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Пікірлер: 39
@user-te3vw4sd4d4 ай бұрын
몸살도 심하고 관절도 아파서 매일 매일이 지옥이예요. 키도 많이 줄어든 기분.. 갱년기 때문같아서 오십돌 영양제 먹고 도움받고 있네요. 아침에 일어나도 덜 피곤하고!! 운동도 열심히 꼬박꼬박 할게요
@joannahn543811 ай бұрын
저도 미국에서 스텐포드대학 병원에서 허리 협찹증으로 피지칼 테라피를 받는데 발을 나란히 하라고 하고 또 다른 운동은 한발로 서서 30초를 버티라고 하드군요. 하루에 3번 하라고 하드군요. 한달에 한번씩 가면 또 앞에 발판을 놓고 오르락 내리락 하는 운동, 또 굵은 고무줄을 쭉 팔을 벌리고 눌였다 줄였다 하는 운동후을 했는데요. 요지음은 페렴과 이석증이 한꺼번에 와서 매일 누워만 있었더니 걸음을 30보 걷고는 앉아야만했는데 요지음 살살 3000보씩 30분을 걸으면서 쉬는것이 점점 300보 걷고 쉬고 점점 늘어나요. 오늘 선생님 운동이 왜좋은가 깨닭아서 스탠포드에서 가르켜준운동과 선생님 가르켜주신데로 병들고 하겠읍니다. 감사합니다. FROM: US SF
@namheepark485110 ай бұрын
비타민d3.k2 효능검색해보세요
@user-ke6zp1wg1q7 ай бұрын
저도 허리협착증인데요. 스탠퍼드 대학병원에서 알려주신 운동몇가지 알려주실수 있나요? 발판 오르락내리락 고무밴드 팔에끼워벌리기 한발로서기 또 뭐가 있을까요? 발을 나란히하라는건 어떻게 하라는건가요? 도움주시면 감사하겠습니다
@user-ud8kr7gn2t10 ай бұрын
속근육없고 속이허약한 사람은 힘이없고 가다쉬고 를반복합니다 60 대에서부터는요
@user-yp7kv6nz3m Жыл бұрын
3일이라..과장광고같은 제목이네요
@sunshinerice148611 ай бұрын
웃기는 돌팔이 의사
@Pms1234510 ай бұрын
고발 당하지 말고 과대광고로 어르신들 속이지 말라 어느 정신병자가 그걸믿냐!!
@young-yb5uw5 ай бұрын
과장 광고 맞네요 작심삼일로는 아무것도 안됩니다 73세인데요 엘레베이터를 기다릴때나 타고 내릴때 항상 한발로 서기를 합니다 기억력이 없어서 내려갈때는 왼발로서 있고 올라갈때는 오른발 15층 오르내리면서 날마다~ 아주 좋아요 사람들과 같이 이용할때도 발을 조금들면 모르거든요~^^
@user-gn5by8ox3b8 ай бұрын
3일동안달라진다면 병원이필요할까요 진실아닌듯
@user-md3gf7xo4u4 ай бұрын
한쪽다리만하나요~?
@user-lr4uu8kh1dКүн бұрын
3일만에 골다공증이 튼튼해지다구요?헉
@user-td5xc8ht9v7 ай бұрын
저도 골다공증인데 저게 정말 어떻게 도움이되죠?근데 왜 벼뭔에서 안아려 줄까요?
@user-pc5mh1zc3s2 ай бұрын
허리수술 햇는데 생수병운동 해도 되나요 ~ 구독 좋아요 잘 보구 잇어요~~^.^
@user-hq4pn8hh9f7 ай бұрын
저는 정형외과 의사가 자기 임의데로 스테로이드를 주었는지 주사 부작용에 걸려서 엉덩이 근육이 빠져서 좌골점액낭염이 걸리고 뼈대가 약해져서 골다공증(-2.78)이 걸렸는데 이걸 회복할려면 어떻게 해야 되나요? 전에 주사 부작용 걸리기 전까지는 엉덩이 뼈 근처 통증도 없었고 나름 뼈대도 강했는데요. 왜 주사를 많이 맞았는지 한탄과 후회만 나오네요.
@user-ho5ef7bm8t11 ай бұрын
저는 선풍기도 못틀어요.올해도 선풍기 없이 여름을 지냈어요.
@user-md3gf7xo4u4 ай бұрын
그렇게큰 생수병으로 해야되나요~?
@dh743221 күн бұрын
발목펌프가 좋음
@edith74511 ай бұрын
하루 몇번 몇세트 해야 되는지요?
@user-wf1oi6hp3f11 ай бұрын
해봐야징
@JT-fv2ew7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@youngseonyu851610 ай бұрын
골다공증이라고 뼈가 아픈가요? 골다공증 심한데 뼈 통증 없어요 -2.5에 뼈가 시려? -4.3인데 뼈 안시림 시림증상 골다공증과 다른 원인 균형감각도 마찬가지다 골다공증과 전혀 무관 3일 운동에 악력 균형 등에 영향 있을수 있으나 골밀도가 3일만에 좋아진다? 그런 소릴 말라