Easy Diet Chart for Weight Loss | video 16

[@PursuitOfHappiness-EA]

ڈاکٹر صاحب آپ قوم کے محسن ھیں اللہ آپ کو اجر عظیم عطا کرے آمین🤲🏻

[@DrKhalidJamil]

جزاک اللہ

[@mahtabanwar4744]

Sir how to contact you, I need to consider about my father.

[@MazharAhsan-s7v]

آمین ثم آمین یا رب العالمین

[@AsadJanjua123]

جی سر جی سلامتی بخیر آپ سے کیسے کانٹیکٹ کریں

[@tameerepakistanschool4404]

ڈاکٹر صاحب اللّٰہ پاک آپ کے علم و عمل میں مزید ترقی اور اضافہ فرمائے آمین۔

[@zafariqbal1201]

آپ نے وزن کم کرنا کافی آسان کردیا ہے! جزاک اللہ خیرا ڈاکٹر صاحب!!❤

[@naeemakhtar601]

اللہ آپ کو ہمیشہ خوش رکھے آمین ❤

[@tasneemrauf1702]

جزاک اللہ خیرا کثیرا بہت اچھا اپ نے سمجھایا ھے اللہ تعالی اس پر عمل کرنے کی توفیق عطا فرماین امین اپ نے کھجور یا انجیر کی اجازت دی ھے 👍

[@sajidsaeed5169]

سلام ڈاکٹر صاحب آپ پاکستان کے عوام کیلئے مسیحا ھیں اللہ آپ کو اسکا اجر دیں❤

[@DrKhalidJamil]

جزاک اللہ

[@MazharAhsan-s7v]

اس میں کوئی شک نہیں

[@umerzaman7096]

جزاک اللہ خیر جی ڈاکٹر صاحب اللہ تعالیٰ آپ کو سلامت رکھے آمین ثم آمین

[@shakhertalwar4350]

Aapko b mubarak Dr sahab love ❤ from India🇮🇳🇮🇳

[@DrKhalidJamil]

WE'LL COME

[@shazramurad1429]

You're really doing an amazing job providing all the latest research in such simple and comprehensible way. This is a lot of reserach and hard work and you really simplify it for the layman.

[@DrKhalidJamil]

Wow, thank you!

[@imranalisurahio1935]

اپ کے بتانے کا انداز ماشاللہ بہت اچھا ہوتا ہے اپ اسی ڈایٹ بنانے کا طریقہ سیکھا دیں جس میں مسکل گیں اور باڈی پرسنٹیج کم ہو اپ ڈیٹ چارٹ بنا کر بھی دیکھائیں

[@YasirGujjjar]

Agr fat loss aur muscle gain ya even fat loss aur muscle save rakhna bhi chaho do no surato me Calories Dificet 300 se 500 tk is se Ziada kami Nai krni aur weight training lazmi aur protein intake barhana hoga

[@QamarAbbas-ix6js]

MA SHA ALLAH ALLAH PAK APNE HYFAZAT MAIN RAKHAIN AMEEN

[@zahraafzal8715]

May Allah almighty bless you and accepts your efforts Aameen

[@DrKhalidJamil]

Many many thanks

[@muhammadmiyan2986]

بارك الله فيك وفي سعيك ورزقك الله الصحة والعافية……….شكرًا……….

[@yusrabegum7218]

Asalam o alekum doctor sahib, Allah apko afiyat or eeman wali lambi Zindagi sehat aata farmaye ameen suma Ameen

[@hasnainqasim9495]

Doctor saab Allah aap ko khush rakhay aameen

[@HamzaHamza-gu1to]

Asslamualikum Allah tala Dr sabh aap ko hmesha apne hifz o emaan min rakhin ameen illhi ameen Dr sabh aaj aap k door k wali hai MASHALLAH MASHALLAH MASHALLAH JazakAllah 😊❤😊❤

[@zahidmahmood-re9lu]

Dr saib allah he aap ko is ka hajer de ga aap ka real sadqa e jaria jari hy log aap ki taleemat per hamal kay khub paisay bana rahy hain

[@pe1kx]

W Salam dr sb,, Aameen Jazakallah Allah Pak apko Salamat rakhen Aameen,apko b Mubarak ho

[@ahmadsher7896]

Well done Doc sb you are great

[@YasirGujjjar]

Geo sir ap Great ho3. Maine Gar K khane K sath he 5 kg loss KY Lita boat jam Dino me

[@zahidmahmood-re9lu]

Dr saib is good health teacher

[@DrKhalidJamil]

جزاک اللہ

[@abidrehman9448]

الله تعالى آپ کو جنت الفردوس میں اعلی مقام عطا فرمائے

[@umerzaman7096]

اللہ تعالیٰ جناب ڈاکٹر صاحب کو صحت کاملہ عطا فرمائے آمین ثم آمین

[@hassancollection]

Ye dua marhoom logo ko deni he janab😂😂😢🎉🎉😮😅

[@FSR-Avairy.]

Dr Shb abhe hayat hein jnb

[@Mrsbutt828]

Mashallah ​@@FSR-Avairy.

[@HumaWaheed-w3e]

Ary bhai ya ap ko likhna chahy tha k is fani Dunya sy jany k bad....

[@syedafatimawamiq3744]

اسلام وعلیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ ❤ جزاک اللّٰہ و خیرا سر۔ آمین ثم آمین یارب العالمین 🤲❤

[@humairasardar7108]

بہت بہت شکریہ

[@fizanaved2492]

Asslamu alikum Sir u r doing great job MA SHA ALLAH..ALLAH G apko Lambi Tandrusti wala Zindagi ata Farmaien..

[@DrKhalidJamil]

امین ثم امین

[@lifewithnatashainfrance4036]

Doctor Saab idr France main boht thund last 2 weeks sy main walk krny ja rhi 2 din sy muscles pain ho gai

[@ThairaBatool-h9x]

ڈاکٹر صاحب یہ سال آپ کے لیے یہ سال صحت،تندرستی،اور لمبی زندگی لاے پانچ سال پہلے آپکی بتائی کیٹو ڈائیٹ سے 10 کلو وزن کم کیا اور صحت حاصل کرنے کے لیے ایک نہایت خوبصورت زندگی کی شروعات کی آپ پاکستان میں سب سے پہلے کیٹو ڈائیٹ کی آگاہی دینے والے تھے تب کوئی نہیں تھا سواے آپ کے

[@syedshaheryarmohasinbukhar156]

Kitna time ma?

[@ThairaBatool-h9x]

تین ماہ مکمل پروٹوکول کے ساتھ یعنی ایکسرسائز بون براتھ سب

[@Khan01000]

Khair mubrk Dr sb Apko be mubrk Ameen

[@saeeddurrani9725]

Mashallah Dr.sahb bht khoob

[@Ashikitchenfun]

Allah ap ko Salamut rkhy boht Acha kam kr rhy h ap

[@tufaila5028]

Thank you so much Dr Saheb

[@fareeddar7697]

جزاک اللہ خیرا ماشاء اللہ 🎉❤

[@uzmashaheen1553]

Doctor saab mera answer ap dna ap sbko answer dyty hn.

[@DrMuhammadTahirSiddique]

thanks for this very informative vlog.

[@DrKhalidJamil]

So nice of you

[@barbiedoll309]

Allah apko sehat tandrsti dei apny humary liye sab kuch bhut asan kardia hai.perfect sae information dety hain no advertisment fraud.please meri request hai k pcos k sat pregnant women k liye kuch share kary low sperm motility pe b bat kary.

[@DrKhalidJamil]

یہاں پہ لیکچر نمبر 261 62 2پرنسی کے لیے ہے اور لیکچر نمبر 195 196پر موٹیلٹی کے لیے

[@druzinsights]

Sir you are doing an amazing job. You are an inspiration for me . All the learned people should share their knowledge to shut up the quacks on KZbin

[@DrKhalidJamil]

Thanks a ton

[@awaisulqarni6425]

U are real hero n living legend

[@IqbalKolivlog]

اسلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ ❤ آپ کی ویڈیو بہت زبردست ہوتی ہیں 💪🏻

[@soul-oq1ic]

Masha Allah bht khoob sir ajkl KZbin par aik dr Ram Verma aya hoa hai jo kehty hai k good becreria theek krlo sb theek ho jaye ga ellarge or genetic sb problem theek ho jain gi please zara guide kejye ga bht trending me chl raha hai wo

[@DrKhalidJamil]

جی اس پہ میرا ایک لیکچر ہے مائیکرو بائیوم کے نام سے وہ سن لیں

[@soul-oq1ic]

@DrKhalidJamil jazakallah ho khyra ❤

[@faryallmuhyuddin7045]

Allah bless you Thank you

[@Asma73622]

Doctor Sahb please Alopecia aerate ka bara ma video banaya please or esa kasa teek krna ha😢😢😢

[@Umme_muhammad4]

جزاک اللّہ خیرا کثیرا

[@muhammadbanaras9087]

MashaAllah g . Thank you so much Doctor Sahib

[@DrKhalidJamil]

Always welcome

[@muhammadbanaras9087]

@ JazakAllah Khaira . Allah paak aap ko aur aap sb family hamesha acchi aur khushhaali wali umar daraz farmai Aameen.

[@Healthylecture56]

جزاک اللہ خیرا بھائی ❤️

[@AbdulMuqeet-hn5df]

السلام علیکم محترم جناب ڈاکٹر صاحب۔میری عمر 30 سال ہے مجھے چکن گونیا ہوا تھا 2 ماہ قبل اب الحمدللہ ٹھیک ہوں۔ پر جوروں میں ہاتھوں میں انگلیوں میں ،ہاتھ اور پاؤں کے درمیان میں درد ہے۔ آرام نہیں آ رہا آپ میری رہنمائی کریں۔ مجھے کیا کرنا چاہئے۔ اللہ آپ سے راضی ہو۔ آمین

[@nasirmushtaq8923]

برائے مہربانی وزن بڑھانے کے لیے بھی ڈائیٹ چارٹ کا طریقہ بتائیں

[@DrKhalidJamil]

یہ لیکچر دوبارہ غور سے سنیں

[@bushraakhtar1667]

Well done Dr sahib

[@RameenG-z1u]

Hlo sir moong ki dal ki roti kha skty hain plz reply

[@dahyaqalbi1654]

Sir app ki video dekhi aap milats kha sakty hai pff diet to wo kiya kr sakty hai bajra jawar. Etc

[@aliyamustafa6700]

Wa Aslam ,app ko b mubarik ho .. fatty liver k Sath diet plan bata de plz .. you are doing great job ALLAh pak app ko salamat rekhy ameen

[@DrKhalidJamil]

لیکچر نمبر 186 اور 451

[@AhmedHussain-oq7dk]

Apko b naya saal Mubarak ho dr saheb.... From india.. ..

[@DrKhalidJamil]

خیر مبارک اپ کو بھی مبارک ہو

[@NasirMehmood-rz6gu]

Assalam oAlikum. Dr. Sahab Allah pak apko jaza dein ameen. Dr. Sahab , Iodine , magnesium citrate Pakistan mein kahan sy milein gy? Koi online link bata dein please

[@DrKhalidJamil]

لیکن نمبر 429

[@sonashaheen5267]

Jazakallah khair.

[@pyazookhan166]

Us k Liye Kuch batae qabz Waly APNA protien kaha se Pura kare

[@83ghayyur]

Aoa. Sir my weight is 70 kg and height is 5.7 .but after pregnancy my belly is losing and I am with high blood pressure patient I take medicine ,lodopin other wise my B.P shoot.please advice me what can I do so I can got releave from medicine.and does I required to lose weight or not.please reply

[@DrKhalidJamil]

اپ ویڈیو میں میں نے ہائٹ اور ویٹ چارج دیا ہوا ہے اس سے کمپیئر کر لیں اور لیکچر نمبر 251 ڈائٹ پلان پر عمل کر کے دیکھیں

[@Userhere12345]

Walaikum asalam Khair Mubarak Dr sahab 50 /pls walon ke leye diet plan bata den diet to Karen ge face pe jhuriyan namodar ho jati hen Age 50 Qad 5 fit Wazan 79 kg

[@DrKhalidJamil]

جی یہ ایک ہی رائٹ پلان ہے سب کے لیے

[@shaguftafarooq8813]

Sir hum kashmir se hai, please bataye sugar ke mareez basen ki roti kha sakte hi.

[@ranaali1848]

Aoa sir weight zyda karny k Lia fat zyda karna ho gha ajkal achy jawar ka goasht milta ne hai usk jaga Kya lain mujy 3 year ho ghy keto low carniver par ab 1 week 2 day apni marzi kar sakta ya ne ur SUNY D Pro K Stone yeh 2 medicine 3 year se ly Raha hon mazeed magnesium ome3 iodine leni pary ghe thnx Allah pak apko Khush rakhy Ameen ❤️ great ho ap sir

[@DrKhalidJamil]

جی اپ لیکچر نمبر 480 سنیں اپ چینج اوور کر سکتے ہیں اپ اس کو غور سے سنیں اور اپ جو جانوروں کا گوشت ملے وہ لے لیں مجبوری ہے کوشش کریں گاؤں گاؤں میں جو ذبح کرتے ہیں وہ بہتر ہوتے ہیں میں وہیں سے منگواتا ہوں

[@ayaankhan2471]

Dr sahab aese aap bata dethe k souba me kiya khana he dopaher or raat k khane me kiya khana he .is tara aasani ho jati .weight 80 he .our goal he 20 kg ka ..height 5.3 he .age 40 he .female

[@MuhammadUmar-p4d7j]

Assalamualaikum Dr shab supplement bhot ziyada expensive ha to agar sirf vitamin D3 or k2 lay lo diet k Sath me inflammatory polyarthritis ki patient hon

[@DrKhalidJamil]

جی اصل اوریجنل چیزیں مہنگی ہوتی ہیں اپ کچھ عرصہ لے لیں پھر چھوڑ دیں پھر لے لیں اس کے علاوہ اور کوئی حل نہیں

[@zonairamuneer6801]

​@@DrKhalidJamil Ye arthritis or uric acid and diabetes k patients sb NY lainy hn supplements???

[@MohdAsif-xf3ox]

Assalam alaiyekum mera hba1c 6.0 hai meri age 32. Hai mera Wight 82. Kg hai vldl 38.49 hai mojhe bohat chakar aati hai kamzori bohat hai dr.sahab mai kya karo .

[@DrKhalidJamil]

اپ لیکچر نمبر 251 ڈائٹ پلان سنے اور عمل شروع کریں

[@haseenbaig4740]

Dr. Sahab Assalam o alaikum. Haseen Baig India se hun. Dr. Sahab meri age_ 52 , weight-52 kg., or three months pehle HBA1C-11 tabhi mujhko pata chala k sugar h lekin ab meri sugar Alhamdu lillah bilkul normal h. Yeh check karta rehta hoon. Thakan bht rehti h or kamzori bhi mehsoos hoti h. Koi hal bataen or weight barhane k lie kya karoon, ya is k bare mein aap ka koi lecture pehle se ho to bataen bht meherbani hogi. Zuroor reply den please.

[@DrKhalidJamil]

السلام علیکم نمبر 251

[@asmaamir8946]

اگر osnate d روزانہ لے اور surbux z تو یہ کافی ہے

[@YasirAli-hg7gc]

Dr sb diabetic patient k liye weight gain diet chart b BNA den plz Allah pak apko iska ajar dey

[@DrKhalidJamil]

لیکچر نم408

[@amnamehar5280]

Sir please make more easily Make diet plane for morning or evening diet

[@talhatahir8940]

اللہ تعالیٰ جزائے خیر عطا فرمائے

[@naziawaheed4538]

Jazak Allah khair

[@royalrajpoot9528]

Ma Sha Allah jazak Allah kheer

[@kalimsadiq]

Sit keto diet kitna arsa maximum jari rukh sktay hain sugar patients with 5 percent carbs,25 percent protein and 70 percent fat... Aur agr 3 say 6 months keto kr li to phor konsi diet?low carb aur keto aik he hai k alsg alag?

[@DrKhalidJamil]

لیکچر نمبر 480 سنیں

[@hafizshahzad-s3g]

Dr sab aik ap butter bta dain kitny spoon Leni Han r butter se zukam ho Jata hy

[@sapphire5016]

Dr sahib women kaliay bih diet chart bana dein plz hight 5-3 weight 70 kg

[@DrKhalidJamil]

جی یہ دونوں کے لیے ہے ڈائٹ پلان میں نے دونوں چارٹ اس لیے دے دیے ہیں ڈائٹ پلان میں فرق نہیں ہے وہ سب کے لیے ایک ہے

[@nida-amir-official]

Thank you

[@DrKhalidJamil]

You're welcome

[@SaimaAmjad-fy2nc]

Assalam o alaikum sir rajab Shaban aur Ramadan 3 months roza rkhna chahti hon plz btain k kia diet plan follow kron

[@DrKhalidJamil]

اپ لیکچر نمبر409 سنیں اور اس پر عمل کریں

[@nasimfatima5813]

Sir rozay May job per mujey boht neend ur susti hoti ha os kay liya koi diet ur drink bata Dey please

[@pakistan54321]

Sir meine suna tha keto hamesha keliye ni kerksta insan yani longterm plz isko aik video mein explain kerdein

[@AapKaUrduTvOfficial.]

Kiu bhi kar skate hai wise be agar AP har chez mein thik hai to na kare sirf fasting karle❤

[@DrKhalidJamil]

اپ لیکچر نمبر 480 سنیں

[@imrandk165]

ڈاکٹر صاحب Mujai kidney ka masla ha stone bante hai bhot pen full ha aur mane 4 manth ma 17 kg wt km Kiya ha apne 5 Madison bataiy hai kon sy Lou plz ❤❤

[@DrKhalidJamil]

اپ لیکچر نمبر 228سنیں

[@abdulbasitramzan9613]

Beef meat ki jagah chiken leskta aur agar lena tu kitna leskta?

[@alikhan-lz8jr]

جزاک اللہ سر

[@SuNnYaAsH]

Dr. Sahab lecture no. 400 carnivore follow kar raha hoon iss mein dr. William Davis ki L. Reuteri yogurt laay saktay hein home made with non pastureized milk ?

[@DrKhalidJamil]

یہاں نہیں ہے وہ صرف امریکہ میں ملتا ہے

[@SuNnYaAsH]

​@@DrKhalidJamilje dr. Sahab mein America mein hoon

[@MalikAbdullah-r4l]

A.o.a jnb allaha ap ko kush rkhy happy new year mubark ho jnb ise traha asan alfaz main sughr walo kay ly weight gain program kry plz plz plz jin logo nay revrse ke hy aur weight lose kya hy ab un kay ly weight gain program kry plz plz plz plz

[@DrKhalidJamil]

صرف فیٹ پڑھا دیں مکھن کھائیں دیسی گھی کھائیں

[@kosirtehreem9486]

السلام علیکم سر۔ سر آپ نے جو آخر میں Multivitamins دیے ہیں۔ وہ سب اکھٹے لے سکتے ہیں؟؟

[@DrKhalidJamil]

جی اس کی ڈیٹیل ساتھ دی ہوگی اپ دیکھ لیں نہیں تو 429 نمبر لیکچر سن لیں

[@abramr9143]

Jazakallah khair sir 😊

[@sabriyawaqas1928]

Jazakallah .sir sugar m weight gain k liya diet bta dy plz diet chart bta dy plz daily kitni quantities ly sb ki

[@DrKhalidJamil]

لیکچر نمبر 408 سنے

[@saddamansari8467]

I m not using supplements i always use natural source as you said earlier does it sufficient for me without supplement in colitis case

[@DrKhalidJamil]

وٹامن ڈی اور ائیوڈین ہر حال میں لینی پڑے گی

[@AbdulrafayZohaib-m8q]

Assalam o alaikum Dr Sahab aap ko bhi happy new year🎉🎉🎉 mghy bhi pochna tha Mera w8 135kg hy or height 5.6 inches hy house wife hun or knee arthritis ki patient hun means ky mghy walk or exercise dono hi mana hy to my kaisay apna w8 Kam karun

[@DrKhalidJamil]

یہ اپ لیکچر نمبر 40چ سنے اور لیکچر نمبر 400 ڈائٹ پلان پر عمل کریں اور لیکچر نمبر 429 والے تمام سپلیمنٹ نے ایک سال میں انشاءاللہ ٹھیک ہو جائے گا

[@AbdulrafayZohaib-m8q]

Jazakh Allah doctor shahb🎉🎉🎉❤

[@saminaaltaf2994]

allha tala ap ko jazye khair dy. amen.

[@AnnoyedBike-xd7od]

Dtr sahb mj ab shugr to ni lkn mj uron bht ata chkup krwya to dtr ny bola peshab ki naaali m infkashn h is ka kia krn mdcn to mj dtr ny di h bt in sy need khtm ho gi h

[@saminaaltaf2994]

dr sab mera wazan to pehaly bht kam hai. 10 saal sy shugr hai mes ky liye kia karon our meri skin b latk gi hai.

[@faisalmehmood4187]

Sir kia hr female multivitamin ly skti ha.

[@ShamimKhan-nv8zr]

Sir ye to bataya aapne vey Come karna ka tareeka Or jenka vet come or bdan Sukad rha h vo vet kase bdeh Vo unke Keya karna chahiye

[@MuhammadSaeed-hw6vu]

Dil k mareez fat kaisai lain oil r gosht to mana hain

[@muqnasirnasirali]

Dr sahib aap ne breakfast lunch aur dinner ka nhi btaya k kya cheez kb kahani ha

[@qaisermajid]

Dr Sb comprehensive Diet plan. Wo bhi free.

[@DrKhalidJamil]

جی مجید صاحب ایسے ہی ہے ہم نے کبھی کوئی چارجز نہیں لی بس اپ صرف دعا کریں

[@All-in-one.232]

Assalam-o-Alaikum sir I want to ask can we take milk tea in keto diet?

[@DrKhalidJamil]

Yes you can ONE CUP DAILY

[@aminbhatti7846]

Good information jazakallah dr sb ❤🎉.

[@DrKhalidJamil]

Thanks for liking

[@hasnuddin1]

سر, Nutrision diet کیٹو میں کر سکتے کیا.

[@SKBotique]

Sir plz thora or easy karden isko ap proper diet plan bana den k kis time kia khaen for shugar reverse Plz sir kisi ditition k Sath attach ho k karden ap ye kam wo beshak ham se 5k ,4k charge bhi karlen bcz Ashraf chodhry sahab 20k mang rahe itna her koi afford nahi kar sakta ap with out any charge ye sab bata rahe Allah apko khush rakhe but is tarha ghareebo ki madad hojaegi jo tariqa me ne bataya he bcz her koi itni calculation nahi kar sakta plz sir make this diet plan more easy JAZAKALLAH

[@Rizwankhan-on1by]

Sir weight barhanay ke diet bhe batain. Mari age 50 hai hight 5'-5" hai or weight 57 kg hai. Mai apna weight 62 sy 65 tk Karna Chahta Hoon. I m diabetic.

[@DrKhalidJamil]

اپ لیکچر نمبر 408 س سنیں

[@SalamanKhan-p7z]

Allah aap ko khush ra k dr sahb aap ny jo kaha 250 gram meat k bary me 250 gram subha or 250 gram sham ko laina hai ya 150 gram subha or 100 gram sham ko. Dr sahb aap ki mehrabani ho gi samjha de

[@DrKhalidJamil]

جی 250 گرام سارے دن میں رہنا ہے ڈیڑ سو کر لیں جیسے اپ

[@sumitkhangwal4478]

Happy New Year Dr. Sahab aap ko bhi 🎉🙏

[@DrKhalidJamil]

جزاک اللہ

[@EZBuyOnline]

Dr sab Name sumaira female mari age 40 hai Height: 5 feet hai Weight: 77 kg hai 15 kg kam karna chahti hon abhi Mary laya deite plan bana dain weight loss kar ny ka High level ki deite afford nahi kar sakti plz sir help me