10년차 강사가 경험한 수영과 아쿠아로빅의 차이

[@Mandelina44]

저도 30대인데 아쿠아로빅 넘좋아해서 시작했다가 갑자가 다리골절로 다시 재활 겸 아쿠아로빅 다시 시작했는데 역시나 배워놓길 잘했구나 생각도 들고 넘넘 재미도 나고 우울증도 없어지고 지겨운 재활보다 물속 아쿠아로빅 하면서 재활이 넘 잼나요 ㅎㅎㅎ 맨첨렌 젊은 사람이러 주춤했는데 다들 반겨주시고 이뻐해주시더라구요 전 흥이 많아 넘 재미 있고 왕 추천입니다... 저희동네는 ㅠㅠ 1분 만에 수강마감 대는수준이라 하늘에 별따는 수준인데 담달도 제가 별을 따서 다닐수 있어 행복할 따름입니다❤️❤️

[@Healingswim]

고관절과 척추운동에 참 좋아요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 수업후 아쿠아스트레칭으로 마무리 합니다^^

[@user-pw2tr6tu4n]

저는 3년째 하고 있어요. 강사님이 정말 잘 가르쳐 주세요. 따라하기 싶게 ~아주 즐겁게 하고 있답니다

[@Healingswim]

굿굿~! 항상 즐겁고 행복하게 하시길 바랍니다^^ 화이팅!😀😃

[@user-be5xv6qs7v]

선생님 아쿠아로빅도 하시는지 몰랐네요? 아쿠아하는 젊은사람 여기있어요!ㅎㅎ 80명중 저하나만 어려요ㅋㅋ 아쿠아 관절아픈사람한테 강추입니다. 아쿠아하면서 수영까지 배우고싶어졌어요 수영은 어깨랑 등이 아파서 배우다 쉬는중이에요. 선생님 어디서 강의하시는지 진짜 궁금해요! 배우고싶어요ㅋ

[@Healingswim]

네 아쿠아도 10년이 넘어가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아쿠아는 부산에 있는 부산시민스포츠센터에서 일 한답니다 😆

[@beeonmars9618]

저희 수영장에선 30분에서 40분 아쿠아로빅으로 시작해서 나머지 한 시간은 수영을 하는데 처음엔 아쿠아로빅이 좀 우습고 쉬웠지만 꾸준히 하다보니 기본적인 근육이나 수영 발차기등에 정말 도움이 된다는 걸 느꼈어요. 매우 추천합니다.

[@Healingswim]

아쿠아로빅이 재활에도 좋습니다~~~^^

[@user-ji9pk9sn1t]

좋은 정보감사해요 물과 더 친해질 수있나요?

[@Healingswim]

@@user-ji9pk9sn1t 그럼요~~~ 물에 대한 좋은 경험이 많다면 빠르게 친해지겠죠^^

[@user-up7pg7ph5u]

​@@Healingswim다이어트에 도움이될까요?물이무서운1인 인데, 아쿠아로빅은 해보고싶어서요,,ㅎ 뱃살빠지나해서요

[@Healingswim]

@@user-up7pg7ph5u 물론 도움이 되지요~~^^

[@user-ju7yw6we8y]

정말 좋은 영상이네요 아쿠아로빅 최고예요 !

[@Healingswim]

무릎관절에 정말 좋지요~~~ㅎㅎ

[@user-mm4wm4cf8k]

고관절염에도 좋을까요?엉덩이 근육이 너무 없어서 헬스를 해야할거 같아서요.

[@Healingswim]

아쿠아로빅은 고관절과 무릎에 가장 도움 됩니다^^😄

[@user-fr6iz1nn3y]

얼마전 허리디스크 4번 5번 터지고 두달여동안 누어 있다가 살만찌고 이제 움직이는게 가능 해서 살살 운동 하려하데 아쿠아로빅이 좋을지 수영 초급반이 좋을지 궁금한데 혹시 어떤게 더 나을꺼 같으실까요?

[@Healingswim]

디스크 있으시면 아쿠아로빅을 통해 물의 적응도를 높이고 몸상태를 확인뒤 수영으로 입문 하셔도 될것 같습니다^^

[@user-fr6iz1nn3y]

@@Healingswim 친절한 답변 감사드립니다!

[@깡냉이스포츠]

강사님들은 아쿠아로빅 댄스는 따로 배우는 곳이 있나요? 물속에서 하는거라 동작이 빠르고 많으면 안될것 같은데 선곡하고 안무짜는 어려울것 같아요~

[@Healingswim]

한국아쿠아로빅 협회에서 교육과 자격증 발급이 나와요 ㅎㅎㅎ 그이후 동작을 따라하거나 창조하거나 합니다^^ 수중이라 움직임 템포가 느려요~~

[@newbiny3951]

허리디스크 4번 터져서 걷기만 하니 넘 지루하고 물은 안무서워해서 수영초급반 하려다가 또 허리 아플까 염려되어 아쿠아로빅 으로 결정했어요. 제가 86년생이고 사단법인 째저싸이즈생활체육지도자 자격증이 있어서 댄스,줌바강사도 좀 했고 안무도 짤줄 아는데 아쿠아로빅 자격증 따면 취업할 수 있을까요? 어르신들 취향 트롯트도 잘알고 응대도 자신있거든요. 사무직 앉아서 하면 허리가 더 아프고 서있거나 걸으면 안아프고 춤출때도 안아프거든요. 선생님 꼭 답변부탁드립니다.구독하고 갈께요

[@Healingswim]

네~ 한국아쿠아로빅 협회에서 자격증을 받으면 향후 밴드를 통해 취업과도 연계가 됩니다~ 86년생이면 나이도 걸림돌이 없는데... 아쿠아수업 하면서 허리디스가 또 터질까봐 걱정이네요... 물위에서 하는 동작이 물속의 사람들을 위한 동작이기 때문에 허리나, 무릎관절에 무리가 갈수도 있거든요

[@miso_S2]

전에 여기다 운동 다니기전에 물어봤었는데요 ..수영을 추천받았는데 당시에 허리통증과 골반부터 발까지 저림증상이 심해서 허리방석 골반방석등등 구매해서 쓰고있었던 상태에.. 일반수영 다니다가 중간에 완주를 못하거나 피해를 주면 어떡하나싶어 답정너 같지만 아쿠아로 결정을 했고 다닌지 3개월정도 되었습니다. 다니다보니 통증부분 많이 나아져서 이제 방석없어도 괜찮고 어깨도 돌릴때 소리나고 아프고 그랬는데 이제 안그러네요.. 체력도 처음보다 많이 늘어서 왜 아쿠아보다 수영을 추천하신지 알겠더라구요. 어쩌다보니 주3회하다가 지금은 주5-6일정도 아쿠아를 하고있는데 이제는 수영도 해보고싶다는 생각이 들어요😂 조기타임 일반수영 초급반부터 조금씩 바꿔볼까해요. 수영으로 눈을 돌려볼까싶어 영상을 보던차에 선생님영상이 보여 다시오게됬네요 ㅎㅎ 그냥 제가 살이쪄서 단체운동을 꺼리던차에 도움이 되어 감사해서요.. 좋은하루 되세요 :>

[@Healingswim]

점점 통증이 줄어들다니! 다행입니다 ㅎㅎㅎ 아쿠아로빅은 운동과 재활 두마리 토끼를 잡을수 있기 때문에 허리환자, 무릎환자에게는 상당히 좋은 운동이 될수가 있죠 본인의 몸상태가 물에 적응이 되었다면 조금더 활동성이 큰 수영으로 넘어가셔도 됩니다^^ 수영할때도 너무 무리하게 하지 말고 건강 관리 잘하시길 바랍니다😄

[@untilfromu6380]

물 공포증 있어서 아쿠아로빅부터 해보려고 하는데 30대라서 ㅋㅋ 조금 민망하지만 그래도 안 하는 것보다는 낫겠죠. 어머님 할머님들 사이에서 으쌰으쌰!!

[@Healingswim]

아쿠아가 얼마나 유익한데요~~^^ ㅋㅋㅋ😆 나이는 숫자에 불과하죠😃

[@zosanj]

영상들이 너무 재밌어서 여기까지 왔어요ㅎㅎㅎ 나중에 기회가 되면 아쿠아로빅도 도전해 보고 싶네요!

[@Healingswim]

재미있게 봐주셔서 감사합니다! 아쿠아 도전해보세요~ 신나요~ㅋㅋㅋ😄

[@leesky3014]

생체 자격증 준비중인 57세 남자입니다. 아쿠아로빅도 도전 해 보고 싶은데 너무 늦은것 아닐까요? 나이든 강사는 센타에서 뽑아주지도 않던데…

[@Healingswim]

도전해보는것은 나쁘지 않지만 일자리 측면에서는 어려울듯 싶습니다 ㅠㅠ

[@user-qh2ih7hr9q]

아쿠아로빅이 정말 좋아요 최고예요

[@Healingswim]

감사합니다~ ㅎㅎ

[@miso_S2]

고도비만인 20대가 하기에는 아쿠아로빅과 수영중 뭐가 더 나은가요? 초딩때 접영까지 배운적은 있어 물공포는 따로없긴한데..살이 너무쪄서 일반수영반을 못따라가지는 않을까 걱정이되네요ㅠㅠ

[@Healingswim]

수영을 하세요~~ 아쿠아로빅 하기에는 관절과 근육이 아까워요 ㅎㅎㅎ 유산소 운동과 식이요법을 통해 극복합시다^^😁

[@AmineOneMeal]

아쿠아로빅 고민중 이였는데 영상 보고 고민이 해결 되었어요~^^~!!

[@Healingswim]

도움이 되셨다니 다행입니다.😁

[@yesyes9576]

물에들어가는게첨인데 수영입문반들어갔다 아쿠아반옮기는게나을까요 첨부터 아쿠아반들어가도되나요? 허리아파운동하려고요

[@Healingswim]

입문반 들어갔다가 수업에 따라가기 힘들것 같으면 아쿠아로 오시는게 좋을듯 합니다^^

[@user-lp5xc6ij4j]

유익한 영상.

[@Healingswim]

감사합니다~~

[@user-lz8rv1nj9w]

출산후에 체중증가 허리 골반 무릎통증으로 수영을 배워볼까하여 검색하다 영상을 봤어요. 아쿠아로빅과 수영 중 아쿠아로빅이 더 나을까요? 출산한지 5개월 되었어요

[@Healingswim]

워밍업으로 아쿠아로빅을 한뒤 체력이 조금 붙고 수영하시길 권유 합니다^^🤔

[@user-lz8rv1nj9w]

@@Healingswim 답글 감사합니다🙂

[@user-sm5vb5rx7g]

아쿠아로빅을 한다음 수영하면 더잘되나여? 사실 수영하고싶은데 인원이 다찻대요...ㅠㅠ

[@Healingswim]

물 공포증 적응하는데 도움 됩니다 ㅎㅎㅎ 물에 대한 적응이 빠르죠^^👍

[@user-qv3lk8dk9q]

수영 하기전 물 공포증때문에 아쿠아로빅 한달을 경험 해보고 수영을 했더니 물 공포도 줄어들고 좋았던 기억이 있어요. 저는 두개 다 좋아요

[@Healingswim]

좋은 판단 하신것 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ👍😁🏊‍♀️

[@user-qv3lk8dk9q]

저랑 똑같아요. 저두 아쿠아로빅 한달 경험 하고 수영해서 9개월차 서로 화이팅 해요

[@momo-wv3fp]

안녕하세요! 저는 젊은여성이지만.. 허리수술을 받았는데 아무래도 수영을 해본적이없어 초급반이라도 무서워서 아쿠아로빅으로 눈을 돌렸는데 허리수술환자도 괜찮을까요?

[@Healingswim]

네 오히려 아쿠아로빅이 수영보다 자유롭고 부담이 덜 합니다 ㅎㅎㅎ 강사님 하는 동작 다 따라 하지 마시고 동작중 본인이 느꼈을때 시원하다 또는 재활되는 느낌이 있다! 되는 동작만 따라하시면 됩니다^^😄

[@momo-wv3fp]

@@Healingswim 감사합니다^_^!!

[@user-dv3nd8yz4q]

아쿠아로빅 다닐까 고민중인데 센터가서 보니깐 거의 할머니들밖에 없더라구요 26살이 하면 재미없을확률 높겠져?

[@Healingswim]

네 ㅎㅎㅎ수영을 추천 드립니다^^ 어르신들 위주로 운영이 되기에 적응하기 힘들어요~~

[@europa6625]

일단 음악이 너무 듣기 힘듬 아쿠아로빅 시간에는 자유수영 레인에서 수영하는 것도 피하게 됩니다^^;;

[@user-tl3jn6dl7t]

전 28인데 무릎 수술해서 아쿠아로빅하려구용 ㅜ

[@user-be5xv6qs7v]

재미보단 살고싶어서 시작했는데 가르치는 여자 선생님이 넘재밌고 그 선생님한테 반해서 계속하는중입니다ㅋ

[@Redrose-mp5dm]

저는 허리협착증 과 디스가가심한데 수영이좋은가요 아쿠아로빅이 좋은가요??

[@Healingswim]

아쿠아로빅에 도전하시구여~~~ 몸이 물에 적응된다 싶으면 수영도 추천 드립니다^^ 순서는 아쿠아먼저^^😄

[@user-nu9kq6yj4x]

완전짱!좋은운동입니다^^

[@Healingswim]

정말 좋은 운동이지욧~!ㅎㅎ

[@dalcomelove]

아쿠아로빅 시작하고싶은데 고민이예요. 하다가 그만두면 더 살찌지않나요? 🥲 어디서 그렇게 들었어요. 맞나요?

[@Healingswim]

식단조절이 가장 중요하기 때문에 어떻게 먹느냐에 따라 달라져요 ㅎㅎㅎ 운동선수들이 은퇴를 하고 많이 살이찌고 일반인은 크게 영향을 안미쳐요😉

[@dalcomelove]

아~~! 참고할께요 댓감사합니다

[@cheolsukim6691]

20대 여성 허리디스크 재활중인데 수영기초반, 아쿠아로빅 중 어떤걸 추천하시나요? 아직 허리굽히는 동작같은게 자연스럽지 못한 상황입니다

[@Healingswim]

허리디스크가 심할경우 아쿠아로빅을 추천 드려요~~ 수영을 할경우 처음 자유형 발차기를 할때 초급자들은 허리에 힘이 잔뜩 들어가거든요 향후 통증으로 이어질수 있습니다^^ 물속에서 걷거나 뛰는게 나을듯 합니당

[@user-xp5ie9ou4y]

저는 수영60년 이제는 아쿠아 로 바꿨어요 아쿠아가 훨씬 힝듭니다

[@Healingswim]

아쿠아도 엄청 운동되요~~~ 가만히 쉴수 있는 시간이 없죠😃😄😁

[@haha4020]

두 가지 조화롭게 화이팅♧♧

[@Healingswim]

감사합니다~~~^^

[@user-jq1zl6nu8s]

@@Healingswim 아쿠아로빅 정말 짱입니다

[@kyh1820]

선생님 안녕하에요~ 오전에 수영을 어디에서 레슨을 하세요? 선생님 발차기는 어떻게하면 잘 할수 있습니까? 선생님 홧팅입니다 ~

[@Healingswim]

안녕하세요~ 새벽에는 화명동 북구국민체육센터에 있습니다~ 발차기는 무릎이 과하게 구부려지지 않고 편상태로 차야 추진력을 얻을수 있습니다~ 다음에 발차기만 영상 만들어볼게요^^

[@kyh1820]

감사합니다~

[@user-ji9pk9sn1t]

물과 친해지기위해 아쿠아로빅을 배우는건 어떨지 수영에 도움이될지 궁금합니다 물에서 걷기도 잘안되는편이라

[@Healingswim]

아쿠아로빅은 얼굴을 물속에 넣지 않아 물에 공포감을 가진 사람들에게 적응단계로 도움이 됩니다~~ 물이 즐거운 공간이다 라는 인식이 생기는 순간 수영으로 전환하셔도 좋구요^^

[@user-tk4wv8lr3j]

디스크 수술후해도좋은운동인가요

[@user-ie1gj4qk1g]

선생님 허리수술한지 1년반되었는데 아 쿠아로빅이 좋은가요? 궁금합니다

[@Healingswim]

네ㅎㅎ 허리수술 환자에게 최고의 운동이 아닐까 생각합니다 ~ 동작을 남들만큼 따라 하지 못하겠으면 천천히 물에서 걸어다녀도 허리주변에 척추를 보호하는 근육들이 단련 됩니다^^😁

[@user-be5xv6qs7v]

최고임

[@user-jq1zl6nu8s]

잘보고갑니다

[@Healingswim]

감시합니다~

[@user-tg1uj4yo8o]

12시부 아쿠아로빅 강사님 넘 멋져요! 앞으로도 열심히 운동 해야겠습니다

[@Healingswim]

@@user-tg1uj4yo8o 네~ 즐겁게 운동 해봅시다!👍

[@user-yx7ic5zi7r]

임신부도 아쿠아로빅 많이하나용?

[@Healingswim]

네~ 많이 하셔요~^^

[@user-gz7vq4px9o]

선생님! 슬건염이 있는데 어느 것이 나을까요

[@Healingswim]

아쿠아로빅 추천 드려요 ㅎㅎ 그리고 물속에서 대퇴사두근 즉 허벅지에 자극을 줄수 있는 동작을 열심히 하세요~~ 허벅지가 튼튼해야 무릎을 보호 할수 있습니다^^😆

[@user-if5nj7ng3z]

영상 잘 봤습니다..아쿠아로빅 지도자 자격증을 취득하고 싶은데 사단법인이 너무 많더라구요. 혹시 추천하고 싶은곳이 있을까요?너무 막막해서 여쭙니다.. 그리고 춤을 잘춰야 유리하겠지요?ㅎㅎ

[@Healingswim]

한국아쿠아로빅 협회가 가장 단체가 크고 취업 연계과정이 좋습니다 ㅎㅎㅎ 에어로빅이나 댄스 안무 경험이 있다면 습득이 빨라요 ㅋㅋㅋ😃

[@user-if5nj7ng3z]

@@Healingswim 답글주셔서 너무나 감사합니다 ㅜㅜ

[@user-wk1ku9kn8v]

자세한 설명 감사합니다 현재 에어로빅 강사인데 100세 시대이기도 하고 아쿠아로빅 자격증을 취득해서 어르신들과 함께 강사생활 하고싶습니다 강사취득하면 요즘 취업은 잘 되나요?

[@Healingswim]

강사취득하고 바로 취업하기는 어렵습니다~~ 1.인맥 2. 협회밴드구직 3.대타수업(경험) 1. 인맥이 있다면 바로 취업할수 있겠지만 경험부족으로 회원들의 취향을 맞출수 있느냐? 관건이죠 2. 협회 밴드에 구직 글이 올라와요 좋은 자리가 나올경우 경쟁률으 올라가는데 과연 어떤 부분에서 나를 뽑아 줄수 있을지 고민 3.대타수업이 가장 현실적이죠 내가 얼마나 발전했는지 여러번 대리수업을 통해 실전을 경험하고 발전하면서 경력을 쌓습니다~ 평균 3개월~ 1년 가량 경험을 쌓으면서 좋은 자리가 나올경우 지원을 하여 들어가는 방법이 가장 좋아요

[@user-wk1ku9kn8v]

@@Healingswim 자세한 조언 감사합니다 참고해서 깊이 고민해보겠습니다~~^^

[@user-qd5ni2zz8z]

그래서뭐가좋다는건대요

[@Healingswim]

둘다 좋아요~~~😂😁😄

[@Opal-mh9ux]

물공포증이 있는 20대인데 수영 배워도 될까요?

[@Healingswim]

네 괜찮습니다 ㅎㅎ 제 영상에 물공포증 극복 영상도 있으니 참고하시면 됩니다^^😁

[@user-be5xv6qs7v]

핵쫄보인데 배우고있어요저도

[@Healingswim]

@@user-be5xv6qs7v 천천히 적응하면 누구나 가능하죠^^ ㅋㅋㅋ

[@user-mb9gw5cw2w]

좋은영상 감사합니다.

[@Healingswim]

화이팅 입니다~~~^^