💙¡Haz esto, funciona para ir menos al baño!💙

[@menteysuelopelvico]

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[@soniariverasanchez8792]

? Cómo puedo saber si tengo algun tipo de prolapso❤❤

[@menteysuelopelvico]

@@soniariverasanchez8792 hola puedes ir a tu ginecólogo y que por medio de una exploración te diga, también tenemos disponible el curso de autovaloración mediante el cual desde la comodidad de tu casa puedes valorarte tu 🤗

[@larissaperezvillalba]

GLORIA A DIOS que alegría me han dado estos videos Raquel no puedo incorporarme a las clases pero me ayuda mucho todas las explicaciones la verdad yo tuve caída del suelo pelvico en el 2021 en septiembre y al mes me citaron para revisarme y decidieron ponerme un dispositivo se llama pesario y me lo han cambiado la primera vez al año y medio la segunda al año y estoy en espera normal para en el próximo año mes de mayo regresar y bueno lo haré duele muchísimo al retirarlo y colocar uffff sufro y mucho pero lo cuerpo lo asimilo bien gracias a DIOS 🙏 muchas mas bendiciones y bueno mil gracias por tu gran ayuda para tantas mujeres de verdad seguiré al tanto!!!mucha salud y larga vida para ti y familia

[@larissaperezvillalba]

Soy cubana y vivo en España pamplona, pero te seguiré todo lo que pueda muchas gracias!!! Siempre me dijo la doctora no aguantes nada de pisoentras más orines mejor porque n tendrás tanto problema y la vejiga puede arrofiarse si no desocupas 😢 bueno yo me levantaba porque tomaba agua o infusión en la noche ya solo me levanto una vez 😊

[@larissaperezvillalba]

Pero ya aprendo que no una vez 😢

[@bettymachado6307]

Gracias Raquel Gracias gracias 🙏 lo tu dices eso me apasando y muchas veces me a pasado salir del carro hoy cuando llegue a la casa y me pasa más cuando estoy lavando los traste de cocina solo habría la llave 🔑 ya me sale el chorro gracias gracias gracias eso es desesperado gracias gracias gracias "DIOS " TODOPODEROSO DECIENDA SOBRE TI Y 🙏 toda tu linda millones de 😘 familia hoy mañana y siempre 🙏 AMEN 🙏 Gracias

[@elvirabornachera8129]

Hola mi.problema es mientras estoy en casa evito tomar tanta agua pues mientras estoy en gasa voy cada hora o.menos tiempo al baño hacer pi peo cuando estoy fuera de casa no pasa antes 😮d e salir voy al baño y salgo y hasta que no regreso no me dan ganas claro procuro no tomar líquidos y si me toca tomo poco entonces que puedo hacer lo.mismo me pasa en las noches voy cada hora o menos hacer pi y duermo poco por ese problema que me aconseja yhracias por su consejo

[@juanitalozanolopez7727]

Hola Raquel, a mí me han ido muy bien tus dos cursos gratuitos y ahora yá lo he conseguido, un millón de gracias ❤😅

[@isabelserranoaguilera7340]

Muchas gracias Raquel. Yo siento que no llego al baño y se me empieza a escapar, entonces pienso que voy en un avión y voy al baño con mucha gente observándome. O que estoy ante algún personaje famoso delante de mí...y consigo llegar tranquilamente al baño...

[@beatrizmesagomez2723]

A mi me pasa cuando voy al baño ,no siempre ,son unas gotas y cuando ya estoy orinando es un pipi de vaca ??????

[@mtobon8896]

Muchas Gracias por sus enseñanza y por los vídeos.

[@beatriztorrestabares837]

Esta técnica ya la había escuchado de ti, la puse en práctica hace seis meses, hija dos o tres veces al baño en la noche, ahora ninguna, estoy muy agradecida contigo y tu equipo

[@ivonnemartinez7169]

Muchas gracias bella lo estoy aplicando los ejercicios ,y por la noche no me estoy levantando es más estoy aprendiendo a dominar en la calle si no veo un baño es una catástrofe pues ahora de a poco la voy dominando y con la respiración también gracias te sigo hace muy poco pero eres muy dulce y adictiva en el buen sentido todo me resulta muy muy útil gracias

[@maobduliahervasusano2058]

Me ha encantado el video , muy técnico.

[@lupefernandez8433]

Hola mi querida Raquel,acabo de recibir y ver tu vídeo,"espectacular",es muy cómico hasta salió una risita de mis labios pues tú explicando cdo llegamos a la puerta de la casa corriendo y no encontramos la llave para abrir ..... bueno pues a esta persona le ha sucedido muchas veces que no ha llegado al baño y se le ha salido todo el pis en la misma puerta, muchas gracias x compartir tus videos yo estoy realizando los ejercicios pero a veces no se si los realizó correctamente espero con los días que llegue a coger el ritmo como tú misma nos explicate en el curso online,miles de bendiciones y saludos desde Cuba y una vez más profe gracias, gracias por sus valiosos y útiles consejos ❤❤❤

[@lourdesbone759]

Raquel magnífica explicación. Me encantan tus ponencias

[@InésMorenoLópez]

Tan bella, gracias por compartirnos todas estas enseñanzas, que Dios te bendiga junto a tu equipo!

[@margatitaquintana4651]

He entendido perfectamente tu vídeo,gracias Raquel.

[@miriammaywagner]

Muchas gracias por los videos

[@carmensorauren9804]

Hola Raquel! No pude hacer en directo el curso gratuito de acabar con la incontinencia.pero estoy atenta a todos tus videos, y los pongo en practica.Nunca pensé que mi problema tenia solucion. Ha sido un placer conocerte, gracias. Es un placer haberte conocido

[@Apici60]

tengo tu libro en mi poder. Es muy interesante, la/tu insistencia cansina con las cosas, y es de agradecer!! por que es de la única manera de captar y entender tus explicaciones y consejos. Son importantes los ejercicios físicos, pero lo es aún mas el control de la mente sobre los mismos. Donde pones el pensamiento, pones la fuerza. Gracias y salud Raquel.

[@gladyspenafielyanez8830]

Buenos días Raquel, muy buena la charla, me ha gustado lo del pensamiento dirruptivo. Te cuento que a mí me pasa lo siguiente, voy corriendo al baño porque parece que ya me estoy dejando orinar, pero cuando finalmente llegó al baño, me cuesta echar el primer chorro y luego de eso, orino muy bien, que parece que no se me corta el chorro. Orino una buena cantidad, porque bebo mucha agua también, tiempo atrás tuve 2 cólicos nefríticos y el médico dice que debo beber como mínimo 2 litros diarios. Por la noche suelo levantarme como dos veces y en el día entre 4 y 7 veces. No sé si es normal el que tarde un poco en echar el primer chorro, a pesar de las ganas urgentes que tengo por orinar. Saludos guapísima y mil gracias por regalarnos tu tiempo y compartir tus conocimientos, me son de muchísima utilidad para mi salud. Un abrazo apretado y millón bendiciones. 😘😘😘❤🙏

[@PatriciaAfricano-y1j]

Hola Raquel muchísimas gracias x tus videos y enseñanzas , te seguí en el curso gratuito por una semana , Dios te bendiga , estoy aplicando el control de la mente q es mi problema , querer ir al baño muy seguido y en las noches , ya en las noches no me paro tantas veces , Bendiciones

[@susanaclerici9730]

Gracias Raquel por tus consejos,voy a poner en práctica los pensamientos dirruptivos.

[@lolaarias2304]

Muchas gracias Raquel,le pido a Dios , que te ayude,que te dé mucha salud para ti y tu familia, estás haciendo una gran labor a muchas personas necesitamos escucharte y ponerlo en práctica, mil gracias 🙏

[@SusiRuiz-of4fv]

Eres Maravillosa Raquelita❤Bendiciones❤

[@lucesdebohemia7502]

Hola, Raquel! Estoy actualmente haciendo el curso de acompañamiento de Mente y Suelo Pélvico y en estas semanas he logrado mejorar mucho mi incontinencia de urgencia gracias a la mente y a los kegel y resto de ejercicios. Ya puedo salir a la calle y estar varias horas fuera sin pensar en el baño. Cuando estoy en casa me pongo retos: apunto la hora a la que orino y me marco la hora siguiente a la que orinaré, por ejemplo: si orino a las diez hasta las 12 no me permito hacerlo y, durante ese tiempo, pienso en otras cosas o me busco actividades. O pienso que estoy ante otras personas y me digo: mantén el tipo , enderézate, que no se te note y llego así al baño con dignidad y disimulo 😊😊

[@LuzStellaCastañoArias]

❤ me encanta .. gracias por esa generosidad de compartir. He sufrido mucho después de que di a luz a mi hija hace 30años gracias por darme esperanzas

[@AntoniaAlvarez-i3x]

Llo tengo 77 años y me.levanto muchas veces a ir al baño que tengo que hacer para mejorar un poco

[@SusiRuiz-of4fv]

Raquelito Gracias Por Tus Benditos Videos Mucha Sabiduría Dios Te Bendiga❤Susy Ruiz Leon Mexico❤Bendiciones❤

[@menteysuelopelvico]

@@SusiRuiz-of4fv Gracias Susy, un abrazo hasta México 💙

[@juaniortegaguerra2461]

Gracias Raquel,por los consejos,muy interesantes.

[@MariaElenaPerezPerez-tv6sz]

Saludos desde Cuba, yo tengo incontinencia urinaria y fecal, me sirven estos ejercicios para ambas.

[@MariaGual-mc3cn]

Muchas gracias!! Raquel me viene como anillo al dedo, debo tomar dos litros de agua por día, me lo paso en el baño y cuando salgo me pasa tal cual lo explicas. Bendiciones!!!

[@raquelvelandria2944]

Si funciona los pensamientos disruptivos, empecé a cantar mentalmente también hice esa ruta de ir Despacito abriendo las cartas o llevar la publicidad a la papelera y luego al baño ❤

[@rosabeatrizanzola572]

Muy bueno lo de los pensamientos disruptivos.

[@rosarodriguezbueno7015]

Hola Raquel, estoy viendo tus vídeos, los cuales pondré en práctica y ya te iré diciendo qtal me han funcionado..😘😘

[@anahiruiz5743]

Gracias Raquel, que Dios te bendiga

[@mariasocorroruiz9451]

Hola guapa de nuevo me ha encantado tu clase de hoy ,yo soy de las que me levanto dos o tres veces por la noche pero no tengo problema y sigo durmiendo , aunque creo que si vebiera menos agua ni me tendría que levantar , voy a poner en practica lo que has dicho hoy engañar a esas gotitas que a veces se escapan un saludo y te sigo dando las gracias .

[@corinajijon]

Gracias me encantó verte y escucharte

[@angelesmaurel698]

Eres increíble,

[@mirtascarcelli]

Hola Raquel, Estoy en el curso de acompañamiento, cumplo cada dia con los Objetivos, he comprado el libro . Tu eres perseverante, yo tambien . Gracias por hacerlo de este modo tan cerca no .

[@marialuisagarcia3113]

Gracias Fantásticos videos No sé donde suscribirme

[@rinamedina492]

gracias, desde Chile

[@maryleroy6734]

Raquel eres Increíble!!!! Lo hago a veces cuando, pues ahora te escucho ❤❤

[@judithponsezquerra8944]

Me ha gustado mucho tu explicación,lo pondré en práctica lo de pensamiento irructibo?!

[@maiteinsagurbe64]

Gracias por todo lo que enseñas, te lo agradezco muchísimo 😊❤❤❤

[@magalirodriguez1066]

Muy buena información, gracias por ser tan clara,práctica y generosa💙

[@damianalozanoibonet]

Gracias Raquel, empiezo hoy con los dirruptivos para reeducar mente/vejiga

[@GeorgeMera-q5k]

Gracias por la información. Muy importante para poner en práctica las que tenemos este problema. Bendiciones.

[@isabelromero320]

Muy buenas recomendaciones Dios te bendiga siempre 🙏

[@MonicaBedoya-kb9kt]

Exelente video creo q me será de mucha ayuda porq hay noches q voy más de 9 veces al baño

[@dilmalozano2542]

Super Raquel, gracias

[@marlenyloaiza2581]

Interesante, gracias

[@estervargasmendez1831]

Raquel, muchas gracias por los pensamientos dirruptivos, los pondré en práctica 😊

[@rosaliaescudero6634]

Hola Raquel este vídeo me parece súper súper efectivo lo intentaré a ver si me sale muchísimas gracias por todo lo que estoy aprendiendo

[@antoniapalaciosgarcia]

Los beo todos gracias Raquel 1:41 ❤

[@terecuatro2360]

Gracias Raquel, no sabes como meha ayudado tus consejos y cursos gratuitos bendiciones para ti y tu equipo. Gracias.

[@IvettMesa]

Gracias desde Cuba, muy interesante la primera clase me vi reflejada pondré en práctica algunos trucos.😅

[@duiliaespinosa-pn2ng]

Raquel que bonito haberte encontrado gracias.

[@marieucruz]

Mil gracias Raquel 😊 me has ayudado mucho con tus videos y enseñanzas 👏🏻😍 Desde Miami te mando un gran abrazo 🤗

[@sofiatorres3041]

Muchicimas gracias por tus enseñanzas gracias

[@elenaolivieri3058]

Gracias por estos vídeos y por tu ayuda a tantas personas

[@normasilva6606]

Gracias Raquel es mi caso pondré tus consejos en práctica

[@mirthanahircanterucciolope8916]

Hola Raquel, muy interesante todo lo que explicas. La verdad nos hace pensar y los consejos son muy útiles. Espero sacar el máximo partido y mejorar. Gracias ❤

[@emelynorfali5897]

❤muchas gracias, me has ayudado mucho, que Dios bendiga tu vida. Te sigo desde Chile

[@mariacristo5904]

Gracias Raquel, nos ayudas muchísimo con la seguridad que trasladas, DIOS TE BENDIGA!!

[@AlbaDoloresGuzman]

Buenos días alguien me puede pasar el link para pensamiento disruptivo en la noche muchas gracias Ya me subscribi🙏

[@carmencapdevila7626]

Gracias, Raquel. Como ayudas a identificar nuestros problemas de incontinencia y sus razones

[@marisol4753]

Gracias Raquel desde que te vi por primera vez y vi el curso estoy mucho mucho mejor❤

[@BenitaLambarenth-uq3kq]

Hola Raquel., a mi me ha ayudado los pensamientos diructibos.. gracias mi héroe!💪🫵

[@BenitaLambarenth-uq3kq]

Hola Raquel (mi héroe).. a mi me ha ayudado mucho lo q no se es cual son los ejercicios kegel.. puedes hacer aunque sea uno 🙏🏽🙏🏽.. cuídate

[@susanamazza6671]

Gracias Raquel estoy empezando a hacerlo llevé la mente a otro lado junto con una respiración que hago al meditar y logré controlarlo

[@arelisrijo423]

Hola Raquel muchas gracias muy útiles consejos Gracias y bendiciones

[@laurisairystarsandoval5406]

Es verdad Raquel yo. Lo e puesto en práctica y si funciona, me cuesta un poco pero ahí vamos, gracias eres. Espectacular un abrazo

[@AlejandrinaCuestafranco]

Aprecio mucho tus deseos de ayudar,Dios te bendiga.

[@lolilorente9786]

bueno Raquel ya lo voy a poner en pactica😊❤👏👏👍

[@fernandagamboa9483]

Yo veo todos tus videos gracias ❤

[@annakostka3456]

genial !!!!

[@soniariverasanchez8792]

Muchas gracias, Raquel

[@cristiamartinez1]

Yo estaba pensando en operarme, pero he leído tantos testimonios que no les ha servido de mucho la famosa operación de la red. Bueno, ahora no se que hacer.??

[@mariajosemartigimeno5604]

Voy a impartir este conocimiento de estos pensamientos disruptivos. Buen consejo. Gracias.

[@mariadipoggio4773]

Gracias Raquel por toda la información ❤

[@fantaseandoaudiolibros1220]

Muchas gracias Raquel!un abrazo grande!

[@MirtaRosalindaOrtubia]

Buenisimo

[@ninamariatorresmartinez7538]

Excelente explicación muy profesional...

[@dianagiz2509]

Gracias Raquel me has ayudado mucha .

[@neidamaryramirezgonzalez9596]

Gracias gracias, primera vez q escucho t audios buenísimo, be

[@rosanasiverio2288]

Hola Rakel gracias por tu gran ayuda. A mi me pasa llegando al baño, me vuelvo como loca pero empiezo a pensar en cualquier otra cosa y me aguanto. 😂

[@feliciacambaramos6756]

Gracias Raquel por tus valiosos consejos .

[@mirtamate5545]

Raquel ,gracias y para incentinencia de ír al baño p/h materia fecal muy seguido.desde ya gracias ❤❤❤

[@menteysuelopelvico]

menteysuelopelvico.com/curso-online-gratuito-msp-yt/

[@RamonaGonzalez-z7u]

Excelente! Lo pondré en práctica.

[@BlancaRosaGarcía-g8y]

Esperando el libro... creo que llega hoy.... muy buenos los videos, pondré en práctica lo del pensamiento "distractivo"...llevo desde febrero haciendo los ejercicios de Kegel sin saltarme ni un día y !funciona!!

[@cristinamerlo5837]

GRACIAS BENDICIONES

[@fernandagamboa9483]

Yo hoy por ejemplo me levante 1 sola vez gracias a ti

[@DolorsBatallaguinovart-in4ov]

Estoy siguiendo tus vídeos y me ayudan .muchísimo gracias Raquel

[@patriciatroncoso9564]

Primera vez que lo veo EXCELENTE

[@beatrizmesagomez2723]

Cuál es la práctica incondicional ,,,,,las sentadillas ???

[@veronicaelizabethcastrosal1945]

Gracias por tus consejos Rakel un beso

[@MarysolNavarro-ey8fz]

Gracias por ayudarme Raquel,haces una labor estupenda.❤❤

[@RamonaGonzalez-z7u]

Muchas gracias , Bendiciones

[@lagartijaambargarecia9919]

También sirve con escapes fecales?

[@marlenyloaiza2581]

Lo intentaré, muchas gracias

[@mariavictoriaalvarez6306]

El grifo abierto a mí me hace salir corriendo pero también después de estar viendo poe ejp. una película me levanto para apagar o encender una luz y de pronto sin tener ni la más mínima intención de ir al baño de pronto tengo que salir corriendo, Gracias Raquel

[@mariavictoriaalvarez6306]

Espero con impaciencia el nuevo curso de acompañamiento

[@conchaborao5959]

Gracias Raquel. Confío en ti. Quiero curarme.

[@conchitejada4085]

Buenos días Raquel donde lo compro tu libro,yo tengo qe fortalecer el musculodel suelo pelvico ,a mi se me sale el pis andando,en la ducha, no puedo correr se me escapa ,en cuanto tengo algo de pis,andando se me escapa,gracias raquel hago ejercicios,

[@micaelagarciabanez479]

O😊

[@mpbgm7923]

En Casa del libro o en Amazon

[@sole-lq5xe]

Me ha gustado mucho

[@NiurkaMorffiGonzalez]

Gracias Raquel. Quiero aprender a tonificar mi suelo pelvico

[@MCarmenGil]

Gracias Raquel