저는 요즘 발이 너무 아파서 쉬고 있어요. 그래서 가르쳐준 대로 하나씩 해보니 많이 나아졌어요. -운동화에 깔창 넣고 걷기(스포츠경기장이 없어서 효과 좋은 깔창 중에 피로개선깔창 & 워너풋이 제일 좋더라구요) -집에 와서 족욕이나 마사지하기(마사지 하기 힘들때가 많아서 한의원에서 추천받은 발반사 마사지기 사용하고 있는데 아주👍👍) -매일매일 스트레칭하기(의사선생님들이 가르쳐준 스트레칭 꾸준히 하기가 정말 중요해요!)
@그랑께-y9i2 жыл бұрын
잘보고 갑니다 땡큐^^
@dfocosoe Жыл бұрын
와,, 정말 잘보고 가요^^ 진짜 집에서 부모님이랑 같이하는데 너무 시원합니다~ 저는 그냥 지압판이 없어서 퓨어메디괄사로 꾹꾹 눌러주면서 관리하는데, 괄사에 지압봉이 있어서 너무 시원하고 다용도로 이용하기 좋네요 ㅎㅎ
@엄탱이-m7x Жыл бұрын
창피힌ㅇᆢ
@이노베이션-q2f Жыл бұрын
의사선생님이나 출연하여 말씀 하시는 분들 발 먼저 보여주면서 자신있게 이야기 하면 더 좋을텐데~~~
@user-nc6cg8mo8j10 ай бұрын
누가 저렇게 매일 해주면, 얼마나 좋을까요? 혼자 하려니 쉽지 않네요. 저는 지압봉으로 마사지를 하니까 너무 아파서, 요즘에는 족저근막염 마사지볼 사용하고 있어요. 동그란 마사지볼 보다 뾰족하고, 바닥에 고정을 시킬 수가 있어서 사용하기 편하네요. 이름은 모르겠네요. 그냥 족저근막염 마사지볼 검색하면 나와요. 더 좋은 영상 많이 올려주세요!!
@afeqwerwqef3-ld8hc7 ай бұрын
매일 아침과 저녁으로 흡착마사지볼을 사용해 발을 마사지합니다. 발가락 사이를 문지르고, 용천 혈을 눌러주며, 발바닥 전체를 가볍게 두드리면 혈액순환이 좋아지고 피로가 풀리는 것을 느낍니다. 특히 갱년기 여성으로서 이 방법이 큰 도움이 되고 있어요. 건강 상태가 많이 개선되었습니다.
진짜 20대때 족저근막염으로 2년동안 지방병원만 수십군데 다니면서 고생했는데 거짓말 안하고 서울에 잘한다는 병원 가니까 벽을 미는 스트레칭과 발마사지 받으면 좋다고 해서 이거 두개로 2달만에 완치함 ㅋㅋ 그후로 발마사지 스트레칭 꾸준히 해주니까 20년동안 살쪄도 발바닥 통증 못느낌 ㅋㅋ
@afdastsadsdf1-ei6tu10 ай бұрын
맞아요!! 저도 족저근막염마사지볼 이용해서 마사지 매일 하고 나서부터, 확실히 관리 잘 되고 있어요. 굳이 깔창같은거 살 필요없더라고요.
@harplellll2 жыл бұрын
저 초딩인데 아버지께서 발을 주물러달라 하셔셬ㅋ
@Health_MBN2 жыл бұрын
귀여운 댓글 발견✨ 효자 효녀 응원합니다💛❤️
@K0000K-z2n Жыл бұрын
착하네요 산타할아버지 오실거에요 열심히 주물러드리세요 ^^
@체리봉봉체리 Жыл бұрын
ㅋㅋ아 귀여워랏😊😊
@harplellll Жыл бұрын
@@K0000K-z2n 누가 산타 할아버지 오면 움직이는 속도만큼 그 주변에 힘이 작용되어서 산타가 가는 곳마다 핵폭탄 여러개 터진 것처럼 된다 그랬거든요 그러니까 그런 무서운 말씀은 안 해 주셨으면 합니다만...
@Lucy-k5x Жыл бұрын
효잘세
@정은은-t5b2 ай бұрын
오! ㅠㅠ 진짜 매일 할수 있다면 좋을거 같아요 혈액순환이 저희 몸에 진짜 중요한 부분이니까요! 저도 다리 붓기 엄청심해서 ㅠㅠ 제일 간단히 하며 혈액순환관리에 좋은 기프트라인 압박스타킹으로 관리하고 있는데 , 요거 마사지도 같이 해주면 더 좋을거 같네요!!!!!!!!
@주재윤-h7l Жыл бұрын
원장님 수술한 사람도 맛사지 괜찮나요 알려주세요
@jeeikkmkim1925 Жыл бұрын
나르지요 가면파나요
@cross-xi7km Жыл бұрын
반갑습니다/. 잘 봣는데요 1. 예전부터 발바닥에 사람의 모든 건강이 다 모여있다고 배웠기에, 육장육부와 신체 내장 장기들의 위치까지는 그려져있는 그림까지 다 잘 알고, 다 알고있습니다. 근데 매일 밟으면 정확히 어느 증상이 좋아지나요? 그냥 막연하게, 오장육부가 골고루 알아서, 서서히 다 좋아진다 그런 얼버무리는 설명 말고, 정확하게 궁금해요 2. 운동을 무리하게해서 발목에 발목염좌가 있는데 염좌가 있는 사람이 발지압 해도되나요 ? 평지를 걸어다닐 수는 있는데, 염좌때문에 욱신욱신거립니다 3. 발지압시, 처음하면 아픈 사람들은 계속 밟으면, 발바닥통증이 줄어드나요? 다시 말해, 발바닥 통증이 줄어든다는 뜻이, 몸 상태가 점점 좋아진다는 증거인가요 ? 4. 시간을 계속 늘려가는 게 최선인가요? 아니면 조금씩,틈틈히 자주 자주 하는 게 더 좋나요?> 뭐가 최선이죠 ? 5. 발지압판을 밟았을 때, 몇분동안 견딜 수 있어야, 가장 좋은건가요? 제 몸무게는 177cm, 55kg이고, 40대입니다. 본인이, 전문가시니까 전문다가운 답변을 바랍니다