폭식을 부르는 비만 호르몬! 우리 몸을 망가뜨리는 나쁜 식습관을 고칠 수 있을까!?

특집다큐H 2023.08.12 방영 외
식욕 조절에 성공하고, 건강한 몸을 되찾는 비결은!?
건강한 매일을 만드는 바른습관
/ 바른건강
#폭식증 #중년다이어트 #야식 #비만호르몬 #렙틴 #다이어트 #식습관 #특집다큐H #MBN

[@레지나-f8k]

ㅎ 참 맛있게들 드신다. 대리만족으로 완전 따봉!!!!

[@user-ov5po7lw1s]

다이어트 걱정만 있는 삶이 부럽습니다.

[@조경희-r3f]

전 35세때 70키로엿다가 56세에 55키로입니다 갱년기온거같긴한데요 나를위해서 관리합니다 아프면 대신아파줄 사람은 없으닌깐요

[@MungMung_vivi]

본인 몸은 지금까지 본인이 먹은것으로 이루어져 있다

[@user-rj2ji1ix8p]

ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 먹어조져대니 당연 찌지 특이체질이라 살찌는게아님 다먹어조져대 그런거임

[@sjrnf54]

갱년기전 미리 몸을 관리해야될듯요 저도40중반되니 살이 잘찌고 잘안빠져 식단중입니다

[@병병-t1m]

@@sjrnf54 핑계되지 마세요 몸은 거짓말 안해요 그냥 돼지처럼 많이 먹어서 살찌는거예요

[@user-rj2ji1ix8p]

​@@병병-t1m 아뇨 갱년기됌 많이않먹어도 살찌고 잘않빠지는건 좀 있어요

[@장미경-d8q]

대부분에 여성들이 비만에 원인중 하나가 갱년기라고 하는데요~ 꼭 그렇지많은 않은것같아요~ 저는 55세인데 건강한 70을 상상하며 노력하고있습니다~~ 여러분들 화이팅~~♡♡

[@user-jm2xu6dx9j]

맞읍니다

[@공주님-j4g]

과거얘기 아무소용없구요 과거엔 안이쁜사람없답니다 현실이중요😊 식단관리와 운동하세요 탄수화물 끈음좋겠지만 힘들면 줄이는 방법 실천해보세요

[@hjne6716]

머리가 고장난거란말 공감 ㅋㅋ

[@norwegianforestcat9757]

환숙님 아드님이랑 같이 다이어트 하셔서 온 가족 분들이 건강하셨으면 좋겠습니다

[@user-le9ud9tw8q]

키 160센티 50키로가 넘어본적이없는대 폐경오고나서 5키로가쪘네요 특히 뱃살.... 과일을 마니먹었는대 그게 원인이었네요. 과당ㅜㅜ 식단조절하고 운동중입니다. 뱃살 정말 안빠지네요 ㅜㅜ

[@user-dd4fe5ed5t]

라면한개에 너무 큰 냄비네요 😂

[@voyage9367]

푸짐한 할매로 살아가면 된다

[@user-rj2ji1ix8p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@이비비빅-v6e]

라면 물 적게 잡은거 보소 겁나 짜 보인다

[@이영훈-w3s]

본인들 식습관과 운동상태를 되돌아 본다면 살찐이유를 모를리없다. 다만 그게 귀찮고 힘들거 같으니까 미리 포기하는거지. 그것도 싫으면 지금처럼 살면되지 머한다고 살타령 하는지 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-jm2xu6dx9j]

맞읍니다 ㅍㅎㅎㅎㅎㅎ

[@하모니카-s1k]

너무 공감갑니다.저도 지금 갱년기와서 200프 공감갑니다 ㅠㅠ

[@최중열-d3t]

살찌는 데는 다 이유가 있다. 먹어서 찌는거지.. 그외는 다 변명일뿐...

[@user-jm2xu6dx9j]

살 안찌는 체질도 잇어요 내지인은 애3나아도 집안이 살이 안찐데요 얼마나좋아요 ㅎ 맞읍니다

[@유재경-d3p]

@@user-jm2xu6dx9j살찌는데 이유가 있다고 하는데 먹어도 살안찌는 사람들 이야긴 왜하시는지...

[@user-jm2xu6dx9j]

@@유재경-d3p 답답하네 살찌는데 이유가잇긴? 살안찌는 집안도 잇다고요 아무리먹어도 ......

[@user-rr6jn7di1m]

@@user-jm2xu6dx9j 살찌는사람 이야기에 왜자꾸 먹어도 살안치는사람 말하는지 답답하네.저렇게먹고 살안찌길 바라는게 이상한거지.

[@user-jm2xu6dx9j]

@@user-rr6jn7di1m 저렇게 먹어도 안찌는 사람잇어요 답답하긴? 그쪽도 답답하네용 ㅠㅠ

[@young2023-L]

입에 맛있는 현대사회의 음식들,,,이것들이 우리 사람들을 천천히 죽이고 있습니다,,,,, 문제는 이렇게 맛있고 침샘을 홀리는 음식들 때문에 걸릴수 있는 병들이 주는 아픔과 통증에 대해서는 생각을 안한다는거죠,,,결국 병에 걸려서 여러가지 치료나 병이 주는 직접적인 고통을 느낄때 후회를 한다는거죠,,,,, 지금은 입에 달고 좋지만 나중에 겪을 육체적 아픔을 미리 생각좀 해보세요.

[@실버스톤-b5o]

대부분 많이 먹으니 찌지요.. 29분,,,쯔음 나오는 아주머니..드시는 빵 보니.. 살이 안찔수가..........

[@user-if7bn1rs7g]

전 갱년기를 안격고살아온60대요 운동은등산하고요~ 식당혼자운영하는데 일을징그럽게해요 20년했어요 다행히살은안쪄서 좋네요 허리27을유지해요 키160에 마니움직이고 소식하니살안쪄요 좋은것을찾지말고 나쁜것을드시지마세요 😁

[@CLOVA_77877]

어느 정도 배가 차면 더 안들어가는데 다들 참 잘드시네요 근데 왜 뚱뚱한 사람들은 마른사람보다 더 나이들어보일까요?

[@유재경-d3p]

스스로 컨트롤이 힘드시면 병원에서 검사하시고 정신과에서 상담을 일단 받아보셔도 좋을듯 싶네요... 다이어트에 너무 스트레스를 받아 몸건강 정신건강 모두 해칠수도 있으니까요.

[@user-fw3dv2bf4w]

마지막 다이어트는 없는 거 같아요. 그냥 평소생활이어야 유지되는 거고요... 그냥 평생 건강하게 먹고 먹은 만큼 움직이고 몸무게를 줄이려면 먹은 것보다는 더 운동해야 하는 게 당연한 ...... 나이들면 더 적게 먹고 더 많이 운동해야 그나마 유지되는 거 같아요..그래서 지금도 실내자전거 위랍니다. 이제는 눈뜨면 젤 먼저 하는 일로 루틴을 만들어 지키고 있는데 아직도 빠질 기미는 안 보여요. 꾸준히 해야 하니까 루틴으로 정했어요. 다음 주 혈압검사하러 가는데 좀 내려갔으먼 좋겠어요.. 진짜 집에 걸려 있는 예쁜 옷을 다시 입고 싶어요...

[@qw13op]

뚜껑라면 😊쵝오쥬 ~

[@이비비빅-v6e]

이동순씨는 47살인데 옷은 60대 취향이네

[@user-rr6jn7di1m]

헐.47살? 자신을 포기했나봄.

[@user-qw7gc2rf6f]

촌스럽내요

[@폭탄머리-i1p]

저래서 우째살을빼~ 독해야뺄수있음. 살도 성격따라감

[@vitamintv4354]

근데 라면 먹을때 저 무거운 뚜껑을 왜 들고 먹어? 수저랑 젓가락으로 먹지!!

[@최연수-g9f]

언제 죽을지도 모르는세상 먹고싶은거 먹고 갑시디

[@user-fq7ck9uw8i]

4:31 야식드신다..라고 하기엔 너무 밝디밝은 창문..;;;;😅😅😅

[@영인-k3w]

저는 갱년기때문에 넘 힘들어서 먹는게 안넘어가 쌀이점점빠져 힘들었어요 저는 입맛땡겼으면...😢

[@user-vh4wi5bi7x]

살찐 사람들 핑계. 나도 98kg에서 지금 12년째 69kg 유지 먹는 습관 싹 바꾸니 지금은 많이 먹어도 살 안 찐다.

[@user-un3xq2iv5q]

야식이라면서 밖이 환해

[@복다발]

나두빵 무지좋아하는데 부럽다 저렇게 먹을숭있는 용기가

[@user-gp1mv4nl7z]

빵을 그렇게 드시면 최악의 상태가 됩니다

[@폴-n5k]

먹는것이 내몸이됩니다 좋은거로 드셔야해요

[@지영피아노지영]

처음나오는 빵 이랑 음식 와구와구먹는 아줌니들 안먹는 나보다 더날씬

[@makerchu]

저는 오래전부터 빵,과자가 싫었어요 먹어도 배가 안부른데 살이 찌거든요 저는 다 맛있어요 그런데 배는 안부르면서 살이 찐다? 짜증나요 어차피 맛있는게 잔뜩인 세상 가려서 먹을 수 있어요

[@cmk5240]

면 끊으셔야 살이 빠집니다. 일주일에 네번 가까이 면을 먹다 면 종류 3개월에 두번 정도 먹고, 운동하니, 9키로 빠짐, 면 끊어야 함.

[@user-jm2xu6dx9j]

살빼기 힘들어요 또 관리는 더힘들구요 살안찌는 체질도 잇어요 저분은보니 살찌는 체질이네 마이 드셔요

[@hihi-v8o9v]

환숙님 아들분도 살빼셔야겠는데요....ㅜ

[@JC-ed8mq]

본인의 선택이지 뭐.. 먹고 싶은대로 먹고 살찌고 병으로아프거나, 조절해서 건강하게 살거나..

[@user-ij8bf8cq2s]

몸은 거짓말을 안해요. 아이고~~~ 쉬지 않고 드시네요

[@user-hc6pz8hs7g]

나이살이아니고많이드셨서그래요얼마든지노력하면할수잇어요 용기를가져요나는할수잇다아니에요진짜할수가잇어요

[@user-sz8rn9nd8c]

아이고 아줌니.. 그럼 라면 끓일적에 쪼매의 다이어트 양심이라도 있겠끔 드시던 야채 건더기라도 넣으시지 그랬어요... 먹고 싶은건 드셔야지요... 암요... 먹고 죽은 귀신은 때깔도 좋다잖아요.. 전 제가 잘 못 먹는지라 잘 먹는 사람들 보면 그냥 좋아요..

[@한영자-j2l]

나도 살이만이 찌고 식탐이 만고 만이먹어서요 운동 샐러드먹고 15키로 빼서요 그러니까 몸이 가벼워졌어요 고지열증 약도 이젠 안먹요 할수있어 요 파이팅하세요

[@user-vk9ey5gz3z]

진짜 안먹고 살찐다는건 새빨간 거짓말이다. 개인적으로 체육관 안나간지 수년은 되가는데 거의 운동할때 체중 유지중(운동을 안하니 먹는양도 줄더군요)인 유전자에 감사할뿐이다.

[@권경오-b8y]

고기에저렇게소금을ㅠㅠ아들도같이빼세요ㅠㅠ

[@user-su3xd7hz9u]

드시고 싶은거 열심히 드세요 어차피 먹을꺼ㅋ 그리고 나이들어 병상에서 가족에게 민폐끼치며 사시면 됩니다

[@user-qx1lc5ky5x]

포천분은 1개월전에 건강다큐에도 똑같이 나오셨던데요 많이 먹는 것 보여주고 검진 결과 듣고 식단조절 운동해서 좋아졌다고 나왔는데 여기서도 똑같이 하시는 건 뭐죠?

[@user-mt9lt3rx1s]

나보다 1살 많으시다 1973년생 임 ?

[@user-hc6pz8hs7g]

가수남희석드날씬한데요므든건노력이에요

[@user-jx1mk6ry4g]

뱃살이 뭐예요? 갱년기가 뭐예요? 나잇살이 뭐예요? 내 나이 육십인데 난 그런거 몰라요 다만 지금까지 가난이 뭔지는 잘 알지요 넘 가난하니 그런거 고민할 여지가 없어요

[@user-hc6pz8hs7g]

5봐요니은은꾹누르니숫자오가나와욬ㆍㅋ생활의숨은숫자한글과의 숨은수자는무얼의미하고뜻하죠

[@크리스탈-x2t]

먹고나면 끝인걸 뭐 그렇게 먹을까? 순간인데

[@user-hc6pz8hs7g]

참한가지느낌이왓어요한글을 쓰려면힘든데그냥손으로찍으면쌍비얻자나상딛귿자이런것쓰려면어려운데그냥글자누르기만하면글자가즉쓰지는자판기는연구안하나요

[@gracemir2]

라면은 남이 먹는거보면 맛나보이는데 내가 뜷여ㅜ먹으면 왜 맛이없지?

[@user-hc6pz8hs7g]

가령에를들면 니온에는숫자이가나와야하는데 니은을누르면숫자오가아니고 이가나와야하고리리을을눌르도 이가나와야해요그랫서이이가나와요

[@user-hc6pz8hs7g]

ㅋㆍㅋㆍㅋ 채소얇게채썰어드시면먹을수잇어요새콤하게

[@user-zp2zq3sw4g]

나는 왜살이 안찔까 사람이 없어보여ㅜ 나는 피자 치킨이런걸또 안먹네ㅜ 풀을 좋아해서 그런가ㅜ 나도 살찌고싶다

[@에르-y7f]

운동은 근력운동하고 유산소하세요 성인병이 무서워요 ㅠ

[@user-pt6en5yq4q]

맛난것 실컷먹고 병달고 살아야지요 어쩌겟어ᆢ 난50키로 2키로 찌우기합니다 세상 불공평~^

[@JIWON5264]

호로몬이 진짜 무서움 식욕 못 참음;;

[@kimvictor6307]

지방 제거 따위는 관심없고 출연료 욕심만 가득 😂

[@mialee6819]

귀여우시다..얼굴만 보면 살이 쩌보이는것 같지는않아요..살이 안찌러면 공복시간을 많이 늘리고 식사하실때 배가 부르도록 드시면 안됩니다..짜고 맵고 달고 기름진음식 줄이시구요 행복하세요..

[@youtubekorea1266]

펭귄닮음요 ㅋㅋㅋ

[@user-sh1gy4id3e]

먹고 죽겠다는 사람은 좀 말리지 맙시다 참 안쓰럽네요

[@user-hu3ty3ee8q]

자랑이다.많이먹어라😅

[@user-uo7gs2ov7z]

딱 봐도 일부러 와구와구 왜 이런방송을하는지

[@youtubekorea1266]

@@user-uo7gs2ov7z 뎅주는듯..

[@user-hc6pz8hs7g]

안빠지는것은없어요덜드시면되요노력시간날짜가증요하죠

[@user-xn3ry2fh9w]

돼요

[@user-hc6pz8hs7g]

@@user-xn3ry2fh9w 돼요돼요안되요

[@user-hc6pz8hs7g]

@@user-xn3ry2fh9w 말되죠 ㅋㆍㅋ

[@user-hc6pz8hs7g]

노래가참재미잇었요ㅋㆍㅋ티비 속노래자랑전국노래자랑한봄의노래가재미나요아뭏든즐거우니즣아요

[@배고픈닝겐]

나는 궁금한게 이런거찍을때 음식값은 사비로 사는지..ㅎㅎ

[@user-rj2ji1ix8p]

여기나온 언니들은 매번 다 먹어 ㅈ 져대네

[@신금자-k4v]

갱년기는 핑게입니다 식단 전략적으로 짜고 하면 무조건 빠집니다 나의 모습은 뭘 먹었는지가 결정 됩니다 간헐적 단식 해보세요 꾸준희 이런 습관 가지시면 절로 빠지고 에너지도 넘쳐 납니다 세상에 공짜는 어떤 것도 없어요

[@지영피아노지영]

근데 라면이 맛잇나?

[@공주님-j4g]

저렇게먹고 살쩠다고 영상찍음 뭐할것이여😊

[@32love-p5b]

음식 절제를 못하면 사람이 아니고 짐승이다

[@에르-y7f]

무슨말을 생각없이 .....

[@나는누구나는무엇]

@@에르-y7f 근대 진자 절제못하는사람들 보면 개한심해보임 보통 여자들이 식욕이 장난아님

[@아라리요-v1z]

인정

[@studyboy777]

갱년기탓 나이탓 탓탓탓. 공복시간 늘리고 고지방 저탄수 식단하세요. 근육운동 추가하면 더 좋고. 갱년기 불면증? 노동이나 운동해보세요. 저절로 눈이 감깁니다.

[@장미화-t3u]

웃기는아중마네

[@user-mt9lt3rx1s]

돈 주니 일부러 연기 하는거지 돈이 좋긴좋아 😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@user-hl1jk5jr7q]

북한 사람은 다 말랐다 왜?

[@user-vl7gf5uj2c]

더드셔요 휠체어 타면 됨

[@user-mt9lt3rx1s]

돈 준다니 별거 다 하시내 😊

[@아라리요-v1z]

이런 비만 여성들 보면 죄다 갱년기 때문이라네 진짜일까...? 흠

[@jwpark895]

아줌마들의 놀랍게도 한심한 저 똑같은몸뚱아리와 변명들

[@혜남이-c5q]

재탕 삼탕?😂😂

[@user-hc6pz8hs7g]

박선희대구여자중하교다닐적에 3학년 7반 내앞옆즐앞에앉았고내짜궁은박경희 아아니다전정숙박경희는이학년때 고 선희야네나브고늘렷지 그때는내가당하고울기만햇는데 이제는너에대한것다잇어버리고 그냥지냐

[@user-mt9lt3rx1s]

아줌 마들😂😂😂😂😂😂😊😊😊

[@user-hc6pz8hs7g]

에를들면글자한글자쓰려니 자꾸엉뚱한글자가나오니쓰기가힘들어 쌍비역자이른글씨는어려운데글자를누르기만하면자막이짝나오는글씨 에를들어나는할때나를 누르면한번에두글자씩나오게하는자판기그런자판기그럼치애환자나머리가 나쁜사람이나아이나어른이나할머니할아버지와여러사람이자판할수잇도록글자를잘쉽게쓸수잇는자판기시간절약 손도들아프고오니은을누르니숫자오가나와요신기해요니은한글속에숫자오가나오내요살짝니은누르니까

[@고강미-c1f]

😤😤😡😡😠😠

[@user-hu3ty3ee8q]

한국의아지메들은모두저럽니다.그래놓고살찐다하지요😅

[@user-hc6pz8hs7g]

55오이것숫자속에한글을발견하고하느글속에숫자가숨어잇어요니온과ㄹ을누르니숫자오오가숨어잇어요완즌대박인데요ㅋㆍㅋ신기해요

[@yim9506]

비만보다 어린 딸이 있어서 깜놀... 중장년 아줌마인줄... ㅡㅡ😢

[@종인강]

아줌마. 그만좀먹어