない笑

[@horoyoi9875]

胸椎はもちろんだけど肩甲骨周りも大事よな

[@Monster_House_A]

コメント後に視聴します❗

[@野球馬鹿-j9i]

ありがとうございます!(´▽｀)