Cómo Superar La Frustración Cuando Las Cosas No Son Como Quieres

Aquí comparto contigo un episodio de mi podcast para manejar y gestionar la frustración cuando las cosas no salen como quieres. Tenderás herramientas e ideas prácticas para tolerar la frustración y vivir mejor.
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#frustración #ansiedad #enfado

[@helenapsicoguias]

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[@toridirossi1588]

Gracias por este video

[@sirostation1929]

Mucgas gracias, creía que era impaciente y luego descrubrí que es más probolema de baja tolerancia a la frustración, estuve buscando videos pero ninguno me hizo click, este realmente tiene preguntas muy interesantes para poner en práctica y me hizo mucho sentido

[@daianasarra8084]

La forma de abordar el tema es tan perfecta y comprometida ❤

[@helenapsicoguias]

@@daianasarra8084 ¡Gracias!

[@myriamlizana3307]

Linda Helena maravilloso encontrarte a mis 6o y poquito mas. Dispuesta a Revisar para Autocuidarme y comoprometerme con gestionar de forma mas inteligente las frutraciones. Me ha encantado te felicito por estos acompañamientos. Gracias otro abrazo Myriam desde Chile.

[@helenapsicoguias]

¡Hola, Myriam! Un gusto contar contigo. Me alegro que te haya gustado. Te invito a escuchar mi Podcast en iVoox 😉. Un abrazo

[@pilarmazuelasangulo3042]

Es verdad que a veces me pasa y es verdad que como todo hay que trabajalo. Lo comparto, gracias

[@DeisyLedezma-g7n]

Eres maravillosa te felicito 💕 se ve el amor que le tienes a tu profesión

[@cholis2590]

Agradezco tu claridad. Me gustó mucho.

[@sandraivonnemendozacamano6036]

Gracias por la información tan valioso, todo me hizo sentido.

[@corinatorres7646]

Exelente , siempre muy valiosos Helena …muchas gracias

[@hangelcarrion]

Helena, muy buen episodio. Me encantó. Hasta parece que me has visto actuar. Gracias

[@ArielR471]

Muy completa tu charla... muchas gracias

[@suemy333]

Muchas gracias agradezco tan excelente trabajo. Me ha ayudado mucho este podcast. Lo pongo en práctica desde hoy. Bendiciones infinitas❤

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido de ayuda 😊.

[@andresjimenez11]

Muchas gracias, no sabes cuanto me ayudo.

[@alexandraramirez5128]

Hola te escuche justo en el momento de mi malestar, me diste alivio😊 muchas gracias, te seguire❤

[@helenapsicoguias]

Me alegro 🙂

[@barvarella]

Muy bueno!!!!!! 👏👏👏👏👏👏

[@mariafatimadeacevedo4558]

Excelente doctora gracias gracias necesito ayuda

[@CanalluviconLUVICON]

Excelente Helena. Muchas gracias. Saludos 👍🏽

[@Demonmagna]

Muchas gracias por tu video, me ha resultado de mucha ayuda. Gracias.

[@demianbrooklyn]

Muchas gracias por su ayuda

[@irmayanez7812]

Muchas gracias me encantó

[@SorayaRodriguez-tp7su]

Gracias por este video. Me ha ayudado mucho a entenderme a mí misma, y a saber por qué reacciono de tal o cual manera.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido de ayuda :)

[@miguelangelauccapumasallo5788]

srta. Elena ....muchas gracias por compartir este video...ud. tiene una manera muy precisa y acertada de llegar a las personas. Un abrazo y saludos desde Peru.

[@helenapsicoguias]

Muchas gracias por tus palabras ❤️

[@patriciasabio9121]

Helena muchísimas gracias,m aliviaste un montón voy a intr.seguir tus consejos tratar de bajar un cambio 👏👏❤🇦🇷

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya sido útil 😍

[@vanessasanmartin8526]

Hola Helena! Te escribo desde 🇨🇱, busqué un video que hablara sobre la frustración . Lo que compartes me hizo todo el sentido del mundo, me sentí muy identificada con todo lo que dices. Me he dado cuenta este año por diferentes vivencias que debo trabajar la frustración ya que mi autoexigencia excesiva y los "debería" me han traído mucho sufrimiento en mi vida pero especialmente este año. Muchas gracias por este contenido ❤

[@helenapsicoguias]

Hola, Vanessa. Me alegro que te haya servido 😍

[@dianalili3705]

Me sido de mucho valor, gracias por compartir 🙏

Gracias!

[@mariamercedesgonzalezberro4868]

Muchas gracias, tu exposición del tema es muy claro para mí, gracias por las herramientas para autogestionarme

[@musicaanima8063]

Eres genial Helena

[@helenapsicoguias]

Gracias, Andrés 😊

[@ricardoburgardt5898]

Me ayudó. Gracias.!!👍

[@hectormontanares3781]

gracias

[@dorisrosales2111]

Me ayudo mucho, gracias.

[@ViviPaez-oy4ig]

Gracias x ayudarme

[@MrBoris2504]

Muchas gracias por este podcast...realmente me ayudó a superar un episodio de leve frustración que viví ayer. Salu2 desde Venezuela

[@juanpabloborrerocaballero5504]

Ciertamente me resuena todo lo que has dicho Gracias

[@eliobusto2285]

Hola ! Muy buen contenido! Gracias por el aporte!

[@yussellantonio7898]

Mi fustracion creo k son los flash backs de malas experiencias k ya han pasado y no quiero recordar esas cosas pero me llegan solo en la mente. y es algo muy desagradable e incomodo megustaria superar eso ya!! Y por mas metodos k hago y limpiar mi mente me sigen llegando. Quiero superar esa mentalidad fustrante pero no se cómo espero k tu vídeo me ayude.😊, gracias!!

[@user-oe6uw5hd3e]

Gracias, sus palabras me ha ayudado bastante. Dios la bendiga

[@elisabethparejogomez4714]

Gracias,me as ayudado muchusimo

[@MontserratDeJulianCantero]

Gracias !!❤

[@elisam.o.p8106]

Gracias de gran ayuda

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Elisa!

[@sandramontesdeoca1990]

Ay gracias! Ojalá mí psicóloga me hubiera explicado esto, llevo varios días de tratando de resolver y me alegra demasiado haber encontrado tu video, muuuuchas gracias!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇

[@andiachaparro3975]

👋Gracias! Por la gran ayuda 💖🙏 Helena💐🌟. Lo compartí para lleguen a mas personas.👏

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro, Andia! Muchísimas gracias por compartir 😁 ❤️

[@Natalia_c_c87]

Mi frustración no está ligada al debería. Es que siempre tropiezo con las mismas dificultades y sensaciones en situaciones emocionales.

[@yussellantonio7898]

Te comprendo totalmente y espero k organices tus pensamientos y emociones.

[@islascanarias8733]

Te entiendo perfectamente

[@user-mm5eb2uf5i]

Muchas gracias

[@mariariosriosgonzalez9281]

Mi respuesta es de ansiedad y angustia. Aprendiendo a aceptar.

[@Sondire]

Hola! Gran post, gracias! Me siento muy identificada con tus palabras, casi siempre me frusto porque las cosas no salen como yo había planeado o como yo considero que es la forma correcta. Creo que voy a escucharlo varias veces hasta que se me grabe bien en mi cabezota 😊 Esto deberían enseñarlo en los colegios!

[@mayerlins9150]

Excelente información me ha encantado

[@helenapsicoguias]

¡Gracias, Mayerlin! 😊

[@NellyOgalde]

Gracias , me hizo mucho sentido y me describió a la perfección. Pero me gustaría conocer técnicas para evitar creer que puedo hacer 100%de la vida planificada

[@rauleusebio1260]

Gracias mi Bendiciones!

[@auroramartinez1797]

Gracias me iso muy bien escucharte

[@Obeejarizca]

Ufff muchas gracias por tus ideas, me ha ayudado bastante a entenderme

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@andreaespinoza8919]

Me encanto tu charla, me ha servido mucho❤

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@lenysarvelo5774]

GRAAACIAS desde Venezuels🎉🎉

[@ceciliag.3884]

Hola mí me queda tristeza más que cualquier otra emoción o sentimiento después de estar sintiendo frustración.

[@blasdelezoyolavarrieta8964]

Muchísimas gracias, el podcast me ha ayudado muchísimo.

[@helenapsicoguias]

Me alegro 😊. Recuerda tienes nuevos episodios cada semana en la plataforma de iVoox 🎧

[@federicogalletti9394]

Mi frustracion es todo al contrario a lo que a la mayoria le pasa: se me dan posibilidades que cualquiera desearia pero yo deseo paz en mi vida y esas posibilidades solo me traen mas actividad y adrenalina. Eso me produce frustracion y culpa, ya que no logro hacerme entender entre mis pares... surgen cuestionamientos como "pero sos joven! Como no vas a aprovechar?!

[@TheLiz0505]

Gracias❤ me encanto y me ayudo mucho gracias

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro!

[@alvaroelcorrobarrutia508]

Mi frustración esta muy ligada al debería. Estoy a unas semanas de cumplir 30 años y por problemas de salud no pude trabajar y generar ingresos. Actualmente vivo con mis padres en busca de trabajo de mi carrera porque ya tengo que independizarme económicamente y si antes no lo hice fue porque e trabajado adhonorem para ganar experiencia pero bueno lo que a mi me duele es que por la edad ya esté algo viejo. Pero este video siento que me ha ayudado mucho porque cada desarrollo individual de cada persona es muy distinto.

[@helenapsicoguias]

Me alegro que te haya ayudado 🥰

[@JS-ef6ld]

Parte #2 me siento frustrada y con ira porque en su momento mi suegra apoyó la idea de que yo no trabajara😔ella quería que su hijo tuviera una sirvienta😭😔Me controlaba para que no tuviera amistades😔😭AHORA TENGO UN FUERTE ENOJO CON ESTA SEÑORA😭😔mi esposo ya cambio y las cosas son diferentes 😭dice que ahora si quiero pues que me ponga a trabajar pero como 😖😖😭si ahora tengo 40 años y sin experiencia 😖😭con hijos que tengo que cuidar😭😖los amo, pero yo soy un humano que también necesita una vida propia… ESTOY EN DEPRESIÓN, y cómo no😣si mi esposo trabaja en otro estado y vi que el se va de fiestas 🥳 se divierte y yo aquí en casa 🏠 frustrada sin realizarme profesionalmente… 😭😭😭yo ayude a mi esposo a titularse, a construir y hacer tantas cosas porque yo las hice sola 😭 el solo financio las cosas pero yo soy la chispita que hace todo con los trabajadores… TENGO UN CASA 🏠 IMPECABLE DE LIMPIA A COMO DE REVISTA PORQUE ME GUSTA TODO EN ORDEN Y QUE MIS HIJOS DISFRUTEN SU CASA 🏠 LIMPIA CON BUENA COMIDA A LA MESA Y TODO EN SU LUGAR😕

[@luisfeliperodriguezmedina5253]

Muy útil escucharte, nuevo seguidor

[@helenapsicoguias]

¡Bienvenido! 😊

[@margaritadejesussanchez6283]

Me encanto gracias, yo vivi frustrada😢😅

[@Lizmartinez536]

Así es. La frustración es ver que no hay resultados de una mejor vida, creo he tratado de hacer lo mejor para mi desde que nací por Así decirlo. Estoy tan estancada en todo. No le veo motivo a mi vida, no pude hacer nada bueno en mi vida, ni en lo personal, profesional, amor. No me salio nada de todo lo que he planeado en mi vida, quise ser una mujer independiente para no depender de nada ni nadie, y conforme van pasando los años es peor.

[@SweetStarxx78Love21]

😢😢😢 x2

[@Lizmartinez536]

@@SweetStarxx78Love21 es horrible, no entiendo por que la vida es tan injusta, o porque nos va mal, de verdad no soy mala persona, alcontrario, pero pues que hacer? Si ya se hizo todo lo que está en mis manos

[@Lizmartinez536]

@@SweetStarxx78Love21 lamente mucho que te sientas así

[@soph22]

estas describiendo mi persona

[@JS-ef6ld]

Parte #3 Ah.!! Y no solo eso😔😭no recibo cariño, afecto o atenciones😭😣😔😕mi esposo trabaja en otro estado y cuando llega mmm parace que dormimos juntos y solome da un saludo nada mas y bye con mi vida.. Dentro de todo estoy joven y necesito afecto… ME HE PUESTO DE TAPETE Y MULTIPLICADO LAS FINANZAS PERONO HA VALIDO LA PENA ANTE LOS OJOS DE ALGUIEN QUE NO VALORA LO QUE TIENE😔😖😭😭😭😭😭😭😭🙏gracias por leerme🙏😭Dios con ustedes 🙏❤♥️♥️🫶

[@josefinagarciademedrano1375]

Gracias!!!! Me identifiqué muchisimo con todo lo que decia y ahorita me siento super cansada como de luchar con tanta frustación, siento que todo lo que hago no vale la pena. En verdad gracias!!!! Todo fue muy inteeresante.

[@rosamarthabarrongarcia7682]

Hola; disculpa como puedo ver. los otros 199. vídeos gracias.

[@aninana7669]

Si tengo un frustrcion amorosa

[@lucianovera9903]

mi frustracion es que no fui jugador de futbol y me sigo acordando y me pongo mal lo que si hago hace años fabrico calzado es buen trabajo y me gusta y estoy preocupado por el futuro.

[@marthalidiacamargoacevedo1124]

Gracias com9 te encuentro?

[@c1au6ia87]

Y si la persona con quien me enfado está dañando a un ser querido vulnerable???

[@c1au6ia87]

Si el tema es serio???

[@JoseSanchez-qp2rq]

Me siento muy fustrado, con mucha ansiedad porque defraude a mi esposa y ahora estamos divorsiados.

[@JS-ef6ld]

Vuélcate en ella y has todo por recuperar lo perdido

[@JoseSanchez-qp2rq]

@@JS-ef6ld muchas gracias por su comentario pero ya es demasiado tarde ya estamos divorciados practicamente un año.

[@user-bz7vq7uc8i]

Quiero información sobre la terapia????

[@helenapsicoguias]

Hola, tienes toda la información en: psicoguias.com/sesiones

[@navan9]

Y si la frustración lleva a un vacío existencial y no a la ira?

[@ginalopez2272]

Yo llorando 😢

[@lvql1032]

Y cuando sentimos frustración por la vida que hemos armado??? Lugar, actividad, entornos vinculares... No me gustan, no me dan felicidad ni ganas de darme...ninguno de los 3 ítems. También frustrada por mí día a día acá, En otros lugares cambia Acá me cierro, achancho, limito, me dan vergüenza cosas superficiales, Es el pueblo de mis padres y abuelos. Elegí esto y ahora ya no Mí trabajo parecido En familia. Era un buen plan pero cambió y la idea no se realizó,,lo q se ha dado me hace infeliz al trabajar y con pocos recursos... El día a día me es tedioso. No me gusta mi vida y me siento frustrada, enojada conmigo misma por estos resultados. De ahí, cómo se sale??? Es otra cosa creo.