Hayvanları Yemeli Miyiz? | Sinan Canan ile Büyük Sorular

[@kappa5178]

Hocam ben doğuştan vejeteryanım, yani et yediğimi hatırlamıyorum,, 44 yaşındayım, hep yargılandım sanki suç işliyormuşum gibi.. Bana ölü eti yemek çok tuhaf geliyor, anlamakta zorlanıyorum

[@aslifirattt]

yemin ederim aradığım yorum. ben de hayatım boyunca toplam 15 kere et yemiş olabilirim. doğam bu resmen.. 3 yıldır veganım.. kendimi hiç olmadığım kadar iyi hissediyorum. ve hayvanlar veya onların sütü yumurtası bana besin gbi gelmiyo. bünyem almıyo. köpeğim var onu çiğ beslemek zorundayım her gün mis gbi et yiyo..çünkü doğası o. ben ilk başlarda onun mamalarını keserken bile zorlandım. yani insandan insana çok farkeden kişiye özel bisey beslenme. sinan hoca'nın bi anda veganlıkta aman herkes için uzun vadede büyük tehlike yorumu kendisi gbi biri için çok ortodox bi yorum oldu. herkes kendi denemeli ve neyin kendisine iyi geldigini kendi belirlemeli. bağnaz olunmamalı. ama yine de güzel video :D

[@Falserealiti]

bende tam tersi (sanırım çoğu kişi de), et diğer yemeklerden farklı gelmiyor bende seni anlamadım valla. Hiç et yememek wow. Benim için çok zor olurdu, nedense tebrik edesim geldi.

[@kappa5178]

Benim için sanırım ineklerin et yememesi kadar doğal😂

[@MergenUK]

Ölü eti mi 😂😂😂

[@mehlikav.3604]

Aynı duyguları paylaşıyoruz. ❤ ben de doğuştan, asla yiyemiyorum. Annem zorla yedirmeye kalksa hemen anlayıp kusardım. Bana da çok tuhaf geliyor canlı bir şeyi öldürüp yemek. 😐 bizim kültürümüzde çok zor vejetaryen olmak, herkes uzaylı muamelesi yapıyor. 38 yaşındayım gayet sağlıklı ve fitim. Beslenme stilimden ötürü çok da mutluyum.

[@cemalc.tarmcoglu9973]

Sinan Hoca öncelikle sakin halinizle meseleyi bilgilendirici bir şekilde ele aldığınız teşekkürler. Ben vegan bir sporcuyum. Yaklaşık 2 yıldır veganım, ondan önce de bir yıl vejetaryendim. Yılda 3500-4000 km arası koşuyorum, ağırlık çalışıyorum. Zaten siz de bahsettiniz, veganlık bir beslenme biçimi değildir sadece bir dünya görüşüdür, hayvanların sömürülmesine karşı çıkıştır. Bunu abartıp terör eylemleri yapanlar yok mu? Var ve bu kabul edilebilir bir durum değil elbette. Şimdi vejetaryenlik olur ama veganlık olmaz diyorsunuz da gerçekten yumurta ile süt bu kadar yeri doldurulamaz besinler mi? Etin yerine mercimeği önerdiniz, peki aynı mercimek ve diğer baklagiller yumurtanın yerini niçin tutamasın? Belki de kahvaltı da nohut yeme fikri garip geliyor insanlara ama biz yiyoruz. Ayrıca bitkisel ürünlerle örneğin tofu peynir ve türevleri üretiliyor. Vegan mutfak Türkiye'de çok fakir ama dünyada gelişme kaydediyor. Hayvanlar ölmüyor, zarar görmüyor olsa biz de et yiyebiliriz. Ama meselenin asıl özü hayvanların zarar görmemesi yoksa basit bir beslenme biçimi değil veganlık. Bir vegan olarak vejetaryenliği daha çok anlatmanızı rica ediyorum, çünkü bu iş aşama aşama. Lütfen devam edin :) Şuraya instagram hesabımı bırakayım, merak edenleri beklerim :) instagram.com/veg_fit_run/

[@duygugunes3251]

Cemal bey merhaba. cok haklisiniz, insanlar aliskanliklarini degistirmek istemiyorular; sabah nohut unlu omlet yemek yerine milyarlca erkek civcivin her yil hayatinin ilk gununde kiyma makinesinde oldurulmesini "normallestirmeyi" tercih ediyorlar. Sutle ilgili olarak da Sinan beyin bilmiyor olmasi ya da bilip soylemiyor olmasi cok ilginc; surekli bahsettigi dogada bebeklik sonrasi sut icen herhangi bir canli yok, baska bir turun sutunu icen bir canli da yok. Insanlarin yuzde 70' laktoz intoleransina sahip, sutteki buyume hormonlari kolesterol doymus ya g da cabasi... bu temel bilgiye neden deginmedi ve neden veganligi daha iyi arastirarak hazirlanmadi bilmiyorum.

[@cemalc.tarmcoglu9973]

@@duygugunes3251 ben de bilmiyorum. Açıkçası et yemek bizim ihtiyacımız zaten etçil de bir türüz, atalarımız avcıydı falan diyebilir diye beklerken insanları vejeteryanlığa davet etmesi bile hoşuma gitti. Böyle böyle aşama kaydedeceğimizi düşünüyorum...

[@duygugunes3251]

@@cemalc.tarmcoglu9973 evet. O anlamda yararlı olacak bir konuşma. Haftada hatta 2 haftada bir yiyin demesi ve et üretiminin çevreye verdiği inanılmaz zararı da söylemesi iyi oldu. 👍🏽👍🏽👍🏽

[@abdestliliberal875]

Çok merak ettiğim bir şey var ben de fitness ve vücut geliştirme ile uğraşıyorum Tavuk et yumurta peynir vs bile ihtiyacım olan (80x1.5 120gr) proteini alamadığım oluyor bu yüzden whey tozu kullanıyorum Merak ettiğim siz proteini nerden ve ne kadar alıyorsunuz bana ortalama gününüzde nerden protein aldığımızı yazabilir misiniz cidden merak ediyorum

[@abdestliliberal875]

8:10 bunun bilimsel temeli nedir? Bilen açıklayabilir Mi?

[@emrepuskullu8789]

Köyde doğup büyüdüm gelir düzenimiz orta halli denebilir yani aç kalmıyorduk hayvancılık ve tarım yaparak geçiniyorduk. Mevsim sebzelerini bahçemizde ekerdik sütü yumurtayı organik yerdik ve ailecek hep çok sağlıklıydik Akdeniz diyeti uyguladık. Hafif et bazen haftada bir et veya balık sebze yemekleri salata ve yoğurt kahvaltıda sıradan zeytin peynir bal evde ve bahçede ne varsa. İnsan aslında kendi coğrafyasında ve elinin altındakilerle yetinmeyi bilse asla bu aşamaya gelmezdik. Ben koronayı bile ayakta geçirdim hiç hastalanmam ve çabuk yorulmam son bir kaç ayda üniversiteye ve yurtta yaşamaya başlayınca biraz çabuk yorulma olmaya başladı çok fazla etkiliyor kesinlikle

[@Eminsavasss]

Mesela et yemek denilince normal beslenme düzeninde kullanılan tanımlama olağanmış gibi duruyor , topumun algısında sanki ihtiyacımız olan etmiş ve yemezsek sorun yaşayacağız algısı hakim. Peki et yemek yerine, ceset yemek, leş yemek, ölü hayvanları yemek desek kişinin üzerinde etkisi nasıl olur? Kasap yerine ceset satıcısı dense ve yarim kilo leşle harika güveç tarifleri versek, normal karşılanır mi?

[@Tugrayks]

mmmm lezzzizzz

[@Baskutt]

Ataların sen evrim geçiresin diye aynen öyle yediler.Ataların bu dediklerini yapmasaydı, var olamazdın

[@elvinasgarov9423]

ataların o leşi yemeseydi sen burda olup bu yorumu yazmazdın. Nimete leş demeklede belli beyine protein gitmiyor.

[@imblik5527]

@@elvinasgarov9423 Hacı hem nimet demişsin, hem evrim! Karar ver. Trans birey olma.

[@canerozcan8410]

Eğer burada ahlaki değerlerden bahsetmeye kalkarsak senin konfor alanından kalkıp bir aktivist olman gerekir ama sadece koltukta oturup sallıyorsun ahlaki değerlere bakarsak fakir zengin ayrımımıda olmamalı hatta senin başka insanlardan üstün materyallerin bile olmamalı. Zaten hiyerarşide eğer sen öldürmezsen başka bir canlı tarafından öldürülürsün

[@aytacaksoy5494]

Hayvanları az değil hiç yemeyin. Hayvanlarda yaşımı birlikte paylaştığımız bireylerdir ve bizim gibi bu hayatta sonuna kadar yaşam hakları vardır. Sırf hayvan öldürmek yasalarımızda cezası yok diye bunu yapamazsınız. On yıldır veganım ve hiç bir zaman sağlık sorunum olmadı.

[@Baskutt]

Aynı şeyi bitkiler için düşünüyorum ve kendi yaşam hakkım kalmıyor.Hamaset yapmayın bıktık

[@aytacaksoy5494]

@@Baskutt senin düşünmeyle olsaydı o işler keşke:))

[@Baskutt]

@@aytacaksoy5494 Samimiysen tüm canlıların canını düşünmen gerekiyor yoksa argümanlarının hiçbir değeri yok.

[@giuseppegaribaldi5198]

Baskutt Aslında evet,canlıları kendi kafamıza göre sınıflandırıp onu öncelendirmek saçmalık.Bir kediye,köpeğe merhametle bakarken bir çiyana neden katilmiş gibi bakıyoruz mesela?Hatta vücudumuzda yaşayan canlı mikroskobik canlıları farkettiğimizde neden midemiz bulanıyor?Bence o ideal etik değerlerini pratiğe geçirebilmek için daha çok uzun yolumuz var

[@Forest.Jump.88]

23:55 Muhteşem bir bilgi geldi, hayret etmeyen, algılamayan var mı bilemiyorum ama ... Tekrar ve tekrar seyredilesi

[@lesgibson969]

Hiçbir hayvansal besin yemeden tamamıyla sağlıklı yaşayabiliyoruz. Bitkisel beslenme ile ihtiyacımız olan her türlü besini alabiliyorken niye yılda 70 milyar hayvanı katlediyoruz?

[@MertBundy]

Çünkü tadı güzel

[@barkinege]

iklim değişikliği gösterecek hepimize neyin tadı güzelmiş neyin tadı kötüymüş

[@jackjohnson9932]

Hayır yaşayamıyorsun etçiliiz çünkü. her türlü insanı geliştiriyor pişmiş kırmızı et.

[@MertBundy]

@@jackjohnson9932 anlatamazsin hocam bosver proteinsizlikten algıları kapanmış

[@AA-du4yr]

​​​Çok büyük bilgü eksikliğiniz var. İnsan türlerini insan yapan beyin gelişimi doğrudan etten gelen protein yada aminoasitlerin sayesinde olmadı. Memeli canlılarda enerjinin büyük kısmını tüketen kalın bağırsağın etçil yaşama geçişi ile birlikte kısalması sonucunda beynin daha fazla enerjiye sahip olması aşırı gelişmesini sağladı. İnsan böyle evrilip insan oldu. Modern insan Sapiens'in mevcut hali ile et yiyip yememesinin gelişimi yada hayatta kalması ile bir alakası yok. Ayrıca etçiliz demeniz büyük bir hata dünyada insanı etçil olarak tanımlayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur. Beyefendi konuyu zaten bilimsel olarak açıklamış. @@jackjohnson9932

[@oznurozyildiz6059]

Tekrar dinliyecegim cok guzel bir anlatim tesekkurler 🤲👌 bilincli tuketim ve farkindalik 😊

[@mustafakemalozoflu2711]

Sinan hoca harika anlattı.. 8 senedir dediği gibi besleniyorum...Spor yapıyorum.. yoga yapiyorum...65 yaşındayım.. sorunsuz devam ediyor hayat

[@barssay5816]

Hocam anlayamadığım şu, eğer ki bitkisel beslenerek hayvansal gıdalardan alabileceğimiz besinleri hepsini alabiliyor isek dediğiniz gibi neden yumurta, süt gibi insan diyetine en son giren şeyleri diyetimizde illa ki tutup vejeteryan olmamamızın veganlığa göre daha doğru olduğunu söylüyorsunuz? Bunlarda bitkilerden alamayacağımız ne var?

[@gngrsr]

Cevap veremez

[@emirhantahta4725]

​@@gngrsrdoğru

[@hakanul2765]

ben de anlamadım, 5 ay uygulandığında sürdürülebilir olan şey nasıl uzun vadede çok ağır sonuçlara sebep olabiliyor? B12 vitaminini düşünerek söylediyse onu zaten dil altı tabletlerden ve zenginleştirilmiş gıdalardan alıyoruz. "böyle olduğunu biliyoruz" diye kestirip atmak yerine uzun vadedeki olumsuz sonuçlarla ilgili araştırma paylaşsaydı keşke.

[@MT-tz5wv]

Kaçıncı dakikada söylüyor bunu?

[@sevincaksut3047]

20 yıl vejetaryen yaşadım. Fakat mecburen bıraktım. Eklemlerimdeki jelatinin azalması sıkıntı yarattı . Tabi et yerine tahıllara yönelmek de bugün tartışılır durumda. Buğday, yulaf ,nohut ,mercimek de eleştiriliyor. Sebzelerde de hormonlu üretim, genetiği bozulmuş ürünler yüzünden dengeler bozuldu . Hocanın açıklamaları çok doğru. Ben de vejetaryen iken toplumda nereye gitsem suçlanıyordum adeta . Neden et yemiyorsun diyip gerçekten sözlü mobing yapıyorlardı. Ve acıyarak bakıyorlardı . Şu an et yiyor olan halimden de hoşnut değilim. Ama eklemlerimdeki jelatin eksikliğini vejetaryenlikle çözemedim. Herkese sağlıklı, barışçıl bir yaşam dilerim . 🥰

[@uydudanbak]

eklem için de sebze vardır mutlaka

[@85erdemcoskun]

Vücut ne kadar az yerse o kadar saglıklıdır...doğadaki ilk insanlar gıdaya belki 3 gün 5 günde elde edebiliyorlardı.açlık doğanın en büyük kanunu.

[@hintlotusu6735]

Yemek bulsalardi onlar da yerdi 😂

[@zamangezgini6389]

​@@hintlotusu6735 😂ama nasip olmamış işte

[@mustafabaris9681]

Ne yediğimiz kadar önemli olan bir konu daha var ; ne sıklıkta yediğimiz .. Uzun süredir Amerika'da özellikle yaygınlaşmaya başlayan OMAD i denemek istedim . OMAD in açılımı One Meal A Day , yani günde bir öğün ile beslenme ve iki ay önce kararımı verip günde bir öğün ile beslenme düğmesine bastım. Bugün itibariyle tam iki ay oldu ve aklıma ilk gelen şey bunu benim neden daha önce uygulamadığım oldu. Son iki ay içinde kendimde gözlemlediğim değişiklikler gerçekten çok şaşırtıcı ve olağanüstü . Bunu kilo vermek için yapmadım, OMAD e başladığında kilom 76.50 idi, boyum 1.82 . Bugün tekrar tartıldım , 76.10 kg.. OMAD e başladıktan sonra uyku kalitem inanılmaz şekilde arttı , akşamları çok hızlı bir şekilde uykuya dalıyorum ve 7 saat deliksiz uyuyabiliyorum. Sabahları erken uyanıyorum , saat 6 da ayaktayım , son iki ay içinde gözlemlediğim değişiklik sabah saatlerinde hissettiğim ruh halim ve odaklanma becerim. Sabah eskiye göre daha dinç hissediyorum kendimi , ruh halimde gözle görülür bir değişiklik oldu , eskiye göre çok daha sakin ve huzurlu bir ruh haline ulaştım. OMAD e başlamadan öncede her gün gymde spor yapıyordum , OMAD e başladıktan sonra devam ediyorum düzenli olarak , ilk hafta alışma devresinde enerjim bir tık düştü ama vücud bir öğünede alıştıktan sonra spor salonuna gittiğim zamanda enerji seviyemde eskiye göre bir tık artış olduğunu gözlemledim. Şimdi hiçbir sıkıntı olmadan her gün 12 de spor salonunda sporumu yapıyorum. Kısacası günde bir öğün ile beslenmenin bir diyet olmadığını bir yaşam biçimi olduğunu öğrendim ve hayatıma bu kadar katkıda bulunan bu yaşam biçimi ile geçte olsa ( 46 yaşında ) karşılaştığım için şanslıyım ..

[@Defnydefny]

Tam olarak bir öğünde neler yediğinizden ve gün içerisinde ne kadar sıvı tükettiğinizden bahsederseniz çok iyi olur lütfen

[@mustafabaris9681]

Tabiki..Uyguladığım sistem bir gün kahvaltı bir gün normal yemek şeklinde. Mesela kahvaltı yaptığım günlerde ilaveten kuruyemiş , üç çeşit meyve ve salata ekliyorum. Kahvaltım hep klasik , 3 tane haşlanmış yumurta , beyaz peynir , zeytin , tereyağ , ve iki dilim çavdar ekmeği..Bunlara ek meyveleri ve kuruyemiş tüketiyorum.. Normal öğünler yediğim günlerde de normalde akşam yemeklerinde ne yiyorsam onları tüketiyorum, bizim klasik türk yemekleri , ama mutlaka ev yoğurdu , ara sıra ev turşusu ve her öğünde yine salata ve kuruyemiş tüketiyorum. Normal yemek yediğim zaman sıfır ekmek tüketiyorum, et ise haftada iki ya da üç gün tüketiyorum, genelde tavuk ve dana eti.. Sıvıya gelince, sabahları 6 da uyanıyorum ve 2 saat sadece bir bardak su içiyorum sonra saat 8 de kahve içiyorum , black coffee , şekersiz sütsüz , sonra bir saat sonra demleme çay içiyorum 3-4 bardak. Yemeğimi yedikten sonra ikinci kahvemi içiyorum ve sonrasında ya yeşil çay ya da bitki çayı tüketiyorum. Saat 5 den sonra kahve çay faslını bırakıyorum kafein içerdikleri ve uykumu etkileceyecekleri için genelde 5 den önce kesiyorum ve geri kalan kısımda susadıkça su içiyorum.. Bu arada alkol ve sigara kullanmıyorum hiç.. Hafta içi ve hafta sonları bu şekilde gidiyor.. Eğer OMAD i düşünüyorsanız kesinlikle tavsiye ederim denemenizi. Ama pat diye buna başlamanın yanlış olacağını düşünüyorum , vücudu alıştırmak gerekiyor bunun için ben uzun süre aralıklı oruç yaptım 16-8 aralıklı orucu, günde iki öğün beslendim ve sonra OMAD e geçiş yaptım..OMAD a geçtikten sonra yediğim miktar normal öğüne göre arttı , yani bir buçuk öğün gibi oldu, bununda her gün gyme gidip spor yaptığım için olduğunu düşünüyorum. Birde çok daha yavaş yemeye başladım , bunun da faydaları var vücuda . Öğünü bitirmem yaklaşık 45 dakika sürüyor ve günde tek öğün ile beslendiğim için yemeklerin lezzetide bir tık arttı, yıllardır aynı şeyleri tüketiyorum ama daha lezzetli gelmeye başladı yemekler.. Ama daha öncede belirttiğim gibi en büyük faydasını ruh halime yaptığı etkide gördüm. Sabahları yaşadığım o duyguyu , odaklanabilmeyi ve iyi hissediyor olmayı hiçbir şeye değişmem. Akşamları da genelde 22 : 30 23 : 00 gibi uyuyorum ve hiç açlık hissetmiyorum .. @@Defnydefny

[@LütfiyeGamze]

sporda yaptiginiz halde kilonuzda neden değişiklik olmadi acaba?

[@mustafabaris9681]

Bu da benim için ilginç oldu çünkü sporda yaptığım için kilo kaybı olacak endişesi vardı ama 2 ayda hiçbir değişiklik olmadı. Bence bunun iki sebebi var , birinci sebebi bir öğünde yesem günde yeterli kalorileri alıyorum ve yediğim öğün çok çeşitli , ana öğün yanında mutlaka 3 çeşit meyve ve kuruyemiş ve ev yoğurdu oluyor. İkinci sebebi spor salonunda çok ağır kas geliştirici ya da vücudu yorucu bir spor yapmıyorum, kardiyo ağırlıklı spor yapıyorum , günde 4 km koşu orta tempoda ve yarım saat kadar bir ağırlık çalışması . Yani 1 saat kadar sürüyor sporum ve bu vücudumu fit tutmama yetiyor .. @@LütfiyeGamze

[@miniminiminimalist542]

​@@LütfiyeGamze yakacak fazlalik yağ yok ise vücut yakmaz diye biliyorum sabit kalır ancak fazlalık var ise yakar. Bende ortalama 7 yıldır tek öğün besleniyorum ve kilom sabit 55 ne çıkıyor ne düşüyor.

[@ozeracar]

Hocam bir biyolog olarak ne dediğinizi çok iyi anlıyorum :) Düşüncelerime tam olarak tercüman oldunuz. Teşekkürler.

[@birolkaplan9789]

9 yıldır vegan besleniyorum. Herhangi bir sağlık sorunum yok. Çok daha uzun yaşayıpta bir sağlık sorunu olmayanlarda var. Keşke hoca hangi araştırmaya dayanarak bu bilgiyi verdi? Onu söyleseydi. Kendiside farkında olmadan o politik duruma düşüyor. Not: Sinan bey severek takip ettiğim birisi😊

[@cigdemdeniz7987]

Adam konusunda uzman biri olarak biyolojik açıdan yanı sıra insanın evrimsel sürecini de göz önünde bulundurarak bilimsel bir açıklama yapmış zaten, nasıl politik oluyor. Siz yeni doğan bebeğinizi vegan beslerseniz, onun ölümüne sebep olabilirsiniz. Aman dikkat!

[@ozlemaltintas]

Merhaba, yumurta ve süt ürünleri açıgını nasıl kapatıyosunuz? Neyle ? Tavsiye ederseniz ? Teşekkurler🙏

[@birolkaplan9789]

@@ozlemaltintas Tat ve besin olarak alternatif bitkisel sütler var. Soya, badem ve yulaf gibi. Yumurtanın yerine ise tofu ve chia seeds güzel bir seçenek. İngilizce içerikte birçok tarif videoları var.

[@abidinsahin1864]

her nedense bi türlü esnek olamıyoruz her konuda hep bir tutumun içinde hapsolmuş gibi davranıyoruz hoca bunu çok güzel ifade etmiş yeme içme konusunda da

[@hikmet6492]

Aç kalabilen sağlıklı olur!! Ve kazanır!!

[@oznurozyildiz6059]

Çok dogru ve mantikli 👍👏👏👏Bende Adana liyim et yemeyi sevmiyorum ve daha cok sebze tahil aynen bende oyle yapiyorum bjraz vegan biraz vejataryan Cok az et😊 alisyorsunuz .Ne yazikki heryerde etli yemek 😮 Muzede gormustum burada Almanyada gercek et gibi yapmislar ve artik Restorantlarda etyerine gecen seitan ve tofu Alternativ .TAMDA HAYVAN CIFTLIGI KITABINI OKUYORUM😢Evet dersini gormustuk strees yasiyorlar ve eti yiyoruz 😢

[@birolkaplan9789]

İnsanlar günümüzde hayvansal gıdalar tüketmeden sağlık bir şekilde hayatını devam ettirebiliyor. Sadece damak tadı için hayvanlara eziyet etmek çok kötü.. Eskiden et yemek yaşamsal için gerekliymiş. Şimdi söz konusu değil.

[@Ananimous7777]

Aksine sımdi gerekli, bitkiler toksik. Herbisitler, pestisitler və GDO mikrobiomumuzu mahvediyor

[@kardelenagca3163]

videoyu tekrardan izlemenizi tavsiye ederim

[@elvinasgarov9423]

hangi insanlar? hormonlari bozulmus olan insanlar mi? hayvansal qidalar tuketmeden saglikli yasayamazsiniz. Yasarsiniz ancak saglikli olmazsiniz.

[@aaysenn]

​@@elvinasgarov9423ben et yemeden uzun yıllardır(20 yıl) sağlıklı yaşıyorum. kaç yıl et yemeyince sağlıksız olunacağını düşünüyorsunuz?

[@aliarca-iy9vd]

​@@elvinasgarov9423 sen hormon nedir bilir miydin 😊, hormon et ilişkisi kuran proteini fazla gelmiş beyni bozuk arkadas

[@ErsenAsper]

Ben öğrenciyken simitle geçirdiğim günleri hatırlıyorum. Şimdi ise günde bir kez döner yemesem aç mışım zannediyorum. Zannediyorum diyorum çünkü aslında aç olmadığımı da biliyorum. Bu konularda irade ve bilgi çok önemli.

[@furkanberk6344]

Etik boyutuna değinmeniz de müthiş olurdu Sinan hocam bir sonraki ilgili bölümde bunun etik kısmına da değinirseniz yani biz vejeteryanlarin büyük çoğunluğu eti sağlıktan ziyade hayvan katline karşı olduğumuz için yemiyoruz bu kısım biraz kısır kalmış gibi geldi yine de müthiş bir program olmuş ağzınıza sağlık

[@nesringenc5074]

Adam bunu savuncaksınız diye neden kendinizi imha ediyorsunuz diyor snin dediğine bak

[@terenceaustin7186]

videoyu seyretmeden yazmis belli. hep ben hakliyim hep ben.

[@furkanberk6344]

@@terenceaustin7186 kime yazdınız bu cevabı zira bu yorumu yapabilmek için videoyu seyretmem gerektiğini akıl edebilirsiniz heralde diye düşünüyorum

[@terenceaustin7186]

@@furkanberk6344 sadece bir daha izle ve sordugun sorunun sacmaligini kendin de goreceksin

[@furkanberk6344]

@@terenceaustin7186videoda vejeteryanlığın etik boyutunun kısır olduğunu yazmıştım sizin için değil ama bu yorumu okuyan diğer arkadaşlar için tekrar izlediğim halde bu konu hakkındaki düşüncem değişmedi aynı zamanda bu yorumumu beğenen kişilerin varliğı da bu fikrin saçma olmadığını ve bir eksiklik hissedildiğini gözler önüne seriyor gibi he ne dersin

[@battuhant]

Çok bilgilendirici bir video sinan hocam. Bu tarz büyük soruların devamını bekliyoruz.

[@yeganhaciyeva8808]

Bu yayinda emeyi geçen her kese çok teşekkûr ediyorum başda Sinan hoca olmakla çok bilgilendirici video olmuş

[@gulumserhanayl7894]

Ay bayıldım. Iyiki izledim sizi. Teşekkürler 😊

[@seydanursahbaz]

En güzeli dengelemek ve mümkün olduğu kadar doğala ulaşmak 🙏🎈

[@Kanguristan]

Hayvanlar birbirlerini yiyorlar . Kusursuz yaratılış merhaba.

[@Memo-q5d]

Hocam sizi seviyorum saygılar sevgiler selamlar sağolun

[@thearzuyilmaz]

5 yil hayvansal gida tuketimimi minimumda tuttum ama artik bedenime uygun olmadigini dusunuyorum zira surekli spor yapan biri olarak yediklerim bana yetmemeye basladi. Hacimsel olarak cok yemeye calistim fakat vucudum almiyordu. Yeniden hayvansal gidaya gectim. Daha cok yumurta, balik ve cok ozledigim yogurt. Haftada 1-2 ogun kirmizi et. Cok daha kucuk ogunlerle doyuyorum. Yanina sadece salata ile 2 ogunle doyulup yogun spor yapabiliyorum. Sinan hoca beslenme cesitlerini denemek konusunda hakli. Herkesin vucudu ozel ve beslenme aktivistlerinin nasil beslenecegimizi dayatmasini bencilce ve yine dogamiza hukmetme arzusu olarak goruyorum. Hayvaniz ve neye ihtiyacimiz varsa onunla beslenmeliyiz. Tofu yemek, bitkisel protein tozu, B12, omega 3 haplari almak acikcasi kendi bedenimize ve sonraki nesillere haksizlik. Bu urunleri satan kapitalist devlere de dev hizmet. Ayni sistemi vegan arkadaslar da bu sekilde beslemis oluyor. Tuketimimizi dusurup ihtiyacimizi optimize etmeyi daha mantikli buluyorum.

[@emineyvz671]

Hayvancılık endüstrisi kapitalizmin doğaya en zarar veren ve en devasa ayağı ama yine de sen bilirsin…

[@serkanekinay]

Hocam vegetaryenliği bir beslenme çeşiti olarak algılarsanız çok yanılırsınız. 10 gün vegan, 5 gün kebapçı 3 ay vegetaryen olamazsınız çünkü bu bir farkındalıktır. Hayvan farkındalığınız oluştuktan sonra onu tekrar yiyen bir insan olamazsınız. Ayrıca ''Hayvanları yemeli miyiz?'' konu başlığı gerçekten çok kötü bir başlık olmuş. Çünkü bizler eğer insan olabildiysek bizden daha alt bilinç seviyesinde yaşayan canlıların bir nevi büyüğü, koruyanı kollayanı olmak durumundayız. Onları yemeyi düşünüyorsak o zaman bizim bilinç seviyemiz gerçekten sorunludur.

[@haticeduyar3542]

En insancıl, aynı zamanda da mantıklı olan yorumu yapmışsınız. Vegan vejetaryenlik yeterli; can yakmadan da sağlıklı olabiliriz.

[@duygugunes3251]

serkan bey cok guzel demissiniz. oyle bir geri donus olamaz ahlaki olarak ne yaptigini ve neden yaptigini bilene. Yalniz lutfen sut ve yumurta uretiminin nasil yapildigini da inceleyin.. Bugun TUM HAYVANSAL URUNLER hayvanlarin istismari, aci cekmesi ve olumu demektir. Sut ve yumurta dahil.

[@duygugunes3251]

@@haticeduyar3542 lutfen sut ve yumurta uretiminin nasil yapildigini da inceleyin.. Bugun TUM HAYVANSAL URUNLER hayvanlarin istismari, aci cekmesi ve olumu demektir. Sut ve yumurta dahil.

[@ZenOfKursat]

Et yiyenin kalp damar derdinden gider 😅

[@sedaaskn8472]

Size katılıyorum

[@prodbyluxx]

Müthiş bir video harika bir konu. Sevgiler, saygılar Sinan Hocam!

[@fuldendaglmert3344]

Ben 10 yıla yakın zamandır vejetaryen besleniyorum. Dediğiniz gibi bir öyle bir böyle beslenme şekli çok uzak bana artık, görünce bile ciddi midemi bulandırıyor. Bu arada düzenli olarak kan değerlerimi kontrol ettiriyorum ve oldukça sağlıklı sonuçlar alıyorum. Tabii ben şeker ve paketli gıda alımına da çok dikkat ediyorum. Yani ben ne yiyorum diye sürekli sorguluyorum. Kısmi vegan yaşıyorum diyebilirim. Kozmetik, temizlik, kıyafet vs alışverişlerimde tercihim genelde vegan oluyor. Aa ama böyle olmaz ya tam vegan olmalıyım ya da bodoslama yaşamalıyım diye düşünmüyorum. Ben bireysel olarak elimden geleni yapıyorum çünkü hayvanları ve doğayı çok seviyorum. Dişlerimin neyi ne şekilde ısırdığı ve öğüttüğü umrumda değil 🙏

[@Дуду-х4ч]

saglik acisindan vejeteryan olanlar icin dedikleriniz kesinlikle gecerli fakat birde etik icin hayvanlar icin vejeteryan olanlar var o yuzden bir yiyip bir yememek onlarin acisindan sacma olabilir hocam

[@erenguler6670]

Hayvanların algısı konusunda şöyle bir şey'e şahit oldum Köyden kente göçetmiştim çocukların okulu sebebiyle Serhir de tuttuğum ev bahceli ve müstakildi kanatlı hayvan bulundurmak için musaitti köyde sahip olduğum 4 tavuk, 2 horozu şehirdeki eve götürdüm bir süre sonra komşularin rahatsız olduğu duyumu aldım zira sokakta benden başka kanatlı hayvan'ı olan yoktu Hayvanları gecenin karanliginda kesmeye karar verdim ve kümesin ışığıni yakıp birinin yerini belirledim ve ışığı geri kapatıp belirledigim tavuğu yakaladim hayvan bağırmaya başladı ve hayvanı kestim İkinci tavuğu yakalamak için tekrar ışığı yaktigim da kesileceklerini anlayan diğer hayvanların bulundukları yeri terk edip kümesin farklı yerlerine. sakladıklarını farkettim Hayvanlarin bu durum bana çok ağır geldi ve kesmekten vazgeçtim köy'e götürüp eski komşularına verdim 😔

[@erenkur3832]

Güzel bir konuşma ve konuşmacı ama yine de ara ara çok uç konuşabiliyor. Yine de sevdim ve bilgi edindim

[@gngrsr]

8:05 neden 1 ay kadın dövüp 3 ay çocuk istismar edip 2 ay bunlardan vazgeçip sonra 4 ay tekrar adam öldürmüyorsak ayni sebepten. Bunu anlayamıyormus. Ya su vasatlik kanaat önderi oluyor cok acı gerçekten

[@imblik5527]

Dostum tüm canlılar akraba. Hepsi besin piramidinde bir yada birkaç altını yiyor. Sen bitki yiyince de katil oluyorsun farketmez. Sadece az daha uzak akrabanı yemiş olursun. Güneş Temel enerji kaynağımız. Tüm canlılar bu enerjiyi doğadan vücutlarında depo etme çabasında. Bu doğal bir süreç. Duygu durumun anca kendini kandırmaktan ibaret.

[@serkanekinay]

Vasatlık o kadar yüksek ki konu hk en kaliteli yorum bile anlaşılmamış. 👏👏👏

[@fatmaylmaz9168]

Cidden bu konuyuda buraya getirmezsin sevgiler

[@gngrsr]

@@fatmaylmaz9168 nereye getirelim? Konu hak gaspı. Hem de en temel hak olan yaşama hakkı. Bu hakkı aralıklarla savunup aralıklarla ihlal etmek mi sağlıklı olan?

[@sedatakkas8427]

Ben pancarsız gün geçirmiyorum ve gönül rahatlığıyla diyebilirim, pancar ve brokoli olmadan olmaz:)

[@toprakhilfiger]

Sinan hoca çok mantıklı konuşmuş

[@Ibrahim_Orhan]

Sinan Hocam iyi ki varsınız. Sizi seviyoruz.

[@iradeibrahimova4454]

Sinan hocam iyi ki bizimlesinizzzz🎉🎉❤

[@mirisetc]

Yumurta ikamesi merak edenler; Nohut unu, zerdeçal, besin mayası, prebiyotikli keten tohumu, tahin, yulaf karışımından omletler menemenler... Bunların hem protein ve diğer değerlerini yumurta ile kıyaslayabilirsiniz hemde tadını bi alın bi daha konuşalımm :))

[@kkaratas]

Kiyaslayabilirsiniz. Dediginiz gibi, bu karisimin besin degerleri benzer veya tadi da daha guzel olabilir. Ama bunlar omlet veya menemen degildir. Yumurtasiz omlet veya menemen olmaz.

[@mirisetc]

neden peki? isim telif hakkını mı almış :D@@kkaratas

[@duygua1286]

Proteini kıyaslayabilirsiniz ama geriye kalan besin değerlerini asla kıyaslayamazsınız. Yumurta biotin, çinko ve çok sayıda besin içeriğine sahiptir. Bunların hepsini üst üste koyun yumurta etmez.

[@mirisetc]

@@duygua1286 Çinko İçeren Meyveler. Muz. Böğürtlen. Çilek. Frenk Üzümü Çinko İçeren Sebzeler. Kuşkonmaz. Ispanak. Brokoli. Mantar. Çinko İçeren İçecekler. Kakao. Kekik Çayı Fesleğen Çayı Çinko İçeren Kuruyemişler. Brezilya Cevizi. Kaju. Badem. Fındık. En iyi biotin kaynakları arasında; baklagiller, yer fıstığı, fındık, ıspanak, soya fasülyesi, yulaf gevreği, buğday, mantar, bulunmaktadır. hepsinin tek tek gramajına bakın isterseniz

[@emirhantahta4725]

​@@duygua1286kimse yumurtayı besin değeri yüksek diye yemiyor sallamayın Allah aşkına tadı güzel diye yeniyor ,hayal görüyorsunuz yumurta yiye yiye

[@Nazdiyeebirii]

#Çağanefeak ve #Tuananaztiryaki görmek istiyoruz🙏🙏

[@gulsah1304]

“10-20 sene vegan beslenenlerin çok ağır problemler yaşadıklarını biliyoruz” cümlesini destekleyecek bilimsel yayın paylaşabilir misiniz? Vegan beslenme derken bütün gün patates ya da salata yemekten bahsedilmiyorsa şayet 😏 Dünyada binlerce beslenme ve diyetetik uzmanının üyesi olduğu meslek örgütlerinin yayınları var dengeli bitkisel beslenmenin her yaş için sağlıklı olduğu ve bazı hastalıkların önlenmesini sağlayabildigine dair.

[@Islam-11]

Adam 65 sene Vegan beslenmiş, bir suru insan var vegan beslenen, genelde kan değerleri digerlerine gore daha iyi oluyor.

[@mustafakemalozoflu2711]

Hocam siz demiyorsunuz, ben diyeyim..Devamli et yiyenler insan olma yolunda gidemeyip hayvanlasiyorlar...

[@MT-tz5wv]

Aynen, tıpkı sürekli b*ku besin olarak tüketen bokobur bitkileri tüketenlerin b*ktanlaştığı gibi.. 😅 Hiç et yememek, hiç ot yememek gibidir, biyolojik evrim söyler neyin ne kadar yenmesi gerektiğini, gerisi sapıklıktır....

[@MT-tz5wv]

Sürekli ot yiyenler de odunlaşıyor, diyelim o zaman...

[@elizridvan5383]

Aslinda hayvanlar insanlardan daha medeni gunumuzde

[@MT-tz5wv]

@@elizridvan5383 hayvanına göre değişir, yaptıkları hayvanlıklara göre de değişir, medenilikten anladığınıza göre de değişir... Mesela doğadaki bir kediyi, kurdu başka hayvanları avladığı için suçlayamayız, di mi? Çünkü ona göre evrimleşmiştir, biyolojik olarak sindirim sistemi de kısadır, selüloz sindiren bakterileri de içermez... Otçul bir hayvanın ise sindirim sistemi uzundur, selülozu sindiren bakterilere sahiptir, biyolojik bedeni ona göre evrimleşmiştir. İnsanın ise sindirim sistemi ne uzundur, ne de kısa. Ayrıca selüloz sindiren bakteriler de içermez, bundan dolayı insan biyolojik olarak hepçildir. Şimdi insanın medeniliğini tekrar sorgulayabiliriz. Kime göre, neye göre medeniyi kasdediyorsunuz?

[@MT-tz5wv]

@@elizridvan5383 hayvanına ve medenilikten anladığınıza göre değişir. Mesela bir kurda avlandığı için "medeni değil" diyemezsiniz. Bir geyiğe, ineğe de avlanmadığı için "medeni" diyemezsiniz... İnsan ise biyolojik olarak hepçildir...

[@irissuren9502]

Mangal kokusu gelince bizim ağzımız sulanmiyor. Midemiz bulanıyor.

[@mustafasabrii]

Kurban Bayramı gelse de şöyle bir ziyafet çeksek.

[@irissuren9502]

@@mustafasabrii Bu yılda 1 kere yapılan bir şey ve herkesin paylaştigi birbirini önemsediği ve düşündüğü bir ritüel. 361 gün boyunca topluca hayvanları karanlık odalarda tutup, antibiyotikli yemlerle besleyip, kaslarını eritip, verim adı altında olması gerekenden fazlasini istemek açgözlülük değil midir , eziyet değil midir. Tohumlama yapılan zavallı hayvanlar, helalmiş gibi gösterilen ancak asla helal olmayan bir mezbahanede bulundunuz mu hiç. Mezbahanelere giderseniz helal mi değil mi görme şansınız olacaktır.

[@irissuren9502]

@@mustafasabrii Siz ziyafetinizi çekiniz. Ben bir karıncaya bile basmaya bile korkarim. Gönlüm elvermez. Yağmurlu havada yanlışlıkla karanlikta salyangozlar bile basmaktan çekinir dikkat ederim. Muhim olan ziyafet değildir. Nefis sahibi olabilmektir. Sadece 1 ay değil. Tüm yaşamımız boyunca .

[@mustafasabrii]

@@irissuren9502 Tamam

[@mustafasabrii]

​@@irissuren9502Senin yorumunun şerefine bir tane daha şimdi kuzu kesip yiyeceğim.

[@aylinhuntelmann]

3 sene vejetaryen beslendim ve vejetaryenliğe geçerken azaltarak geçtim. Önce eti kestim, sonra balık ürünlerini yavaş yavaş çıkardım. 3 senenin sonunda veganlığa geçtim ve 3 sene de vegan beslendim. Bu süreçte büyük sağlık problemleri yaşamadım, enerjim düşmedi vs çünkü dengeli besleniyordum fakat videoda da konuşulduğu gibi ekmek çok tüketmeye başladım. Bu süreçlerde vücudumu dinlemeye çalıştım hep ve sonrasında veganlığın artık iyi gelmediği yerde tekrar vejetaryenliğe geçtim. Başlarken de bitirirken de vücudumu alıştırarak yaptım, şimdi ise çoğunlukla vejetaryen beslenirken canım gerçekten et çekiyorsa bi parça ağzıma atıp hayatıma devam ediyorum. Ne kendimi et yemeye zorluyorum ne de yememeye ve bu şekilde beslenince kendimi daha mutlu hissediyorum, kendime gerginlik yaratmıyorum :)

[@Zk1972]

Sinan bey biz dine ya da inanca ihtiyaç duyan son nesiliz . Dindar aileler tarafindan işlenmiş çocuklari bilmem ama şimdiki çocuklarin böyle bir şeye ihtiyaci yok, bir eksiklik de hissetmiyorlar

[@psikolojikisiselgelisim]

Gözlemlerim bu sözünüzü tamamen yanlışlıyor. Sadece kendilerini sizin söylediğiniz gibi tarif ediyorlar ancak pratikte ve tek başlarına kaldıklarında durum böyle değil.

[@tugaygenc]

Sapien kanalına yakıştıramadım bu paylaşımı. Dr. Suat Erus da gereken cevabı kanalında vermiş neyse ki.

[@mirisetc]

Peynirde ki kazeinde uyuşturucu, bağımlılık maddesine girmiyor mu 🥲 şeker kadar o da suçluu

[@yorumcu5826]

Bir yerde yemek yemek insanı yaşlandırır diye bir söylem duymuştum bunun doğruluğu ne kadardır?

[@ercanozdemir6046]

Güzel program olmuş

[@aslierdem]

İşlenmiş gıda nedir? Neden işlenir? Nasıl işlenir? Emekle işlenince de zararlı mıdır? Yararlısı da varsa nedir? Ne kadar işlemek gerek? Pişirince işlemiş olmuyor muyuz? Her içine işleyenle işlenmiş mi oluyor? Hibrit tohumlardan çıkanlar doğrudan işlenmiş gıda mıdır?...vb.soruları da işleyebilir misiniz? 🙏

[@haticeduyar3542]

Hayvanlara gıda maddesi gözüyle bakarsanız anlattiklarınızın tümüne katılırım. Medeni insan olarak buna ne derece hakkımız var? Bence kendimize bu soruyu sormalıyız

[@irissuren9502]

aslında konu tam olarak bu.

[@-HermesTrismegistus-]

Benim anlamadığım konu da hayvanlar ve bitkiler canlı iken neden hayvanlara karşı böyle bir hassasiyetimiz var ama bitkileri canlı olarak görmeden hunharca tüketiyoruz.

[@ikarus5785]

@@irissuren9502diğer yorumlarınıza baktım da tam bir sjw’siniz

[@hulyaumut3271]

@@-HermesTrismegistus- iste can alici soru! tamamen katiliyorum. E bir sekilde yemek zorunda oldugumuz icin de sorunun cevabinin bilincli bir farkindaliktan gectigini düsünüyorum.

[@DerbederBiri]

Her şeyi biz insanlara yardımcı ve hizmet etsin diye yaratmış yaradan

[@mehmetcakr2006]

Güzel bilgiler teşekkür ediyorum.

[@thetempterbutnoop7273]

Çok yararlı bir video olmuş. 1 aylık vejeteryan veya vegan olurum faydalı olur ama dediği gibi...

[@Medine323]

#Leyakirşan ve #Çağanefeak gelsin lutfen

[@Sonsuzum725]

#LEYAKIRŞAN VE #ÇAĞANEFEAKI ÇAĞIRIR MUSUNUZ LÜTFEN

[@oznurozyildiz6059]

Cok guzel bir ders olmus cok sağolun 😊

[@pnarpna]

Maide 87.ayet ..Ey iman edenler Allahin size helal kıldığı o temiz ve hos nimetleri kendinize haram kılmayın..

[@shorshmike2594]

Insanların yazdığı Ayetlerden biri !

[@pinaryesilova]

Bilim insanı onca bilimsel argüman sundu cevaba bak

[@barskorel5698]

kuran insan sözü.

[@tolgaerdinc4914]

biz iman etmiyoruz. düşünüyoruz. ve dostlarımıza eziyet etmiyoruz !

[@barskorel5698]

Allahın değil Muhammedin helal kıldığı. Sözlerim kaale alınsın diye vahiy alıyorum demiş. Neden bunu hala anlamıyorsunuz?

[@rinzaluns]

Ailem hayvancılık yapıyor ama küçük çapta imkanıyla gereğinden çok hayvanla. Yaşadıkları eziyeti görerek büyüdüm. Hâlâ öyle. Ailem ve benim için de işkence hayvanlar için de işkence. Hocam dememiş olsaydı vegan beslenmeyi savunurdum. Ama sağlıksızmış bu yüzden gerçekten et yemeyi minimum düzeye düşürmek sanırım en iyisi

[@AbdulsametOFLAZ]

tek derdi karın doyurmak korunmak ve çiftleşmek olan atalarımızın torunları olarak hayvanları yemeli miyiz adı altında bir videoyu izlemek gerçekten tuhaf . .birde şöyle bir video çekin 'köpekbalıkları ve piranalar insan yemeli mi ?'

[@LEYÇA_MASALBİTTİ]

LEYA VE ÇAĞANI ISDIYORUZ

[@omerozata6667]

Eriği o kadar güzel anlattınız ki hocam canım erik çekti

[@Sonsuzum725]

Leya kırşan ve çağan efe akı çağırır mısınız kanalınıza renk katacaklardır

[@LCFC7_S7]

Biraz daha yazalim ❤

[@barsaran2059]

Bir sorum olacak. Ateşin keşfiyle kısa zamanda alınabilen kalori miktarının arttığından, ve bunun beynin fiziksel gelişiminin önündeki engeli kaldırdığından bahsediyorsunuz. Bu durum evrimin modifikasyon yasasına ters düşmüyor mu? Biz misal nesillerce kas yapmak için deli gibi et tüketip spor yaptığımız zaman çocuklara aktarılan genlerde kaslı olmaya bağlı bir değişiklik olmuyor değil mi? Buradaki de benzer bir durum değil mi? Aldığı besin değerleri sebebiyle beyni gelişen bir nesil, bu özelliği nasıl bir sonraki nesile aktarır? Benim bu konuyla ilgili bildiğim teori, ateşin bulunması ve etlerin pişirilerek yenmeye başlaması sonucunda, çene kasları zayıf olan nesillerin de hayatta kalabilmesi, ve bu değişimin sonucu kafa iskeletinin beynin gelişebileceği şekilde şekillenmesiyle daha akıllı türlerin doğal seçilimde avantajlı hale gelmesi şeklinde.

[@beyzagunduz172]

7 yıldır vejetaryenim. Arada bir dönem B12 ve demir eksikliği yaşadım ama çok stresli olduğum ve düzensiz beslendiğim bir zamanlarda oldu bu. Bir de kadınlarda demin eksikliği zaten çok sık görülen, et yiyen kadın arkadaşlarımda da bol bol olan bir şey. Beni korkutan şeyler şunlar: omega 3 vs grubu, B12. Anladığım kadarıyla bunları etsiz bulmak almak çok zor ve sürekli supplement almam gerekli. Bu konuyu da soracak doğru dürüst birisi yok, herkes taraflı 🤔

[@TSssssssssssss648]

Günde 1,5-2 mcg B12 ye ihtiyacınız var. Mesela bir adet yumurtada yaklaşık 1 mcg bulunur. Peynir, sütte de vardır. B12 normal şartlarda (özellikle hayvan gübresiyle karışmış) toprakta da oluşur. Yani sebzeyi yıkamadan yiyebilme şansınız varsa, bundan faydalanabilirsiniz. Ancak doğal kaynakları insanlar yok ettiği için ve tarım ilacı gibi etkenlerden dolayı mahrum kalıyoruz. Demir eksikliği et yiyenlerde de görülür. Hatta genetik bile olabiliyor 👍

[@SadeceDers-ms9le]

Kuru meyveler , kabuklu yemişler özellikle fındıkta , fasulye ,nohut ,bezelye vs gibi yiyeceklerde bolca var b12 ve demir , ama benim gibi artık 117 seviyelerine düşmüşse yani artık benim beynim çalışmıyordu resmen ölecek gibi oluyordum b12. Yetersizliğinden doktor na danış ilaçtan öte iğne vurdurabilirsin bende çok azaldığı için her hafta 1 iğne şeklinde vurmuştur sıkıntım kalmadı sonra 6 7 ay sonra biraz düştü ayda 1 e 2 ayda 1 b12 iğnesi vurdurttum suandada sıkıntım yok devam ediyorum

[@duygua1286]

Yani ya ömür boyu takviye hap kullacaksınız ya da bir miktar et yiceksiniz başka çare yok😁Demirin 2 büyük kaynağı kırmızı et ve karides. Kırmızı etten iğreniyorsanız karides yiyebilirsiniz. Omegaları da en çok balıklar içeriyor. Yok derseniz günlük doz demir ve B vitamini kombo hapları şart maalesef.

[@emirhantahta4725]

Araştır sende o zaman ,chia tohumu ,avokado.,keten tohumu ,semizotu bol bol omega 3 içeriyor hem de kolesterolsüz ve doymuş yağsız . Araştırmak önemli

[@emirhantahta4725]

İnstada yabancı vegan sayfaları takip etmeni öneririm ve youtubeda vegan belgeselleri izlemeni

[@nursenturk1552]

Ne yiyorum falan filan bile beni strese soktu teşekkürler hocam

[@mehmetbilecen6912]

İnsan olmayan hayvanların bedenlerine, süt ve yumurtalarına ihtiyacımız olmaması, alternatif besinlerin olması bir yana vegan beslenmenin sağlıklı, aksinin sağlıksız olduğuna dair birçok bilimsel çalışma var. Bakmayı düşünür müsünüz?

[@Istrice963]

Teşekkürler.

[@aysetultakca6838]

Verilen bilgiler doğrudur. Fakat Çok net konuşmuşsunuz benliğinde bilincin'i uynadırmış her canlı neyi nasıl yiyeceğini bilir...

[@hakankara4785]

55 yaşındayım diyabet başlamıştı 5-6 yıl önce , 2 yıldır veganım, ne şeker kaldı ne kolesterol ne tansiyon...

[@MT-tz5wv]

İşte veganlığın şekerle kolesterolle alakası yok. Vegan yiyenler aynı zamanda az yedikleri için zayıflama oluyor, bu düzeltmeler de bunun sonucu. Hatta sana şöyle söyleyeyim, sadece buğday/karbonhidrat (ki bunlar da vegan beslenme bileşenlerinden) yemeyi bırakan pek çok tanıdığım da önce zayıflayıf, sonra da bu rahatsızlıklardan kurtuldular... Olayın et yemeyi bırakmakla alakası yok, aşırı yemediğin sürece...

[@aytacaksoy5494]

@@MT-tz5wv Veganların aynı zamanda neden az yediklerini açıklar mısın rica etsem?

[@serkanekinay]

Çok cahilsin derdi sana İlber Hoca.Aç oku biraz kırmızı etin nasıl şeker hastası yaptığını kanserin sigaradan sonraki ilk sebebinin kırmızı et olduğunu vs. Sinan Hoca' yı eleştirmek katılmadığımız yönünü söylemek onu sevmediğimiz anlamına gelmez. Aksine sevdiğimiz anlamına gelir. Herkez herşeyi bilemez hocanın branşı olan bir konu değil zaten. Raat ol.@@MT-tz5wv

[@hakankara4785]

@@MT-tz5wv veganların az yediğini nerden çıkardın anlamadım? normal yiyorum, tahılla ve baklagille besleniyorum, sanıldığının aksine tam buğday tüketenlerin diyabet riski çok düşüktür, bir sürü meta analiz var bu konuyla ilgili, süt ve süt ürünleri, et ve et ürünleri ve yumurta tüketenlerin diyabete yakalanmaları çok daha yüksektir, böbrek yetmezliği ve tansiyonu saymıyorum bile. et ve hayvansal gıda yüksek oranda kolesterol ve yağ içerdiği için, hücreler yağ ile doluyor ve insülin hücreye girip çalışamıyor(insülin direnci). o yüzden vegan beslenme şeker hastalığı(diyabet) ile direk ilgili. Git doktora şeker hastasıyım de sana hayvansal gıda yeme demiyor, çünkü kendi de bu konuda bilgili değil. Vegan lar neden normal kiloya dönebiliyor, neden göbeklerinden kurtulabiliyor, çünkü kolesterol ve yağ yükünden kurtuldukları için!!!

[@MT-tz5wv]

​​@@aytacaksoy5494hepçil beslenen birinin önüne bir öğün pilavlı adana kebap koyun, ertesi gün ot salatası veya ıspanak, toplam yeme miktarına ve aldığı toplam kaloriye bakın, anlarsınız... Bu zor birşey değil, az lezzet kaynaklı az yeme.. Kaldı ki, kalp, şeker, tansiyon gibi hastalıklar, ki burada artroz yazmayı unutmuşlar, çağımızın "bol kalori-az hareket" kaynaklı hastalıklarıdır. Bundan 150-200 sene önce bu hastalıklardan bu kadar yoktu. Bu konuda bu hastalıklartan korunmak/kurtulmak için ister hepçil lezzet diyeti uygularsınız (toplam yeme miktarınızı azaltırsınız), ister otçul kalori diyeti (yediklerinizin içerdiği toplam kalori miktarını azaltırsınız), düzelmeler aynı olur... Kaldı ki, insanın biyolojik evrimi de hepçil beslenme üzerine olmuştur; bundan dolayı insan sindirim sistemi ne etçillerinki gibi kısadır, ne de otçulların gibi uzun. Kaldı ki, insan bedeninin evrimi 10bin sene öncesine kadar, yani avcı-toplayıcı dönemde et ağırlıklı beslenme üzerine olmuştur. Yani günümüz veganlığı, milyar senelik insan vücudu evrimine de terstir... Bunun için zaten bir kaç yüzbin senelik insan fosillerinde görmediğiniz diş çürüklerini son 10-12 bin senelik insan iskeletlerinde görürsünüz, milyon/milyar senelik insan bedeni evriminden farklı yerleşik hayata geçip karbonhidrat tüketimi ağırlıklı beslenmeye başlamanın sonucu olarak... Şimdi bunu bir kaç tık daha ileri götürüp hayvansal gıdalardan hepten uzaklaşmak... Bu biyolojik olarak ne kadar mantıklı? Bir yaştan sonra insana vegeteryanlık yeterlidir, ama veganlık aşırılıktır, hele hele gelişim çağındaki bir çocuğa vegan beslenmeye zorlamak suç olmalıdır... Bunun için Avrupa'da beslenme yetersizliği tespit edilen vegan beslenmiş çocukların ailelerine ceza verildiği gibi çocukları ellerinden alınabiliyor...

[@haticeorhan5091]

Cok guzel bir konu

[@erdalturan428]

Hocam keşke tv de daha çok kişi izlemiş olsa Sevgiler

[@appleborn]

Sorulmamış ya da sözü geçmemiş. HocaNın peskateryanlık’la ilgili görüşü nedir merak ettim.

[@elifgocmen7853]

çok güzel bir içerik tesekkür ederim ❤🎉

[@BekwaamT]

LÜTFEN #LEYAKIRŞAN VE #ÇAĞANEFEAK I" DA DAVET EDİN SEVGİLİ #SAPİEN LÜTFEN❤

[@Meta_fizik_]

Sinan hocam saygılar ❤

[@bilgehanyildiz6]

Çok güzel yayındı..

[@yilmaz4598]

Kontrollü tüketim en iyisi size katılıyorum veganları anlamak zor etsiz yemek yemeyenleride anlamak zor vicdanen bir canlıyı yemek çok kötü bir durum ama otların sesi çıkmadığı için onlara abana biliyoruz mesela ben küstüm çiçeğini gördüm göreli bir papatya bile koparmadım dalından çünkü diğerlerinden farklı olarak haraket ediyordu yani bu tamamen algısal bir konu "bence"

[@MT-tz5wv]

Aynen, tamamen algısal. Rahatın battığı insanlarda kendine iş arama sendromu da diyebiliriz

[@LEYÇA_MASALBİTTİ]

LEYA VE ÇAĞANI ISDIYORUZZZ

[@nilgundalgc3376]

Ben etik veganım. Daha sağlıklı ya da daha uzun yaşama kaygım yok. Bu benim kimliğimin bir parçası. Bir canlıyı öldürmek, yemek, ona ait bir şeyi almak bana uymuyor. Bunun için daha kısa veya daha az sağlıklı olacaksam da ok. Kendi vicdan terazimde vegan olarak denge sağlayabildim. Bu sebeple dönemsel hepçil, dönemsel vejetaryen beslenmek bana uymuyor.

[@Tugrayks]

doğal seçilim ile eleneceksin sen ve senden sonra gelen nesiller saglikli olmayacak et ve süt ürünleri gerekli mhhh lezizz canim cekti

[@abdestliliberal875]

Veganlik fazla rijit bir görüş değil mi? Neden vegan olduğunuzu tahmin edebiliyorum. Endüstri hayvanların canını okuyor ama şöyle bir senaryo olsa Mutlu inekler mutlu tavukler vs. Kendi ciftliginiz olsa bu durumda yine mi o hayvanlardan faydalanmayı düşünmeziniz? Olay ettikten ziyade sanki siyasi/katı dini görüş gibi yaşanıyor

[@baytosun]

Zorlamayın Nilgün hanım Bizim yurdum insanı bazı şeyleri asla anlamayacak.kaldiki onlarin inandiklari dinin kitabinda hz.ibrahime gelip baba olacağını müjdeleyen ziyaretçilerin neden onlara kesilen semiz danayı yemekten imtina ettiğini asla irdeleyecek kapasitede değiller.

[@nilgundalgc3376]

onlar mal değil, dolayısıyla bu şekilde düşünmem mümkün değil. köle hayvan, köle insan arasında benim açımdan fark yok. bir yere kapatıp özgürlermiş gibi davranarak kendimizi kandırdığımıza inanıyorum. hiç birinin etik olarak doğru olduğu düşünmüyorum. @@abdestliliberal875

[@nilgundalgc3376]

@@baytosun hayvan refahını önemsediğimiz için bıkmadan, usanmadan anlatmaya devam etmeliyiz. diğer pek çok konuda izahatı bırakalı, beklentiyi düşüreli çok oldu zaten.

[@Gonz.Fitness]

Spor yapanlar ve belli bir seviyede protein tüketmesi gereken kişiler için öneriniz nedir ? Etten aldığımız proteinin mi sebzelerden vs aldığımız protein mi kas kazanıma daha yararlıdır. Aminoasit kalitesi aynı mı ?

[@yutupnoktakom]

vegan beslenen sporcular diye arastirin googledan

[@iradeibrahimova4454]

Cagan efe aki ve T yana naz tiryakini çağirirmisiniz lutfennnnn❤❤❤

[@ZenOfKursat]

Kalbiniz kolunuz ağrıyorsa yemeyin. Et yemediğim 6 yıldan beri 15 yıldır çektiğim kalp sorunlarım yokoldu. Ya da bildiğinizi yapmaya devam edin.. Neyse yarın dinlerim artık. Saat geç.

[@musiqimullimi1071]

Dinledinmi ?)

[@ZehraElveren-tr4sb]

LEYA KIRŞAN VE ÇAĞAN EFE AKI DAVET EDER MİSİNİZ LÜTFENN BİZİ KIRMAYINN

[@finalfrontier3333]

Sinan Canan hocaya sorulan sorular aslında ramazan programlarında halkın hocaya sorduğu sorulara dönmeyi başladı..hocam şunu yapsak nolur , hocam bunu yapsak nolur...sinan hoca herşeyi bilemez...sinan hoca diyetisyen değil , beslenme üzerine uzmanlığı yok..söylediği herşey kendi dalının diğer dallarla örtüştüğü yerlerden söylenen şeyler..kapsayıcı bir açıklama yapması çok zor...hem hoca bunun bilincinde olmalı hem bunu dinleyenler bunun bilincinde olmalı hem de soruyu soranlar bunun bilincinde olmalı...bu sadece 32 dakikalık bir söyleşi...bazı temel prensipler var..genel olarak söyleşiden şunu anlıyorum..herşeyde ölçülü olmalı..sinan hoca "herşeyde ölçülü olun" cümlesini direk kurmasa da 32 dakika boyunca okuduğu , çalıştığı , bildiği şeylerle bunu söylemeye çalışıyor...teşekkür deriz gayet güzel video

[@aliarca-iy9vd]

Kitap gibisiniz hocam harikasiniz, bu birikim, sentez, ifade.. bizim toplumumuza ARMAGANSINIZ.. tesekkur ederiz🙂, bazi yerlerde de selsi guldurdunuz 😅, ' tabi abi et lazim etsiz olur mu hadi biftek yiyelim' 😀, vejeteryanlik tercih degil.yasam pinari, bunu ben de tecrube edenlerdenim 😊

[@denizkuscu1163]

👍 Hârikâ anlatımdı yine Sinan Canan Teşekkürler.Fabrika ayarım için şu an yaradana Şükürdeyim.Çocukluğumdan beri Optimal 😄deyim.Tüm (yemek şekli) eleştirilere rağmen 58 küsur... yaşı devirdim,fakat daha 45 falan...dayım.Bu gidişle,Mars daki yaşamıda yaşarım herhal.😂Şaka bir yana söyledikleriniz, bende, tecrübeyle sabit, çok çok doğru.Yaşamın ritmi Denge de. ❤💐🙏

[@ericlapton]

Sinan hoca videoda, izleyenlerin büyük bir kısmının kendisini anlamayacağını ya da anlatılanları farklı yönlere çekeceklerini söyledi. Yorumları okuyorum, gerçekten hiçbir şey anlamamışlar :D

[@emresenol6945]

Ceset yiyorlar ceset 😢😢

[@MT-tz5wv]

Sen de boku besin olarak tüketen bokoburları yiyorsun, ne yani....

[@mustafasabrii]

Hayvanlar elbette kesilip yiyilecek.

[@rahimeertugral4090]

Mevsim sebze ve meyvelerini zamanında yerim. Onun dışında asla tüketmem.

[@esnikvorsun9608]

bu sorunun cevabı zaten net . keşke başlık insanları yemeli miyiz olsaydı

[@asude7171]

beslenmeyle ilgili kafam çok karışıktı öncelikle teşekkür ederim bu konuyu ele aldığınız için. yaklaşık 2 yıl vegan yaşam biçimini benimsemiş ve doğruluğunu körü körüne savunmuş biri olarak söylüyorum ki beden yalan söylemiyor. beslenmeyi anlamak için evrimi anlamak gerektiğini göz ardı etmemem gerekirdi. ilk vegan beslenmeye geçtiğim dönem zihnimde muhteşem bir berraklık, bedenimde mükemmel bir yaşam enerjisi hissediyordum, sezgisel bir şekilde aralıklı oruç doğalım haline gelmişti ta ki ben açlığı, bu beslenme kısıtlamasını aşırılaştırarak dengemi bozana kadar. sonrası bir gaflet halinde debelenmekti. rahatsız da etse hatamı görmek, haklılık inancımdan vazgeçmek istedim, kendi sağlığım için bu gerekiyordu. her şey zehirdir, mühim olan dozdur; şimdilerde bana en iyi gelen görme biçimi. ayrıca hep hayvanların insana muhtaçlığından bahsedilir fakat ben hayvanlara baktığımda kendi muhtaçlığımı görüyorum. yaşadığım bu süreç hayatımda bir sürü konuya bakış açımı derinleştirdi o yüzden her deneyim bir ihtiyaç doğrultusunda gelişiyor, yeni deneyimler yeni ihtiyaçlar doğuruyor, vegan olduğuma pişman değilim ve şimdi vegan olmadığıma da.

[@duygugunes3251]

veganlik insanin her doneminde yeterli besini saglar. sizde sikinti yarattiysa eksik beslenmissinizdir. bu sizin hataniz. veganligin degil.

[@naturehuman7628]

Bence hayvanlar bizi yemeli :) Videoyu izlemedim ilgimi çekmedi ama başlık iyi ayarlanmış. Biz insanız, yani hem otçul hem etçil diş yapımız var, cümlesini yerük :)

[@iradeibrahimova4454]

Tuana naz tiryak ve cagan efe ak lütfennn❤❤

[@suphiyalman7742]

Hocam, attığınız başlık bile çok şey söylüyor. Vegan veya vejetaryenliğin bir çok yönü olduğu gibi ahlaki yönü de var. Diyelim ki, sizin mealen dediğiniz gibi, et tüketmek insanın biyolojik zorunluluğu olsun (-ki değil); insansoyu et, yumurta, süt vs. tüketecek diye, yine insan tarafından, türlü işkencelere maruz kalan canlıların -mesela-etinin haram(bu kelimeyi sadece islam referanslı olarak kullanmıyorum ama onu da kastediyorum) olabileceği gibi bir şüphe aklınıza dahi gelmiyor sanırım. Hayvansal gıdalar tüketmek bugün beslenme alışkanlığımızın bir parçası, biyolojik bir zorunluluk değil. Ve günümüzde artık hayvansal gıdalar tüketim maddesi ve hayvanlar da mal olarak algılanıyor. etlerini yediğimiz hayvanların kitlesel olarak, nesiller boyu hangi şartlarda doğduklarını, yetiştirildiklerini(yaşadıklarını diyemiyoruz) ve öldürüldüklerini bildiğimiz halde görmezden geliyoruz. Neden? Sırf alışkanlıklarımızı terk etmek bize acı verdiği için. Ve bunun için yapmadığımız açıklama kalmıyor. Yani biliyorsunuz ki; kanılarımızı ve alışkanlıklarımızı doğrulamaya uğraşmakla, hakikatin peşinden gitmek başka şeyler. Eylemlerimiz bizi var eder ama çoğu zaman ben bunu yapamam veya yapmam demek de bir eylem biçimidir ve bizim hakkımızda çok şey söyler. Bu arada ben ne vejetaryenim ne de vegan. Fakat bu benim ayıbım ve hatta günahım. öyle görüyorum. Umarım gelecekte, yakın gelecekte insafa ve imana gelirim. bunun için uğraşıyorum.

[@es-ink]

Ayyyyy diyorum bu sabah bu videoyu izledikden sonra akşamına “kar kardeşliğini” izlemek 🥲

[@ranaay6228]

Dedem et bağımlısı 11 yaşından beri sigara kullanıyor her öğününde et olur 80 civarında yaşı çok iyi değil durumu hastada değil ama idare ediyor. eşimin dedesi 90 civarında yaşı sadece balık ve yumurta ile beslenir sigara v.s kullanmamış çok sağlıklı 70 gösteriyor ve akıl durumu da çok iyi sağlığı da öyle.

[@KWHKTR]

Benim inandığım şey, kayvan kesilirken o an bir enerji oluşturur ve bu enerji bedeninde hemen yayılır. Biz etleri yiyince nedense bu enerjiyede kendimize alıyoruz gibi bir his oluyor ve negatif enerji... Yani ben her ne kadar olumlu bakmasam da maalesef yiyorum. Helal kesim diye belirttiğimiz kesim yöntemi bence çok da iyi bir yöntem olmayabilir. Hayvan eti yenecekse, o hayvanın öldüğünden haberi olmaması lazım bence, bu sayede o enerji meydana çıkmayacak ve bizi etkilemeyecek düşüncesindeyim.

[@yutupnoktakom]

10-20 yil vegan beslenenlerin ciddi saglik sorunlari yasadigi dogru degil. Bunu bilgi diye paylasmayin. Sinan canan yeterince arastirmadan vegan beslenme hakkinda biraz atip tutmus.