75세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다?

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바른건강

4 ай бұрын

엄지의제왕 577회 2024.02.23 방영
한 발로 서있기만 해도 관절염 극복할 수 있다?
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#한발서기 #관절염 #관절염4기 #관절 #연골 #근육 #엄지의제왕 #MBN

Пікірлер: 77

@user-lf4qb2nk6u 3 ай бұрын

감사합니다

@user-ub1zy4gg6c 4 ай бұрын

염증 때문에 찜질로 관리하고 있습니다 투어게인 찜질팩과 사용중인데 도움이 됩니다 온열과 아이스 모두 다 되서 좋아요

@user-uc2ef1jm1q 3 ай бұрын

이건 헬스 PT 받는데 선생님이 가르쳐 준 내용이에요.근육도 단단해 진다고요. 5개월 차인데 좋아요.

@user-spmchnmamtb 3 ай бұрын

역시 식이요법을 같이 해야 효과가 있는 듯..관절염도 결국 염증질환이니 자연식 식단이 좋은거죠

@user-qm5ow9gk8y 2 ай бұрын

할머니 양반다리 할수 있어도 안하시는게 좋고 식탁에 앉으세요

@gwxtyfgyert6433 3 ай бұрын

무릎이 건강해진 건 좋습니다. 그렇다고 그연세에 유럽여행이라.. 주변에 노인들 무리한 여행후에 면역저하로 큰 병 오는 경우 많이 봐서 좀 염려스럽네요..

@user-vn5zs8rs8s 3 ай бұрын

짝짝짝 감사합니다

@user-hr1qp4jd3w Ай бұрын

발놀림 보니 할머니 초딩때 고무줄놀이 많이 하셨을거 같아요~ 우리 초딩때는 고무줄놀이, 말타기, 땅따먹기등 많이 했는데 그게 기본이 되어 다리근력이 단단하신거 같아요~

@user-ey7ee6ko4y 3 ай бұрын

이와 할거면 눈감고 하면 더욱 효과적일것 같습니다 되도록 무릎에 부담을 줄이고 근육 활성화가 목적이라면 ᆢ

@user-fr5db3fk9n 4 ай бұрын

건강하게 여행다녀오세요~~

@user-el5yx3zs8j 3 ай бұрын

감사합니다

@user-ji5dm8fk9i 4 ай бұрын

뭐든지 무리 하지 않는 선에서 하면 도움이 많이 될거 같아요 ᆢ

@TV-ed6tt 3 ай бұрын

10초씩 번갈아가면서면 무릎에 큰부담은 안갈듯 계속 한발로 서있는것도 아니니

@user-sk3xr6wk3q 3 ай бұрын

정말 대단하세요 저도 관절인데 한번 해볼게요 좋은정보 감사하구요 유럽여행 홧팅하세요

@user-ls5fz1gh1e 2 ай бұрын

폐널님들 말씀들 편집 요약해서 요점만 실속있게 해주시면 감사하겠습니다

@oksunkim9622 3 ай бұрын

저도 따라하고있어요 3기라 열심히 감사합니다

@ekfjlsrl 3 ай бұрын

지리산을 종주하셨을 정도면 하체근육의 기본기는 이미 있으셨던 것으로 생각됨.

@user-ce9nu3pu9d 4 ай бұрын

넘. 감사 합니다. ~

@user-lb7vj5qr8g 4 ай бұрын

♥영상 잘 봤습니다♥ 어렸을 때는 부모님이랑 자주 여행다니고, 같이 운동도 하고 그랬는데 최근들어서는 걷는 것도 조금만 걸어도 힘들어하시고 계단 오르락내리락할 때 버거워하셔서 걱정 많이 했습니다. 기존에는 콘드로이친 드시다가 프로테오글리칸이 콘드로이친의 100배정도 된다고해서 브리오웰 프로테오글리칸을 꾸준히 드시고 계세요. 꾸준히 드시다보니까 부모님께서 걷는게 많이 달라지셨어요.

@user-pn8lv7zz9b 3 ай бұрын

진짜를 찾았으니 열심히 해야지요.

@user-tr2vv7sg3z 3 ай бұрын

발목 관절염인데 같은 방법으로 운동해도 될까요?

@user-td1gf2if7x 2 ай бұрын

난 이미 하고 있었는데 이 운동 참 좋구나...또 나만의 운동 있는데 ... 하체 단련 시킬려고 노력 ㅎㅎ

@user-gh8po9ex9t 3 ай бұрын

저도 무릎 관절염환자가 해서 좋아졌다는소리에 2달해봤는데 증상이 심해지고 의사선생님께 혼났네요ㅠ 당연히 무리가 간다고하이네요

@dfias12 2 ай бұрын

무조건 따라하면 안돼겠네요 위에댓글엔 한발서기하고 효과보셨다는글있는데 무리가 가기도하나봐요

@nesaran3 3 ай бұрын

첨엔 5초 부터 하는 게 .. 10초는 무리가 갈 수도 있을 것 같네요.

@user-xk9iu3ud6w 3 ай бұрын

저는십년전부더관절염사기여서..수술하라고해도..안햇어요이방송본뒤로..한발서기하면서콘드로친먹고즣아젓어요..저는78새애요만이좋젔어요

@dfias12 2 ай бұрын

축하드려요~~

@dfias12 2 ай бұрын

콘드로이친 어디꺼드셨나요 정보좀주세요

@liangyingai1314 2 ай бұрын

이영상 보면 딱내 증상과 꼭 같은데 너무 마음에와 닫는 여상인데 내가엄청 뚱뚱해서 무릎에 압이 더 갈까바 무서운데요. 그래도 될까요.?

@user-th5hl1qr9g 4 ай бұрын

헐~~한쪽다리 무릅도나갈것같은데유^~

@user-wv4yd1te7c 3 ай бұрын

80 을바라보는나이라 무릎이아파 가끔 병원가기도 하지만 하루 만보씩은 걷고 늘 한발서기를 하는데 잘하고 있었네요 ^^ 감사히 잘들었답니다 🫠

@user-ss1fv2jn1c 3 ай бұрын

외발서기 그렇게 좋은건가 보네요

@user-sp6mc9xn2oh 2 ай бұрын

저분은 무릎수술을 그래서 안하신건가요?

@user-cl3mw3pn5z 2 ай бұрын

한발서기 정말로 힘들어요 쉬운게 아닙니다

@user-mg8kq2mp7v 3 ай бұрын

저도 언젠가 이 운동법이 관절에 좋다고 듣긴했는데,,,, 오늘 영상보며 신뢰가 생겼어요. 오늘부터 열심히 따라 해보겠어요. 좋은정보 주셔서 감사합니다^^

@user-rj2kx8fp5f 3 ай бұрын

😥

@user-mj4cm5wy3f Ай бұрын

퇴행성관절염4기 도 가능할까요

@user-dv6ph5ug3f 4 ай бұрын

16:55

@Vbnm0112 21 күн бұрын

밸런스볼이나 보수볼위에서 하면 더 좋으려나요

@giti7853 23 күн бұрын

저도 계단을 뒤로 내려가보니, 무릎은 조금 덜아프지만, 계단에 발바닥이 부딪치면, 굉장히 위험해서, 손잡이는 항상 잡고 내려와야 하더군요. 익숙해지면 앞으로 빠르게 내려올 때 속도의 절반 속도는 나네요.

@user-ju9nx3qv4r 22 күн бұрын

뒤끔치들기하면.운동이된다고하여 열심히 했더니 무릅이부어올라.정형외과갔더니시티찍더니.관절염이.있다고.치료하자고해요이주사저주사좋으니맞겠나해서머뭇거리니.실비있음다맞음된다하네요.실비없다하고는.기본보험으로치료하고.그만다니네요.무릅이아픈게.아니고부은것도그냥주사만주려고

@user-ox8fx4kv2k 4 ай бұрын

한발을서면.몸무게를.한발로.지탱하기때문에.무리가될것같은데...?

@namibaek1347 4 ай бұрын

해보세요^^ 정말 좋은 운동입니다~ 한발로서면 복부에도 힘들어가고 장단지 허벅지 허리 다 튼튼해져요~ 저는 디스크로 고생했는데 한발서기 꾸준히 하고서 허리 안아파요~

@user-el5yx3zs8j 3 ай бұрын

잘하셨어요

@dfias12 2 ай бұрын

😊

@user-im9xt4sh9w 2 ай бұрын

이운동두 맞는사람있고해요

@user-ph1rm3iv2m 3 ай бұрын

남편을 남에게 소개할 때 극존칭으로 부르네요. 평소에는 남편에게 "나으리", "어르신", "영감님", 중에 하나로 부르는가요?

@user-si2hy3vb2o 3 күн бұрын

부부는 동등이고 내 남편을 극존칭 하는것은 나를 극존칭하는 것이라 존칭 안하는 것이라고 예절교육에서 배웠어요 내아버지도 아버님이 아니고 아버지 입니다

@user-yr7yv9hu1t 3 ай бұрын

저는 연골이 찢어졌는데 한발서기 해도 되는건가요?

@user-qm5ow9gk8y 2 ай бұрын

안되요ᆢ앉아서 다리들기 버티기 하세요

@user-dv6ph5ug3f 4 ай бұрын

가짜 유톱도 넘 많아서, 의문이 가네요

@user-vu7xc1vs6k 3 ай бұрын

믿을수 있나 의문이 드는데????

@mamayumi4859 4 ай бұрын

글쌔요 ? ? ??

@user-cc8mc5hw6v 5 күн бұрын

저는 77세 여성입니다. 무릎 수술을 하려고 하는데 이 원장님께 선생님이 진짜로 수술해주나요?

@user-cc8mc5hw6v 5 күн бұрын

다른 선생님이 할까봐 꼭 이 원장님께 수술하고 싶습니다. 선생님 직접 해 주시나요

@user-ci9xm8vo4e 4 ай бұрын

저렇게하면 더빨리나가지싶은데

@user-jg2uz5kn7o 3 ай бұрын

그 자세에서 눈을 깜고는 오래 못있습니다.. 정상적으로는 두 눈을 깜고 양팔을 어깨 높이 까지 벌린채 한발로 몇 초 정도 서 있는 가가 중요하다고 합니다....

@user-dd9lg8oc8s 2 ай бұрын

양다리가 아파서 걷는게 너무 고역이에요 좋은 정보 부탁 드립니다

@user-yq2px8qd5k 26 күн бұрын

수영장 물속에서 왔다 갔다 해보세요.

@user-dv6ph5ug3f 4 ай бұрын

글쎄?

@gemmag.5450 4 ай бұрын

아프기전 예방은 몰라도

@user-jc8ub6uf5r 4 ай бұрын

맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 숙면, 염증치료, 통증완화, 혈액순환, 남성 **에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요.

@user-fi2fz5su1s 3 ай бұрын

어디에서구입하셨나요

@user-jc8ub6uf5r 3 ай бұрын

@@user-fi2fz5su1s 네이버에 어싱케이블 검색하시면 나옵니다. ㅎ

@user-oo6lx5kr1k 3 ай бұрын

😊

@user-nl9wp4lg2t 2 ай бұрын

어싱제품 ㅡ 네이버에서도 쿠팡에서도 구입이 가능하지 싶습니다 수도꼭지 연결용도 있다고 하고ㅡ 전기콘센트에 연결해서 사용하는 ㅡ 어싱베게도 있고 이싱매트도 있다고 합니다 사용방법도 설명이 잘 되어 있어서 쉽게 사용할수 있다고 합니다

@ah0947 Ай бұрын

7:50 8:24

@user-os1qv5jf1q 4 күн бұрын

좋은 영상 감사합니다!! 제가 아는 언니는 아직 젊은데도 관절염에 걸렸어요. 관절염에는 체중관리, 자세, 휴식, 운동 후에 관절전기안마기로 무릎근력을 강화해주고 통증도 완화되어 무릎도 편안해졌다고해요! 통증관리하면 무조건 됩니다!!

@user-rr7lu5hf7y Ай бұрын

요즘 근골격 관련영상보니 의료용품 광고 낚시댓글이 너무 많아 처음에 막 사다가 이제 의심부터 든다. 그런데 몰랐던 정보가 알게되어 좋은 점도 있지만 암튼 선생님 감사해요

@MrBaekosoy 2 ай бұрын

04:56 남편간병에 몰두하다 자신의 건강해침. 05:33 남편세상 떠난뒤 걸을 수 없었다. 05:52 연골파열로 수술하려 했으나 고혈압으로 수술불가. 07:02현재건강한모습 07:26 건강되찾은 운동비법 07:39 한발서기운동

@michelerhee1101 Ай бұрын

위험한 운동하지마세요;;

@user-sp9ol7sv6o Күн бұрын

세상에 이런 일이 ... 좋은 정보 감사합니다.

@jessicapaek7021 4 ай бұрын

당장 해볼께요~운동을 꾸준히 많이 하는사람인데 무릅이 ..시큰 시큰.. 무릅이 시큰 저도 무릅이 시

@user-se4pi6ld6x 3 ай бұрын

빨리 좀 하세요

@user-kt4nq1rv8l 3 ай бұрын

연골이닳아서아푼대.외발서기가.과연.연골재생되나요.의문.

@user-nh2yb2vn1e Ай бұрын

주위 근육을 키우게되니 도움되는거같애요

@user-kt4nq1rv8l 4 ай бұрын

물.시초만넣으면.간이 안되잖아요.말.도끈기고.이상한방송하지마요.싫어.