How to Reduce Weight? | Healthy Intermittent Fasting | Boost Immune System | Dr. Ravikanth Kongara

[@mohammedalthafhussain4502]

డాక్టర్ అయ్యేదే డబ్బులు సంపాదించటానికి అనే ఈ రోజుల్లో మందులకు దూరంగా ఉండి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి అని సలహాలిచ్చే మీకు మనస్ఫూర్తిగా ధన్యవాదములు

[@prasadgujjarlapudi4014]

మీలో మాకు నచ్చిన విషయం ఒకటి సార్ అందరిలా మా హాస్పటల్ కి రండి మంచి ట్రీట్మెంట్ ఇస్తాం అని చెప్పకుండ డబ్బులు కర్చు లేకుండా మంచి సలహా ఇచ్చారు వెరీ నైస్ పర్సన్ 🤝🤝🤝సార్ ఇలానే స్వార్థం లేకుండా ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను 🙏🙏🙏🙏

[@yprasanna2218]

Supper

[@ambikaambika2711]

@@yprasanna2218 of huh

[@vemulasujatha3187]

S

[@karishmamd1769]

Mee shart. Chala bagumdi sir

[@mangalammanju2072]

Qq

[@srilaxmisadu964]

థాంక్యూ తమ్ముడు మిమ్మల్ని చూస్తుంటే డాక్టర్గా అనిపించడం లేదు మా ఇంట్లో ఫ్యామిలీ నెంబర్ గా అనిపిస్తున్నారు అందుకే తమ్ముడు అని పిలిచాను ఏమనుకోవద్దు భగవంతుడి దయతో మీ ఫ్యామిలీ అంతా చాలా హ్యాపీగా నవ్వుతూ ఉండాలి చిరునవ్వుని చిరునామా అడిగితే అది నిన్నే చూపిస్తుంది ఏమో తమ్ముడు నాకు తెలిసి నీ ప్రశాంతమైన నవ్వు నీ సలహాలు చాలామంది మానసిక రోగులకు ప్రశాంతతనిస్తుంది భగవంతుడు ఆశీస్సులు నీకు ఎప్పుడూ ఉండాలి బాబు

[@DhanekulaAnilKumar]

@@srilaxmisadu964 hai brother tq somuch ma Amma ku astama unnadi meru cheppina trip tanato cheputani

[@yneelamrao9088]

సర్ కొంత మంది మీకు తప్పు కామెంట్లు పెట్టవచ్చు కానీ ఆలాంటి వాళ్ళ కోసం మీరు ఇచ్చే మంచి సజేశంలు ఆపెవద్దు మీరు చేసే మేలు చాలా ఎక్కువ ఎన్నో సందేహాలను తొలిగిస్తుంది

[@MogilipakaShwetha]

Baga Cheputhunnaru sir

[@kavithapasupula8424]

అచ్చ తెలుగు భాషలో... అందరికి అర్థమయ్యేలా.. చక్కగా చెప్పారు.. ఇలాంటి డాక్టర్స్ ఉంటే.. సమాజం లో రోగాలకు.. ఆస్తులు అమ్ముకోవాల్సిన అవసరం రాదు.... ఇలాంటి మంచి వీడియో స తో.... రోగాలు లేని సమాజాన్ని., సృష్టించండి 🙏..

[@lakshmisuma5459]

Tg. Sir

[@anjalikeerthan5671]

@@lakshmisuma5459 Mm

[@seshammasivareddy2638]

ధన్యవాదాలు!విషయవివరణ చాలా బాగుంది ఆచరించాలేగాని ఫలితం ఎక్కువ ఉంటుంది కానీ నిర్ణయం ధృఢంగా ఉండాలి కదా! డా క్టరుగారు!

[@nagamalleswarigarre7305]

S

[@saikrishnasai6274]

@@lakshmisuma5459 poppppppopppopppppoopooppoppppopppopppopopopoooppppoppopopppppopoooopópppooopppopooppppppoooopppppppooooooppoopoooopppppoooopppppppopppppppppooppppopoppoppppoppppppppppolpopppppppóppppolppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0ppppppppppp0ppppppppppppp0ppppo 9ooo o9o oo99 o o o o o oo ooooo ooo o o ooo o o oo o oooo oooo o o o o oo oo o o o o oo o o o oo o ooo o oo o oo o o o ooooo o oooo o o o o ooo o oo o o oo o thenks sar l uk... . o o om omo o oooooo o o oo oo

[@SyamalaTadigadapa]

చిరునవ్వుతో ఆకట్టుకుంటూ చక్కగా మంచి విషయాలను సరళంగా చెబుతూ అందరి అభిమానాన్నీ పొందుతున్న మా డాక్టర్ గారూ మీకు శుభాభినందనలూ అనేక శుభాకాంక్షలూ చెప్తున్నాను. మీవీడియోలు కొన్ని చూసాను కాని ఇంకా మిగిలినవి చూడాలి. మీనుండి ఇంకా అనేక వీడియోలు రావాలి ప్రజలకు ఆరోగ్యంగా జీవించటం నేర్పాలి. మీకు నా ఆశీర్వాదాలు పుష్కలంగా అందిస్తున్నను. శతమానం భవతి.

[@godugotiraviravi7086]

😊

[@hinduismsunpower276]

Doctors అందరూ ఇలాగే వుంటే, భారత దేశంలో 85% పేదరకం నశిస్తుంది. Thank you doctor🙏🙏🙏🙏🙏

[@vimalagosangi599]

Bamgarunayana

[@nsrreddys9686]

@@vimalagosangi599 hiii vimala gd mrng plz reply 🌹

[@beebiasma8133]

Very .gooddoctor.garu

[@MrPasrao]

Doctor I am starting intermediate fasting from tomorrow. Thanks.

[@malleswarigonu8409]

Thank you Doctor Anaya❤❤❤

[@chitra9123]

అసలు ఒక డాక్టర్ ఇలా ఎక్స్ప్లనేషన్ చేస్తారా....మీరు మాత్రమే ఇంత ఓపికగా ప్రతి విషయాన్ని చెప్పగలరు....చాలా common people కి చాలా హెల్ప్ చేస్తున్నారు,...మీరు మెంటల్ గా కూడా హెల్త్ గురించి స్ట్రాంగ్ చేస్తున్నారు చిన్న చిన్న మిస్టేక్స్ చేయకుండా ప్రతి దానికి hospitalki పరుగు తీయకుండా భయపడకుండా చేస్తున్నారు😊వైద్యో నారాయణో హరి 😊❤

[@varalakshmivelisetty7649]

ప్రపంచం ఎవరికైనా సెలవు ఉంటుంది ఏమో కానీ స్త్రీ కి మాత్రం సెలవు ఉండదు ☹️

[@RameshKumar-re4wo]

Sunday rakudadu anipistudi

[@tpv4515]

True sister.

[@amarkanth9859]

Antha ledu le...e rojullo ladies chala fast...no cooking...just order chestunnaru anthe...

[@himabindu9566]

Yes... Always wroks untune untay... Rest aa undadu... 😥

[@kchinna6519]

Yes 😭🙏

[@devullasistershome2841]

ప్రతీ టాపిక్ ఎదుటి వారి కి అర్థమయ్యేలా బాగా వివరిస్తున్నారు sir.. ( మనం ఎంత సేపు మాట్లాడాము అనేది కాదు, మనం చెప్పినది ఎదుటి వారికి ఎంత అర్థమయ్యింది అనేది ముఖ్యం)...tq so much డాక్టర్ గారూ

[@mangakumari8967]

Me number kavale sir

[@devullasistershome2841]

@@mangakumari8967 naaku number ledamma

[@devullasistershome2841]

@@mangakumari8967 ఏమి.. ఎందుకు నా నంబర్

[@patapanchulasaraswathi3097]

@@mangakumari8967 aaaàaa

[@nagamanichundru1729]

God bless you nanna

[@navilekereenanissi7036]

డాక్టర్ గారు నమస్కారం మీలాంటివారు ఈ దేశానికి ఎంతో అవసరం డాక్టర్ ఎప్పుడు రోగాలు మందులు గురించి మాట్లాడుతారు మీరు ఒకరే రోగాలు రాకుండా ఎలా తినాలో ఎలా ఆరోగ్యం వస్తుందో మందులు లేకుండా జీవించవచ్చు అని మీరు చిరున్నాపుతో చెప్పారు చూడు🎉❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏Dr,Ravikanth గారు

[@Nellorekitchen]

చాలా సంతోషంగా ఉంది డాక్టర్ గారు మీరు నవ్వుతూ ఒక మంచి అన్నయ్య లా చేపుతుంటే❤❤❤❤

[@hahahabhojanambu1946]

ఈ ఫాస్టింగ్ ఏ వయసు వాళ్ళైనా చెయ్యొచ్చా.నాకు 60 దాటింది.

[@1777-spy]

అరటి పండు ఒలిచి నోట్లో పెట్టినట్టు చాలా చక్కగా చెప్పారు sir. చాలా మంది ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ అంటే బ్రహ్మాండం బద్దలు కొట్టిన లెవల్లో చెబుతారు. సింపుల్ గా ఇలా చెప్పొచ్చుగా. థాంక్ యూ డాక్టర్ గారు.

[@veerapaneniswarupa7095]

Thank you sir

[@shaikabdul095]

Exalent .. Very clear gaa chepparu

[@gunjianitha9578]

Good evening sir tq for ur valuable videos super job God bless u sir

[@kavvuriveeranjaneyulu2585]

మీ నవ్వు తో అందరిని ఆరోగ్యావంతులు ని చేస్తున్నారు గుడ్ బ్రో.... మీ వర్ణన అందరికీ అర్థమయ్యేలా లా వివరంగా ఉంది వైద్యుడుగా ప్రజలా ఆరోగ్యం గూర్చి చెప్పుతున్నారు... ఇంకా మీరు ఆరోగ్యం గూర్చి వీడియోస్ చేయాలి 🙏

[@samrajyamkarlapudi5631]

❤️❤️❤️❤️

[@koushikvijaysai6551]

🙏 thanks you sir

[@srirama0001]

S

[@sridevijallu5931]

Nijame

[@vijayaLakshmi-jw4ok]

మన పూర్వీకులు చెప్పినట్లు తక్కువ తిను ఎక్కువ కాలం జీవించు అనే నానుడి మీరు చెప్పే మాటల్లో తెలిసింది...మంచి హెల్త్ టిప్స్ చెప్తూ మా ఆరోగ్యాలు కాపాడుకో మని మీరిచ్చే సలహా కు ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు.మీరు అన్నట్లుకష్టపడి చదువుకుని పైకి వచ్చిన వారు ఇచే సలహాలు వేరేగా ఉంటాయి.డొనేషన్స్ కట్టి చదివే వారి సలహాలు వేరేగా ఉంటాయి.ఇది నిజం

[@MonsterYT-g2j]

నమస్తే సార్ చాలా బాగా చెప్పారు . ఇప్పుడు ఉన్న పరిస్థితులని బట్టి మీరు మాకు ఒక దేవుడు లా మా మంచి కోరి చెబుతున్నారు సార్ మీ సూచనలు మాకు మంచి ఫలితం ఇస్తుంది సార్ మీరు చెప్పిన రాగి జావ మాపిల్లలకి ఇస్తున్నాం సార్ చాలా బాగా నచ్చింది అలాగే విటమిన్ టాబ్లెట్లు వాడే విధానం మాకు మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది సార్ ఇప్పుడు ఫాస్టింగ్ కూడా మెదలు పెడతాం సార్ మీ లాంటి వారు నూటికి ఒక్కరు ఉంటారు సార్ 🫡🙏👌👍 ధన్యవాదాలు సార్

[@ryalinarendrababu]

మా ఇంట్లో మనిషి లా చదువు రాని వాళ్ళ కి కూడా అర్ధం అయ్యేలా చెప్పారు రవి గారు ఇలా చెప్తే ఎవరు అయినా వింటారు, మీరు చెప్పిన ఈ మెసేజ్ ఆరు నెలలు నుంచి చేస్తున్న రవి గారు చాలా గుడ్ ఫిలింగ్ ఎటువంటి నొప్పులు ఉండవ్ బాడీ లైట్ వైట్ గా సూపర్ జోష్ ఉంటాం ఈ మెసేజ్ అందరికి వెళ్ళాలి thank you ravi garu ఈ వీడియో చేసినందుకు 👌👌

[@kartheekn379]

కడుపునిండిన బ్యాచ్ స్క్రాచ్ నుండి వచ్చే వాళ్ళ 🔥🔥🔥🙏మంచి మాట డాక్టర్ బాబు 😎మంచి ఆరోగ్య విషయాలు చెప్తున్నారు ❣️

[@pandlalatha4766]

సార్ నమస్తే 🙏🌷🚩, మీరూ ఆరోగ్యానికి ఆహారం గురుంచి మాట్లాడుతున్నారు. సేమ్ టైమ్ సైకాలజీ గురుంచి కూడా చాలా విలువైన సమాచారం ఇస్తున్నారు. వైద్యులందరూ ప్రిస్క్రిప్షన్ మాత్రమే వ్రాస్తారు. మీరు తెలుగు వారికి దేవుడిచ్చిన వరం. ధన్యవాదాలు సార్🙏

[@BHHAVYASRIE]

స్పష్టమైన తెలుగు చక్కని వివరణ.. వైద్యో నారాయణ హరి.. మీరు మాట్లాడుతుంటే వింటోనే ఉండాలనిపిస్తుంది..

[@frombharathiraonanduri]

మేము ఆల్రెడీ అలాగే తింటున్నాం మీ వీడియో చూశాక కంటిన్యూగా అలాగే ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నాను డాక్టర్ గారు 🙏👍

[@payardhasanthi1756]

👌👌ఎక్సలెంట్....💯👍 సాటి మనిషి కోసం మీరు చూపిస్తున్న అభిమానం.... ఎలా వర్ణించగలం 🙏 అయిన వారి మధ్య ఆప్యాయతలు వెతికే టైం లో.... ప్రతి ఒక్కరికొరకు వారి ఆరోగ్యాల కొరకు... మీరు మాకు ఇస్తున్న బెస్ట్ టైం ను బట్టి.... హ్యాట్సాఫ్ 🌹

[@None-uz2ep]

డాక్టర్ గారు చాలా చక్కగా తెలుగులో వివరించినందుకు ధన్యవాదాలు. మీరు చెప్పింది విని మీ మీద గౌరవం పెరిగింది, మీతో సెల్ఫీ దిగాలనిపిస్తుంది.మీరు ఇప్పుడు సంతోషంగా ఉండాలని మీ అభిమానిగా కోరుకుంటున్నా.

[@ashalatha-n5e]

Sir,I failed to meet you on 15th.August on the 1st. ANNIVŔSEY of THE GRATEST FATHER of you & Paryavarana Promkudu Dr.Kongara Devadasu garu.

[@AyaanBoddu-oo8pi]

Meeru చెపుతుంటే మా సొంతవాల్లు లాగ వుంది.sir 🙏🙏🙏

[@d.n.r4507]

మీ నవ్వుతో సగం బలం వస్తోంది డాక్టర్ గారు

[@vaishuvaishnavi9031]

ఎంత బాగా చెప్పారండి నిజంగా ఇది నిజం🙏🙏🙏🙏మీలాగా అందరు డాక్టర్స్ ఉంటే ఎంత బాగుంటుంది

[@bosshunterff6544]

A positive speech + a positive smile = healthy lifestyle

[@vadlamudibhavani126]

Doctor garu empty stomach tho gas rada thyroid una valu elanti food thisukovali please chepandi doctorgaru

[@rajanirepalle7646]

Exlent sir.chala Baga chepparu sir

[@sivakumaribojedla6420]

చాలా గొప్ప వ్యక్తి సార్ మీరు.. ఇలాంటి డాక్టర్ nu ఇంతవరకు చూడలేదు మేము

[@gangarajuganga8212]

మీరు చాలా అందముగా ఉంటూరు

[@krishna2336]

తెల్లారిందా టిఫిన్ తిన్నామా.... అనే విధంగా ఉంటుంది రోజూ దినచర్య. డాక్టర్ గారు.... ఈ రోజే తెలిసింది ఇలా కూడా తినవచ్చు అని. మీరు చెప్పినట్టు పాటిస్తాం. చాలా థాంక్స్ డాక్టర్ గారు 🙏🙏🙏🙏🙏

[@nagireddyvenkateswararao6585]

సర్ ఇంటర్ మింటెట్ ఫాస్టింగ్ గురించి చాలామంది చాలా వీడియోలు చేశారు. కానీ మీరు చెప్పినంత విపులంగా, సులభతరంగా, ఇంతవరకు ఎవరు చెప్పలేదనిపిస్తుంది మీకు ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు. చాలామందకి ఈ వీడియో ఉపయోగపడుతుందని అనుకుంటున్నాను.చాలా అద్భుతంగా, విపులంగా,చెప్పడం ఆనందదాయకం. 🙏🙏🙏

[@GudejagadiswaraRao-u5w]

హెల్తీ డాక్టర్... సో ....గుడ్ ప్రజా సేవ . మాకు మంచి దేవతలు . ఒక పద్యం స్కూలు లో ను . ట్యూషన్ లోనూ కూడా విoటే..ఇలా తప్పకుండా ఫాస్టింగ్ కు అలవడుతారు . 🎉🎉🎉🎉 ధన్య వాదాలు

[@ravikumartamadala8526]

ధన్యవాదములు సార్.మంచి సమాచారాన్ని తెలియపరిచినందుకు,మీరు చెప్పే ఆరోగ్యం పై తెలుసుకోవలిసిన విషయం,మాకు స్వచ్ఛమైన మాటలతో,వివరించుతున్నారు.మాకు ఎంతో శ్రద్దగా వినాలనిపిస్తుంది.మీరు తెలుపబడిన సమాచారాన్ని ఆచరణలో పెట్టాలని,ఎంతో సంతోషంగా బ్రెయిన్ ముందస్తులో ఉంది.మాకు,అందరికి తెలికగా అర్ధమయ్యేవిధంగా ఆరోగ్య సమాచారాన్ని తెలియజేసారు.మీరు చెప్పే మాటలు పరిపూర్ణంగా ఉన్నాయి డాక్టర్ గారు.మా తరుపునా కృతజ్ఞతలు తెలుపు కుంటున్నాముసార్.

[@ramadevimovidi9962]

డాక్టరు రవిగారు. .....Intermittent fasting గురించి బాగా చెప్పారు. ....విపాసనగురించి కూడా బాగా చెప్పారు. .....చాలా మంచి వీడియో తీశారు. మీకు అభినందనలు.

[@chinnichinni3865]

మా అబ్బాయి sbi లో మేనేజర్ గా చేస్తూ పొట్ట పెంచుతున్నాడు.మీరు చెప్పే వెయిట్ కి సంబంధించిన వీడియో లు అతనికి షేర్ చేస్తున్నాను.మీ మాటలకు కనెక్ట్ అయి ఫాలో అవుతాడని ఆశ..ధ్యాంక్యూ బాబు

[@ykathikreddy3618]

🙂

[@Dharamnaik_official]

😀😀

[@vishnupriyabattini6479]

Mothers love 😅😅😅

[@kalyanikosuri7667]

Entamma ma sbi vallani fun ki use chedtunnara...ma job alane vuntundi maa emcheyali

[@nagarajkatraj1711]

Monna nenu SBI loan apply chesa, reject chesaru. Mi abbai ki chepandi.

[@rajaraovaddi475]

డాక్టర్ గారు నమస్కారమండి మీరు చెప్పే విధానం చాలా బాగుంది ప్రతి ఒక్కరికి అర్థమయ్యేలా చెప్తున్నారు థాంక్యూ సార్.. (Raja.... Srilanka)

[@arunakumari8208]

అందరి ఆరోగ్యం కొరకు, జీవన విధానం, కొరకు , జాగ్రత్తలు, సమస్యలు, పరిష్కారం , గురించి, చాలా బాగా, వివరిస్తారు

[@karunakarpanneeru2552]

మీలా కొందరు డాక్టర్లు మాత్రమే ఉంటారు సార్ చాలా అర్ద్రమయ్యేటట్లు మీ వీడియోలు అందరికీ అర్థమయ్యేలా ఉంటాయీ ఎటువంటి జబ్బులు అయిన పేషెంటుకు మనోధైర్యం వస్తుంది,🙏🙏

[@Meenakumari-mb8cx]

అందరికీ అర్థం అయ్యేలా చాలా వివరంగా చెప్పారు, ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు chala సంతోషం

[@srinivasch5873]

డాక్టర్ గారు మీకు ఎల్లవేళల కృతజ్ఞతలు సర్. మీరు చెప్పే ప్రతివిషయం ఎంతో అమూల్యమైనవి మరియు చాలా ఉపయోగకరమైనవి. మీ valuable time లో మా అందరికోసం ఎంతో ఓపికతో మీరు చేసే వీడియోస్ మాకెంతో ఉపయోగదాయకమైనవి. మేము మీకు సదా కృతజ్ఞులము. ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు

[@lakshmigayathri2139]

మీరు చెప్పే ఏ విషయం అయినా చాలా చక్కగా చెప్తారు sir. thanks అనేది చాలా చిన్న పదం. కానీ చెప్తున్నా thankyou very much sir

[@veeresalingamdhupam7445]

ఇది చాల నిజం అండీ.

[@jayasri3843]

You are a master piece doctor in this generation Sir......we stay in bangalore but I would like to meet you Sir. You are an example and inspiration to the doctors who is playing with normal and poor people. I am not saying all doctors. They are God's. You are extremely Superb.....Love you Sir

[@Ratnakar-pu3fr]

😊

[@padmavathivlogstirupathi]

Andhuke sir meru glamar ga vunnaru

[@haripriyam9577]

@@Ratnakar-pu3fr gud dctr na ur handsome dctr andi neru bafa explanation istharu ranx nanna

[@Ratnakar-pu3fr]

@@haripriyam9577 చైనా language లాగా ఉన్నది... అస్సలు అర్థం కావట్లే....🙄

[@jayakamishetty6865]

Gastroble vunnavallu lemon water thisukovacha drgaru

[@Dimplegirl132]

చాల చక్కగా వివరంగా చెప్పరు సార్ మీరు సర్ మీ ,. నవ్వు చాల భగుంది 😇🙏

[@Vasanthakollu]

హలో డాక్టర్ మీ నవ్వు చూస్తూనే సకం రోగాలు తగ్గిపోతాయి patients ki Meru chala Baba explain chestunnaru thank you so much😊

[@jyothisrimurthy3641]

మీరు చెప్పెదంత 100%నిజం సార్ ధన్యవాదాలు 🙏🙏🙏🙏

[@chandhuvideos2662]

Veare veare good

[@voiceforgod6514]

Sir i am suffering from transils pain from one month i am also consultanting the doctor he give some medicine but it not cure now what i do please give me suggestions

[@voiceforgod6514]

My age is 26 yrs

[@ramaniradhakrishnan6580]

Doctor. Garumimmalani. Kanna. Perentskichala. Chala. Namaskaralu

[@pavaniviswam7671]

చాలా వివరంగా చెప్పారు సర్. ధన్యవాదాలు..🙏 చివరగా చెప్పిన మాట మరింత బాగా నచ్చింది.🙂

[@sailajaukkadapu6141]

హలో.. డాక్టర్ గారు. .మీరు చెప్పినవన్నీ నిజంగా నిజం .. something is there in your smile..(may be positve vibes) thank you..

[@kommarajusathibabu6511]

డాక్టర్ గారికి శతకోటి వందనాలు

[@nagapadminikasimkota2343]

ఎంత చక్కగా చెపుతున్నారు sir, excellent viewsfor body system sir,really hates off to your expressing ideas

[@vijayalakshmiemani4678]

Yes sir, I am a practical example for intermittent fasting. I raduced 3 kilos, without sacrificing any food. Before I suffered with arthritis pains know I am free from all pains and happily on intermittent fasting

[@SriSurya999]

Dr గారు చాలా బాగా అర్థమైటట్టు చెప్పరు ధన్యవాదములు 🙏🙏

[@venkataramanavgood9979]

Thank you sir...chala bhaga cheppru.. nenu intermittent fasting 2months chesanu sir manchi resalt vachindhi stop chesanu..malli weight gain avuthunnanu...malli eppudu meru cheppinattu chesthanu thank you sir...

[@chnavaneetha7711]

Ntha weight lose iyyaru sir

[@soundarya3171]

I do intermittent fasting daily almost regularly . Started with 16 hrs fast , now 24 hrs fast . With this I benefited lot , reduced weight , fixed cholesterol levels , reversed type 2 diabetes, reduced inflammation.

[@TheCPRTrader21]

My name is also Soundarya

[@soundarya3171]

@@TheCPRTrader21 my name is not soundarya andi , it is my KZbin name

[@nandakishore479]

Medam. Tea tragochha 16 hours time lo

[@soundarya3171]

@@nandakishore479 yes only green tea or any kind of tea which has got calories less than 10 calories. No sugar no milk with tea

[@nandakishore479]

@@soundarya3171 tq

[@yeerankikalyani4465]

మీరు నిజంగా చాలా మంచి విషయాలు వివరిస్తున్నారు 🙏

[@lakshmiakella3616]

Body is eating while fasting..👌 Fat taggute unde happiness vere level 💯

[@krishnamurthygandluru9635]

చాలా మంచి సమాచారం చెప్పారు సార్, నేను గత మూడు నెలలుగా intermittent ఫాస్టింగ్ 16 గంటలు చేస్తున్నాను సుమారు ఎనిమిది కేజీలు తగ్గాను సార్ (కానీ నేను ఉదయం టిఫిన్ 9 గంటలకు మధ్యాహ్నం భోజనం రెండు గంటలకు చేసి తరువాత ఏ విధమైన ఆహారం తినకుండా కేవలం నీళ్లు మాత్రమే తీసుకుంటున్నాను సార్)

[@susmithap22]

Diabetic patients ku diet chart cheppara please

[@parvinsulthana3817]

Yes, I am also waiting

[@srinivaskanchugatla53]

Whole grains తీసుకోవాలి తక్కువ GI unna foods తీసుకోవాలి ఉదాహరణకు టిఫిన్స్ 1 పెసర దోశ( night పేసల్లు నానబెట్టి ఉదయం మిచ్చేయాలి పొట్టుతో 2. 2 eggs omlet+ 50 gm ఉల్లిగడ్డ తో 3. మినప పొట్టు ఉన్న వాటితో వడారియు పునుగులు 4. మీడియం సైజ్ కొబ్బరికాయ కొట్టుకొని దానిలోని కొబ్బరిని మిక్సీలో వేసి + ఆయిల్ తో తాలింపు తో తినాలి 5. పల్లీలు 100 gm night నానబెట్టి ఉదయం ఆయిల్. తో తాలింపు చేసుకొని తినవచ్చు 6 పెసర+అలసందలు+ శనగలు మొలకలు చేసుకొని తినవచ్చు. 7 మళ్ళీ2 లేక 3 eggs ఉడకబెట్టిన వి ఉల్లిగడ్డల. వేపుడు లో వేసుకొని తినవచ్చు ఇలా తక్కువ గ్లిసిమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న పదార్థాలు తింటే సుగర్ పెరగదు. ఈ డాక్టర్ చెప్పవలసిన అవసరం లేదు ఇది నచ్చితే like cheyandi. By

[@purnimadayaneni4364]

Please share diet chart for diabetic patients in intermediate fasting and the timings

[@subbireddyneeraja4107]

Diabetic unna vallu low g.i food teesukontu 80% nutrition food 20% physical activity chesukontu sugar ni normal chesukovachu mam meeru serious ga normal chesukovali anukonte nenu meeku help chestanu dp lo num untundi whatsup msg cheyandi

[@shaikbasheer4866]

​@@srinivaskanchugatla53మీరూ డాక్టర్ ఆ

[@thanug8332]

U r not only a doctor a great lecturer too 👏

[@nkvarma2506]

మీ వివరణ అమోఘం అద్భుతం చాలా విషయాలు తెలుసుకుంటున్నాం డాక్టర్ గారు మీకు చాలా ధన్యవాదాలు తెలుపుకుంటున్నాను

[@bsrinivasbanavath9631]

మీలాంటి డాక్టర్ గారు మాకు దొరకడం నాకు చాలా అదృష్టం అని భావిస్తున్నాను సార్

[@syedahmmed2994]

You are not only loads of information but also loads of cuteness. How come a doctor be like a heart stealer?

[@kunchalaparvathi8436]

Best teachers numche best students vastharu alane mi best professers numche miru maku best ga vacharu sir. Thank you so much

[@sarojabhasker240]

చాలా చక్కగా చెప్పారు డాక్టర్ గారూ,👏👏

[@maheshkosuru9092]

డాక్టర్ సార్ మీరు మా బ్రదర్ లా ఉన్నారు భలే క్యూట్ గా ఉన్నారు చాలా మంచి విషయాలు చెప్తున్నారు మీకు నా ధన్యవాదాలు

[@funnyanimalcompliance6721]

నేను 1 నెల నుంచి డైలీ 2 సార్లు తింటున్నాను Sir నెలలో 9కేజీ లు తగ్గాను Iam So Happy Without workouts...........

[@funnyanimalcompliance6721]

@Manasaraj36 morning 10 to 10.30 madyalo tinali and evening 5 to 5.30 madyalo tinali. And migatha time lo only water tisukovali. Don't eat snacks or other foods. Only water Matrame.....Meeku velu untay body workout cheyandi inka fast ga weight loss avutaru.

[@funnyanimalcompliance6721]

@Manasaraj36 Kadupu nindindi ani feel vastay inka ekkuva ga tinakandi.

[@valsasujatha4283]

Afternoon lunch ledaa ???

[@varam6554]

Really very useful information.. Littrelly I don't know the intermittent fasting.. But last 2 months I was in intermittent fasting results are comming very good. No pains .. No irregular periods.. No weakness..

[@gpadmavathi8029]

మీరు వివరించే విధానం ఎంతో బాగుంటుంది డాక్టర్ గారు 🙏

[@rajeshkota4383]

In my life intha cute ga neet ga respect full ga matladina one and only person mere sir adhi kuda With out op... TQ so much sir... Me matalu vinte chalu body lo vunna jabbulu gone...❤❤❤

[@humungous09]

Normal people బరువు తగ్గడానికి అందరూ సలహాలు ఇస్తున్నారు. కానీ diabetics safe గా బరువు ఎలా తగ్గాలో ఒక వీడియో చేయండి డాక్టర్ గారు. ప్లీజ్ డాక్టర్ గారు. 🙏

[@lakshmikumari2048]

Sir, sugar valla kosam video chesaru chudandi

[@humungous09]

@@lakshmikumari2048 నేను అడిగిన వీడియో sugar ఉన్నవాళ్లు safe గా బరువు ఎలా తగ్గొచ్చు అని. బరువు తగ్గితే sugar చాలా మట్టుకు కంట్రోల్ అయిపోతుంది. అయితే sugar పేషంట్స్ normal people లాగా fasting చేస్తే కళ్ళు తిరిగి పడిపోతారు. వాళ్ళకి hypoglycemia అనే కండిషన్ వస్తుంది. అది చాలా పెద్ద రిస్క్. అప్పుడే చనిపోతారు. ఎటువంటి రిస్క్ లేకుండా diabetics సేఫ్ గా బరువు ఎలా తగ్గాలి. రోజుకి ఎన్ని సార్లు తినాలి, ఏం తినాలి, exercise ఎంత సేపు చేయొచ్చు తదితర విషయాలు చెప్తారని డాక్టర్ గారిని అడిగా..

[@harikakaligotla]

Same doubt, intermittent fasting cheyochha

[@harikakaligotla]

Intermettent fasting diabetes patients cheyochha, vallaku mandulu untai so vallu I F cheyochha sir pls cheppandi?

[@chandrasekhar7708]

Sir.. you are serving people more than a doctor, as a well wisher .. thanks a lot

[@varalakshmivelisetty7649]

🙏 Dr Ravikanth garu మీ సౌందర్య రహస్యం ఇదేనన్న మాట. సరదాగ అన్నాను. Sweets చూస్తే మాత్రం ఆగలేము. మా సంగీతం టీచర్ చాలా heavyweight వుండేది. కాని ఆమె కి diabetic రాలేదు. ఏ sweet లేక పోతే ఆవిడ 1cup ghee 1cup sugar కలిపితినేవారు. కాని ఆవిడ కి diabetic problem రాలేదు Wonder కదా.

[@b.sudhaneeraja4913]

మీ సంగీతం గురువు గారు నిజంగా great అండి..wonder కూడాను మీరన్నట్టు డాక్టర్ బాబు గారి సౌందర్య రహస్యం ఇదే అయ్యుంటుంది...

[@prasannap847]

Sangeetham ante chala energy use avutundi so tanu tinnadi use avutundi manam tinte కొవ్వు laga convert avutundi🤣🤣🤣

[@ROCKGAMER412]

నమస్కారం sir నేను ఈ మధ్యనే మీ వీడియోS చూస్తున్నాను,చాలా బాగా వివరిస్తున్నారు. మీకు ధన్యవాదాలు ,

[@rajanivrao5946]

IAM from Mysore already started IF but as u explained it nobody till today explained it just wow , so clear and simple and neatly explained thank u so very much god bless u with more happiness and good health

[@heeralal304]

గుడ్ జాబ్ సార్ మంచి మాటలు పదిమందితో షేర్ చేసుకోవాలి అప్పుడే మనిషికి అప్పుడే మనిషిగా పుట్టినందుకు పరిపూర్ణత చేదు తామ్❤❤❤

[@gunjilaxmi9623]

మీ విలువైన సమయాన్ని మాకు ఇస్తూనందుకు ధన్యవాదాలు సర్

[@radhakandhukuri6989]

నమస్తే డాక్టర్ గారు మీరు ఎక్కువగా సోది చెప్పకుండా చాలా నీట్ గా డైరెక్ట్ గా మేటర్ లోకి వచ్చి చక్కగా ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తారు మీరు మీ వీడియోస్ అన్ని నేను చూస్తాను డాక్టర్ గారు చాలా చాలా థాంక్స్ నమీకు,🙏🙏

[@ysgaming9932]

డాక్టర్ గారికి🙏

[@sreenivas7435]

100% realistic words. It is an extrordinary session. Keep it up dear Doctor. God bless you.

[@sivanimallidi6981]

harmone imbalance ni control chese tips chepandi , immunity related vi, skin allergies ki harmonal imbalance ki connection vuntada dayachesi video cheyandi

[@Charandudde8478]

డాక్టర్ గారు ప్రతీది మీరు చాలా చక్కగా వివరిస్తారు నీకులాగే అందరు డాక్టర్లు ఉంటే చాలా బాగుంటుంది

[@gowriuriti9495]

Ravi garu...You are gift to current generation. Please continue this messages

[@skseenabhi6307]

సూపర్ డాక్టర్ సార్ చాలా బాగా చెప్పారు

[@sunithakonatham7012]

విపశ్యన ధ్యాన కేంద్రం మా సాగర్ రూట్ లోనే ఉన్నది.. చక్కగా వివరించారు ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు

[@skseenabhi6307]

సూపర్ డాక్టర్ సార్ చాలా బాగా చెప్పారు

[@arunakirthi1926]

1🙏🙏

[@golaganamahesh4211]

ఓకే డాక్టర్ గారు అన్ని బానే చెప్పారు సంతోషము మా అమ్మగారికి ఒక ప్రాబ్లం విషయమై మీ దగ్గరికి వద్దాం అని చెప్పి వచ్చాం సర్ కానీ రెండు వారాల దాకా అపాయింట్మెంట్ లేదు అని చెప్పారు చాలా నిరాశ పడ్డాం మిమ్మల్ని కలవాలని చాలా ఆశ పడ్డాం వేరే హాస్పిటల్ కి వెళ్లక తప్పలేదు సార్

[@prudhvilakshmi3837]

You r not only a doctor but also a gud teacher

[@sanyasinaidu2987]

చాలామందికి ఉపయోగ బాగా చెప్పారు మంచిది మీరు ప్రజాప్రయోజనాలు కాపాడుతున్నారు

[@sunithajee3881]

But doctor I have gained more weight by this process.. for two years I have followed (7pm dinner to next day 1pm ) Intermittent fasting.. )10 am i go for yoga class come back at 1pm) Then I got severe gastric problem for next two years I had to eat 8 am breakfast Otherwise Acidity constant belching and breathing problem. Then I took homeopathy treatment because allopathic doctors again put me on steroids (chronic asthma ) You don’t believe that I have lost all my extra weight ( 18 kgs) Because I was eating three meals.. and stopped yoga… I still can not understand how body functions… mysterious mechanism…what rules are true…( I am studying homeopathy from three years.. I am inspired to that extent at the age of 66 My current condition I eat well I am not gaining weight Standing at 60 kgs constantly No asthma no joint pains Nothing but perfect health

[@sattijyothi8620]

Adylaaa

[@santhisri8097]

How to overcome gastric issue please.. right now I have severe gastrisis

[@madhurohanam]

"దమ్మ విపాసన" ధ్యానం డాక్టర్ గారు మీరు చెప్పింది,కొత్తది కొత్తగా ఉందనీ ఫీల్ అయ్యితేనే బాగుంటుంది మనo మానసికంగా శారీరకంగా ఫీల్ అవ్వాలి"All is in our mind with acceptance "🙏

[@praveenabhaskaruni4140]

Super explanation, sir. I am following past 6 months and got positive results. I want to continue the same in future

[@Sclearns06]

నమస్కారం🙏🙏💐డాక్టర్ గారు. హార్మోన్ యింబలన్స్ వాళ్ళ నాకు పీరియడ్స్ టైం లో ఎక్కువగా బ్లీడింగ్ అవుతుంది. దానికి గైనకాలజిస్ట్ ని సంప్రదిస్తే 20డేస్ వాడే మందులు ఇచ్చారు.5నెలలు వాడుకోవాలని చెప్పారు. ఆ విధంగా వాడితే 1year బానే ఉంటుంది. తర్వాత మళ్ళీ సమస్య మామూలుగానే ఉంటుంది. దీనికి ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలి. చెప్పగలరు🙏🙏🙏🙏. Papaya గాని నువ్వులు గాని తింటే వెంటనే బ్లీడింగ్ కనిపిస్తుంది. మంచి సలహా ఇస్తారని ఆశిస్తూ🙏🙏🙏🙏

[@kittu529]

Exactly.. last words are true and prevail in all families..

[@nirmalalingalagari9174]

Dr. Garu TQ very much for useful information. Nidra పట్టడం లేదు. జిమ్ కి వెళ్తాను. I.30 hrs. వ్యాయామం చేస్తున్నాను. Intermittent fasting చేస్తున్నాను. 66 years age నాకు. నిద్రపట్టినా 3 hrs. కి మెలకువ వచ్చేస్తుంది.డైట్ స్ట్రిక్ట్ గా ఫాలో అవ్వుతున్నాను.12.30 -1.30 మధ్యలో లంచ్, evening 6.30 -7 మధ్యలో డిన్నర్ చేస్తాను. నైట్10 నుండి నిద్ర పోవాలని try చేస్తుంటాను. 6-7 గంటలు నిద్ర పట్టడం లేదు. దీనికి మీ సలహా చెప్పగలరు.నిద్ర కోసం టాబ్లెట్స్ వాడను .

[@vishnupriyabattini6479]

It's works effectively ,I am fallowing this fasting from past 5 years .. weakly one day cheating day to eat sweets ,that day avoid rice.. first one year it's tough to do , because we are addicted to some words like breakfast,brunch,lunch,snacks , dinner 😊but due to intermittent fasting and weekly Once fasting with water intiate autophagy ( I studied in my immunology book Kubey ) autophagy helpful to destroy cancerous cells growth ..it's good and effective way of eating pattern .

[@dermadew5496]

Please give your diet details and how intermittent fasting helped you

[@sravankumarsirpa9901]

@@dermadew5496 No diet plan as such.. Avoid sugars and processed foods. Have food at 11am morning and 7pm evening. You can eat meat, fruit and all vegetables and only rule I follow is not deep fry foods. I will have fry items/sweet once in a week.

[@sreetm5359]

చాలా మంచిది.

[@vasanthachilumula8718]

Sir after 7 PM water thappa emi theesukokudada, aakali vesthe butter milk thaagavacha

[@sravankumarsirpa9901]

@@vasanthachilumula8718 yeah buttermilk with homemade curd. With in 15 days you will feel the difference. It helped me and improved my health a lot.

[@jagadeshwary]

చాలా బాగా చెప్పారు sir 🙏

[@dhananjayareddy1802]

As long you feel good and peaceful, so long you look beautiful... this is one of the best pieces from your health kit... you have delivered a beautiful gift to telugu speaking people... thank you very much doctor garu...

[@akashracha404]

చాలా మంచి విషయాలు చెప్తున్నాను సార్ మాకు కొన్ని డౌట్స్ ఉన్నాయి వాటిని తీరుస్తారని అనుకుంటున్నాను మా ఇంట్లో మా హస్బెండ్ ఎక్కువగా డ్రింక్ చేస్తారు మాన్పించడానికి ఏమైనా అవకాశాలు ఉన్నాయా ఏమైనా పొజిషన్స్ ఇస్తారా సలహాలు ఇవ్వండి సార్ ప్లీజ్

[@pride-tummala]

Dr. Ravikanth garu, at the outset let me profusely thank you for your suggestion through this helpful and educative video. By following the process my body weight has come down by 10 kgs. In one month, Jan’2023 from 82 kgs. To 72 kgs. But my abdomen and belly size remain the same as it was, 40 inches. What is this sir? I wish to reduce the size of my abdomen at least by 04 inches, if not more! Could you please try to help me? I am 75 year young single, live alone in Bangalore. I do 10 kms./pd., brisk walk; Yoga n Kriya at home regularly; self-made fresh fruits n vegetable juice, warm water with lemon, boiled vegetables, honey, flex seeds powder and greens are my daily diet. Free from ailments. Please help me. దయ చేసి సహాయం చెయ్యగలరా సార్!

[@BetterlifeHomoeopathy]

You can do exercises which can help to strengthen Your abdomen muscles like Crunches, bicycle crunches, twist crunches, and plank.

[@poojaofficial5156]

Thank you soo much Sir

[@vloghouse470]

మంగు మచ్చలు నివారణ చెప్పండి please

[@xsmacdo9839]

You are my life changing doctor saab I get more and more motivated when I see ur videos many doctors and gynaecologists should host videos like this and tell about yeast infections in ladies thank you for been a life changing docs I feel when I hold the phone doctor is in my pocket

[@neelimatalari3561]

Please show to doctor..treatment can’t be given on KZbin..you can take online consultation

[@laxmidurga1800]

Thank you sir

[@ijjinasekhar4273]

Hai sir ఇలాంటి మంచి విషయాలు ఏ డాక్టర్ ఎవరు చెప్పారు చాలా ధన్యవాదాలు