Health benefits: இதெல்லாம் தெரியாம முட்டைய சாப்பிடாதீங்க! | Country egg vs White egg | Egg omelette

In this video, we've explained everything about eggs, including egg white and yolk. We discuss whether these parts are good or bad for you, compare country eggs and broiler eggs to determine which one is richer in nutrition. We also explore different forms of egg consumption, such as half-boiled, omelette, fried, boiled, and raw eggs, and discuss whether they are good or bad for your health. All of these topics are explained in Tamil.
Here are some advantages of including egg omelets and boiled eggs in your diet:
Egg Omelet Benefits:
Protein Source:
Eggs are an excellent source of high-quality protein. Protein is essential for the growth and repair of tissues, muscle development, and overall body function.
Nutrient-Rich:
Omelets can be customized with various ingredients like vegetables, herbs, and cheese, adding a variety of nutrients such as vitamins, minerals, and antioxidants to your meal.
Satiety:
The combination of protein and fats in eggs helps promote a feeling of fullness and can contribute to satiety, which may help in managing appetite.
Versatility:
Omelets are versatile and can be easily customized to suit individual taste preferences. They can be a convenient way to incorporate a variety of nutritious ingredients into your diet.
Energy Boost:
The carbohydrates present in vegetables or other ingredients in an omelet can provide a quick energy boost.
Boiled Egg Benefits:
Protein-Rich Snack:
Boiled eggs are an excellent source of protein, making them a satisfying and filling snack. They can be an ideal option for those looking to increase their protein intake.
Nutrient Density:
Boiled eggs contain a range of essential nutrients, including vitamins (such as B vitamins) and minerals (such as phosphorus and selenium).
Weight Management:
The protein and healthy fats in boiled eggs contribute to a feeling of fullness, potentially helping with weight management by reducing overall calorie intake.
Low in Calories:
Boiled eggs are relatively low in calories, making them a nutritious choice for those focusing on calorie control.
Protein: Both country eggs and broiler eggs are good sources of high-quality protein.
Fat Content: The fat content, including saturated and unsaturated fats, is generally comparable between the two types of eggs.
Vitamins and Minerals: Country eggs and broiler eggs provide essential vitamins and minerals, including vitamin A, vitamin D, vitamin B12, selenium, and others.
Cholesterol: The cholesterol content is primarily influenced by the chicken's diet. Some studies suggest that eggs from chickens with access to a diverse, natural diet may have slightly different cholesterol profiles, but the overall impact on health is a subject of ongoing research and debate.
Omega-3 Fatty Acids: The omega-3 fatty acid content can be influenced by the chicken's diet. Eggs from chickens that have been fed a diet rich in omega-3 sources may contain higher levels of these beneficial fatty acids.
It's important to note that individual variations can occur, and the specific nutritional profile of eggs may depend on factors such as the region, farming practices, and the specific breed of chicken. If you have specific dietary concerns or preferences, it's advisable to check with local producers or review nutritional information provided on egg cartons when available.
Raw eggs can potentially be contaminated with Salmonella bacteria, which can cause food poisoning. The risk of Salmonella contamination is primarily associated with the eggshell, as the bacteria can be present on the outside of the egg. When the egg is cracked open, there is a possibility of the bacteria transferring to the egg white and yolk.
Salmonella infection can lead to symptoms such as nausea, vomiting, abdominal cramps, diarrhea, fever, and headache. In severe cases, particularly in vulnerable populations, it can lead to more serious complications.
To reduce the risk of Salmonella infection from raw eggs, consider the following precautions:
Use Pasteurized Eggs:
Choose pasteurized eggs, which have been treated to kill any potential harmful bacteria while preserving the nutritional quality of the egg.
Purchase eggs from a reputable source and check for freshness by looking at the expiration date on the carton.
Avoid Cracked Eggs:
Do not use eggs with cracked shells, as bacteria can enter through cracks.
Cook Eggs Thoroughly:
Cooking eggs thoroughly kills bacteria. Avoid consuming raw or undercooked eggs, especially if you are in a high-risk group (e.g., young children, pregnant women, elderly individuals, or those with compromised immune systems).
Practice Good Hygiene:
Wash hands, utensils, and surfaces that come into contact with raw eggs thoroughly to prevent cross-contamination.
Follows on Facebook : / theneeridaivelai
Follows on Twitter : / theneeridaivela
Follows on Instagram : / theneeridaivelai

[@manojkumar-sf3et]

தினந்தோறும் நல்லதொரு விழிப்புணர்வு தரும் தேனீர் இடைவேளை குழுவினருக்கு மனமார்ந்த நன்றி

[@praveenb-xr]

Itha Na try panniruka before 3 years, lungs la fulla Breathe panna mudiyama pochu. after 1 week. So i gave up this

[@arunbrucelees344]

தினம்தோறும் ஏதாவது ஒரு உணவுடன் ஒரு முட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்களுக்கு உடலுக்கு ஆரோக்கியம் 😊❤😊❤

[@shankaraiyabarathmathakija2839]

பிளாஸ்டிக் தடை செய்ய வேண்டும் னு நம்ம vedio ல யே சொல்லிருக்கீங்க, ஆனா இவ்ளோ முட்டை பிளாஸ்டிக் கவர் ல vachu வீடியோ போடுறீங்க,,, இருந்தாலும் unga நல்ல மனசுக்கு மக்கள் மீது இருக்கும் அக்கறை கு மிக்க நன்றி 🎉🎉

[@user-sf4rc7rg2r]

எதை பாத்தாலும் செய்யதா சாப்பிடாத இதே வேலையா போச்சி உங்களுக்கு அந்த காலத்துல.. இதெல்லாம் வயதானவர்கள் கூட சொல்ல மாட்டாங்க..

[@asathish7806]

Correct bro

[@nagaagni7581]

100% correct bro

[@vikky9534]

அருமை அருமை,, உண்மை,, என் நண்பன் தொடர்ந்து ஆப் pail முட்டை சாப்பிட்டு உடல் அலர்ஜி ஆகி நாலு லக்சம் செலவானது,,

[@moulimouli591]

Thank you so much 😊

[@nandhinisekhar5552]

Thanku so much for giving good information. Please put video about rice and water

[@athi-dp2pe]

Thanks❤🌹🙏

[@mdrafiudeen7690]

Good message thanks

[@sudhan152]

Sugandhipriya performance superb 👍😊. So natural

[@jagasana43]

Romba nandri..... yenga veetu aalunga yellarum muttaila irka manjal karu sapta manjal kamala varumnu nambitirkanga... na yevlo solliyum avanga othukala... ipo unga vedio kamchu athu poinu soluve....thanks for the valueable info...

[@sakthisharma7352]

Suganthi akka acting ❤👌

[@poongodiammu5950]

Use full information

[@prasannaganapathyj3589]

Useful video❤

[@jenithaj287]

Useful information

[@jayashelinsheela5720]

Thank you sis

[@MuruganK-mb1tj]

Very Nice

[@kiriupkarank1840]

Super video brother

[@arunk1817]

20 ரூவா முட்டை பப்ஸ் சாப்பிட்டு புட் பாய்ஸன் ஆகி வாந்தி பேதி வந்து 2000 ரூவா செலவு ஆனது மிச்சம் அதுல இருந்து முட்டைய பார்த்தாலே அலர்ஜியா இருக்கு 😬😬😬

[@poongodisoundarajan-bu2ny]

Super sister❤

[@gvadivel4270]

நாட்டு கோழி முட்டையில் எந்த பாதிப்பும் இல்லை. பண்ணைக்கோழி முட்டை ஏன் குஞ்சு பொறிப்பதில்லை??

[@HasmikaaPriyahasmikaa-gc5um]

பச்சை முட்டை நேரடியாக உடைத்து குடிக்காமல் டம்ளரில் ஊற்றி நன்றாக உள்ளதா என்று சரிபார்க்கவும் பின்னர் சாப்பிட வேண்டும்

[@vikky9534]

பச்ச முட்டை சாப்பிடுவது உடல் நலத்துக்கு கேடு,,

[@selvadprince7519]

Nice

[@prathibharose95mangalore]

Thank you so much akka and brother ungloda ela vedios rombove usefull ah erkunga.....edhe madhri enu nereye information's kudunga pls enaku oru girl oru boy rendu perum chinna pasanga.....edhu kuda edha kudukradhu nu rombo confuse agu but pasanga epo paru snacks snacks nu uyira vangranga akka....health snacks pani kuduka mudile 😢😢😢😢

[@user-be8on4hk7w]

பிராய்லர் முட்டை குஞ்சு பொரிக்காது அக்கா ?? நாட்டு கோழி முட்டைதன அக்கா குஞ்சு பொரிக்குது...🤔🤔🤔

[@perumalraj8229]

Epideyo super namaku veyaparam aganum mmmmmmmm

[@vijibabu1065]

Super bro

[@Prabha.Traveller]

Half boil lovers mindvoice ; ah ha ennaku vachan parruya aapu😂😂😂

[@calligraphy8791]

👌👍👍👍👍

[@Vivin06shorts]

Apadiyae ethana days la saptudanum nu sollirukkalamae sis.

[@vasanthmelodies1079]

Subscribe pannita👌

[@user-ug7cn6ek1z]

Team Super paa🎉

[@nethajiphysiotherapist5987]

New year 🤣க்கு gym க்கு போலாம்னு plan பண்ணவன் நிலை 😂✌️

[@mr_track_volgs]

👏👏👏👍

[@pavithrap6433]

👏👏👏👏

[@Goutham-oe3dr]

Tast wise natti eggs are good, If you promote broiler eggs then our natti breed will slowly die,that will affect our local natti farmers

[@vimalraj-lj1ls]

♥️💫

[@rasiahthomas3829]

This man looks like Mr. Annamalai.

[@viralbites3718]

❤

[@storytrack7550]

Hii Mam ennoda youtube channel oru problem irukku ungala solve panna mudiyuma

[@meenakshis9376]

🙏🙏🙏அக்கா and அண்ணா

[@panneerselvam.s8]

❤❤❤

[@jiyababy6592]

True my daughter affected urcartica

[@nivethata59]

Hi..is ur daughter okay now? Epdi cure aachu?

[@2kboybala]

❤❤❤❤❤❤

[@tamilvanan3791]

Aunty super ah irukkinga

[@karthicka6096]

Hair growth ku enna panrathunu sollunga bro and sis

[@tamilselvan19203]

கரிசலாங்கன்னி,கரிவேப்பிலை,அவுரி கலந்த எண்ணெயை பயன்படுத்தவும்.

[@user_5843]

Nee kai adikichi antha kanji ahh bottle la pudicha vechi atha kulikumothu thalaila thechi nalla voora vechi kuli bro

[@Indian45618]

appo Mayonnaise laiyum idhe prechanai dhaan

[@user-om4gv4wn1h]

KZbin ahh open panna unga video mattuthan varuthu

[@user-kx3wk2wu8v]

அப்போ பண்ணை கோழி முட்டை சாப்பிடும் நல்லதுங்களா

[@g.sivaharishsaimiruthula6060]

இரண்டு கரு உள்ள முட்டை நல்லதா அண்ணா

[@rajasekarpragash3437]

Oneside omlet sapdlama

[@mohanprasanth7324]

But நாட்டுக்கோழி வீட்ல வளர்க்கிறது பிராய்லர் கோழி ஊசி மூலம் வளர்க்கிறது அதனால நாட்டுக்கோழி முட்டை சாப்பிடுவது நல்லது

[@s.prasanth6659]

Intha video pathu enakku mutta sapdra Aasaye poiduchi😂

[@Siva81288]

அய்யய்யோ நானே மாசத்துக்கு முட்டை சாப்பிடுறதுல எண்ணி பார்த்தா கூட 2 ஆஃபாயில் மேல தாண்டாதே...

[@varalakshmis3513]

Is raw egg good for puberty girl... Pls tell me

[@itsbetterwhenitsme812]

Not good at all.

[@VijayaKumar-nh9jq]

நாட்டுக் கோழி முட்டை குடிக்கலாமா

[@sivaramakrishnan1674]

No

[@thirumoorthychannal6198]

Appo enathan sapuduradhu neengala solunga eala food lium oru kora soluringa neenga rombava jeeniyash neenga food ku pathala varaena sopudringa solunga edha sapudatha adha sapudatha nu sola mattum nala ungaluku therithu makala nala saputu vala vidhunga ungaluku like panam sambathikunumun asai adhunala endha mathuri vedio pani ela arium ean savadikiringa neenga savunga naingala

[@SarathKumar-jc4iy]

Finally ellarum ethaium sapdathinga 😂

[@ragulkannan.v3407]

Anna noodaa name yarukavuthu theriumaa

[@iyappannatarajan4487]

Indha kalakki nu oru item irukke... Adhapathi konjam...😂😅

[@hellcat_01678]

Is egg good to eat at night

[@ilakkiyaravi9820]

No

[@thirumoorthychannal6198]

Neenga endha padhuri vedio podama eruntha natuku nalathu makaluku nalathu ok va

[@itsbetterwhenitsme812]

Indha madhri urupudiya video potadhan. Unna madhri sila tharkuri KZbin la comment pannum. Tharkurigaluku ipdilam comment panna ore jolly la

[@sabharatnam4510]

Suganthi Priya Cute

[@nilofarsn4041]

Daily milk la egg mix panni sapdalama

[@user-cz9fp7om5x]

No

[@sathyapriya5509]

Egg ah fridge la vache saptalama

[@naveenkumars587]

Hi sapidalam

[@ravisharmaramachandran1038]

No outside vainga sis

[@Santhamaran]

No sapidakudathu. வார இதழ் ல படிச்சுருக்கேன்

[@vjfashionsgallery3253]

ஊசி போட்டு முட்டை வருவதால் நமக்கு குழந்தையும் வராது பாத்துக்கோங்க

[@itsbetterwhenitsme812]

Summa tea kadai la polapu illama pesra madhri pesama. Edhavadhu logic irundha vandhu pesunga

[@DivaakarGuptha]

Team, Ellamae soningalae egg saptutu crt ha limit la water intake ila na arthritis varum ndratha sollavae ilayae...

[@vijaykumaran855]

Konjam detail ah sollunga bro.. Mutta saptu thanni romba kudikka koodatha?

[@DivaakarGuptha]

neeraya water intake pananum bro nan 6 months ku 4egg whites everytime sapten then 6month bed rest pola aagiduchu yen na i got arthritis called Gout. arthritis la yae neeraya varieties irruku ham pathukonga

[@vijaykumaran855]

@@DivaakarGuptha ok bro.. Thanks for your information 💟

[@vinothkumarganesan4948]

Gas stove la SIM la athuvum 10 min vatcha kooda enga veguthu muttai.. appuram odu laiyae ottikum paathi muttai vellai Karu.. 😂

[@kvdp123]

Broiler muttai Kunju porikathu antha karuva sapdara manusanuku eppadi kolanthai porakara Thiran irukum nu solragale

[@sushmithas8933]

Adhellam summa uruttunga...enaku 1 yr baby illa..nan working woman.. corona period la immunity kaga daily 2 egg weekly thrice chicken saptan..andha month dan nan conceive aanen..

[@anbarasielumalai9094]

அப்போ bondha கோலி முட்டை நல்லதா கெட்டதா சொல்லுக

[@naveenthiyagarajan3922]

Good tha bro...naatukozhi vida broiler kolila protein height than...a

[@manikandanramakrishnan2820]

முட்டையை பிரிட்ஜில் வைத்து உண்ணலாமா?

[@ilakkiyaravi9820]

No

[@rjayantharpeter153]

பாக்டீரியா அதிக அளவில் உண்டாகும்

[@rvelusamy4781]

Ivaloda vaayila periya kottaiya veyungada

[@vikky9534]

தங்கையின் விழிப்புணர்வு காணொளிக்கு வாழ்த்துக்கள்

[@revance-sw1rp]

Makala enda payamurthirinka😂

[@yasminefathima4937]

தயவு செய்து பலஸ்தீன் பற்றி பேசுங்க 🇵🇸🇵🇸🇵🇸 அங்க ஓரு ஓரு நாளும் நரகமா கழியுது

[@cyn7253]

வேலியில் செல்லும் ஓனானை பாலஸ்தீனம் வெட்டியில் பிடித்து விட்டால் கடி வாங்கி சாகத்தான் வேண்டும் பாலஸ்தீனம்

[@soberchn997]

Idhuku egg sapdamale irukalam😅

[@Ismailgamer624]

Akka ni oruttu ka😢

[@secretsingingvoice5799]

Aama aama namma munnorgal pacha muttai kudikkanum adhula nalla ennai oothi kudikkanum nu sonnadhu ellam paithiyanga, illa akka, akka kooda periya manushi aanappo pacha muttai kudichi irupangale

[@itsbetterwhenitsme812]

Thappu dhan adhu. Munnorgale indha information lam irundhirundha kudichirukamaatanga. Thappana palakangala viduradhudhan nalladhu

[@user-sj3wk3wi3f]

Half boil en uyir da🙄

[@AnAncientIndian]

This Shameless have suggestions for every little Detail. 😊

[@user-bo6tx7nk5g]

Romba over tan

[@vinothvino5870]

பொய்

[@QweAsd-wt5pw]

Corporate channel....

[@galaxymarket9180]

scientist soillraga

[@vijayaragavanp8909]

😂

[@user-nh6eh5rg1o]

😂😂

[@innocent_boy2004]

@@user-nh6eh5rg1o 😂😂😂

[@ManiKandan-jf7qs]

நீ எல்லை தாண்டிட,, உங்க தலைல இடி விலுக

[@SivaPrasadLibin]

first entha channel unsubscribe😁

[@singlemanmaan8972]

நீங்க பணம் சம்பாதிக்கறதுக்கு வியூஸ் எடுக்கறதுக்கு ஜனங்களை பயம் கொடுக்கிறீர்களே இதெல்லாம் ஒரு பொழப்பா❕😈👿😡

[@sachins6422]

Broiler egg is not good...

[@balamani9049]

Yy

[@itsbetterwhenitsme812]

Pora pokula sollitu poradha bro? 😂