הדרכה לשיפור השינה - חלק 1

סובלים מנדודי שינה? שינה קלה? מתעוררים בקלות ולא מצליחים לחזור להירדם? מרגישים תשושים ומתוסכלים?
אני רוצה לתת לכם גישה מיידית להדרכה חינמית שנועדה לעזור למי שסובלים מנדודי שינה, וכן למי שרוצים לשפר את איכות השינה שלהם, באמצעים פשוטים וקלים ליישום, וללא תרופות.
ההרשמה להדרכה החינמית לשיפור איכות השינה ופתרון לנדודי שינה, ממש כאן:
brosh.ravpage....

[@דרורהמילר]

מעניין מאוד תודה

[@צילההולצמןזמיר]

תודה על הסרטון אילו בדיקות.אני צריכה לעשות

[@Samurai9000]

האם קיימת סכנה ממשית אם למשך תקופה של יותר מחצי שנה רק ישנתי 4-5 שעות בלילה ובשבועיים האחרונים רק 3 שעות בממוצע? (בלי שום השלמה של שעות בימי חופש)

[@DrNirBrosh]

בדרך כלל זה לא אמור ליצור בעיה כלשהי. אפשר להסתדר גם תקופות ארוכות עם לא הרבה שינה. כדאי לנסות כמובן ללמוד את הקורס החינמי בשלמותו כדי שיתאפשר לך להפיק את המיטב ולשפר את השינה שלך. בהצלחה! brosh.ravpage.co.il/free_course

[@finzi2915]

הדרכה והרצאה מעולות

[@DrNirBrosh]

שמח מאוד שאהבת!

[@בניוישינסקי-י1ז]

בסיסי וחשוב לבריאות תודה

[@שרוןפ-ב6ע]

מה עושים שלא ישנים בכלל?

[@DrNirBrosh]

כדאי בתור התחלה לעשות בדיקה רפואית כדי לבחון סיבות לכך. אחרי שנשללו סיבות רפואיות אחרות, אפשר לעשות את הקורס וללמוד את השיטה לשיפור בעיות השינה. זה אפשרי עבור רבים מאוד הפרטים נמצאים עבורך כאן brosh.ravpage.co.il/sleep_well

[@HavaWaller]

לי החוסר שינה גרם לחרדות