ヘバーデン結節の治し方【東京都府中市 ヘバーデン結節】

[@ナナ-o1i]

先生の説明されてる通りです（笑）弱って血流もダメな所に指をいじめ過ぎる療法は悪影響ですね!ホルモン低下も備わってるし正しい知識説明が🙆⭕

[@村田里江-r1i]

はじめまして。ヘバーデン結節を診断され、原因も不明、治療法もないと湿布を貼るのみで、あっという間に両手のすべての指の関節に現れました。 洗い物すら痛みで耐え難い状態でした。 先生のおっしゃる通り、首はストレートネック、肩こり腰痛です。通い始めた整骨院では呼吸が浅いと指摘されました。糖尿病があるので末端の血流についても思い当たります。ストレッチ、始めてみます。動画配信ありがとうございます🙇

[@YY-ei7ed]

治らないとか使いすぎとか言われてたのが、目の前に光が！ありがとうございます

[@パラソル-y9c]

初めてこの病気にエクササイズある事を知りました。涙が出るほど嬉しい動画に出会えました。これからやってみます。20年以上前に痛め、この病名を言われました。当時治らない、痛みはそのうち治まるとだけ言われ、10年以内には痛みなくなりましたが、短い指なのにさらに第一関節曲がってるので、嫌でした。素敵な先生に出会えた事嬉しく思います。有難うございました。

[@井上みかん-d9y]

私と母がヘバーデン結節です。わかりやすい動画なので、早速実践してみたいと思います。ありがとうございました。

[@sleepybearinheaven]

チャンネル登録をさせていただきました。約一年前程にへバーデン結節を持つ叔母が「あなたには起こって欲しくないわ」と言っておりましたが数ヶ月後に徐々に右手の小指から始まりました。肩、首のコリ、息が浅い、みな当てはまります。先生に早く出会いたかったです。運動やってみます、少しでもよくなったらいい、悪化しなければいいです。ありがとうございます。

[@岡雅子-l7q]

1分からやってみます！ムリなくやれそうで、続けられそうで、嬉しい内容です。

[@tomi604]

はじめまして。 私は男性なのですが、整形外科でへバーデン結節と診断されました。 治療法は無いと言われ、仕方ないと諦めていましたが痛みもあるので色々調べたら先生の動画に出会いました。 早速、今日から実施します。 教えて頂きましてありがとうございました。

[@アラン-q3z]

初めまして。 先日整形で第1関節が痛いと言ったら　老化ですね。で終わらせられました この動画を見てやってはいけないことがなどがわかりました。 ありがとうございます。

[@miii7844]

40歳ちょうどで、ヘバーデン結節の診断を受けました。母や、母の姉もなっており、遺伝しやすいものだとは聞いていましたが、不安とショックを受けています。他の指が炎症になる日が少しでも遅くなるようにしたいです。早速運動をしていきます。今後も宜しくお願いします。

[@9011-e2h]

突然小指の第一関節が腫れ、ネットで治療法を調べてみるとテーピングで固定する方法が多く、マッサージをしながら固定してなるべく使わないようにしていました こんな簡単なストレッチで改善できるのならぜひ毎日続けたいと思いました ストレートネックでたまに顔の皮膚に痺れが出ることもあったり、中学時代に軽い側弯症と言われたこともあるので、年季の入った身体は歪んであちこちガタが来ていると思います きちんとメンテナンスしなければなと感じます この動画を知ることができてよかったです！ありがとうございました！

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

紹介している体操は決して簡単ではありませんよ。 かなりキツいですし、それだけお身体の状態が悪いと効果を感じられるまで時間がかかると思います。 地道に続けてください。

[@lovesea892]

血流の悪さだったんですね。納得です。座ってばかりのことが多くなり、身体を全然動かしていませんでした。 手を水平にするだけの簡単なエクササイズ！！ 続けられそうです✨ ありがとうございます🍀

[@cha117-h7t]

もっと早く知りたかったです ずっと肩こり頭痛が悩みの種でした 1年前から指の関節が腫れて痛くなっていました 最初の頃は薬指一本だったのに今は右手は親指以外全てです 早速、全身のためにも頑張ります ありがとうございました

[@RIE.MINAMI]

一生治りませんと言われました。 今見させて頂き､やってみようと思います。ありがとうございます。

[@ゆりまま-q2d]

はじめまして。 50代で整形外科でへバーデン結節と診断されました。 治療法は無いと言われ、年齢的に仕方ないと諦めていました。 最近、庭作業でまた痛みが酷くなって、この動画にたどり着きました。 先程、この運動を試したら 本当に痛みが緩和しました。 指先をつい揉むことばかりをしていたので、先生の動画は 本当にありがたかったです。

[@みい-t7n]

初めまして✨ちょうど今、へバーデンで通院してますが全然治らず関節に膿も出たりで本当に痛くて困ってました。関節も曲がり仕事するのも辛い状態です。偶然この動画に出会えて即登録させて頂き実行してます。本当にありがとうございます✨

[@saoriy.7300]

早速動画を見ながら、先生と一緒に腕を伸ばしてやってみました。終えた途端に指先がピリピリ！！！驚！血流の流れを感じました。 先生の体操も覚えやすいので、是非続けていきます！ありがとうございます

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

血液の流れを感じられていて良いですね。 ぜひ続けてください！

[@reo4121]

目から鱗です‼︎ あきらめてました。続けてみます！ ありがとうございます。

[@user-yo7nunchan3243]

先生の動画を拝見させて頂き、ハッとしました。　ヘバーデン結節やCM間接症ばかりに気をとられていましたが　その前から腰痛や坐骨神経痛、肩や首のコリに悩まされていました。教えて頂いた体操　直ぐ始めたいと思います！ ありがとうございます〜

[@ちえこばあ]

頑張ります。良い事を教えていただきました♪ありがとうございました😊

[@miyuw3776]

ありがとうございます😊 指は痛いしテニス肘、膝も痛いです。 加齢によると諦めていました。エクササイズやります✨

[@乃亜-i2t]

治らないと整形外科で言われて諦めていましたが頑張ってやっぱりみます！ありがとうございます。

[@harukorokuta3679]

今日は昨日先生の動画を見て嬉しくなりました、私は20年前ぐらいからへバーデン結節になり整形外科では治らないと言われ諦めていました、いつの間にか第二関節が腫れて痛くなりプーシャル結節と言われ，痛くて痛くて良く腫れた所揉んでいました、それが悪かったのですね、握ることが出来ず辛いです、又夏は暑くて痛く冷やしたり、冬は冷たくて温めたり最近は庭の草取りなどすると痛くて痛くて仕方ありませんが先生の動画を見つけてあｧ助かったと思いました、頑張って運動します、 又整体院に行こうと思います、今は整形外科でリハビリしていますが中々良くなりません、（腰、膝も相当悪いです）早く先生のこと知りたかったです、今からでも頑張ると良くなるでしょうか？でも頑張ってやります，よろしくお願いします。

[@naomik7026]

人差し指が痛く今までテーピングして揉んでました。 早速、エキサを始めたら痛みなくなったのでこれからも続けます。ありがとうございます♪

[@mimura3126]

動画を見ながら体操をやってみて普段気づかなかった肩こりを感じてやり終わったあとは気持ちよく気持ち？指の痛みも緩和したような気がします。簡単な体操なので、やれそうです。見て良かった。

[@塩谷智恵子-m2n]

こんにちわ。今の私にぴったりです。手のマッサージをしていると痛みもなくなります。今日の先生の動画で腕、肩、胸の動かしかたがよく分かりました。早速実行します。やはり血行不良なのですね。納得してこれから改善したいと思います。 ありがとうございます♪😭

[@go3style]

凄く勉強になりました。何より、簡単なエクササイズが良かったです。この様な改善エクササイズと言うのは、通常あれこれ複雑な幾つもの運動を3セットとか複数回、手間も時間も掛かるものがほとんどですが、これはシンプルで続けられそうです。本当に有難う御座いました。

[@名無しajtmgpd]

こちらのストレッチ今日から始めます！指の筋？がピキッと伸びた感じもします　手が温かくなりました！ 冷え性で足も手も冷え冷えです。 希望が見えてきました頑張ります😢😢✨✨✨

[@竹内幸子-e7s]

私は両親指です💧ピアニストですが、今痛みはありません。周囲にも沢山いますが、皆、指マッサージをしています。勿論通院も。私は先生のご指導通りのトレーニングを実行してみます👊

[@happy-bb1hr]

私はペパーデン結節にプシャール結節までなりました。 手を見せるのが凄くコンプレックスになっています。関節が腫れて硬くなっているのでもう治らないと諦めています。 初期の段階で先生のお話しが聞けたら良かったです🥲

[@ルルルル-g1q]

先生の言われたとおり指ばかり揉んでいました。先生のお話聞いてよく判りました。ありがとう御座いました。

[@野村敦子-j7u]

初めての情報でした。母も私もへバーデン結節でタイプや細かい作業などのやりすぎや遺伝みたいなものかなと思っていました。今日から教えていただいたことを継続したいと思います。ありがとうございました。今後もよろしくお願いします。

[@貴田厚乃]

めちゃくちゃ嬉しい 良かったです 知らない事だらけでした これからずーと見たいので宜しくお願いします🙋

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

こちらこそよろしくお願いします^_^

[@純子八幡]

目から鱗。ある事をひと月程していて、悪化した原因がわかりました。早速、やり方を変えて頑張ってみます。有難う御座いました。

[@cocopeko9705]

グルグル検索してたどり着きました。 今までの方法と全く違っていて、どうにもならなかった指が、随分楽になりました。 全身に問題が…納得しました。 先生にお会い出来て嬉しいです。出来れば医院の方へ行きたいのですが、今は？です。コロナ禍メ！ ありがとうございます。少しずつやります。

[@120n33]

ありがとうございます😊 スマホの持っての見過ぎ・運動不足・睡眠不足・加齢等・・・ 2、3分やっただけで体が温かくなり指先の関節の痛みが和らぎました。

[@河村康弘-t3r]

またいろんな事を教えてくださいありがとうございました。

[@rote1777]

ありがとうございました。指たけなんとかしようとしていました。先生のおっしゃること心当たりがたくさんあってやってみたらすごくきいてるかんじできもちがよかったのでつづけていきます。

[@Naomi-km9gf]

初めましてヘパーデン結節いろんな動画がある為　探している所　この動画見つけました　これなら続ける事が出来ます😊ありがとうございます😊

[@user-qm6cl8jz6q]

数年前からリウマチを発症しました。リウマチ 発症と同時に指先も痛くなり、変形し始めました。受診するまではへバーデン結節という病名を知らなかったのでリウマチだと思ってたんですが、リウマチとへバーデン結節を同時に発症していることが分かりました。 私も指先の見た目が凄く気になり、あまり人前で手を出せなくなってしまったので、このストレッチを試してみようと思います。

[@まっち-t1t]

指の筋肉が弱いからダメと、百均で見つけた柔らかい小ボールを握りしめたりなど、指筋を鍛える運動をしてました。少しは改善か。でも思うほど成果の上がらぬ現状で拝見し、目からウロコ！　おっしゃる通り、姿勢悪く呼吸浅く、胃弱肩こり頭痛等々、何でもアリ。でもこの体操は簡単なのに1回で指どころか全身への効果を感じ、なんとも気持ち良く、前途に希望が生まれました。ありがとうございます！

[@ウォーカージョニー]

同じ様な指先の激痛を10年放置しました。最近やっとグロムス腫瘍だったと分かりました。それまでは、ヘバーデンだとネットで見て思っていました。手術でしか治せないと書いてありましたが、「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」を読み、長生き目的でパン、パスタ、ラーメン、うどん、お菓子、を止めて9カ月経ちました。スタート3週間でグロムス腫瘍は消え、１０か月治らない腱鞘炎の痛さも消えました。 動画で50代女性がヘバーデンをグルテンフリーで治した経過を出されてます。小麦は太る痩せるではありません。消化しずらく、最後にはリーキーガットで、腸に穴があき未消化物が、全身を巡って、あちこちで炎症をおこします。クスリや手術をする前に、和食にすれば、多くの病気は、起きないし、治ると本気で思います。

[@金崎はつ江]

やってみたら指先の動きがよくなり、力も入りました。有難う御座います。

[@手技のかみだいら]

整体師です。 この体操メチャメチャ良いですね！患者さん数人にモニター（モルモットw）になって貰いましたがへバーデンはもちろん、肋骨の可動性がめっちゃ上がるので、呼吸が深くなって神経系も改善するわ内臓治療の時の操作は簡単になるわ、良い事尽くめでした！ 掌の向きも経験から納得行きますし、簡単で非常に重宝しております。 有益な情報をありがとうございました！ ただ一つ、これは間違った認識かも知れませんが、手のアングルが水平よりチョイ上の口の高さにチョップが来るくらいじゃないとＴ9辺りまで効かず、Ｔ7付近までしか動きが出ない事があったので、当院ではチョイ上げをお薦めしてます。 情報をもらっておいて、偉そうに言ってごめんなさい。 感謝しております。

[@koroemu52]

えっ？じゃあ、Yじ、みたいな、もんですか？

[@豊田のAKi]

整形外科に行ったとき　もう出遅れです。指をなるべく使わない方がいいし、痛ければ痛み止めの飲み薬出します。　と言われました。 主婦なので家事で手を使わない訳にいかず、痛くなれば飲み薬で過ごしてきました。 先生の話に一筋の光が見えました！さっそくやってみようと思います。

[@makomako2025]

私も整形外科で同じようなことを言われて諦めていました。 試してみます😊

[@きーちゃんです]

現在、強い痛みはありませんが少し指の関節が腫れている 箇所があります。 これ以上悪化しないよう体操を続けてみますしコーヒーも 控えようと思いました。 チャンネル登録したので動画で勉強していきたいです。

[@White-zj3bl]

電機部品指先組立数か月で曲がっていく事に気付いたので転職しました。毎日　行わせていただきます。ホントに感謝しかありません。

[@White-zj3bl]

ハートマークを有難うございました。

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

こちらの動画にてコメントを紹介させていただきました。 ありがとうございます。 kzbin.info/www/bejne/nHW1eKqKg8-CaaM

[@nobuaki5889]

ありがとうございます。 あきらめていたけれどやってみます😊

[@marikobritt2600]

ありがとうございます。毎日続けてみます🙏

[@坂本美代子-g9m]

今日おすすめに上がってきてたので、見ました❗私の母も祖母もだったので、遺伝で仕方ないのかなって思っていました。20代後半から少しずつ曲がり、膨らみ、今では寒い日や、仕事で手を酷使した夜にじわじわ痛みがあります。治らないと思って半ば諦めてましたが、早速試してみたいと思います❗ありがとうございました🙇‍♀️

[@neibrow1554]

こんにちは。はじめまして。へバーデン結節という病名を私もはじめて知りました。私も3年位前から変形が悩んでました。指先を揉んだりしてもらう整骨院で通院を続けましたが、一向に改善せず、コロナの時期に入り通院を止めました。ここで、まるちゃん整体院の説明と動画を見て、納得、思い出しては実践していきたいと思います。ありがとうございます！

[@kazu3405]

ありがとうございます。すごくわかりやすくて、暗い日々に希望が持てました。 是非これから毎日やってみます。

[@hanako4506]

ありがとうございます。実践してみました。手がじんじんとしました。毎日出来るだけやりたいと思いました。

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

手がじんじんするということは、指先まで滞っていた血流が回っているということなので、良い兆候ですよ。ぜひ続けてみてください！

[@おいも-j7u]

ほんまに治るんでしょうね⁉️と見始めたところです。最後までみますね 最後まで拝見しました。ほー。自律神経が乱れがちだったんで、ちょっと納得いきました。体操やってみます！

[@マリ-e5v]

はじめましてこんにちは、私は凄く痛くて毎日24時間痛いです、この体操したら一瞬で痛みが取れました、指の変形も治るなら続けてみます🎵ありがとうございます。

[@hira_kwan]

めうろこでした　へええええ！みたいな感じです。 からだ全体のことなんですね。痛みはないのですが変形がありとてもきになります 運動、今日からやります。ありがとうございました。

[@飛行機雲-q8v]

納得です！体操してみたらすごく身体が熱くなりました。何だか身体が軽くなります。毎日やってみようと思いました！

[@穐本美恵子]

こちらこそ～教えて下さり有難うございました。もっこり盛り上がった関節、第２関節は横に広がり痛みも有ります。又、肩こり、指差のしびれで寝るれない日も有ります。早速、体操を実践します🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

[@高橋良子-g3w]

動画が観られて良かったです。５０才前より両手の親指以外ぽっこり腫れ上がっています。ご指摘のように揉んだりしていました。血流に関係していたんですね。腰痛肩こり耳鳴りに悩まされてきました。夜に耳鳴りで寝れなくなり鬱にもなりました。猫背になってもいます。整体、接骨院、整形と通いましたが依然として改善はしません。試してみます呼吸法。ありがとうございます。✨

[@poporon8712]

こんにちは、私はヘバーデン結節もブシャール結節もあり、右手は第二指、三指がほとんど曲がりません。指先を使う仕事をしているのでいつまで続けられるかと不安になっていました。 先生のエクササイズをしてみたら、すぐに指先に血が巡るのを感じびっくりしました。 手ばかり見ていましたが、自分の身体をもっと見てあげようと思います。 続けてみます。ありがとうございます。

[@KK-eh5wq]

二十年程前から両方の小指が痛み(最初は右手、間もなく左手も）我慢している間に、第一関節が腫れたまま曲がってしまいました。ここ数年は両方の薬指の第一関節に痛みがでてきて少しづつ 変形してきてます。今日、偶然先生の動画を見て、こんな予防法があったなんて驚きました。加齢でどう止める事もできないと思っていたからです。 今日から早速、実行してみます。大変よい情報を発信して頂き、ありがとうございました。心から感謝致します。

[@ちょびはなこ]

右手の中指がかなり曲がって痛みも強いので、早速今日から続けてみます。予防も治療もできないと言われたのであきらめていましたが、少し希望が見えて来ました‼️ありがとうございました🎵

[@yukonbookn1273]

65歳の女性です。この運動は、一日に何回する事を勧められますか。骨粗鬆症と診断され、指や握力、手首の力の弱さを感じています。カフェインもやめ、甘いものや小麦粉製品、揚げ物もなるべく控えるようにしました。犬と歩いたり、運動にも心がけるようにしています。キッチンでパートで働いているので、指を使い過ぎなのか、水膨れの指が増えてしまいました。夜、トイレで何回も起きるので、十分、睡眠がとれていないのかもしれませんが、エネルギーは回復できて、疲れを引きずって次の日に妨げになることは、殆どありません。 先生が言われた呼吸が浅い事に気付き、なるべく深呼吸するように心がけるようにしています。 毛細血管の血流が良くないというご指摘は、本当に納得しています。 とにかく指が変形して、手が使えなくならないことを願っています。

[@佐藤里美-y9v]

試して見ました😁 何時も首から張りから痛みがあるのですが、今日は、楽に動けました。 ありがとうございます。 痛みの苦痛から楽になるかもと光の希望が出てきました 短時間でも続けてみたいと思います

[@akehaya2656]

はじめまして 右親指第一関節が痛くて You Tubeでマッサージ方をみてやってましたが 全然良くなりませんでした（泣） こちらの動画を見つけて えーやっちゃいけない事やってたのか〜と 早速このエクササイズをしてみたら 血行が良くなってポカポカ 指の痛みが和らいできました 毎日続けます ありがとうございます😂

[@今井嘉子]

初めて教えて頂いた事を、長い間、悩んで来たコノ病気になんとかやってみる気持ちが湧き、感謝致します。

[@user-fn5sf2ho1f]

私の母もへバーデン結節だったので、遺伝性のものかと諦めていました。 今日からエクササイズ頑張ってみます！

[@youkotokunaga8985]

まるちゃん整体院先生のヘバーデン結節の治し方を拝見いたしました。とても指と身体が軽くなりました。眼の視力も改善してきました。毎日２分続けます。感謝。

[@koroemu52]

本当に⁉️👀‼️ 眼が、良くなるの⁉️ でも白内障術後人工レンズの人、

[@mtmt0722maria]

ありがとうございます😊 やっと原因が分かりました。 やってみます❤

[@ぴーちゃん-c1u]

初めまして。凄いです。一年ほど、続いていた痛みが緩和されました。ありがとうございます。

[@yuka-bk5xf]

ありがとうございます。 整形外科に行ったら、腱鞘炎ですと言われ湿布だけでした。 中々、良くならず調べていたら へバーデン結節かもと分かりました。 体操、初めてみます。 第一関節のみテーピング固定をしてます。

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

テーピングも良くないですよ。 動画で挙げてるので探してみてください。

[@和子井上-d8b]

高齢者の仲間入りをしてからへバーデンの症状が表面化してきました。日常の雑用がやりにくくなり、痛みもあるのでストレスとなっていました。 整形外科では皆さんが言われるように、「年齢的なもの＝女性ホルモンの欠落　よってホルモン処方もあるが、薦めませんから痛み止めを出します」との事でした。 痛み止めなど何の役にも立たないし、テーピングしても痛いだけ、年だから諦めないといけないのかと悶々としていましたが、偶然KZbinにて先生の動画を観る機会がありました。 本当に治るのかなあ～と思いながらも、やってみたらビックリ！　少し楽になったんです、一回だけでですよ。　簡単に出来るので毎日やっていたら、本当に好転してきました。 とても嬉しくて、先生のチャンネルを登録させていただき、ずっと拝見しています。 今後も色々と教えて頂けると嬉しいです。 先生は穏やかな話ぶりですが、的を得たお話が納得でき、自分も言い訳をせずに自分の為にやるべきだと痛感しています。 良い先生に巡り合えてとても嬉しく思っています♪ 今後も参考になるお話をよろしくお願い致します

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

コメントありがとうございます。 整形外科に行っても正直なところ、助けにならないことがほとんどですよね、、、。 指の状態が好転してきたようで本当に嬉しいです。 ぜひケアを続けていってくださいね。 今後ともよろしくお願いいたします。

[@ame-o9t]

ヘパーデン結節になり10年程経ちます。整形や整体に行きましたが良くならずこちらの動画を知り毎日ストレッチをするようになりました。コーヒーなどもやめ少しずつですが痛みが和らいできたように感じています。私はヘパーデンは両手全指輪なのですがここ1年くらい右手小指がブジャールで腫れが酷く日常生活に支障が出ています。 解決策がなく曲がらなくなる程になるとステロイドを打って生活していますがブジャールが少しでも和らぐ方法があれば動画などで教えて頂けると助かります。よろしくお願いします。

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

コメントありがとうございます。 ブシャール結節に関して質問を取り上げさせて頂いたので、こちらの動画を参考にしてみてください。 kzbin.info/www/bejne/m3_PfWupfbWfrLs

[@加藤知子-l7w]

ありがとうございます。感謝感謝です。🙏🙇

[@海野政代]

良かったです。ありがとうございます♪ 毎日やってみます。

[@あんず35]

はじめまして。 勉強になりました。 ありがとうございます。 1分がすでにきつかったです💦

[@西村真理子-b3c]

いま拝見しましたー なんたか私の事を 言われてるようでした～ ありがとうございます 末端か？とふむふむ❗️ 肩こり首こり腰痛すべて。てはまります 動画みながら血流よくすることにしてみます。 私は両手だから 努力しなくちゃねー 継続は力なり やってみまーす ありがと🎵 先生🥰

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

コメントありがとうございます😊 ぜひ続けてみてくださいね！

[@アキコ-i6v]

ありがとうございます。 腕って重いんですね。 息を大きく出来る様に成りました。 左を手のひらを逆にしたのですが、 逆の右を手のひらを返すバージョンはしなくて良いですか？

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

kzbin.info/www/bejne/j3-tkH-qprmHo8U こちらの動画で解説していますので参考にしてみてください。

[@kotonejam]

目からウロコでした。エクササイズやってみました。パンパンに腫れて痛かった親指が。。気のせい？痛みがましになったように思います。ありがとうございます。少し続けてみます。今までは指先マッサージしかしていませんでした。

[@shikosai8104]

目からウロコです。始めます。 ありがとうございます🙇

[@信子森-b5r]

根本から治療ですね！続けてみようと思います。 他の動画を観て始めたことが3つあります。 ①バーデン結節は指先に余計な毛細血管が出来る為、血流を抑える為テーピングをする。 これもやめた方がいいですか？ ②あと第1関節を逆反りするストレッチもやめた方が良さそうですね。 ③お灸は良さそうですね。 如何でしょうか？

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

コメントありがとうございます。 ①に関しては下記の動画を見ていただければ理解が深まるかと思います。 kzbin.info/www/bejne/haGkgHagrMuUpJosi=vjd-FpuScOOjoFge ②やめた方が良いです。 ③お灸も指自体にはしないでください。

[@tomomin5558]

両手の小指がヘバーデン結節で、特に利き手じゃない左小指は寒い時に赤くなり痛みも強いです。 更年期のせいと諦めていて、なるべく触らないようにしていました。 体操続けてみます。少しでも楽になったら嬉しいです。 こちらの動画を見つけられてLUCKYでした😊 ありがとうございます！

[@harum7365]

姉も私も、ヘパーデン結節です。 私は右手人差し指だけです。冷え性ですが20年以上、ジムに通っているせいか身体は柔らかく、指も痛くはありません。 しかし、これ以上、ひどくならない為にエクササイズをしてみます。 やはり、血の巡りが悪いんですね。

[@黒田恵美子-x7m]

勉強になりました。 思いあたる事ばかりです。

[@yyy0316]

私も両手小指の変形右人差し指の第一関節が腫れてしまっています。先生の仰る通り多分色々ガタが来ています（笑）カラ元気で乗り切ろうとしてますが先日来の風邪で指先と手首痛くて夏バテと相まって絶不調。呼吸の浅いのも自覚しておりました。寄る年波には勝てないと思っておりましたが動画見ながら体操してみますね。 もう少し楽しい事やりたいですし（笑） ありがとうございました😊

[@meiponomukimi]

交感神経優位の話、心当たりがありすぎて耳が痛かったです。 二十代でパニック障害、三十代で腰痛・坐骨神経痛・頸椎症・度々の失神。そしてめでたく40過ぎでヘバーデン結節になりました。 全身の血流が悪いからなのですかー。別の動画ですが、コーヒーも毎日飲んでました。 思い当たることありすぎて悲しいです。 もっと若い頃に知っていれば・・・

[@トワイライト夕日]

へバーデン結節は治らないと言われて諦めてました。半信半疑で腕のばしをやってみたところ直ぐに腕肩の痛みやめまいがずいぶん楽になり動画を偶然目にした事が何かのお導きのように感じました。手指のこわばりも緩和されたようで本当に助かりました。ありがとうございます。

[@浦野弘子-s6u]

へバーデン、ブシャール、母子CM関節症全ての指に障害があります。たまたまこの動画に出会いこんな簡単なことで痛みが消えていくのならぜひ毎日してみたいと思いました。 私は首も事故のためヘルニアになり、肩も脱臼し腱が切れて手術もしました。リハビリ中ですがこれなら出来ます。ありがとうございます。

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

コメントありがとうございます。 肩も手術されているのですね。 このエクササイズをして肩が痛むようであれば無理して行わないでくださいね。 それから、紹介している体操は決して簡単ではありません。地道に続けて初めて効果が出てきます。

[@しょうひろ-v3z]

ありがとうございます。医師には老化でどうしようもないと言われました。エクササイズやってみます

[@7月の翼-h7e]

もう、6~7年患っています。色んな病院へ行きましたがこれといって治療薬はないと言われ、途方にくれていましたが、、💦今回この動画に巡り会えて、身体全体の問題なんだと気付かされました。 たしかに呼吸浅いかもしれません。体操、頑張ってみます。ありがとうございます😄

[@にゃおにゃお-v8e]

最近痛みも増して炎症が起こっているような状態です。 ついつい揉んだりしていました。この動画に出会えて本当に本当に感謝です。頑張って続けてみようと思います。 有難うございます🙏

[@福田武-s8v]

ためになる動画有り難うございます！ 質問なのですが、アイシングはやっても大丈夫でしょうか？

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

質問ありがとうございます。 こちらの動画で解説していますので参考にしてみてください。 kzbin.info/www/bejne/j2Gllo18adZlf9Esi=JFGQZZtC2I7tkAeQ

[@hawesome2236]

肩こり、腰痛等、思い当たること多々ありましたので、エクササイズを続けてみます。ありがとうございます。　ちなみに、整形外科で指先にテーピングするよう勧められましたが、これも必要ないですか？

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

必要ないですね。 kzbin.info/www/bejne/b6TPe3-Cesloobcsi=MnXQ8Ym9LXQlQBlN

[@cham-mylove]

ホントに、もっと早く出会いたかったユーチューブです。 コーヒーがダメと聞いて、少しガッカリしています。 一杯でもダメですか？と書かれていた方がいましたが、私も同じ質問したいです。 エクササイズ 頑張っています！

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

コメントと質問ありがとうございます。 こちらの動画にて質問に対してお答えしていますのでお時間がある時にでも見て頂ければ嬉しいです。 kzbin.info/www/bejne/jmTEmGl5bduknMk

[@maruru3103]

有難う御座います 凄く為になりました もう指も足も 腰も 腕も 肩もが全て痛いです 最近はお尻まで痛くなっていました 直ぐに試してみます🤣

[@marikobritt2600]

私も全てが痛く、辛い毎日です。お辛い気持ち‥とても良くわかります。諦めず頑張りましょう。私も頑張ります😊👍

[@michi-d6f]

私も同じ。 半年前に自転車で転倒、肘の骨折手術をして以来、ブシャール結節になり、3本の指の痛みが続いています。 その後CM関節症やら、腱鞘炎やら、肩、手首、足の指、膝、と次から次へと広がっています。 何とか日常的生活には限界すれすれで頑張ってるけど、これ以上酷くなったらと思うと不安な日々です。 ステロイド注射は３回受けました。 治療にはなりません。 私も神をもすがる思いでこちらを実践してみます。

[@阿久津みち子]

解りやすく解説で目からウロコです。ヘバーデン結節、腰痛、肩痛があります。今日から早速やってみます。

[@KS-xe2fq]

ありがとうございました。とても参考になりました。実際にやってみようとおもいます。

[@てのひら禰豆子ちゃん]

先生、ありがとうございます😭 今切実な痛みだったので リアルで嬉しいです😭 私指先だけしてました 間違った知識💦 即エクセサイズします🙇‍♀️🙇‍♀️❣️

[@府中オステオパシーまるちゃん整体]

コメントありがとうございます。 ぜひ頑張ってみてくださいね！

[@shamu777]

拇指CM関節症やはね指どのように治したらいいのですか？ 教えてください

[@光クリスタル]

初めて拝見致しました。抹消にある問題はほとんど身体の中の黄色信号でありましょう。わたくしもそのように感じます。 先生の仰る両手を広げるエクササイズを発見された博士はなんと仰るお名前でしょうかお尋ね致します。

[@島秀子-r4g]

一年位前から指先が、しびれだし右手の人差し指が真っ直ぐのびなくなり、やはり指先をマッサージしましたが何の効果も、無くて困ってました❗️やってみます！

[@岡本恵美子-o1k]

多分　私もそうかと思いますが　知りたいです。