הדרכה לשיפור השינה - חלק 1

[@צילההולצמןזמיר]

תודה על הסרטון אילו בדיקות.אני צריכה לעשות

[@דרורהמילר]

מעניין מאוד תודה

[@בניוישינסקי-י1ז]

בסיסי וחשוב לבריאות תודה

[@finzi2915]

הדרכה והרצאה מעולות

[@DrNirBrosh]

שמח מאוד שאהבת!

[@Samurai9000]

האם קיימת סכנה ממשית אם למשך תקופה של יותר מחצי שנה רק ישנתי 4-5 שעות בלילה ובשבועיים האחרונים רק 3 שעות בממוצע? (בלי שום השלמה של שעות בימי חופש)

[@DrNirBrosh]

בדרך כלל זה לא אמור ליצור בעיה כלשהי. אפשר להסתדר גם תקופות ארוכות עם לא הרבה שינה. כדאי לנסות כמובן ללמוד את הקורס החינמי בשלמותו כדי שיתאפשר לך להפיק את המיטב ולשפר את השינה שלך. בהצלחה! brosh.ravpage.co.il/free_course

[@שרוןפ-ב6ע]

מה עושים שלא ישנים בכלל?

[@DrNirBrosh]

כדאי בתור התחלה לעשות בדיקה רפואית כדי לבחון סיבות לכך. אחרי שנשללו סיבות רפואיות אחרות, אפשר לעשות את הקורס וללמוד את השיטה לשיפור בעיות השינה. זה אפשרי עבור רבים מאוד הפרטים נמצאים עבורך כאן brosh.ravpage.co.il/sleep_well

[@HavaWaller]

לי החוסר שינה גרם לחרדות