He said it's forbidden to make breakfast! But why?

[@mustafagunes00]

Dr.Öz gururumuzdur.

[@hkan1218]

Söylediklerinizde bir tane mantıksız veya bu çok saçma diyebileceğim birşey yok,bir şans vereceğim.Birşey daha söylemek istiyorum yıllardır amerikada yaşıyorsunuz ama asıl kimliğinizi unutmuyorsunuz ve türk takipçileriniz için de paylaşımlar yapıyorsunuz👏kendi adıma teşekkür ederim

[@leptonkuark]

Metabolizmanın en yavaş olduğu zamanlarda yemeyip metobolizma hizlaninca yeme fikrini sevdim 👍

[@SRacheTz]

Mehmet öz hakkıyla işi yapan doktorlardan biri

[@yakupates952]

Dr. Öz Hocam doğru söylüyor ben zaten uyanır uyanmaz kahvaltı edemezdim sonunda bilimde beni doğruladı:)

[@ismailtuterelt1153]

Türkçe videolarınızın devamını bekliyoruz sayın Öz 👍

[@enesipek3327]

Allah razı olsun dr Mehmet Öz ve ekibine küçük yaşlardan itibaren Amerikada yaşadığınız halde bile türk kimliğinizi kaybetmemişsiniz. Mesela çocuklarınıza hem Türk hem amerikan ismi vermişsiniz ve biz türklerede yotube aracılığı ile hizmet veriyorsunuz teşekkür ederim.

[@enesipek3327]

@@AYDINLARkardesler Haklısınız.

[@muratkocak3518]

Acıkmadan yeme Doymadan yemeyi bırak Haftada 2 gün oruç tut

[@goncacabrayilova8211]

👍

[@biri1080]

Peygamberimiz sav. Sünneti bunlar, onun her söylediği yaptigi hikmetlidir.

[@goktengricimert5692]

@@biri1080 😂😂😂

[@biri1080]

@@goktengricimert5692 neye güldünüz

[@goktengricimert5692]

@@biri1080 haftada 2 kez orucu herkes tutamaz zor

[@chfhhffhfhggh3823]

Ben bunu 16 yıldır yapıyorum. Yani sabahları yemek yemeden spor yapıyorum azami 40 dakika. Midemde yemek olmadığı için sabah sabah Vücut mecburen çaresizlikten yağları yiyor ve tüm kuytu pislikleri iltihapları yakıyor. Mesela benim terim hiç kokmuyor uzun yıllardır. Çünkü cilt altına kümelenmiş koku yapan bakterileride yiyor vücut aç karna spor yapınca. Yani ben bunu keşfedeli 16 sene oldu Mehmet Hocam.

[@mustafaylmaz5383]

Peki bu yasam tarzının etkilerini ilk ne zaman gördünüz mesela terim kokmuyor demissiniz yani sabah sporuna başladıktan ne zmaan sonra bu etkiye ulaştınız

[@alphi06]

Bu seni güzel gösterebilir ama sağlığın için kötü

[@burakceylan1190]

Reis aç karınla her gün yüksek tempo yürüyüş koşu yapsam zararı olmaz dimi 110 kiloyum

[@redreyed7873]

@@burakceylan1190 Yürüyüş tek başına işe yaramaz. Evde aç karnına spor yaptıktan sonra düşük tempolu yürüyüş veya koşu yaparsan ve de düzgün beslenirsen yağlarını kısa bir sürede eritirsin bu araştırma Roma'da yapildi

[@redreyed7873]

Eğer yağ oranın düşükse (kilolu değilsen) sabah aç karnına spor yaptıktan sonra yemek yemezsen vücut kiloyu yağdan değil kaslardan verir. bu da hiç iyi olmaz.

[@mehmetalikayabas2880]

Sizinle gurur duyuyoruz başarılarınızın devamını diliyorum Türkçe videolarınızı bekliyorum

[@merryandrewww]

Çocukluğumdan beri ailemin zorlamasıyla aç olmadığım halde kahvaltı yapmıştım. Belli bir yaştan sonra bunu yapmayı reddettim ve gerçekten vücudunuzu dinlemek en önemlisi. Sabah aç değilim yani aç olmadığım halde neden yiyeyim ki. Ben de genelde öğleden sonra açlık hissetmeye başlayan biriyim. Acıkınca bir şeyler hazırla yemeye başla derken saat 2 yi buluyor zaten akşam 6 gibi de akşam yemeği yiyorum arada da bazen canım isterse bir iki atıştırmalık tamam. Yani şu aile zoruyla kahvaltı yaptığım yıllarda ne çektim ben.

[@ibrahimcanomak166]

Türkçe videolar istiyoruz bu şekilde🥰🥰

[@ahmetkuloglu9565]

Arkadaşım hugh jackman ...

[@sayeyim5067]

Aralıklı aç kalmak demek yerine aralıklı oruç demesi çok hoşuma gitti. Özünü kaybetmeyen mehmet öz, seviliyorsun adamım

[@dogukandemir3012]

Dediği şeyin islam orıcuyla alakası yok. 16-17 saat bir şey yemeden yaşamak faydalı olabilir ama susuz kalmak hiç sağlıklı değil

[@theelderwand9584]

Sistemin adı aralıklı oruç çünkü :D

[@iiiiffjjfg]

Oruç sadece Müslümanlıkta yok. Birçok dinde vardır

[@mucahitakkurt8231]

Yine hz Muhammed s.a.v. yüzlerce yıl önceki yaşam tarzı, yani bu sunnet aralıklı oruç ve doymadan yemeği bırakmak açıkmadan yemek yememek ne güzel bi dine ve yönlendiriciye sahibiz şükürler olsun rabbime.

[@Ela__00.1]

yaklaşık üç aydır 12ile saat 20 arası yemek yiyorum. 20 den sonra yeme işlemi bitiyor. Tabi bu aralıksız yemek yemek değil sadece iki öğün. 5 kilo verdim ve ideal kiloma kavuştum.

[@derre8486]

😲😲

[@mustafaakn8365]

Haftada iki gün mü yapıyorsunuz, her gün mü?

[@Ela__00.1]

@@mustafaakn8365 selam, her gün 12 ile 20 arası yemek yiyorum. Mümkünse 19 u geçmiyor

[@merthot6075]

Peki 18:00 da yemeyi biraktik sonrasinda Su ve Bitki caylari tüketebiliyor muyuz??

[@sehervakti3015]

Söylediklerini uyguladım sonuç Muhteşem bir zaman sonra mutlaka alışıyorsunuz Yeterki uygulayın❤

[@myworld2357]

Çok güzel açıklama olmuş, videoların devamını bekliyoruz 👏

[@ladyistanbul3150]

cok dogru 👍👍👍

[@ugurkosedag3684]

sabah aç karnına spora gidiyorum preeworkout içiyorum sadece bazen bca yada 1 tane muz o kadar bu yetiyor ağırlık antremanı + kardiyo yapıyorum eve geliyorum saat öğlen 14:00 da ilk ögünümü yiyorum çok daha lezzetli oluyor tadı :) aç oluyorum çünkü sabah uyanır uyanmaz yiyince hiç keyifli olmuyor o yemek

[@koseku3]

yani aslında işin özeti vücudunuzu dinleyin. aç değilseniz yemeyin. düzenli bir beslenme planı oluşturun. ben zaten akşamları 7den sonra yemiyordum. şimdi kahvaltıyı da erteleyeceğim

[@babylatte4444]

Klasik amerikalilar kahvalti kulturleri yok....bende kahvalti yapmiyorum bir dilim ekmek kucuk bal la okadar kahve iciyorum iki fincan ...3 gibi yiyorum acikinca vucudum fit

[@bulentaydilek9888]

Mehmet Öz haklı karbonhidratlar alınca daha aç hissediyorsun leptin hormonu açlıkta gerekeni yapıyor,egsersiz yapmadan zayıflamak sarkmalara neden olur ,fazla protein alırsanız gut riski var egsersizle bunlar duzenlenir

[@samich1980]

kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığı için yapabileceği en iyi yaşam tarzı seçimi 👍

[@osytrognsy]

Öz ağabeyin Türkçesi, Ahmet Kural’ın gurbetçi taklidi gibi, çok şirin. 🤗

[@Cyber_Khan_]

Müzik aniden bağırıyor, insanı rahatsız ediyor.

[@tooleaan]

E ben öğle 12 de uyanıyorum zaten öğle 1 de kahvaltı yapıyorum. Benim için bişi değişmicek sanırım

[@emrecantosun9580]

Yıllardır Intermittent Fasting yapan biri olarak gözü kapalı katılıyorum

[@ayguenayguen9169]

Merhaba dr öz..tek ögün beslenmek daha saglikli deyilmi?..16 Saat acliktan sonra otofaji basliyorsa neden 23:1 saat dilimini almiyoruz yani 23 saat ac kalmak 1 saat yemek..cevabiniz icin simdiden tsk ederim..

[@boracakir55]

Hayır 2 öğün

[@arzusahin8722]

Hocam akşam 7 sabah 11 RE kadar yemek yemesek eğer hızlı birsekilde zayıflama yöntemleri olabilir çok doğru bir tespit

[@skrlangc8759]

Ilac saati olanlar icin ne oneriyorsunuz ?

[@burhanulu]

Teşekkürler

[@ergunteper880]

Helal kardes seni seviyoruz

[@muzikruhungdasdr4711]

Günaydın oncelikle, kahvaltısız kahvesiz güne başlayamam arada yoğurt veya meyve badem illaki yerim,saat16,17 gibi acıkırım sonra yemek yemem sadece çay oda yesil siyah sevmiyorum,kilom boyuma gore gayet iyi egzersizde(sık olmasada) yapıyorum yürüyüşte hergün,,sağlığım.iyi şükür kilomda orantılı boyumla

[@sdkaasc7987]

Hocam sınav zamanı kahvaltıyı yapalım mı, kaçta yapalım, neyle yapalım?

[@kaderavc2658]

Ama ben reflu hastasiyim . Uzun süre açlık olunca mide ağrımaya başlıyor. Gece saatlerinde 1 kase yoğurt yesem yatıştırmak için uygun olur mu ?

[@aytekinmammadli9048]

Olmaz. Gecə hic bir şey yeme

[@muratsaygn2595]

As a person who never has breakfast in the mornings except weekends, I fully agree with you! :D

[@sukruakber5881]

Adam kibi adam Allah sizi korusun

[@muslum_007sahmarov-eugenes8]

Dr. Öz özüne baglı

[@bugrahanbilgin1994]

Hocam ben kahvaltı etmediğim zaman daha doğrusu kahvaltıdan sonra demli bir çay içmediğim zaman kitap okurken konsantre olamıyorum, okuduğumu anlayamıyorum. Bunun için ne önerirsiniz? Teşekkür ederim.

[@cbsmusic2745]

Herkes için geçerli değil bence siz kahvaltı edin ama akşam 7 gibi yemeği kesin.

Hocam NE OLUR bu yorumu görün!!! Virüsten dolayı hastaneye gidemiyorum. Size yazmak zorundayım kan degerlerim den, bazıları "Yüksek" bazılarıysa "düşük" cıkmıştı ne yapcamı bilmiyorum 😔 bana bu konuda yardımcı olma durumunuz var mı? musadenizle degerleri yazıyorum: RBC = 5,56 (yüksek) HGB = 16,3 (yüksek) ALT(SGPT) = 69 (yüksek) Trigliserit = 276 (yüksek) HDL Kolestrol = 29 (düşük) 25-OH vitamin D = 21,66 (düşük) En büyük derdim: Bir türlü çözülemeyen " çok agır halsizlik" "Sersemlik - uyku hali" "Baş agrısı" ve yeniler de bunlara eşlik eden "eklem agrıları" :( işimden olmak üzereyim hocam dayanamaz oldum bu halsizlige.. :( Sizce bu degerler den dolayımı ? Yoksa başka durumlar ola bilirmi ? Bana ne önerirsiniz ne yapmalı hangi ilacı kullanmalıyım bu acize bir çare varmı güzel hocam 🙏

[@alidemir1313]

USTALARIN İZİNDEN fibromiyaljiniz olabilir.. Prof Dr Derya uludüz ile görüşün bence

[@physicsphilosophy5139]

Kahvaltı yapmayınca okulda kafam basmıyor.

[@kereybazarkul]

Sende ihtiyarlamisin bee

[@ronesansbeyefendisi5058]

müzik ve video sesi çok orantısız

[@barserdinc2485]

Mecburiyetten yemek yemeyin,ne zaman gerçekten acikirsaniz o zaman yemek.. âdet yerini bulsun diye yemek fazla mesai yaptrr, gerek yokkk

[@cetinmetin9193]

Uzun süre bunu denedim.Şiddetli halsizlik ve eklem ağrıları başladı.Kiloda almaya başladım. İnandımki sabah kahvaltısı beden için olmazsa olmazdır.

[@MariaLopez-ne2wx]

Hocam bu konuyu lütfen detaylı olarak paylaşın

[@DoktorGeldi]

System 20 ile ilgili paylaşımlar yapacağız. Takipte kalın!

[@muslum_007sahmarov-eugenes8]

Maria Lopez takipde kaldık hocam.

[@1lejyoner1]

Syn.Hocam ; zaten kahvaltı yapamıyoruz ,kahvaltılıklar aldı başını gitti , güne direk akşam yemeği ile başlayıp kapatıyoruz :) milletçe şanslıyız :) Saygılar...

[@recepdogan2255]

On bin sene önce atalarımız kaç yaşına kadar yaşayabilirdi peki?!

[@mstcanx]

Insanlarin uzun yasamasinin nedeni yemek degil gelismis saglik sistemi ve ilaclardir. Yemekler genelde hastaliga neden oluyor bknz obezite, seker. Ha sormusken su soruyu da sorun kendinize atalarimizin yedigi dogal besinlerle simdiler ayni mi ?

[@berkay2437]

Daha az yaşarlardı çünkü ateş bulunamamıştı etleri çiğ çiğ yiyorlardı bağırsak düğümlenmesinden ölüyorlardı

[@SKYSPRINGG]

10 bin yıl öncesinin şartlarıyla bugün bir mi kıyaslamanız saçma olmuş o zamanlar hayata kalmak cok zor her daim caba sarfetme den kolayca besine ulaşamıyorsunuz.O zaman da 11 de kalkıp bi şey yemesinin nedeni sağlıklı beslenmek için değil bugün olduğu gibi belli bir çalışma şartlarının olmaması sizler 11 de uyanıyor olabilirsiniz veya hangi zaman dilimin de uyanırsanız uyanın kahvaltı yapabilirsiniz ama coğu kişi işine 8 de başlıyor ve 12-12 bucuk gibi öğle paydosu yapıyor bu insanların 11 gibi yemek yemesinin imkanı yok ayrıca her daim eski insanlar 11 de uyanmıyordu kahvaltı kültürü türkler de osmalıya kadar uzanır türkler de sabah gün aydınlandıktan sonra 5 gibi kalkar kahvaltısını yapar 6 gibi de işine başlardı günümüzde de coğu köyler de böyle bir hayat yaşanıyor.O yüz den yok hollywood'muş hugh jackman'mış herkesinin yaşam biçimi bir değil toplumları yaşam biçimlerine göre yorumlamak lazım genellemek bilime aykırıdır o amerikanın sağlıksız beslenen obez insanları ile türkiyenin insanlarının metabolizması bir değildir.Olay kahvaltı da değil o kahvaltı da ne tükettiğin ve ne kadar tükettiğindir.

[@cetinmetin9193]

3 gündür kahvaltı yapmadığım halde en az 6 saat hiç bir şey yemeden durabiliyorum . İştah kontrolü olmayan biri olarak benim için bu mucize. açlık krizinde diyabetin de etkisi var ama o da etkisini yitirdi.umarım böyle devam eder. Keşke daha önce keşfedilebilseydi .

[@sevketyasa9904]

Tüm yorumlar zengin tabakaya yönelik hiç kimse bedenen çalışanlar nasıl beslendi demiyor

[@anzi719]

Arkadaşım Hugh Jackman

[@MinkoMinko]

Ama bu imkansız, diabetim var, saat 19.00 dan sonra çok acıkıyorum.

[@kamilcakr9913]

Ben kadın im benim evimin içine kamara koymuşlar bulamıyorum uyduya balamis olabilir dediler sizin bu konuda bilginiz varsa lütfen Allah rızası için yardım edin benim hiç birşeyle alakamyoktur dedi kodu iftira laf var

[@sehervakti3015]

Bizim bilim Doktorlarımızı yurt dışına kaptırıyoruz 🥵

[@cengizsogutlu]

seviyorum bu adami

[@nihalayaz6293]

Bunu kahvalti yaparken izliyorum

[@kemalay987]

Dr.Öz bey, sabah yemek yenmiyor zaten..Azda olsa kahvaltilik bir sey atistirip, sicak bir sey icmeli..Açlik hissi uzun vadede sağlikli değil..

[@eu9934]

Nede olsa Konyalı ve ona hak veriyorum

[@zabuzamomochi4536]

İngilizce anlatsaydınız keşke.

[@skspoyraz]

Kahvaltısız yaşayıp fit kalacağıma, 3 öğün kahvaltıyla obez ölürüm daha iyi :P Benim göbüşüm ve sağlığımla bir sıkıntım yok UvU

[@fatmakarsl5396]

Ben meyveyi cok severim ne ara meyve yiyelim acaba

[@bunyaminbircan5261]

bizim insanımız bir şeyi anlamadan dinlemeden adam bir şey dedi diye yerden yere vuruyor önceki videoda kahvaltı yasaklammalı diyor altında yüzlerce olumsuzluk yorumları bu adam ne demek istiyor neden kahvaltı yasaklanmalı bir araştırım bakalım yutup kanalında otofajiden söz ediyorlar yani aralıklı oruç bu yorumu akuyan arkadaşlar otofajiyi bir araştırsınlar mehmet hocaya o zaman hak verecekler

[@ruyamsl3364]

Peki yaa...kahvaltı keyfi?ya o kızarmış ekmek kokusu?! Onları hissetmeden sabahlar çok sıkıcı olabilir :)

[@johnkasgarsen5612]

Lutfen yapin ama saat 11 civari. Alisirsinizz. ben 70 yasimda alistim. Sevgiler Danimarkadan.

[@muslum_007sahmarov-eugenes8]

Ruya Mışıl bak dede yorum yapmış.

[@norofibril5766]

@@muslum_007sahmarov-eugenes8 dede dediğin eline bebe verir

[@emrekoz6792]

👏👏👏👏

[@Fallen_one_0]

hyr yasaklanmamalı

[@rizamercan8222]

Yüzde yüz doğru.

[@dunyansevgiqurtaracag9200]

Diggət. Salamlarbakudan mən ilm i3fanla yazan şairəyəm 4 kitab7mda orucdan yazdom orucla diabeti tansiyoni astimi indim. Pol bregh kutzudo nişii ə3şad əzimovun kitablarini oxudum vı əməl etdim

[@congueror5047]

Ben anlatıyordum bu cahıl mıllete cevremdekılere tıye alıyorlardı

[@tarikyildirim8621]

Az ye ÖZ konuş

[@tugbademirkoparan4610]

Mükemmel 😂

[@namblade-tor6532]

🥰🥰

[@katerinachernyshev4992]

Türkçeniz niye böyle? Sanki sonradan öğrenmiş gibisiniz ama neyseki anlıyoruz...🙃☘️🌹

[@emregun561]

Anadili Ingilizce

[@bsosyal7201]

👍

[@aysunadbes]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@selever--8942]

nE

[@turkishgigachad2285]

sıçmayalım o zaman

[@eminecelik4467]

Kahvaltı yerine saat on gibi mola çayı yanında küçük parça ekmek zeytin peynir gibi hafif birşeyler yenmesini daha doğru buluyorum. Uykudan kalkığın gibi pat diye birşeyler yemek doğru değil . Selçuklu devletinde iki öğün vardı. Biri kuşluk vakti veya saat on sıraları, diğeri akşam ezanında. Ara öğün olarak ayran boza gibi içecekler verilirdi.

[@Platfreestyler]

sizin beyniniz gerçekten gitmiş öğle yemeyini yemeyin diyin anlarımda kahvaltı günün en önemli yeneğidir

[@Anti-Feminizm]

Cahil

[@noobadamartkadmbu]

Ne alaka bak benim dersler olduğu için maalesef keç yabıyom yalan bu

[@silknk8040]

Psikolojinmi bozuk ya

[@congueror5047]

Adam istese ugrasmaz bu koyun ulke icin helal olsun ♥️

[@Piscesso00]

bruh

[@faridaakbarli288]

Oğlum nasil boyle turkce konusyo

[@kralsoyan6494]

bence çok saçma

[@azrikoplayz]

Harbi çok saçma

[@Sero.M0204]

İslam ve sunnet bunu söylüyor zaten.

[@jetbey1245]

Banbanmı dedi yasağı koy

[@melihadurak3736]

yalan atma slk

[@ruhates2766]

😂

[@oguzaygun7498]

Teşekkürler