골밀도 높이는 데 좋은 초보 플랭크와 생강 레시피!

[@윤미숙-e2u]

골다공증 에 좋다 하니 생강청 담가 봐야 겟어요 재료도 간단 하고 ᆢ😁😁😁

[@김은미-e6b]

저는 겨울에 생강손질해서 편으로썰어 냉동실에 넣어놓고 물끓여 먹고있는데 생강청으로 만들어활용해 봐야겠네요! 뼈에좋다고하니 더꾸준히먹어야겠네요! 58세인데 고밀도검사에서 정상수치받았어요! 뼈건강이 생강꾸준히섭취한 덕인가봐요!

[@미나미-q4u]

58세 그때는 대부분 정상임다

[@태희-f4s]

60대이후 70대 80대가 골다공증을 염려하게 되더라고요 60대초반까지는 위험 확률이 많지 않을거에요 또 살이 없고 가느다란 사람이 뼈가 약한 경우가 많아요

[@sueh1132]

@@김은미-e6b 저도 미국 에 살면서골다공증이 심해요. 생강 썰어서 늘 마셔야겠네요

[@김은미-e6b]

@@sueh1132 대추있으면 대추넣고 끓여드셔보세요! 대추에서 단맛이 우러나와 먹기가 편하고 좋아요!^~^

[@NENA-nq6zv]

@@미나미-q4u 저는56세인데 요번에 마이너스3.7 나왔어요 골다공증 심하다네요~ㅠ

[@후리지아-j1d]

생강의 아린맛이 속이 쓰리지 않을끼요

[@miri-p4q]

골다공증은 뼈가 부러져야만 알수있다고 하면서 사례자는 고통이 심했다고 하네요!

[@윤성자-e3s]

생강 꿀 물 넣고 끓이는데~ 여름이라 그랬을까? 싶네요 분쇄기에 간 생강 꿀 넣어 냉장보관후 뜨거운 물에 타 마셨는데 여름철 제외하고~ 생강철 그냥 편이나 분쇄해 냉동보관하려 했는데 생강청도 담아야겠어요

[@미미-z3m]

프랭크하다가 아프면 그만 둬야하냐고 묻는데 궁금함 동문서답으로 답을하네

[@심바-g9e]

사례자는 요통이 있었네요 골다공증은 요통으로 인해 발견되었고... 운동을 통해 요통이 완화, 골다공증은 치료를 통해 T스코어가 좋아졌고 ㅎ 골다공증은 통증이 없음

[@다혜허-o8z]

징징