How to Reduce Weight? | Healthy Intermittent Fasting | Boost Immune System | Dr. Ravikanth Kongara

How to Reduce Weight? | Healthy Intermittent Fasting | Boost Immune System | Dr. Ravikanth Kongara
--*****--
గత 12 సంవత్సరాలుగా రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల ప్రజలకి అత్యాధునిక ప్రమాణాలతో సరికొత్త ఆధునిక వైద్య సేవలని డాక్టర్ కొంగర రవికాంత్ గారు అందిస్తున్నారు. విజయవాడలోని వారి కర్పోరేట్ స్థాయి హాస్పటల్లో తమ విశేష అనుభవంతో సామాన్యులకి కూడా అందుబాటులో ఉండే నాణ్యమైన వైద్య సేవలు అందిస్తూ గొప్ప పేరు సాదించారు.
అన్ని రకాల గ్యాస్ట్రో, బేరియాట్రిక్ సర్జరీ, లాపరోస్కోపీ సమస్యలకి చికిత్స అందిస్తూ దక్షిణ భారతదేశంలోనే నెలకు అత్యధిక బేరియాట్రిక్ సర్జరీలు చేస్తు గొప్ప ఫలితాలు సాదించారు. అంతేగాక 200 నుండి 250 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న అత్యంత ప్రమాదకర బేరియాట్రిక్ సమస్యకి శస్త్రచికిత్స చేసి అసాధ్యాన్ని సుసాధ్యం చేసారు. సుమారు 200 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న సూపర్ ఒబేసిటీ పేషెంట్లు మంచి ఫలితాలని పొందారు.
విజయవాడలో మొట్ట మొదటిసారిగా విదేశి తరహాలో అత్యాధునిక సౌకర్యాలతో 24 గంటలు వైద్యుల పర్యావేక్షణలో వైద్య సేవలు అందిస్తున్నారు. 100 పడకలతో పాటు అత్యవసర సమయంలో ఆంబులెన్స్ సౌకర్యం కలదు.
Dr. Ravikanth Kongara MBBS, MS, DNB(Gastro-NIMS)
Ravi Hospital, Bariatric, gastro, laparoscopy, Swathi Press - opp Kovelamudi Street, Suryaraopeta, Vijayawada - 2, Andhra Pradesh: 520002, Phone: [phone].
g.co/kgs/XJHvYA
Health Disclaimer:
___________________
The information in this Video is Designed for EDUCATIONAL Purpose Only. It is not intended to be a substitute for informed medical advice or care. You Should not use this information to diagnose or treat any health problems. Please consult a doctor with any questions or concerns you might have regarding your or your child's condition.
weight loss diet plan for women,weight loss diet plan, weight loss diet plan in telugu,weight loss diet plan chart,intermittent fasting,indian meal plan,weight loss diet,summer weight loss diet plan,lose weight fast,how to lose weight,lose weight,healthy intermittent fasting,intermittent fasting,fasting,weight loss,what is intermittent fasting,how to do intermittent fasting,intermittent fasting meal plan,benefits of intermittent fasting,alternate day fasting,intermittent fasting diet,baruvu taggalante em cheyali,easy ga weight taggalante em tinali,diet ela cheyali,facial glow,skin glow,beauty
#intermittentfasting #weightloss #immunity #drravihospital #drravikanthkongara

[@prasadgujjarlapudi4014]

మీలో మాకు నచ్చిన విషయం ఒకటి సార్ అందరిలా మా హాస్పటల్ కి రండి మంచి ట్రీట్మెంట్ ఇస్తాం అని చెప్పకుండ డబ్బులు కర్చు లేకుండా మంచి సలహా ఇచ్చారు వెరీ నైస్ పర్సన్ 🤝🤝🤝సార్ ఇలానే స్వార్థం లేకుండా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను 🙏🙏🙏🙏

[@yprasanna2218]

Supper

[@ambikaambika2711]

@@yprasanna2218 of huh

[@vemulasujatha3187]

S

[@karishmamd1769]

Mee shart. Chala bagumdi sir

[@mangalammanju2072]

Qq

[@hinduismsunpower276]

Doctors అందరూ ఇలాగే వుంటే, భారత దేశంలో 85% పేదరకం నశిస్తుంది. Thank you doctor🙏🙏🙏🙏🙏

[@vimalagosangi599]

Bamgarunayana

[@nsrreddys9686]

@@vimalagosangi599 hiii vimala gd mrng plz reply 🌹

[@beebiasma8133]

Very .gooddoctor.garu

[@MrPasrao]

Doctor I am starting intermediate fasting from tomorrow. Thanks.

[@malleswarigonu8409]

Thank you Doctor Anaya❤❤❤

[@srilaxmisadu964]

థాంక్యూ తమ్ముడు మిమ్మల్ని చూస్తుంటే డాక్టర్గా అనిపించడం లేదు మా ఇంట్లో ఫ్యామిలీ నెంబర్ గా అనిపిస్తున్నారు అందుకే తమ్ముడు అని పిలిచాను ఏమనుకోవద్దు భగవంతుడి దయతో మీ ఫ్యామిలీ అంతా చాలా హ్యాపీగా నవ్వుతూ ఉండాలి చిరునవ్వుని చిరునామా అడిగితే అది నిన్నే చూపిస్తుంది ఏమో తమ్ముడు నాకు తెలిసి నీ ప్రశాంతమైన నవ్వు నీ సలహాలు చాలామంది మానసిక రోగులకు ప్రశాంతతనిస్తుంది భగవంతుడు ఆశీస్సులు నీకు ఎప్పుడూ ఉండాలి బాబు

[@DhanekulaAnilKumar]

@@srilaxmisadu964 hai brother tq somuch ma Amma ku astama unnadi meru cheppina trip tanato cheputani

[@BHHAVYASRIE]

స్పష్టమైన తెలుగు చక్కని వివరణ.. వైద్యో నారాయణ హరి.. మీరు మాట్లాడుతుంటే వింటోనే ఉండాలనిపిస్తుంది..

[@SyamalaTadigadapa]

చిరునవ్వుతో ఆకట్టుకుంటూ చక్కగా మంచి విషయాలను సరళంగా చెబుతూ అందరి అభిమానాన్నీ పొందుతున్న మా డాక్టర్ గారూ మీకు శుభాభినందనలూ అనేక శుభాకాంక్షలూ చెప్తున్నాను. మీవీడియోలు కొన్ని చూసాను కాని ఇంకా మిగిలినవి చూడాలి. మీనుండి ఇంకా అనేక వీడియోలు రావాలి ప్రజలకు ఆరోగ్యంగా జీవించటం నేర్పాలి. మీకు నా ఆశీర్వాదాలు పుష్కలంగా అందిస్తున్నను. శతమానం భవతి.

[@godugotiraviravi7086]

😊

[@vijayaLakshmi-jw4ok]

మన పూర్వీకులు చెప్పినట్లు తక్కువ తిను ఎక్కువ కాలం జీవించు అనే నానుడి మీరు చెప్పే మాటల్లో తెలిసింది...మంచి హెల్త్ టిప్స్ చెప్తూ మా ఆరోగ్యాలు కాపాడుకో మని మీరిచ్చే సలహా కు ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు.మీరు అన్నట్లుకష్టపడి చదువుకుని పైకి వచ్చిన వారు ఇచే సలహాలు వేరేగా ఉంటాయి.డొనేషన్స్ కట్టి చదివే వారి సలహాలు వేరేగా ఉంటాయి.ఇది నిజం

[@kavvuriveeranjaneyulu2585]

మీ నవ్వు తో అందరిని ఆరోగ్యావంతులు ని చేస్తున్నారు గుడ్ బ్రో.... మీ వర్ణన అందరికీ అర్థమయ్యేలా లా వివరంగా ఉంది వైద్యుడుగా ప్రజలా ఆరోగ్యం గూర్చి చెప్పుతున్నారు... ఇంకా మీరు ఆరోగ్యం గూర్చి వీడియోస్ చేయాలి 🙏

[@samrajyamkarlapudi5631]

❤️❤️❤️❤️

[@koushikvijaysai6551]

🙏 thanks you sir

[@srirama0001]

S

[@sridevijallu5931]

Nijame

[@ravikumartamadala8526]

ధన్యవాదములు సార్.మంచి సమాచారాన్ని తెలియపరిచినందుకు,మీరు చెప్పే ఆరోగ్యం పై తెలుసుకోవలిసిన విషయం,మాకు స్వచ్ఛమైన మాటలతో,వివరించుతున్నారు.మాకు ఎంతో శ్రద్దగా వినాలనిపిస్తుంది.మీరు తెలుపబడిన సమాచారాన్ని ఆచరణలో పెట్టాలని,ఎంతో సంతోషంగా బ్రెయిన్ ముందస్తులో ఉంది.మాకు,అందరికి తెలికగా అర్ధమయ్యేవిధంగా ఆరోగ్య సమాచారాన్ని తెలియజేసారు.మీరు చెప్పే మాటలు పరిపూర్ణంగా ఉన్నాయి డాక్టర్ గారు.మా తరుపునా కృతజ్ఞతలు తెలుపు కుంటున్నాముసార్.

[@pandlalatha4766]

సార్ నమస్తే 🙏🌷🚩, మీరూ ఆరోగ్యానికి ఆహారం గురుంచి మాట్లాడుతున్నారు. సేమ్ టైమ్ సైకాలజీ గురుంచి కూడా చాలా విలువైన సమాచారం ఇస్తున్నారు. వైద్యులందరూ ప్రిస్క్రిప్షన్ మాత్రమే వ్రాస్తారు. మీరు తెలుగు వారికి దేవుడిచ్చిన వరం. ధన్యవాదాలు సార్🙏

[@frombharathiraonanduri]

మేము ఆల్రెడీ అలాగే తింటున్నాం మీ వీడియో చూశాక కంటిన్యూగా అలాగే ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నాను డాక్టర్ గారు 🙏👍

[@vaishuvaishnavi9031]

ఎంత బాగా చెప్పారండి నిజంగా ఇది నిజం🙏🙏🙏🙏మీలాగా అందరు డాక్టర్స్ ఉంటే ఎంత బాగుంటుంది

[@mohammedalthafhussain4502]

డాక్టర్ అయ్యేదే డబ్బులు సంపాదించటానికి అనే ఈ రోజుల్లో మందులకు దూరంగా ఉండి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి అని సలహాలిచ్చే మీకు మనస్ఫూర్తిగా ధన్యవాదములు

[@bosshunterff6544]

A positive speech + a positive smile = healthy lifestyle

[@vadlamudibhavani126]

Doctor garu empty stomach tho gas rada thyroid una valu elanti food thisukovali please chepandi doctorgaru

[@rajanirepalle7646]

Exlent sir.chala Baga chepparu sir

[@nagireddyvenkateswararao6585]

సర్ ఇంటర్ మింటెట్ ఫాస్టింగ్ గురించి చాలామంది చాలా వీడియోలు చేశారు. కానీ మీరు చెప్పినంత విపులంగా, సులభతరంగా, ఇంతవరకు ఎవరు చెప్పలేదనిపిస్తుంది మీకు ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు. చాలామందకి ఈ వీడియో ఉపయోగపడుతుందని అనుకుంటున్నాను.చాలా అద్భుతంగా, విపులంగా,చెప్పడం ఆనందదాయకం. 🙏🙏🙏

[@d.n.r4507]

మీ నవ్వుతో సగం బలం వస్తోంది డాక్టర్ గారు

[@chitra9123]

అసలు ఒక డాక్టర్ ఇలా ఎక్స్ప్లనేషన్ చేస్తారా....మీరు మాత్రమే ఇంత ఓపికగా ప్రతి విషయాన్ని చెప్పగలరు....చాలా common people కి చాలా హెల్ప్ చేస్తున్నారు,...మీరు మెంటల్ గా కూడా హెల్త్ గురించి స్ట్రాంగ్ చేస్తున్నారు చిన్న చిన్న మిస్టేక్స్ చేయకుండా ప్రతి దానికి hospitalki పరుగు తీయకుండా భయపడకుండా చేస్తున్నారు😊వైద్యో నారాయణో హరి 😊❤

[@ramadevimovidi9962]

డాక్టరు రవిగారు. .....Intermittent fasting గురించి బాగా చెప్పారు. ....విపాసనగురించి కూడా బాగా చెప్పారు. .....చాలా మంచి వీడియో తీశారు. మీకు అభినందనలు.

[@jyothisrimurthy3641]

మీరు చెప్పెదంత 100%నిజం సార్ ధన్యవాదాలు 🙏🙏🙏🙏

[@chandhuvideos2662]

Veare veare good

[@voiceforgod6514]

Sir i am suffering from transils pain from one month i am also consultanting the doctor he give some medicine but it not cure now what i do please give me suggestions

[@voiceforgod6514]

My age is 26 yrs

[@ramaniradhakrishnan6580]

Doctor. Garumimmalani. Kanna. Perentskichala. Chala. Namaskaralu

[@lakshmigayathri2139]

మీరు చెప్పే ఏ విషయం అయినా చాలా చక్కగా చెప్తారు sir. thanks అనేది చాలా చిన్న పదం. కానీ చెప్తున్నా thankyou very much sir

[@veeresalingamdhupam7445]

ఇది చాల నిజం అండీ.

[@AyaanBoddu-oo8pi]

Meeru చెపుతుంటే మా సొంతవాల్లు లాగ వుంది.sir 🙏🙏🙏

[@jayasri3843]

You are a master piece doctor in this generation Sir......we stay in bangalore but I would like to meet you Sir. You are an example and inspiration to the doctors who is playing with normal and poor people. I am not saying all doctors. They are God's. You are extremely Superb.....Love you Sir

[@Ratnakar-pu3fr]

😊

[@cookingwithpadmavati743]

Andhuke sir meru glamar ga vunnaru

[@haripriyam9577]

@@Ratnakar-pu3fr gud dctr na ur handsome dctr andi neru bafa explanation istharu ranx nanna

[@Ratnakar-pu3fr]

@@haripriyam9577 చైనా language లాగా ఉన్నది... అస్సలు అర్థం కావట్లే....🙄

[@jayakamishetty6865]

Gastroble vunnavallu lemon water thisukovacha drgaru

[@Dimplegirl132]

చాల చక్కగా వివరంగా చెప్పరు సార్ మీరు సర్ మీ ,. నవ్వు చాల భగుంది 😇🙏

[@krishna2336]

తెల్లారిందా టిఫిన్ తిన్నామా.... అనే విధంగా ఉంటుంది రోజూ దినచర్య. డాక్టర్ గారు.... ఈ రోజే తెలిసింది ఇలా కూడా తినవచ్చు అని. మీరు చెప్పినట్టు పాటిస్తాం. చాలా థాంక్స్ డాక్టర్ గారు 🙏🙏🙏🙏🙏

[@sivakumaribojedla6420]

చాలా గొప్ప వ్యక్తి సార్ మీరు.. ఇలాంటి డాక్టర్ nu ఇంతవరకు చూడలేదు మేము

[@gpadmavathi8029]

మీరు వివరించే విధానం ఎంతో బాగుంటుంది డాక్టర్ గారు 🙏

[@nagapadminikasimkota2343]

ఎంత చక్కగా చెపుతున్నారు sir, excellent viewsfor body system sir,really hates off to your expressing ideas

[@karunakarpanneeru2552]

మీలా కొందరు డాక్టర్లు మాత్రమే ఉంటారు సార్ చాలా అర్ద్రమయ్యేటట్లు మీ వీడియోలు అందరికీ అర్థమయ్యేలా ఉంటాయీ ఎటువంటి జబ్బులు అయిన పేషెంటుకు మనోధైర్యం వస్తుంది,🙏🙏

[@heeralal304]

గుడ్ జాబ్ సార్ మంచి మాటలు పదిమందితో షేర్ చేసుకోవాలి అప్పుడే మనిషికి అప్పుడే మనిషిగా పుట్టినందుకు పరిపూర్ణత చేదు తామ్❤❤❤

[@thanug8332]

U r not only a doctor a great lecturer too 👏

[@yeerankikalyani4465]

మీరు నిజంగా చాలా మంచి విషయాలు వివరిస్తున్నారు 🙏

[@lakshmiakella3616]

Body is eating while fasting..👌 Fat taggute unde happiness vere level 💯

[@varam6554]

Really very useful information.. Littrelly I don't know the intermittent fasting.. But last 2 months I was in intermittent fasting results are comming very good. No pains .. No irregular periods.. No weakness..

[@sarojabhasker240]

చాలా చక్కగా చెప్పారు డాక్టర్ గారూ,👏👏

[@syedahmmed2994]

You are not only loads of information but also loads of cuteness. How come a doctor be like a heart stealer?

[@SriSurya999]

Dr గారు చాలా బాగా అర్థమైటట్టు చెప్పరు ధన్యవాదములు 🙏🙏

[@nkvarma2506]

మీ వివరణ అమోఘం అద్భుతం చాలా విషయాలు తెలుసుకుంటున్నాం డాక్టర్ గారు మీకు చాలా ధన్యవాదాలు తెలుపుకుంటున్నాను

[@kunchalaparvathi8436]

Best teachers numche best students vastharu alane mi best professers numche miru maku best ga vacharu sir. Thank you so much

[@chandrasekhar7708]

Sir.. you are serving people more than a doctor, as a well wisher .. thanks a lot

[@neerajameda2951]

డాక్టర్ గారు 🙏🏻నమస్కారం సార్, మీ సలహాలు మీ సూచనలు చాలా చక్కగా ఉన్నాయి సార్ 👏🏻మీ లాంటి వారు ఈ సమాజానికి చాలా అవసరం సార్ 👏🏻👏🏻👏🏻

[@gowriuriti9495]

Ravi garu...You are gift to current generation. Please continue this messages

[@rajanivrao5946]

IAM from Mysore already started IF but as u explained it nobody till today explained it just wow , so clear and simple and neatly explained thank u so very much god bless u with more happiness and good health

[@Charandudde8478]

డాక్టర్ గారు ప్రతీది మీరు చాలా చక్కగా వివరిస్తారు నీకులాగే అందరు డాక్టర్లు ఉంటే చాలా బాగుంటుంది

[@ysgaming9932]

డాక్టర్ గారికి🙏

[@dhananjayareddy1802]

As long you feel good and peaceful, so long you look beautiful... this is one of the best pieces from your health kit... you have delivered a beautiful gift to telugu speaking people... thank you very much doctor garu...

[@maheshkosuru9092]

డాక్టర్ సార్ మీరు మా బ్రదర్ లా ఉన్నారు భలే క్యూట్ గా ఉన్నారు చాలా మంచి విషయాలు చెప్తున్నారు మీకు నా ధన్యవాదాలు

[@gunjilaxmi9623]

మీ విలువైన సమయాన్ని మాకు ఇస్తూనందుకు ధన్యవాదాలు సర్

[@pride-tummala]

Dr. Ravikanth garu, at the outset let me profusely thank you for your suggestion through this helpful and educative video. By following the process my body weight has come down by 10 kgs. In one month, Jan’2023 from 82 kgs. To 72 kgs. But my abdomen and belly size remain the same as it was, 40 inches. What is this sir? I wish to reduce the size of my abdomen at least by 04 inches, if not more! Could you please try to help me? I am 75 year young single, live alone in Bangalore. I do 10 kms./pd., brisk walk; Yoga n Kriya at home regularly; self-made fresh fruits n vegetable juice, warm water with lemon, boiled vegetables, honey, flex seeds powder and greens are my daily diet. Free from ailments. Please help me. దయ చేసి సహాయం చెయ్యగలరా సార్!

[@BetterlifeHomoeopathy]

You can do exercises which can help to strengthen Your abdomen muscles like Crunches, bicycle crunches, twist crunches, and plank.

[@poojaofficial5156]

Thank you soo much Sir

[@rajeshkota4383]

In my life intha cute ga neet ga respect full ga matladina one and only person mere sir adhi kuda With out op... TQ so much sir... Me matalu vinte chalu body lo vunna jabbulu gone...❤❤❤

[@skseenabhi6307]

సూపర్ డాక్టర్ సార్ చాలా బాగా చెప్పారు

[@xsmacdo9839]

You are my life changing doctor saab I get more and more motivated when I see ur videos many doctors and gynaecologists should host videos like this and tell about yeast infections in ladies thank you for been a life changing docs I feel when I hold the phone doctor is in my pocket

[@neelimatalari3561]

Please show to doctor..treatment can’t be given on KZbin..you can take online consultation

[@laxmidurga1800]

Thank you sir

[@srilakshmic5534]

మీరు ఏవిషయాన్నిఅయినావిపులంగాచిరునవ్వుతోచెప్తున్నారుచూడటానికిఎంతోముచ్చటగాఉందిమీరుమాట్లాడేతెలుగుభాష ఇంకా బాగుందిఅతిగాఇంగ్లీష్ పదాలు లేకుండా అందరి కీ వినాలనిపిస్తుంది చాలా చాలా బాగుంది

[@South-Ecstasy]

Sir , two questions answer if you can 1.Gout and pre diabetic patients can do intermittent fasting ? 2 . Can intermittent fasting raise uric acid levels and insulin levels

[@UPPUGANTIVAMSHIVARDHANRAO]

Diabetes patients can also do with proper supervision 2nd question no nothing will raise

[@narayanareddy7220]

Intermittent fasting requires less insulin and thereby results in weight loss.

[@sunintheheart11]

If you have not started any medication then you can do it andi . Once you reduce 10% of ur weight then automatically your sugar levels come done

[@jagadeshwary]

చాలా బాగా చెప్పారు sir 🙏

[@sunithakonatham7012]

విపశ్యన ధ్యాన కేంద్రం మా సాగర్ రూట్ లోనే ఉన్నది.. చక్కగా వివరించారు ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు

[@skseenabhi6307]

సూపర్ డాక్టర్ సార్ చాలా బాగా చెప్పారు

[@arunakirthi1926]

1🙏🙏

[@kalyanilingala6059]

థాంక్యూ రవి బాబు... మా మీద మాకు ఇష్టం పెంచుకోడానికి మీరు ఇచ్చిన సూచనలు 👌👌👌

[@parthavishnubhatla4284]

Well said. I have been practing this for last few years. As you said we need support at home. Even my friends and couligues always question me why you do like this. I tried to convince them but they see me as a foolish. Now i will forward this to all of them. Good presentation by you Doctor

[@susmithap28]

Diabetic patients ku diet chart cheppara please

[@parvinsulthana3817]

Yes, I am also waiting

[@srinivaskanchugatla53]

Whole grains తీసుకోవాలి తక్కువ GI unna foods తీసుకోవాలి ఉదాహరణకు టిఫిన్స్ 1 పెసర దోశ( night పేసల్లు నానబెట్టి ఉదయం మిచ్చేయాలి పొట్టుతో 2. 2 eggs omlet+ 50 gm ఉల్లిగడ్డ తో 3. మినప పొట్టు ఉన్న వాటితో వడారియు పునుగులు 4. మీడియం సైజ్ కొబ్బరికాయ కొట్టుకొని దానిలోని కొబ్బరిని మిక్సీలో వేసి + ఆయిల్ తో తాలింపు తో తినాలి 5. పల్లీలు 100 gm night నానబెట్టి ఉదయం ఆయిల్. తో తాలింపు చేసుకొని తినవచ్చు 6 పెసర+అలసందలు+ శనగలు మొలకలు చేసుకొని తినవచ్చు. 7 మళ్ళీ2 లేక 3 eggs ఉడకబెట్టిన వి ఉల్లిగడ్డల. వేపుడు లో వేసుకొని తినవచ్చు ఇలా తక్కువ గ్లిసిమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న పదార్థాలు తింటే సుగర్ పెరగదు. ఈ డాక్టర్ చెప్పవలసిన అవసరం లేదు ఇది నచ్చితే like cheyandi. By

[@purnimadayaneni4364]

Please share diet chart for diabetic patients in intermediate fasting and the timings

[@subbireddyneeraja4107]

Diabetic unna vallu low g.i food teesukontu 80% nutrition food 20% physical activity chesukontu sugar ni normal chesukovachu mam meeru serious ga normal chesukovali anukonte nenu meeku help chestanu dp lo num untundi whatsup msg cheyandi

[@shaikbasheer4866]

​@@srinivaskanchugatla53మీరూ డాక్టర్ ఆ

[@sravankumarsirpa9901]

Excellent sir... Chaala simple ga chepparu. It will do miracles if we follow your instructions as I'm already experiencing them. Take a bow.

[@nareshr4162]

చాలా బాగా చెప్పారు డాక్టర్ గారు ధన్యవాదాలు 🙏

[@dhasaradharamareddysabella5314]

Chala baga chepparu sir.. dieting chesevariki manchi encouragement and planing icharu.. thank you so much..☺️

[@balabuvaneswarikoppisetti5860]

Tq so much hero doctor gaaru.🥰🌹

[@santhi9622]

Meeru direct ga maatho matladuthunnale undi sir... thankyou so much for this video 🌹🌹🌹🌹🌹🍫🍫🍫

[@rupareddy9676]

Supper ga cheppinaru...thank you very much doctor gaaru

[@sivanimallidi6981]

harmone imbalance ni control chese tips chepandi , immunity related vi, skin allergies ki harmonal imbalance ki connection vuntada dayachesi video cheyandi

[@b.prasadaraob.prasadarao2181]

Great human being sir. You are giving great service to people and society. Love you sir...

[@Bpandu-im6ng]

Thank you so munh sar

[@godvenky3000]

Bale chepparu sir doctors andaru kuda ilanti suggestion patients ki isthe chala mandi manushulu 100 years brathakalekapoyina kaneesam 70 years ayina brathukutharu .....👌👍

[@shivanis1377]

Good explanation doc.being in a doctor position u seems to be very humble and nice to see ur videos

[@INDAAYA]

Meeru pette video's chala baaga artham avutai. Assalu bore kottadu. Nenu follow avutaanu. Positive energy vastundi annaru. That's a good point sir. I really appreciate you sir.keep it up sir..thank you sir.🙏

[@bhuvanadevaraj5957]

Thankyou sir,,we are in the journey of IF and getting the results u mentioned...now we can continue without any doubts, with the knowledge given by u 🙏

[@prasadnaina5557]

Mam Stomach lo Gas Form Avada mam morning breakfast skip chesthe

[@ksdas8107]

@@prasadnaina5557 water taaguthu vundali.. Mng levagani frsh ayyaka half ltr water tagandi warm watr ithe inka manchidi.. E fasting period lo water taguthuvunte gas form avvadu, akali kuda veyyadu.. Nen 1cup green tea tho strt chestha day ni.. Green tea r warm watr is best way to strt day

[@soundarya3171]

@@prasadnaina5557 start day with warm water or green tea. water kuda ekuva taganavasaram ledu, when you feel thirsty you need to drink water. ekuva water tagina Ade paniga vitamins nutrients urine lo velpotayi. Eating period lo if you eat healthy low carb food, you won't feel hungry

[@soundarya3171]

@@ksdas8107 me too andi

[@krishnasekhar2884]

supper sir

[@bonuusharani7015]

ఈ ఫాస్టింగ్ పాటించాలి అంటే sugar Bp వారు ఏమి చేయాలి Bp కి food తిని tab వేసుకోవాలి sugar కి కూడా ఏమి చేయాలి sir

[@srinivasarao.m]

Please try VRK Diet .

[@sunithajee3881]

But doctor I have gained more weight by this process.. for two years I have followed (7pm dinner to next day 1pm ) Intermittent fasting.. )10 am i go for yoga class come back at 1pm) Then I got severe gastric problem for next two years I had to eat 8 am breakfast Otherwise Acidity constant belching and breathing problem. Then I took homeopathy treatment because allopathic doctors again put me on steroids (chronic asthma ) You don’t believe that I have lost all my extra weight ( 18 kgs) Because I was eating three meals.. and stopped yoga… I still can not understand how body functions… mysterious mechanism…what rules are true…( I am studying homeopathy from three years.. I am inspired to that extent at the age of 66 My current condition I eat well I am not gaining weight Standing at 60 kgs constantly No asthma no joint pains Nothing but perfect health

[@sattijyothi8620]

Adylaaa

[@santhisri8097]

How to overcome gastric issue please.. right now I have severe gastrisis

[@rakeshbhagat123]

You are a genuine and unselfish man. God bless you andi

[@vishnupriyabattini6479]

It's works effectively ,I am fallowing this fasting from past 5 years .. weakly one day cheating day to eat sweets ,that day avoid rice.. first one year it's tough to do , because we are addicted to some words like breakfast,brunch,lunch,snacks , dinner 😊but due to intermittent fasting and weekly Once fasting with water intiate autophagy ( I studied in my immunology book Kubey ) autophagy helpful to destroy cancerous cells growth ..it's good and effective way of eating pattern .

[@dermadew5496]

Please give your diet details and how intermittent fasting helped you

[@sravankumarsirpa9901]

@@dermadew5496 No diet plan as such.. Avoid sugars and processed foods. Have food at 11am morning and 7pm evening. You can eat meat, fruit and all vegetables and only rule I follow is not deep fry foods. I will have fry items/sweet once in a week.

[@sreetm5359]

చాలా మంచిది.

[@vasanthachilumula8718]

Sir after 7 PM water thappa emi theesukokudada, aakali vesthe butter milk thaagavacha

[@sravankumarsirpa9901]

@@vasanthachilumula8718 yeah buttermilk with homemade curd. With in 15 days you will feel the difference. It helped me and improved my health a lot.

[@venkatanaidu7094]

సార్, చాలా బాగా చెప్పారు. వైద్యో నారాయణో హరిః

[@lavanyajyothimanyam8584]

U r an inspiration for the next generation doctors sir hat's off the way you explain things in a spl manner god bless you 😊

[@donkasahayatha8157]

Sir...really very motivational information sir. Nenu inthaku mundu start chesi madya lo ne skip chesesanu. But malli me speech tho restart chesthanu.

[@Kidsofram781]

Very clear explanation sir, just loved it. Moreover every word is encouraging.

[@vijaylaxmi2635]

Are you a doctor or scientist?speech is so nice and explanative

[@pmnath1956]

Dear Doctor, you doing great service by explaining,lucidly the research done. Kindly suggest a weekly diet ,for all three categories by taking some time. vegetarian, eggarian and nonveg. We will notedown and follow. As you said ,first enemy will be, person at home. As of now i am doing 36 hour fasting once a week. Intermittent requires, more discipline. Kindly suggest a good diet. We will practice strictly. Thank you.

[@ManojKumar-kx6wr]

My simple principal _ yoga + water+ walking + drink more water= health is wealth

[@kattapavani7786]

👍 great explanation doctor... too easy to understand.. tks a lot

[@nagamanit530]

Thank you doctor! you have covered all the points so well. Very motivating!

[@Ratnakar-pu3fr]

మీరూ doctor యేనా మేడమ్... 🤔

[@Rameshbabu-fk8qt]

Super dr sir👍

[@SuryaBhaskaraReddyVelagala]

Sir, Doing good job. I am doing Intermittent fasting since last 3 years. Before this intermittent fasting, I did Keto diet very seriously for six months. Now my health improved alot. I followed Dr Jason Fung's advices and Dr Berg. They are excellent videos. Thank you once again.

[@vrnarasimha8046]

Dr. Sir, Good information, I want to do accordingly. Thank you sir

[@sairamn2863]

Sir, Could you please do a video on how to reduce Pigmentation ?

[@rohithkumarmorla367]

Hi sir, I maintained intermittent fasting from 2.5 years I lost above 25kg.

[@sujanaprabha263]

Well said Doctor ji I will follow your instructions.🙏 .

[@mahalakshmiatluri3503]

చాలా వివరంగా మంచిగా చెప్పారు డాక్టర్ గారు, ఏ ఏజ్ వారైనా చేయవచ్చా అండి? ధన్యవాదాలు డాక్టర్🙏

[@sarvavyapiherbals]

Very useful information sir , thank you so much sir👍

[@jesusmarypadrepio8552]

Can we drink water

[@lakshmi-ck7yx]

Well said sir. Such a wonderful clarification about intermittent fasting. Like you😍😘

[@vanimadhu8207]

లేడీస్ ఇవి పాటించలేక పిచ్చెక్కించేస్తోంది అది నిజం సర్😊

[@pnsreedevi1628]

Such a down to earth doctor I never seen earlier. You are doing such a good job sir

[@GeethaB-t6n]

Meeru life long healthy ga & happy ga undalani korukuntunnanu Doctor gaaru

[@subhashinikarri6712]

Thanks for explaining Intermittent fasting. I thinks it’s time for me to start it!

[@namaste4950]

Thank you Sir🙏 for the useful video The way you explain is too good 👏🏻

[@ulabalaanand7592]

Hii sir, Shift timings lo work chesey valla food timings and diet timings gurinchi explain cheyandi sir. Shift duty Working timings 1st Shift : 6am to 4pm 2nd shift : 3pm to 12am 3rd shift : 12am to 6am

[@gumparlapativeerajyothy9669]

Superb explanation sir .🙏🙏🙏👍👍

[@sumareddy2705]

After a long wait , got this video from you sir, thanks 🥰

[@pushpalatha8128]

Excellent sir God bless you all family

[@laxmijangiti8170]

Benfits tho patu vatitho vache ebbandulaki kuda salahalu esthunnaru your so great 👍 sir

[@vanipmulagala412]

Yes, you are right Doctor garu. Thank you doctor.👍❤️

[@thummalarajesh3729]

Excellent information thank you sir