هذه الاخطاء تسبب هدم العضل و اعتزالك عن تمرين الحديد
Рет қаралды 3,553
Күн бұрын
@mohamedalaa8070 2 жыл бұрын
حضرتك شخص محترم ما تغيب عنا كثير ❤
@MacrofitCoaching 2 жыл бұрын
من طيبك اخوي محمد .. ان شاء الله نحاول تكون في استمرارية افضل
@mohamedalaa8070 2 жыл бұрын
@@MacrofitCoaching ان شاء الله من افضل ل افضل ❤
@a.m.a5787 2 жыл бұрын
1:20 بس يا كوتش على كذا مدة التسخين والإحماء بتصير أطول من مدة التمرين نفسه😅 اذا سخنت كارديو ٥ الى ١٠ دقائق وسويت تمارين إطالة بعدين سويت ٣ جولات خفيفة قبل كل تمرين كذا بياخذ اكثر من نص ساعة الى ٤٠ دقيقة قبل بداية التمرين!
@MacrofitCoaching 2 жыл бұрын
الاطالة و جولات الاحماء كلهم مرة واحدة فقط قبل اول تمرين .. بعدها انطلق 🔥💪🏼
@عبداللهوكفى-ر4و 2 жыл бұрын
كوتش 👍
@MacrofitCoaching 2 жыл бұрын
تسلم عبدالله
The Run Testers
Рет қаралды 7 М.
Marat Oralgazin
Рет қаралды 778 М.
Believe in the Run
Рет қаралды 14 М.