【拡散希望】耳鼻科、脳神経外科に行っても治らない人。これ見て。

[@gaku.jibika]

自律神経の乱れからくる「めまい」。首こりが原因です。 kzbin.info/www/bejne/hHjToIOEfKh2jNE めまいと更年期障害の関係について解説します kzbin.info/www/bejne/iXjThKKHq5ZqatE 目からくる「めまい」は、首のコリが原因です。 kzbin.info/www/bejne/sHq3fIR-pa-Ih68

[@なかのまさと-o6h]

拡散行動しないでください

[@なかのまさと-o6h]

通報します

[@丸山美佐子-j3g]

らふさ

[@user-uk8ie1nj2s]

@@gaku.jibika お忙しい中、参考になる動画返信ありがとうございます。動画のストレッチを毎日頑張ってみようと思います。 先程も早速実践しましたが、首の動きが動きやすくなりました。 本当にありがとうございます😊

[@麗夏ちゃん-t2d]

GAKU先生⁉️こんばんは❓️メニエールじゃなくて⁉️右突発性難聴の人はどうするの⁉️それもメールの耳の出っ張りと耳の下シャカシャカすればいいの⁉️🍇麗夏💕より

[@358acu]

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師です。 先生のご説明がわかり易く、、最近更年期障害や色んな要素が絡み合い めまいがどんどん酷くなり、足の浮腫みも頭痛も全身痛もひどく心身ともに疲弊してとんでもないことになっています。こうして、同じ世界線で働く方たちの言葉は心の奥にスッと響きます。ありがとうございます🙏

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。同業の方からそんな風に言っていただき光栄です！

[@ゆゆ-4]

ありがとうございます。 ふわふわユラユラ目眩に頭痛に吐き気。全部あります。 病院行っても問題なしでした。仕事もできないし、キツい😢 やってみます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@korotaka3284]

めちゃわかりやすくて、丁寧でガク先生の話し方が落ち着きます。気持ちも楽になってきます。ありがとうございます😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@朝保-m9u]

更年期自律神経のめまいです。本当にその通りです。ありがとうございます❤🎉

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@cccsss491]

こんなに詳しく説明してくれる病院も先生もいません😭頭痛薬が原因ですとだけ言われ、薬も処方して貰えませんでした💦観てもらいたいです

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@sgjmtaw]

先生の動画を視聴しているとヒーリングミュージックを聴いているかの様な安らぎを覚えます。 先生の話を聞くことで原因不明の病が紐解かれ、そこからくる安心感と先生の優しい声によって自律神経も整って行くのを感じます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@エリオ-o9d]

この動画を見て、ふくらはぎのストレッチを1日1.2回、各10秒だけやるようになってから、毎日夕方に出てたもやもやめまいがほぼ無くなりました。おまけに、足首のくびれ(アキレス腱？)がキレイに出てきました！！若い頃すら出ていなかったのに！ めまいもなくなり足も細くなり、とても嬉しいです。ありがとうございます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。わー！！！うれしいです！！！

[@ふう-s9c]

御免下さい　がくD　♀️ゆらゆら　立ちくらみの症状ですMRI検査異常なし　耳鼻咽喉科異常なし　私は耳　顎とアキレス腱　のぼせ　早速 挑戦？しないでわ　いられない　Dの順を追っての説明　とても　よく理解出来ました　自律神経の乱れ　更年期は諸悪の根元　病は血流の途絶えから　と……正に　その通りですよね　m(__)m

[@ペロシ-v1s]

まさに、目から鱗😮 めまいの原因がアキレス腱にあったなんて知らなかった。😳 予防のためにやってみます。 教えてくれてありがとう。😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@SS-pu9jr]

メニエール病、自律神経失調症、更年期障害…😅治療中なのでとても参考になります。 ありがとうございます🍀

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@ゆめみる子ちゃん]

約2年間、原因不明の軽いめまいに悩まされています。最近ではめまいからくる不安感で車の運転が出来なくなってしまいました。。 年齢的にも更年期なので、このストレッチを続けてみたいと思います！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひゆるめてくださいね＾＾

[@みつ-t4b]

長年、目眩に悩んでいたので 今日からストレッチやってみます！！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@あいん-q8t]

メニエールになった時に脳、耳、顎関節症で歯医者など総合病院ですべて検査しましたが、特に対処法も言われず なんだろうね で終わらされたので病院に対して不信感しかなく、自然に治るのを待つしかないと思っていましたが、偶然に先生の動画を見て久しぶりに気持ちが明るくなりました。　ありがとうございました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@ハナヤマトシコ]

先生のお話しがとてもわかりやすいです有りがとうございます🎉

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@くるり-p4v]

有料級じゃないですか？！ ありがとうございます🙇‍♀️

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@moko3626]

体は全てが繋がっているのですね。凄く納得です。高齢というのもあると思いますが、よく首からくるめまいになるので早速実践して効果を確かめたいと思います。勉強になりました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@創太くん大好き]

私は30年、メニエール病なのですが、知らない事ばかりでした。 びっくりしました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@soylatte56]

自分と同じようにめまいで悩まれている方が多いことに、安堵のような、でも辛い日常がわかるので、複雑な気持ちになります。 私は美容院のシャンプー台や歯医者さんで頭を後ろに下げられた際に、天井がぐるぐる回るめまいをよく起こします。 嘔吐も伴い、吐きながらもめまいが襲ってくるのでとても辛いです。 頭のMRIは問題なく、頭位めまい症だと思われますが、先日も美容院でひどいめまいに襲われ、美容院へ行くことが怖くなってしまいます。 まっすぐ歩くことも出来ず、数日仕事も休みました。 あれから１か月経ちますが、まだ下を見たりするとフワっとして気持ち悪くなります。 時期的には秋に起きることが多く、自律神経も関係していたりするのでしょうか？ 耳鼻科では、血圧の薬を飲んでいると告げたとたん、次は内科に行ってくださいと丸投げされて、とても嫌な気持ちになりました。 めまいから解放されたいです。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 関係していることもあります。

[@user-we6vr3tw4d]

アキレス腱　的えていますやんか!～めまいがする、いろんな病院行きましたが～全てダメ　薬もダメでしたね～歯医者のベッドの不安定で～めまいがしますよね～朝起きるときに、ふらっとしますよね～肩首コリが、とれないです～まさかなことが、?～アキレス腱とは。ただ🈚で　できるし、いつでも、何処でも、やっと解決しそうやな🎉ありがとうm(_ _)m🎉🎉

[@junx23022]

アキレス腱、勉強になりました！ ありがとうございます！ 頭位めまい症で救急車で運ばれた経験があります。 後頭部の付け根がカチカチなので アキレス腱を伸ばして行こうと思います🎉

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@エリンギエリンギ-u7h]

メマイさえなければ、だいぶ体が楽になってきたのに😢と思うほどなので、先生のお話がすーっと入ってきました。 更年期、自律神経のメマイかなと思いました。 涼しくなってきた最近でも、顔だけは暑くて💦 ストレッチ頑張ります❗ ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@l-trypto3395]

いつも頭の付け根がガチガチになるのですが、アキレス腱伸ばしすると楽になります。めまいも楽になりました。すぐ元に戻ってしまうのが課題ですが😂ストレッチ続けていきたいと思います。どこの整体でも聞いた事なかってので良い情報ありがとうございました😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ継続してください。

[@peace6856]

先生！本当にありがとうございます！！眩暈を発症してから毎日が緊張の中にいます。今回も教えて頂いたことを 繰り返し行っていきたいと思います。今、動画を見て不安が和らぎました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@MY-tl9yy]

毎日緊張の中わかります😢 運転中などきたらどうしようと不安で不安で…

[@かずえ-e2t]

１０月中旬頃から耳鼻科に通っております。更年期やのぼせはビンゴです。クスリでも改善しない状態で。この動画でなるほど！と、チョットだけ気分が晴れた気がします。ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@ボン-n7w]

アキレス腱は初耳でした。いつも勉強になります。近くだったら通ってます笑

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@J15-z7e]

​@@gaku.jibika最近 肉離れになりその後なぜかアキレス腱が痛むのですが 現在確かにめまいが起きています それが原因でしょうか

[@みりん-t5e]

ふわふわめまいにアキレス腱が関係している！とは棚ぼた情報です☺️私は首凝りもひどく近所の鍼治療に通っております。今、このアキレス腱伸ばしをしてみましたらふくらはぎにジンワリ温かさを感じました✨毎日のストレッチにプラスしていきます。 ガク先生ありがとうございます🥹

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@卯辰雪花]

20年前がめまいがあり、4歳からしていたバレエレッスンを週5、6回一回4時間ほどしていた時だけめまいがなかった理由がやっとわかりました…アキレス腱が大事だったんですね…めまいがひどく忙しい時にも週一通うようにしたりもしていたんですが、社会人になってからそれもできず、特に事務員や保育士の時は椅子や床に正座でめまいが酷かったですが、調理師で１日2万歩以上歩くようになった途端、治った理由がやっとわかりました😮休みの日はめまいで起き上がるのも億劫でしたが、これからはアキレス腱のストレッチをしてから動くようにしてみます✨長年の悩みから解放されました。本当に良い動画、ありがとうございますおじぎ😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。参考にしていただきうれしいです！

[@とんちゃん-w2o]

今夜からアキレス腱を伸ばしてみます。ガク先生、ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@アッツ-y8z]

数年前から回転性めまいが 発症するようになり 病院で見てもらいましたが 病院ではメニエールとは 言われずに終わってしまいました。それからも寝起きには回転性めまいが発症 するようになり困っていました。今は時々発症するようになりマシにはなりましたが治ってはいません。乗り物酔い薬で対応しており 6錠約1000円前後と経済的に煩わしいです。この動画を保存して参考にさせて頂きます！😄

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@ピピ-t8g]

Gaku先生ありがとうございます🙏タイムリーでいま、目眩に支配されてる感じ😂回転性が治った後のゆらゆらふわふわに悩んで最近MRIもやりました😅結果は大丈夫でしたが、まだゆらゆらあり歩くの怖くなる時あり参ってます💦倒れ不安でいつも足に力が入っています😂アキレス腱、凄い!やってみます🤗❤

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@tanokonoko9906]

私も回転性のめまいで治したくてエプリー法？で回転はしなくなったんですがその後ふわふわゆらゆらでつらいです…早く治したいのに😢

[@ピピ-t8g]

@tanokonoko9906 ゆらふわ辛いですね💦気にならなくなるまで半年以上かかりました。足の裏に平衡感覚のセンサーあるみたいですね。青竹踏みみたいのダイソーで買ったり針いったり、ふわふわについての本よんだり、色々トライしました😂

[@lovedream2012]

アキレス腱のめまい!納得でした！歩き疲れたり、立ち仕事やヒールがしんどいとめまいすることがあったんで、なるほどーと思いました!ストレッチ覚えておきます!

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ヒールなどはしんどいですよね...ぜひ覚えておいてください！

[@ちゃいろいコグマ]

40代前半女性です。左右に揺れる目眩があり更年期かと思い血液検査したら鉄不足でした。生理後は特に鉄分補給しないと目眩が起きるので大変です😢

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@投資金]

私も何十年も前から、時々謎のめまいに襲われフラフラしていました。グルテンとカゼインをやめたとたん。何十年も謎のめまいが、出なくなりました。グルテンは、パン、小麦粉、麺類。カゼインは、牛乳、チーズ、ヨーグルトです。

[@gaku.jibika]

コメント・体験談のシェアありがとうございます。

[@abcdefhi-c2f]

有り難うございます❗

[@森ノ中歩]

乳製品と小麦粉ですね！ 食養生の動画でよく言われていて、できるだけ取らないようにしてはいますが、＋砂糖と冷たいものも取らないほうが良いと耳鼻咽喉科で言われました。 冷えやむくみの方には、そうなのかもしれないです。 参考になりました。 ありがとうございます。

[@ユミリナ]

もっと早くコメント欄見れば良かったです😢悪い物しか口にしてなかったです。 もぉ、グラグラ、フラフラ、末期でとても歩けません。 更年期の治療は、心筋梗塞起こしたから出来なくなり。 心療内科も30年かかってます。病院も転々としました。 食べ物改善してみます。ありがとうございました✨

[@達人素人料理]

おそらく気のせいだと思いますよ　グルテンってそもそも植物性タンパク質みたいなものですが日本人なら消化できるんですよね　グルテンフリーの闇を感じます

[@papaaaaaa]

5:05 治し方🎉 7:38 9:12 13:12

[@なお-y1b6x]

とても分かりやすい説明、ありがとうございました。季節の変わり目にめまいが出やすく、悩まさせておりました。あご周りを解す、アキレス腱ストレッチ、保冷剤、試してみます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ、実践してください。

[@ちょんちゃん-k3r]

更年期障害のめまいを3年苦しんでます🥲アキレス腱伸ばします！ いろんなことやりたいです！ありがとうございます😭

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@ヨンミン-s8z]

貴重なお話しありがとうございます。首のマッサージは以前頭痛が酷い時にヨガをしていたのですが、アキレス腱も重要だとは思わなかったので以外でした。昔、初めてメニエルの症状が出た後、しばらく運動ができなくてその後くらいからか体の不調が始まりました。まっすぐに歩けない、歩こうとしても右か左に偏った歩き方になってしまい、大きな道だと歩くことが怖くなってしまいました。階段を上る時手すりをもって上らないと上がれない状態になって、手すりの無い階段は登れなくなってしまいました。めまいの症状かと思い耳鼻科の診察を受けましたが改善しませんでした。 この動画を見た時、-筋力の低下は自覚していたのですが、アキレス腱の重要性大変参考になりました。ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ参考になれば幸いです。

[@tv2625]

自律神経失調症重度です。今年で１０年目…目眩しぶといですね。アキレス腱やってみます。良い情報有難うございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@石井さゆり-t6x]

う～んアキレス腱とは初耳です。さっそくやってみます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてください！

[@北川真衣-s1l]

22くらいから目眩がで初めて、脳外科・耳鼻科に行って診てもらっても異常なし。 それからは飲み薬や点滴で症状を落ち着かせていますが、でもどうやったら落ち着くのかが分からず。。そしたら先生の動画を今拝見して。まさかアキレス腱とは😮と驚きでした。 いいストレッチを見れましたのでこれからやっていこうと思います！ずっと悩んでた悩みが解決しそうです！ありがとうございます😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@KEI-bt3oz]

初コメです😊20年くらい前に良性発作性頭位めまい症になりました。耳鼻科へ行ったのですが、めまいの薬はないので慣れてくださいと言われました。そのうち治ったのですが、昨日歯のクリーニング行った時に、起きてうがい、また寝て治療で終わって座った時にグワ〜ンとめまいがして、ゆっくり立ったのですがかなりぐるぐる回って怖かったです。

[@gaku.jibika]

コメント・体験談のシェアありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@KEI-bt3oz]

先生こんにちは😊アキレス腱のストレッチ今リハビリで行っています。日によってめまいきつい時と大丈夫な時があってきつい時は凹みますね😥アキレス腱ストレッチ頑張ります✌

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。

[@多恵子武内]

ありがとう！気持ちのいい解説です。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです。

[@キャサリンリン-k9b]

めまいで悩んでる人、たくさんいますね😂 ガク先生の詳しい説明、ありがとうございます。ほてりもあります、自律神経も弱いです。たくさんの症状ありますがストレッチ取り入れてみます😊 めまいの不安感からできないことたくさんあります😢旅行に行きたい。新幹線に乗ってみたい...高速道路運転してみたい...夢が叶う日がくるように🙏

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。旅行に行けるように、これからもKZbinを通して発信してまいります。

[@みちよ-t5i]

最近、めまいで救急で病院に行きましたが全く悪い箇所がなくて心配していたところでした。 色々とわかりやすくて試したりしていきたいですね。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ実践してみてくさい。

[@kyon2238]

正に更年期のめまい、ほてりあります アドバイスありがとうございます😊 この頃ふくらはぎが攣る時があります。 ストレッチしないとですね

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！

[@kotaboy_]

耳鼻科に通院中です　内耳性めまいがすっきり治らなくて車の運転も怖くて乗れず…　１ヶ月以上イソバイドも頑張って飲んでいます😢　首が凝って痛いのも関係あるんですね💦　アキレス腱も硬いなぁ💦　とりあえず毎日やってみたいと思います！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ、毎日実践してみてください。

[@yamamotosaori]

先日右足首靭帯損傷でサポーターをしていたのですが、その５日後回転性のめまいと吐き気に襲われました。先生のお話を聞いて、アキレス腱が固く凝っていたためにめまいがでてしまったんだとわかりました。更年期症状のホットフラッシュもあるので、なおさら本当に納得でした。わかって良かったです🙏✨

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@わんわんわん-n3y]

目眩ずっともってます！ これから実践させてもらいます！ありがとうございます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。参考になれば幸いです。

[@佐伯奈々-b9u]

仕事してて汗かいて来るとめまいが来て大変でした私はメニエール病も現在お薬で治療中です😊めまいはメニエールからくるものだと思ってました😅更年期も原因なんですねマッサージやってみますいつもありがとうございますGAKU先生

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@maron-h7g]

数年前か色んな事が重なって目眩が酷ので、アキレス腱ストレッチをしたら楽になりました。 ストレッチするのがめんどい時があるので、家に踵のないダイエットスリッパがあったので家で履くようにしたら、以前より楽になりました。 かなり目眩で悩まされていたので、本当にありがとうございます✨

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@user-ij9cg3pl7k]

まさかの肩凝りが原因だったなんて。ストレッチ、やってみます！！！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@安達邦江]

よく分かりました😊ありがとうございます😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。それは何よりです。

[@lovelygroovey]

先生、ありがとうございます。アキレス腱を伸ばしたら血流が良くなってるのが分かりました。これからは、アキレス腱をよく伸ばすようにします

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 ぜひ続けてみてください！

[@tmk9600]

4月と今と続けてメニエルで寝込んでしまったので、体調改善したくここにたどり着きました！今は左耳の低い耳鳴りが気持ち悪く…。色々参考にさせていただきます。アキレス腱のストレッチ続けていきます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひストレッチしてください＾＾

[@katakoriitai]

なるほどでした。 めまいと耳鳴り、ダブルで検査しても内耳にも脳外にも問題なしで、 我慢するしかないですねの言葉にがっくりしてました。 系統としては頭位返還性だろうと。とてもやっかいです。 エプリー法は吐いてしまいます。アキレス腱も糖分続けてみます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@るる-x4e]

若い時から歩いて疲れるとアキレス腱のあたりが張りました。血流の関連性に思いました。ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@とみちゃん-n8l]

まさに更年期で頭がふわふわする感じが続いています。アキレス腱伸ばしやってみます！動画ありがとうございました😭

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@みゆみゆ-q4g4h]

少し話がずれますが、 めまいが始まった頃に合わせるように、ちょうど首の後ろの当たりの髪の毛が凄く少なくなってきました。 ヘッドスパや自分でマッサージなどをしてきたけど、まさかアキレス腱とは！！ 鍼灸おそるべし😊 毎日やります!

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ！やってくださいね！

[@morimori-s2t]

3年前頃から、色々なめまいを発症しています。 メニエル、頭位めまい症 突発性難聴 今回、ガク先生の動画を拝見し、首のコリからくる自律神経は、アキレス腱が硬くなっている事もあると聞き、（え～っ!です。） 私はアキレス腱を両足切っていますので（現在ではありませんが）それもあるのかなと思って、2〜3日実践すると、ふらつきが少し落ち着いてきました。 これからも継続していこうと思います。 ガク先生ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@NT-ev2wl]

いつも為になる動画、ありがとうございます！今、動画拝見しながらアキレス腱伸ばしたら、伸ばした方の頭の付け根がすごーく楽になってます！ここが今私の一番辛いところなので一石二鳥で最高です！いつもやっているアキレス腱伸ばし、意識が加わるとこんなに違ってくるんですね。知識ってすごい！！ありがとうございます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@keikoo6468]

ありがとうございます。まさにこの一週間ふわふわが続き、この症状をめまいと呼んでいいものか？何科を受診すればいいのか？と悩んでいたところです。 動画を参考に自分でできることをやってみたいと思います

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@love0s0takahiro]

脹脛〜アキレス腱〜かかとまでがガチガチの自覚があるのでたまに（思い出した時だけでもと💦）ストレッチしておりましたが、まさかアキレス腱の強張りが首の凝りにまで繋がっているとは知りませんでした！ 首〜肩〜背中も万年凝り固まっています。。。 ガク先生の動画を参考に、少しずつでもいろんなストレッチを習慣付けていきたいです。 ちなみに私がこれまでアキレス腱を伸ばしたいときは、普通の方法だと膝裏〜脹脛しか伸びている気がしなかったので、まずは普通に脹脛を伸ばした後、この時って曲げてる前足側にどちらかというと荷重していると思うのですが、反対に前足の膝を伸ばして、アキレス腱を伸ばしたい後ろ足の方に荷重する、という方法を取っていました。 前体重（前膝曲げて後膝伸ばし）〜後体重（前膝伸ばして後ろ膝曲げ）〜と前後前後にゆっくり何秒かずつで何度もスライドしたり。 今度からここに、ガク先生ご紹介の歩幅狭めで真っ直ぐ腰を落とす方法も加えます＾＾ 腰落とすのが難しい人は、先に書いた前後に体重移動する（曲げる膝を前後入れ替える）方法は簡単だからオススメですよ〜☆

[@gaku.jibika]

コメント・体験談のシェアありがとうございます。

[@こや-p3n]

首の付け根の痛みとコリ、アキレス腱の辺りのコリとふくらはぎの痛み連動してますね。ありがとうございます。整形外科、内科。。あちこち病院に行きましたが私はこれが言いたかった。ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。それは何よりです！

[@ランラン-d7c]

ためになりました😘

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@みっちゃん-u8u]

メニエール病持ちです‼️治らないと言われて…上手く付き合うしかないと言われました😅でも、なかなか難しいです😭

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@東海光明]

身体が大分楽になりました。😊

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。少しでも改善のきっかけになりましたら幸いです。

[@平井英之-y5w]

立った時ふらふらしてどうしたもんかと思っていました。 アキレス腱が原因なって思っていませんでした。他の動画も見ましたが、 まずは日課としてこれを続けていこうと思います。ありがとうございました。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ日課にしてください！

[@user-ym6st8wd8p]

ストレスですーぐ自律神経が乱れて、私は横になる時や寝る時にぐらんぐらんと頭の中が回転します🌀😵‍💫 治ってはまたかと。繰り返していてもう疲れました😮 アキレス腱ストレッチやります！ ちょうど脚首がズキンと痛んだりしていたので、いいタイミングで動画に出会えてありがたいです✨ 登録しましたので今後もためになる情報をよろしくお願いします！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@noriko3937]

何年もめまいに悩まされている者です。偶然見つけて拝見しました。ずっと自分ではメニエール病なのかと思っていたんですが...動画を拝見して、良性発作性頭位めまい症なのかなと思いました。めまいが出るととても動くことすらできずに寝返りもうてないほど酷いです。吐き気もあります。２年に一回くらい起こります。 また色々調べてみます。 動画とても勉強になりました。ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@BirdHZD.8310]

へー！！初耳です！ ちなみに、整形外科の先生が耳の後ろの小さな三角の筋肉がこっても、めまい😵‍💫おきる、と教えてくれたことがあります。実際にそこを軽くマッサージすると楽になりました。足🦵も一緒にやるといいかも、ですね。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@ジョージ-x8e]

先生に出会えて良かったです。 治りました❤

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。そんなこと言っていただきうれしいです＾＾

[@すいか-h7s]

先生ありがとうございます。めまいに悩むだんなにやらせてみます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひお伝えください！

[@上野留美子-r6m]

偶然に見つけた動画😊目眩を起こして一月半。今はふわふわ感があり歩いたら緩く曲がりながらと云う感じです。動画の中で首のこりアキレス腱の話、符に落ちました。早速実践したいと思います。チャンネル登録します🎉🎉

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@上野留美子-r6m]

東京なんですね❗昔、十代の頃、大塚駅前のビルで針治療するために二年間通ったこと有ります。ビルの名前や治療院の名前も覚えていません💦もう50年前なんですよ❗いつか、GAKU先生の治療院に伺いたいと思います。

[@nicecalorie]

東京は今日は嵐っぽいお天気なのですが、普段はでないめまいがてきめんにでます😢 脚は攣りやすいのですが、結局は血行不良ですよね。 階段降りるときだけ足元の焦点合わなくてこわいです💦

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@霜月-f1i]

ふわふわフラフラ感のめまい歴７年目です。アキレス腱のお話は初めて知りました！！早速今日から実践してみます！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ実践してください！

[@くじら-i2q]

めまいオンパレード　ホントにありがたいです　大変良くわかりました 病院へ行っても　よくよく話はしてくれないし　聞きづらいです

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@hoshinanaReadingRoom]

まさかのアキレス腱！！目からウロコでした！😂 2年ほどフワフワめまいに悩まされております。 ストレッチ、やってみまーす！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考にんされば幸いです。

[@juncospollack6281]

76 歳難聴🦻です内耳タイプの補聴器を使用しておりますが、私の耳内部の形態が聴覚を悪くしているように思います。耳たぶ後方の内耳を押し上げると聞こえがよくなります。

[@gaku.jibika]

シェアいただきありがとうございます。

[@くましー-w9z]

質問です。 ① 横になると自分がグルグル回る感じです。 ②左を向いて横になると目眩がします。 ③季節の変わり目に目眩になります。 ①〜③は、耳が原因でしょうか？ 母親は良性発作性頭位目眩症と内科で診断されましたが、私は耳鼻科を、受診したら ①〜③の症状で、精神科に回されました。 心因性目眩でも、頭位によって症状が強くなるのでしょうか、？

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 耳も全く関係がないわけではないですが、首のこりが原因である可能性が高いです。 お身体を拝見していないので一概には判断できません。 心因性も可能性はありますが・・・ 参考になれば幸いです。

[@まり-l8t9w]

ガク先生、アキレス腱はビックリです！いつも分かり安い動画をありがとうございます。 さっそくやって見ます,🙇

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@リィ-t1y]

アキレス腱ですか！😲 ふわふわ目眩は17年どこに行っても何をしても良くならず頭痛や倦怠感や目の奥の痛みもありもうどうしていいのかわからなくなっています。 また新しい症状が出て来て両足裏に違和感があり酷くなりそうなので最近カイロプラクティックに通い初めました。 先生からアキレス腱がガチガチだと言われました。 なので目眩が良くならなかったんでしょうか？！ ストレッチやってみますね😀

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@mw8854]

なにやっても首が辛くてめまいが出てたのに、アキレス腱伸ばしたらビックリするぐらい首が楽になりました😂有難うございます❣️

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@nanami_818]

長年ふわふわ目眩で悩んでいます。 アキレス腱伸ばし目から鱗です。続けます✴️

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ継続してください＾＾

[@太田護葉]

いつもありがとうございます。感謝😅

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。いつもご覧いただきうれしいです。

[@めや-t3p]

8年前に酷い目眩に襲われ まともに動く事も出来ず 数日は何も出来ない状態でした。 それから しばらくは大丈夫だったんですが ここ３年毎年冬になると目眩があり 耳鼻科に行っても異常なし 脳外科も異常なし。最終的には肩こりゃストレスなど自律神経の乱れからではないかと判断され 毎日目眩を抑える薬を飲んでいます。 目眩リハも半年以上していますが ストレッチも取り入れてみようと思います！！ 首を動かすだけで ゴリゴリ言うので この辺にも原因があるんじゃないかと思ってます😅

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。もしかしたら関係あるかもですね・・・！

[@マスカルポーネちゃん]

先生、PPPDについてのセルフケアはありますか？ 耳鼻咽喉科に行きましたが薬は一切効いておりません😢

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 今後の動画の参考にさせていただきます。

[@まさこT]

とても勉強になります。私も正体不明の目がゆっくり動くめまいがあります。やってみます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ参考になれば幸いです。

[@かおり-o8n]

年に2回ほど、天井がグルグルと回るひどいめまいが起こります。 立つことすらできず、病院にも行けない。 付き添って貰って行けたとしても、CT撮るといって横にならないといけないし、かなり辛いです。頭も動かせないし、吐き気き気もします。 天井がグルグル回るので、一週間ほど壁にもたれて寝てるような状態です。 病院ではメリスロンを処方されますが、余り効いている感じはしないです。 今回の動画、ありがとうございます。 参考にして、実践してみます!

[@gaku.jibika]

コメント・体験談のシェアありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@sutemarucat]

私の母はめまいでよく吐いていたそうです。 自力でなんとか救急車も呼んでいたそうです。 晩年に知りました。 この動画に出会っていたら… アキレス腱をマッサージしてあげたいです。 めまいで苦しむ人が減りますように！

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。少しでもお力になれましたら幸いです。

[@星空太陽]

久々のメニエール発作で死んでいました😢耳や体が冷えると発作がでやすい気がします。冬になると再発してます。ぐるぐる何時間もまわります。発作後は１ヶ月くらいだるくて 気持ちわるくて寝込んでしまいますね😢

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。少しでも参考になりましたら幸いです。

[@ブルボン-o4r]

アキレス腱が昔から固くて、和式トイレに入れないほどなのですが、伸ばして効果あるのでしょうか？ どうやっても先生の半分ぐらいしか伸ばせなくて💧

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。大丈夫ですよ。少しずつやることで柔らかくなってきます！

[@小柳いずみ]

回転性めまいは、18年悩まされてました。6年くらい前にメニエル病と診断されました。 顎関節のマッサージを習慣化していきます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。ぜひ実践してください。

[@キムミ-y7f]

ぐるぐるめまいです。 買い物に行ってもレジに並べなかったり、家に帰ると買ったものを放り出して倒れこむのが日常茶飯事に近いです。 後、吐く事もあります。 家で吐くぶんには良い？のですが出掛け先で吐くのは困るので、出かける前は出来るだけ食べないようにしています。😭😭😭

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@堀元絹枝]

先生お疲れさまです🙇40ぐらいから目眩持ちになり困ってます😂ふらつきとたまにぐるぐる目眩です。降圧剤飲んでから！ふらつきがて出来ました😭良性の方です。血流悪いんですよね。わかりやすく、説明して頂きありがとうございます😀🙇

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@orangesheep6799]

ありがとうございます。 毎日の自分用 7:00

[@so_ra_hana3q5m7si]

大変、勉強になりました。数年前からメニエールの症状があるので早速、実践してみようと思います。この動画に出会えて良かったです‼︎ありがとうございます。

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです。

[@wanttosee7307]

3:22 (霧香え) ってなに？？ 初見だけど、 なんかスゲーいい若者(医者)だなぁ、って思った。❤話し方が素晴らしい😮

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。医者ではなく恐れ入りますが、ぜひ参考になれば幸いです。

[@ナナホシ-z5g]

ありがとうございます! 先生のような方を待ってました!😂

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。そう言っていただきうれしいです！

[@teinakao6677]

先生、ありがと💕

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。

[@taKataka1122]

私は突発性難聴の後遺症でめまいが残っているかるす、少しでも改善する方法がないか探してました、やはり無理か、今の方法を少し試してみるか😃

[@gaku.jibika]

コメントありがとうございます。 参考になれば幸いです。