Walking After Eat | తిన్న వెంటనే నడిస్తే ? అంతు చిక్కని సీక్రెట్ !! | Dr Manthena Satyanarayana Raju

Walking After Eat | తిన్న వెంటనే నడిస్తే ? అంతు చిక్కని సీక్రెట్ !! | Dr Manthena Satyanarayana Raju | HEALTH MANTRA
🔔మరిన్ని ఆరోగ్య సలహాల కోసం మా ఛానల్ ను సబ్ స్క్రైబ్ చేయండి: / healthmantra
📙మీ ఆరోగ్య సమస్య ఏదైనా, ఎలాంటి వ్యాధికి అయినా పరిష్కారం కావాలనుకుంటున్నారా..?
డా. మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారి ఆశ్రమంలోని ప్రముఖ నేచురోపతి డాక్టర్లు మీకు అందుబాటులో ఉంటారు. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటే మీ వ్యాధులు, అనారోగ్య సమస్యలు తగ్గి పోతాయి.. ఎప్పటికప్పుడు సూచనలు, సలహాలు అందిస్తారు... ప్రతి రోజు ఉదయం 7 గంటల నుంచి రాత్రి 9 గంటల మధ్య ఫోన్ నెంబర్ 9848021122 కి ఫోన్ చేసి మీ సమస్యలకు పరిష్కారాలు తెలుసుకోవచ్చు. దీంతో పాటు డాక్టర్ మంతెన సత్యనారాయణ రాజు గారి ఆశ్రమంలో ట్రీట్ మెంట్ వివరాలు తెలుసుకోవాలనుకుంటే 0863-2333888 కి ప్రతి రోజు ఉదయం 6.30 గంటల నుంచి రాత్రి 8.30 గంటల మధ్య ఫోన్ చేసి వివరాలు తెలుసుకోవచ్చు.
Manthena Satyanarayana Raju Speaks About Natural Ways to be Healthy. Dr Mantena Satyanarayana raju Diet with out salt. Dr. Manthena Satyanarayana Raju Arogyalayam in Vijayawada is one of the biggest Nature cure hospitals in India Established by Dr. Manthena Satyanarayana Raju.
✨Tips to Relieve Constipation Instantly - పిలిస్తే మోషన్ పలుకుంతుంది ఎలా పిలవాలంటే - • పిలిస్తే మోషన్ పలుకుంత...
✨Imrpove Haemoglobin in the Blood Naturally - ఈ 2 జ్యూస్ లతో మీ ఒంట్లో రక్తం అమాంతం పెరుగుతుంది - • ఈ 2 జ్యూస్ లతో మీ ఒంట...
✨Foods to Eat to Get Rid of Gas Problem - ఇది తింటే చాలు గ్యాస్ ట్రబుల్ పారిపోతుంది - • ఇది తింటే చాలు గ్యాస్ ...
✨Home Remedies for Hair Regrowth - ఈ గింజలు ఉడకబెట్టి తింటే ఊడిన జుట్టు మళ్ళీ వస్తుంది - • ఈ గింజలు ఉడకబెట్టి తిం...
✨How to Fall Asleep Faster - మంచం ఎక్కగానే నిద్ర పట్టాలంటే - • మంచం ఎక్కగానే నిద్ర పట...
✨Do this to Increase Your Life Span by 30 Years - 30 ఏళ్ళు ఎక్కువగా బ్రతికే టెక్నిక్ రోగాలు కూడా తగ్గుతాయి - • 30 ఏళ్ళు ఎక్కువగా బ్రత... ​
✨Amazing Benefits of Drinking Water Regularly - మంచి నీళ్ళు తాగేటప్పుడు ఇలా చేస్తున్నారా ? - • మంచి నీళ్ళు తాగేటప్పుడ... ​
✨How to Improve Hunger in Kids Naturally - పిల్లల్లో ఆకలి పెరగాలంటే ఇలా చేయండి చాలు - • పిల్లల్లో ఆకలి పెరగాలం...
✨Cure Constipation & Piles at Home - మలబద్దకం,పైల్స్ పోయే ఈజీ చిట్కా - • మలబద్దకం,పైల్స్ పోయే ఈ... ​
✨Top Fruits to Eat for Belly Fat Loss - వీటిని వదలకండి.. పొట్ట తగ్గించే పండ్లు ఇవే - • వీటిని వదలకండి.. పొట్ట... ​
✨Foods to Eat to Keep Knee Joints Safe & Healthy - ఇవి తింటే మోకాళ్ల మధ్య జిగురు పెరుగుతుంది - • ఇవి తింటే మోకాళ్ల మధ్య...
✨Tips to Control Diabetes Naturally - ఎంతటి షుగర్ అయినా తగ్గేందుకు మంతెన చెప్పిన చిట్కా - • ఎంతటి షుగర్ అయినా తగ్గ... ​
✨Best Breakfast to Cure Multiple Diseases - ఈ టిఫిన్ తో బరువు తగ్గుతారు షుగర్ ను పెరగనివ్వదు - • ఈ టిఫిన్ తో బరువు తగ్గ...
✨5 Foods to Remove Weakness & Strengthen Your Body - నీరసాన్ని తగ్గించి బలాన్ని పెంచే అతి బలమైన 5 ఆహారాలు - • నీరసాన్ని తగ్గించి బలా...
✨Foods to Eat to Strengthen Your Bones - మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గించే ఆహారాలు ఇవే - • మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గి...
✨How to Differentiate between Real & Fake Honey - కల్తీ లేని ఒరిజినల్ తేనెను కనిపెట్టడం ఎలా - • కల్తీ లేని ఒరిజినల్ తే...
✨Foods to Eat to Get Rid of Gallbladder Stones - ఇవి తింటే గాల్ బ్లాడర్లో రాళ్లు పోతాయి - • ఇవి తింటే గాల్ బ్లాడర్...
✨Get Rid of Bad Cholesterol Permanently at Home - ఇవి తింటే చాలు ఒంట్లో ఉన్నా బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ మొత్తం క్లిన్ - • ఇవి తింటే చాలు ఒంట్లో ...
Health Mantra, Manthena, Manthena Satyanarayana Raju, Dr Manthena Satyanarayana Raju, manthena satyanarayana raju latest videos, manthena satyanarayana raju videos, manthena diet plan, satyanarayana raju diet plan,m anthena satyanarayana raju diet plan, manthena weight loss tips, manthena satyanarayana raju weight loss tips, manthena satyanarayana raju videos for weight loss,manthena satyanarayana raju arogyalayam address, Health Mantra Manthena satyanarayana Raju, Manthena satyanarayana, Telugu Health Tips, Telugu Health Videos, Latest Telugu Health Videos, Telugu Healthy Diet Plan, Mana Arogyam, Health Tips, Telugu Health And Beauty, Good Health Tips, Best Health Tips Videos,
#ManthenaSatyanarayanaRajuVideos #HealthMantra

[@sirasalarajeswari1619]

super explanation sir really u r great sir

[@Healthmantra]

🙏🙏🙏

[@lokanadhamthegreatmanmakup2295]

Thank very much sir, నమస్కారం, కొందరు అల్పాహారం,మధ్యాహ్నం భోజనం,రాత్రి భోజనం తరువాత 15 నిముషాలు చొప్పున 45 నిమిషాలు నడక చేయమన్నారు, దీనిపై అభిప్రాయం చెప్పగలరని ఆశిస్తున్నాను.

[@ramanapulle1298]

డాక్టరగారు మీరు తవుడు గింజలు తినమని చెపుతున్నారు అది మనకి మంచిదే కావచ్చు కాని నిజానికి మనుషులు తినడం మొదలు పెడితే పాపం జంతువులు కి కోళ్లకి ఏమి మిగులు తాయి. చెప్పండి.

[@malyadrireddykalluri8776]

Vedi matalu nammakandi. Tina taruvatha 1hour elanadustaru. Alantidhi tinakundavunte manchidhi kadhaaaaa.

[@anusamudrala866]

​@@lokanadhamthegreatmanmakup2295😅rrrr😊😊😊😊😊

[@prasad325]

నేను మాత్రం ప్రతి రోజు రాత్రి తిన్నాక నడుతున్నన్ను ఎప్పుడు normal ఉంటుందీ పొద్దటి కంటే రాత్రి నడక benefits ఎక్కువ అనిపిస్తుంది sugar ఉన్నవాళ్ళకి

[@umaravi5272]

ధన్యవాదాలు

[@nalinil.v8125]

Superb..👏...morning physical activities yendhukante vehicle ki petrol posinattu..ante day full ga manam work chesukovadaniki petrol la adhi use avuthundhi..ante medication okate depend ayithe..koddi rojulu ok..then, dosage increase cheyaali..then..Insulin stage..adhi increase cheyaali..life lo physical activities annadhi oka burden ga anukokudadhu..just hobby ga theesukovali..istapadi..kastapadi cheyaali..apudu sugar level okate kaadhu..chaala disease ki solution kooda..naakaithe diabetic kosam kaadhu oka hobby ga chesukonna...naaku kastamga yepudu feel kale....Inka instapadi chestha...andhuke 19 years diabetic ..since 7 years ga oke dosage maintain chesthunna..Naa goal Inka oka 15 years ki idhe dosage tho continue avali..idhe Naa goal..then .life ayipothundhi...so, chanipoyetapudu ye organ badinchakunda aninintini survive chesi happy ga goodbye kottali...idhi Naa life goal...

[@bhumanagapavan6478]

Paadaabhivandanamulu guruvugaaru 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧘‍♀️🧎‍♂️🧎🍎👍⛹🤝🧘‍♀️👌👌💯

[@umamaheswaraiah9383]

చాలా చక్కగా చెప్పారు sir

[@jannapalahephzibah3375]

భలే చక్కని ఉదాహరణలు ఇచ్చారు సర్

[@Healthmantra]

🙏🙏🙏

[@RAJAHMUNDRY427]

నా దేవుడు వచ్చాడు ❤

[@sudhakarvs6181]

Dhanyavadamulu !

[@saikiranhero]

Love you sir 🥰🙏🏼 Big fan of you

[@prasadraom5737]

VERY VERY GOOD INFORMATION

[@markaraghupathigoud6385]

మీకు మా హృదయ పూర్వక ధన్యవాదాలు.

[@KotaniAruna]

ధన్యవాదములు గురువు గారు 🙏

[@padmajacheethirala8604]

తిన్నాక 20 నిమిషాల తరవాత నడవాలని మా doctor చెప్పారు. కనీసం 300 అడుగులు అయినా నడవాలి అన్నారు.

[@shashiswamy62]

thank you sir for sharing valuable information!!!

[@VijayaLakshmi-tk4xo]

Good impression

[@madavarapumanjula7680]

Ayya raaju gaaru meeku Naa padaabi vandanaalu. Meeru devuni tharvatha devuni.🙏🙏🙏🙏🙏

[@rajiiv1409]

Abbabba...... Emi chepparu sir meeku sethakoti namaskaaraalu.

[@preethid9288]

Really sir it's really working on me too from 1 month am observing on myself

[@ponagantinagesh9039]

నేను అన్నం తిన్న ప్రతిరోజు నైట్ వాకింగ్ 2000 అడుగులు అయితే నడుస్తున్నాను ఇలా నడవడం వల్ల జీర్ణ వ్యవస్థ క్లీన్ అవుతుంది అట్లాగే నిద్ర గాఢంగా వస్తుంది బాడీ ఫిట్నెస్

[@PadmaKalvapadma-pq7kr]

Namaskaram sir🙏

[@venuumantripragada7647]

Yes you are right sir

[@user-fi8xc3dp3j]

Very Very Good InformationTQ Sir

[@sankaraiahkethepalle4887]

Really you are great sir👍 I have night walk since a fortnight. My fasting sugar level used to be more than the permissible upper limit since very long time. I started walking after dinner since a fortnight and my fasting sugar has come down within the permissible limit.

[@ranaprathapvemula8972]

Good messaga to follow.tnq Dr.garu.

[@sridevitunuguntla6084]

ధన్యవాదములు సార్

[@kakusatyanarayanarao453]

Great information

[@katarisruthi9961]

Good message sir.thanq

[@nagbhashyam]

Correct

[@anilreddaveni6619]

Namasthe sir iam your followver

[@chandramchandram6531]

Thankyou sir

[@dudekulanoorjahan2716]

Dhanyavadalu doctorgaru 🙏🏻🙏🏻

[@suryanagamani2084]

Tq sir Valuble messages from your side

[@saikrupa8651]

U are a god to me nakosame chepintlu anpistundi thnku bad habit i don't walk

[@shobanammadeva4291]

Thyank y0u dir

[@subhadradevi8842]

Ñamaste y are giving very good information 5

[@shanmukhavanam4672]

deffinatly we try to do this my mom has 220 sugar level

[@Ga-sg5zj]

sir good info. If insulin problem is there, how it works.

[@subhadradevi8842]

Thank s from M subhadra devi

[@abdulrahim3331]

Thanks sir👍

[@srinivasareddy7383]

Good information. Sir

[@somalasreenivasulu6092]

good decision sir good thing

[@nalinil.v8125]

Nenu morning walk kooda chaala fast ga chestha sir..15 minutes ku 1 km..walk chestha..but, naaku speed chesinattu kastamga chesinattu anipinchadhu..normal ga ne vuntundhi..Inka 15 minutes ku thakkuva time kooda sometimes vasthundhi..Mari brisk ga cheyanu..mari slow ga vellanu..but, naaku life ante challenge ga theesukonta...koncham bayapadanu..naaku yevaru lere..naaku oka health issue vasthe yevaru service cheyare ani feel avanu..nenu bed meedha patient ga vunna nannu chudataniki kooda raledhe ani baadha padanu sir..apude challenge ga andhari mundhu geth ga brathuku chuputha..adhe cheppu debba andhariki...

[@sivareddybsnl]

ఓతల్లి 15 నిముషాలకు 1కిమీ కాదు కనీసం1.5 KM చేయాలి అప్పుడే ఫలితం.

[@nalinil.v8125]

@@sivareddybsnl shoes vesukonte cheyochu...Diabetic kadha..MCR cheppal vesukoni chestha..so..fast ga nadavadam kudarale sir...cheppals weight ga vuntundhi adhi difficulty..kaalu benukuthundhi fast ga chesthe...

[@meenaprasad8136]

Dinner tharvatha entha time ki walk start cheyyali sir

[@vimaladevi1613]

O nadavali🎉🎉🎉🎉tq Ñamaste 🎉

[@MuddicriJagaiah-ii1ie]

Tanks sir

[@prasadch2683]

Very.nice sir thank you sir 🙏🍎

[@sulthanamd8653]

Good information sar

[@pavanakumari1736]

Namaste sir

[@shivaashish4214]

Plzz make videos on biofilms in body

[@somanathsomanath3722]

tq

[@kalyanv8239]

After taking Dinner we should not walk immediately. After one hour we should walk so that we can ensure good health.

[@bhaskararaoesampalli1508]

Dr garu, Dinner chesina taruvata meeru cheppinatlu nadiste night time vesukone sugar tablet vesukovadam maniveyavacha

[@narasimhulunaidu1768]

I like your videos but ads Fearing public about Sugar and Hipertension

[@Freshsongs000]

🙏🙏🙏🙏

[@m.jrehmansentertainment4222]

Dinner taravata entasepatiki walking start chevalier Ani chappaneledu

[@subhashini4280]

Naku sugar unadi foodchandi hair fall kee food chapandi

[@anjaneyulur3364]

❤

[@madhavin9230]

Sir namaste Dinner thinna yentasepu aagi nadavali

[@madhuric9775]

Sir నమస్తే Night time లో walking చేస్తే eye problems వస్తాయని విన్నాను, నిజమేనా??? తెలియజేయగలరు... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sivaprakash14u12]

Follower ❤

[@suhanashaiksuhana225]

Sar

[@vijayasheela6707]

Tq sir

[@Healthmantra]

🙏🙏🙏

[@chinnanimmana9812]

ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు 🙏

[@arigemallaiah3162]

😅

[@pavankumar-uh1cw]

But As per science, its not good for an immediate walk after eat. Need rest for digestion otherwise digestion not complete well .then acidity like that problems will come. . Is it correct?

[@teja1995]

can we walk immediatley after dinner or wait 30 min and then walk

[@snigdhachowdary4379]

Ma dog food teene mundu tinna tarvata super ga perigetiddi yenta inta healthy ga vuntadi anukunna .nenu tini kurchonta yenta potta vundo .ippudu ippudey total fodd change chesa

[@sharmaks9177]

Dr garu we should take diabetes medicine and walk or after walking is over we need to take the medicine kindly advise

[@bhaskararaoesampalli1508]

Tinna ventane meeru cheppinatlu nadiste night time vesukone sugar tablet vesukovadam maneyavacha !

[@balagasanthosh2275]

Sir naaku vantalu chala vachu mee ashramamlo edaina job ippincha galaru pls sir pls reply ivvandi

[@aravindhjilipelwar157]

తిన్న తర్వాత ఎన్ని నిమిషాల కు walking చేయాలి

[@sreenivasulubaddela8481]

When we need to start walking after dinner.

[@sandeepsagar355]

Tinna ventane nadavakudadhu anibavam tho cheptuna

[@manjula5011]

Sir pimples thaggalante Emi cheyali sir i am only 15 years old

[@engineerzulfakhar]

Sir , wheatgrass 6months pregnant women taagaccha, doctor blood ledu yekkinchukondi Ani chepparu,

[@venkatasastry3258]

గంటసేపు ఉండాలా అరగంట సరిపోతుందా Dr గారు

[@suhanashaiksuhana225]

Ammavaaru loose her laas authumdhe ala sar

[@subrahmanyeswararao9597]

అయ్యా నాకు డబ్బై సంవత్సరాలు గత ఇరవై ఐదు సంవత్సరాలుగా మధుమేహం ఉంది ఏమీ తోచక టెస్ట్ చేయించుకుంటే ఆరువందల యాభయ్ ఉంది మూడు చోట్ల టెస్ట్ చేయించుకున్నా అలాగే ఉంది అప్పటినుంచి టాబ్లెట్స్ వాడుతున్నాను ఎప్పుడూ రెండు వందల పైనే ఉంటుంది ప్రస్తుతం ఉదయం మూడొందల ఇరవై ఏడు టిఫిన్ తిన్నాకా నాలుగొందల ఇరవైమూడు ఉన్నదీ మధ్యాన్నం నుంచి నీళ్లెక్కువ త్రాగుతాను ముందు రెండు మూడు గ్లాసుల నీళ్లుత్రాగుతాను తెల్లవారేదాకా బాత్రూమ్ కి లేవను కళ్ళజోడు లేకుండా చదువుతాను కాళ్ళు మంటలు వగైరాలు ఏమీ లేవు ఇన్సులిన్ ఇంజక్షన్ చేసుకోను శాఖాహారిని ఏ దురలవాట్లు లేవు టెన్షన్ లేదు పాజిటివ్ ఆలోచనలు నాకు షుగర్ తగ్గుతుందా దయచేసి తెలుపగలరు నమస్కారములు

[@venkataramanarambhatla6837]

మీరు తినే ఆహారానికి అయిదు రెట్లు నీరురోజూ త్రాగండి.

[@subrahmanyeswararao9597]

థాంక్సండీ

[@sandeeppatil1444]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏✌✌✌✌✌✌✌✌🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙏☝🙏☝🙏☝🙏☝🙏☝🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@kishore.vungarala]

సార్ తిన్న వెంటనే నడవకూడదు అని చాలా మంది చెప్పడం విన్నాను.. మరి మీరు నడవమని చెపుతున్నారు

[@sridwarakaRam]

Anr garu nadichevaru

[@kishore.vungarala]

@@sridwarakaRam u mean అక్కినేని నాగేశ్వరావు గారు

[@vandhanathalluri9721]

​@@kishore.vungarala sugar patient s.naduvali...

[@sarithasuresh143]

Yes oka 10 mits aina kurchoni nadavali ledante side pain vasthundhi..

[@mallikajahanshaikh5795]

10minutes taruvatha slow ga 10minutes nadavachu

[@sky1251]

Yem sir, mee youtub doctors mamulni confuse chesthunnara...okkademo thinna tharuvatha nadisthe jeerna shathi thagguthadani cheppadam valla maanesanu, meeremo thinna tharuvatha nadisthe manchidantaru yevvarini nammalo theliyadam ledu ?

[@rameshbandaru740]

గురువు గారూ! తిప్ప తీగ ఆకులు, తులసి ఆకులు, పుదిన, వాము ఆకు, అల్లం ను ఒకేసారి వేడి నీళ్ళలో వాడికిచ్చిన తయారు చేసిన కషాయం మంచిదే అంటారా? లేకుంటే ఒక్కో రకం ఆకులు మాత్రమే వాడమంటారా?

[@sreesangeethaacademy]

Tinnataravata nadavakudadu antunnaru meeru nadavocchu antunaru eadi correct plz cheppandi

[@chakrichakravarthi746]

Bandilo petrol kottinchina ventane tirigina ganta poyaka tirigina petrol aaviraipovatam khaayem.!!.

[@RamaDevi-yp4lx]

Exercise after dinner is bad idea. Walking is fine but doing exercise after dinner causes stomach ace.

[@PallikondaSangeetha]

తిన్న వెంటనే కాకుండా ఒక్క.10 మినెట్స్ వెయిట్.చేయాలి

[@AnandKumar-ko2dq]

Bandilo kaliayadi oil kadhu sir petrol r diesel

[@ramarao6894]

What happened since so many days, why didn't tell, today this doctor says something like new secrate revealed. This type of inadequate knowledge doctors first improve the subjects what diabetic is. I practically realised this point Very fundamental concept. Gary tab's popular book " Good calories Bad calories" and Jason fung "Diabetes code" are powerful conceptual books.

[@prashantsammeta]

But is it ok for heart patients?

[@sridwarakaRam]

Anr garu example

[@prashantsammeta]

@@sridwarakaRam I didn’t understand

[@subrahmanyamvmalladi4440]

Tinnataruvaata 20 minutes ki walk better

[@merabharathmaatha9118]

పిల్లి గుడ్డిది అయితే ఎలుక లేచి సుళ్లి చూపెట్టింది అంట.నేను చాలా రోజుల నుండి నడుస్తున్న తగ్గట్లేదు ఎందుకు

[@venkataramanarambhatla6837]

@merabharathmatha9118 అంతకు అంత తెల్లన్నం, వుప్పు,నూనె, పంచదారలతో కూడుకున్న ఆహారాలు దొబ్బి తినీస్తుంటే ఎందుకు తగ్గుతుంది? తిన్న ఆహారానికి అయిదురెట్ల నీరు త్రాగండి. ఆ నీటిలో జీర్ణమై తయారయ్యే అధిక గ్లూకోజు కరుగుతుంది.చర్మం కిడ్నీ లు అతిసులువుగా రక్తంలో చేరిన అధిక గ్లూకోజ్ ను(చక్కెరను) బయటికి పంపిస్తాయి.ఆరోగ్యకరమైన గ్లూకోజ్ స్థాయిని రక్తంలో వుండనిస్తాయి.తిన్న ఆహారానికి అయిడురెట్లా నీటిని తాగే తెలివి. వోపిక ఖాళీ ఉందనిపిస్తే మరో గిన్నెడు అన్నం,స్వీట్లు,చిరుతిళ్ళు దొబ్బి తినీ దేహాద్రోహం చెయ్యకుండా వూరుకుంటామా?

[@ajaykumar-nj8cz]

😄

[@enjamlakshmipathiyadav1788]

తిన్న వెంటనే నడవకూడదు, బ్లడ్ ప్రెసర్ stomach కి కాకుండా లెగ్స్ కి వెళుతుంది, ఈ కారణంగా స్టొమక్ కి సంబంధం ఉన్నారు రోగాలు తొందరగా ఎటాక్ అవుతాయి

[@jayasreepavani9037]

తిన్న వెంటనే నడిస్తే డొక్కలో నొప్పి వస్తోంది. గుండె దడ వస్తుంది

[@Priya-fp7go7it1f]

😂😂

[@gunturisridevi]

Thankyou sir

[@rajeshk8914]

మంతెన సత్యనారాయణ గారు ఎందుకు అంత ముసలి గా కనపడుతున్నారు 😢

[@jyothishyaparishkaram3657]

ధన్యవాదములు

[@krupaads929]

good message sir

[@epicsathvik861]

Tq

[@ekkaladevimachender6367]

🙏🙏🙏

[@umadevi4999]

Very good information 🙏

[@ramajois3845]

Thank you sir 🙏

[@bsr7473]

thank you sir

[@Aashrithausvlogs]

Thank u sir