Helpt een PILLETJE je BETER SLAPEN? | De waarheid over MELATONINE

[@NOSStories]

Heb jij door wat de muziekjes in deze video met elkaar gemeen hebben? ;)

[@tomderissen7596]

NOS Stories maak een video over Ali express

[@avalenthe1430]

Het zijn slaapliedjes??

[@gabrield.h3785]

Ik hoorde Sweatdreams van Euromethics ofz 😂😂👏🏾

[@Sam-ij2nr]

NOS Stories ze hebben allemaal te maken met slaap

[@geroosterdnieuws5066]

Ja muziek van the Opposites

[@djplay2618]

De waarheid over bier/alcohol drinken voor je 18e

[@andromeda4217]

Dj Play dat lijkt me echt een goed plan

[@sverrejacobs4657]

Boeie ruurd

[@DusFreek]

De waarheid over alcohol is dat het tyfus gezond voor je is

[@LMvdB02]

Alcohol is ook een voedingsstof.

[@carstore7021]

Dj Play niet alleen voor je achttiende maar ook je hele leven als je drinkt

[@max-xu4cd]

Verdomde asmr jumpscare

[@karstenverhoek1751]

Echt he godverdomme

[@karstenverhoek1751]

De enige reden waarom ik om vijf uur wakker word is door die godverdomde muggen

[@nikolascellamare1531]

het is 06:38 en heb nog geen oog dichtgedaan, toevallig dat ik dit filmpje toen online kwam over melatonine.. slikte zelf tijdje gelden 12 pillen per nacht terwijl ik er maar 1 moest nemen. Wel die gewoon van de kruidvat en werd er snel verslaafd aan... na het potje van 100 pilletjes heb ik het nooit meer gekocht, had geen effect en werd dr alleen maar verslaafd aan. Ik hoop nog voor 7'en in slaap te vallen maar denk het niet, serieus als je nu nog leest... respect je leest een deel uit me bijbel. oke. doei.

[@GameSharkN64]

Same, ik skip de nacht gewoon dan val ik straks easy in slaap haha

[@nagabro5770]

Ik ken niet dat je weet wat verslaafd zijn inhoudt.

[@busystormer8172]

Yikes mag ik weten wat er verslavend aan is?

[@busystormer8172]

@@nagabro5770 hij nam een heel potje per dag omdat hij het lekker vond. ik denk toch echt dat dat verslaafd is.

[@inulahmusic]

Ik weet biet of het verslavend is.. wel weet ik dat je hersenen normaal 0,3 mg melatonine aanmaken dus het klinkt alsof je veelstr te veel inneemt dan wat je lichaam normaal neemt. Ook stoppeb je hersenen met de productie van melatonine wanneer je dit veel slikt.

[@th0master]

6:26 *WARNING WARNING: ASMR IN COMING*

[@noutx813]

Haha

[@kevinburunners3284]

Dankjewel!

[@gerdienvandermeer3073]

*Ik heb ook nog een paar tips:* 😂😍 *1.* Ga ongeveer 2 uur van tevoren *niet* op dingen met een schermpje zoals je telefoon of tv, verveel je je dan? Probeer een leuk boek te lezen, het lijkt saai maar is soms leuker dan je denkt, of ben je creatief? Ga dan tekenen ofzo! Heb je huiswerk? Maak dat s'avond, je onthoud het er ook nog beter door! Er zijn zoveel dingen zonder schermpje! (Tip: zet je telefoon zonder geluid want daar kan je afgeleid door worden) *2.* Maak je bed helemaal relax! Leg wat extra kussen op de plekken waar je niet zo lekker ligt bijvoorbeeld maar als je weer te zacht ligt haal je wat kussen weg! Iedereen heeft zijn eigen fijne bed! *3.* Zorg dat je fijn geluid en fijn licht hebt! De ene vind het helemaal stil en in het aller donkerste fijn maar andere hebben liever meer ligt en bijvoorbeeld een ventilator aan! Probeer is wat dingen en ontdek wat je fijn vind!

[@fennew]

Gerdien van der Meer Je onthoudt dingen s’avonds juist minder goed. Dus je kunt s’avonds beter niet leren of je huiswerk maken.

[@gerdienvandermeer3073]

@@fennew Het is verschillend, de meeste mensen kunnen het dan juist beter onthouden maar bij andere mensen kan het juist helemaal anders zijn

[@tristan5239]

Gerdien van der Meer lol mijn boeken staan op mijn iPad dus ik kan geen huiswerk maken zonder mijn ipad

[@gerdienvandermeer3073]

@@tristan5239 Dan is het anders😂😂

[@bram7590]

In de avond in bed kijk ik juist video's op youtube, maar ik kan nogsteeds slapen dus voor mij is het geen probleem!

[@emmabrendeke]

Ik slik al jaren melatonine, neem het zo'n 3 uur voor het slapen in. Werkt prima en ben in de ochtend niet duf of moe, als ik geen melatonine slik slaap ik de hele nacht niet. Ik vind het een top middel en krijg het ook op recept bij de huisarts.

[@Jonnie244]

Op recept? Is het dan niet duurder of betaal je juist helemaal niks? Heb je de gewone of retard versie (vertraagde afgifte)? En hoeveel mg per nacht?

[@skatergirl2002]

Jon Croes ik heb het ook op recept gekregen en ik dus me moeder moet het zelf betalen met ik bedoel ik dat ik ze slik en het is best duur voor mij dan de pillen 😁 ik hoop dat je het een beetje snap van mijn tekst 🥴

[@Jonnie244]

Kan je ze niet beter online bestellen? Scheelt je moeder waarschijnlijk heel wat geld, waar ze nu de (huis)arts zijn/haar portemonnee mee vult. Wat betaalt ze voor een potje/strip? Welke variant en hoeveel mg zit erin?

[@emmabrendeke]

@@Jonnie244 het is wel duurder als bij de drogist! Ik betaal rond de €35,- per doosje, kan daar dan ongeveer 3 maanden mee vooruit. Volgens mij heb ik de gewone versie, en ik slik 0,5 mg

[@emmabrendeke]

@@Jonnie244 ik moet het helaas zelf betalen want ik ben 18 ;) welke variant precies weet ik nu niet, ik ben op vakantie en heb niet het hele doosje bij

[@hiddebj2902]

Onderzoekers luiden de noodklok! Door ASMR videos is het aantal nachtmerries extreem toegenomen en slapeloosheid.

[@5Fem5Fem]

Echt niet!!

[@claymountain1300]

Goeie bron heb je daar

[@Jonnie244]

Hap hap hap :'D niet gek dat mensen alles verkeerd doen/innemen. Omdat mensen niet willen weten wat ze innemen of hoe het werkt, als het maar werkt... Kudde, lopen maar

[@hiddebj2902]

@@Jonnie244 Zo fucking random onder een ASMR comment broer

[@Jonnie244]

Je bent serieus dus, dat is pas ernstig random

[@vickyrafael1]

Wat niet mag komt goed naar voor, jammer genoeg niet "hoe het wel moet om Melatonine veilig/goed te nemen." jammer, een gemiste kans

[@degebeundebende993]

Is gezegd, om je natuurlijke klok te resetten, dah duh

[@rob6564]

@@degebeundebende993 Nee is niet gezegd. Ze branden de beschrijving op de potjes volledig af. Omdat er staat dat het vlak voor het slapen ingenomen moet worden, maar ze zeggen niet wanneer je het dan wel moet innemen. 2 uur van tevoren? 3 uur? 4 uur?

[@Jordi-Panneman]

@@rob6564 dat is ook gezegd

[@rob6564]

@@Jordi-Panneman ruim voor bedtijd, lekker specifiek ja

[@rm9362]

mis niet nemen sukkel!!!

[@lisasmit1856]

Ik vind jullie zulke goeie filmpjes maken!! Altijd leuk, altijd tof gefilmd & geëdit; jullie maken de items echt interessant :) En de presentatoren doen het ook echt goed! 😊😊 Lekker bezig! 👏🏼👏🏼 Hopelijk leest de redactie dit 😊

[@inulahmusic]

Super dat jullie dit posteb!! Ik werk zelf in een natuurvoedingswinkel en vind deze info handig om te weten :))

[@Jonnie244]

Had je dan al moeten weten. Verkeerd advies gegeven aan veel mensen?

[@inulahmusic]

@@Jonnie244 Niet perse verkeerd advies. Minder uitgebreid ;)

[@Jonnie244]

Half advies is geen goed advies. Heb je ze uitgelegd dat ze het moesten nemen voor het slapen gaan? Want dan gaan mensen het verkeerd gebruiken

[@followthemoney5452]

@@inulahmusic hahahahahhahaha jij hebt wel humor maar kies een andere job aub

[@Beste1982]

Mij idee is gewoon om te lezen of gewoon proberen te slapen En druk doen werkt niet altijd! Foede video NOS!✌

[@nicolasknoester7628]

Foede video

[@Jonnie244]

Druk doen werkt niet altijd? En 'gewoon proberen te slapen'? Wat is dit voor RE?

[@deshimo7611]

Kijk miss word deze reactie verwijderd maar het is voor mij de werkelijkheid en voor meerdere mensen ook, ik blow voor het slapen gaan gewoon heel simpel een amnesia jointje ik slaap als een Engeltje en heb de beste nachtrust van m'n leven ik denk dat er meer mensen zijn die dit ervaren zo ja like deze reactie

[@TrkJustin]

Lekker man

[@medetationchannel7696]

Deze video werk voor mij als slaap pillen

[@geroosterdnieuws5066]

Nice dat ze alles duidelijk uitleggen

[@michelarens7766]

Heel tof ! Ik kijk jullie filmpjes altijd. Ze zijn zo leerzaam en dit verklaard waarom ik dus altijd moe wakker word ik gebruik het “verkeerd” ik ga er ook mee stoppen!

[@jhonnydevries8931]

Zelf gebruik ik ook elke avond melatonine, maar ik heb een advies van de huisarts i.v.m. mijn medicijnen waardoor ik niet goed kan slapen :)

[@pieterwerff1]

Nog een tip tegen slecht slapen: niet tot laat gamen/op te mobiel/tv kijken. Naast dat dit soort schermen zorgen voor een minder grote aanmaak van melatonine moeten je hersenen ook rust hebben. En door tot laat actief te zijn kunnen die niet goed tot rust komen.

[@pieterwerff1]

@@Thijminecraft02 gaaf man

[@matthevandenberg]

Interessante video! ✌

[@XZeroOneArmour]

quite Informative. Ik moet nu twee keer nadenken voordat ik er een ga halen.Thx. Guyz

[@meesrichters8321]

Ik giet veel liever een potje Melatonine naar achter dan ook maar een zoon kut asmr video te kijken

[@akalous8701]

2:30 The opposites - slaap (Wat een lekker nummer,,de beat is ook super vet,echt een aanrader om te luisteren)

[@aytbouayachmedia8794]

lekker intiem bezig meissie

[@jamiebrands3159]

Ik gebruik ze elke dag! 🐼

[@NoexTV96]

@LifeWithRoos fuck!

[@jesse-zz5gx]

Domme kindjes nog jullie pfff

[@user-hq4tn2hz2c]

superfijn deze videos!

[@pino659]

Jullie video’s zijn zo leuk en leerzaam ik heb een tip voor alle mensen Die niet kunnen slapen tip denk aan uitslapen soms kan ik niet in slaap komen Omdat ik dan wil slapen omdat de volgende dag iets leuks is maar als ik dan denk aan Dat ik moet uitslapen val ik binnen 5minuten in slaap

[@dutchik5107]

Dit werkt niet voor slaapproblemen..meestal is het niets iets leuks de volgende dag

[@jefimijazoranovic6484]

Jullie zijn zo leuk

[@bacucanboy]

K heb die shit een keer gesnoven en ben na 5 min in slaap gedondert

[@jari2853]

Ik moet ze al jaren gebruiken, dit was aangeraden door n arts. Ik gebruik ze gewoon normaal want mijn lichaam maakt minder uit zichzelf. Het wordt nu bij mij alleen maar beter zonder problemen. Ik heb trouwens geen grote hoeveelheid hele kleine pilletjes van 0.1mg en moet ongv 1mg perdag en kan zelf meer of minder kiezen. En heb in de ochtend bijna nooit last van moeheid in de ochtend. Ik leg Mn telefoon en iPad beneden en niet op Mn kamer en stop 30/60min voor het slapen gaan. Ik die sowieso alle lichten enz uit en Mn luiken dicht. Ik weet niet of het slecht is of niet, maar bij mij werkt het al jaren zonder problemen en word het alleen beter.

[@emmabrendeke]

Same!!

[@bas182341]

Ik benhet niet eens met de conclusie van deze video. De keuze is bij mij: A: ik neem het niet en val heel laat pas in slaap en word sochtends wakker met een hele korte slaap waardoor ik de hele dag een halve batterij heb. B; Ik neem het wel en heb wel een goede 8uur slaap als ik wakker word en een beetje sufheid het eerste 30minuten a uur maar wel een volle batterij. Vrij makkelijke keuze!

[@tychotk3141]

Hoe zit het met ADHD ik heb het voorgeschreven gekregen omdat mijn hersenen het stofje te weinig aanmaken of is dit een fabeltje

[@remusgel]

He Tycho, ik ook! Ik ben gestopt met voorgeschreven melatonine op mijn 20e omdat ik het niet meer nodig had. Daarvoor heb ik het 9 jaar gebruikt en een aantal keren geprobeert te stoppen maar dan bleek ik het tóch nodig te hebben. Maak je vooral niet druk, als het werkt werkt het en bespreek eventuele zorgen met je psychiater of huisarts, de persoon die de medicatie voorschrijft

[@Jonnie244]

Of dat te koppelen is aan ADHD of gewoon aan jouw samenstelling in je lichaam is onbekend. Hebben ze er bloed voor afgenomen? Zo nee, dan denk ik dat het een klein beetje een fabeltje is. Je kan je gewoon moeilijker afsluiten en je gedachtes loslaten, waardoor je lastiger in slaap komt. Melatonine kan er echter alsnog wel bij helpen. Gebruik het zolang je het nodig denkt te hebben, niet meer dan 5mg per dag (lukt het ook met 2/3mg, gebruik niet meer dan nodig)

[@fizzyrs6692]

Tycho TK ze gaan ervan uit dat wanneer je ADHD hebt, het moeilijk is om in slaap te komen(meeste mensen hebben last van drukte), dus het helpt het sneller in slaap komen.

[@sophie6623]

Ik heb het ook ADHD en heb het ook voorgeschreven gekregen van de dokter

[@kostverloren050]

ADHD is een verzonnen ziekte

[@mirtem1961]

Lol ik kijk dit gewoon rustig om 12 uur 's nachts :3

[@xxaardappelpureexx9606]

*Lofi hip hop + rainy night intensifies*

[@RudolfdeLang]

Wat een slaapverwekkende video ;o)

[@doz9490]

Tip: Je kan vuilniszakken plakken op je raam. Dan wordt het mega donker. Ik slaap idd geval beter als het donker is! Slaapmasker kan ook, maar dat vind ik niet lekker zitten.

[@Jonnie244]

Tip, je kan ook gordijnen/een rolluik aanschaffen

[@stellastellalor6261]

Jon Croes haahahahah echt he

[@5Fem5Fem]

Of je leert gewoon in een lichtere kamer slapen. In het donker word ik niet wakker! Dus ik zou mijn kamer nooit verduisteren.

[@Jonnie244]

Alsof je dat kan 'leren' hahaha

[@doz9490]

Jon Croes klopt! Maar met vuilniszakken bereik je optimale verduistering. Dat resultaat behaal je niet met gordijnen. Rolluiken zijn ook een goed idee maar jammer genoeg niet voor iedereen weggelegd.

[@noavos1072]

Ik maak volgens een bloedonderzoek dat stofje helemaal niet aan dus heb ik het op recept gekregen.

[@esh5524]

Leuke video! Fijn dat er nu eens aandacht aan besteed wordt! 1 ding: ASMR video’s kijken kan je beter doen door alleen te luisteren. Anders heb je weer dat lekkere witte scherm voor je ogen wat je cortisol en melatonine gehalte verstoort en val je alsnog later in slaap. 😴

[@AnfoFlash]

Zou nooit zomaar pillen slikken, eerder onderzoeken wat de slapeloosheid veroorzaakt.

[@sepplin]

Hoe fix je dit probleem zet rust gevende muziek op of waar jij van rustig wordt gefixt

[@lisavandenhan8685]

Ik gebruik het zelf ook maar ik krijg ze via de apotheek omdat ik ADHD heb en anders niet kan slapen omdat er te veel door men hoofd gaat en ik maak zelf bijna tot geen melatonine aan

[@daviddoelman7925]

Super informatief en belangrijk dat iedereen dit weet! Doe meer video’s over medicijnen en ook bijvoorbeeld over (overbodige) vitaminepillen!

[@Dana-ze3ko]

kan je dat gewoon kopen bij de kruidvat ofs

[@Kermisreporter]

04:34, heb zo'n shot nu al meerdere keren voorbij zien komen. ik snap dat jullie compositie afwijkende shots willen. maar dit is gewoon echt niet mooi.

[@crazycontentbyellaselin875]

Kunnen jullie een video maken over de waarheid over graffiti

[@basdewank3555]

welke waarheid ??????

[@toopvanbrakel9564]

Is het nou erg om de pilletjes tegebruiken

[@bayon8852]

4 uur slaap is tog gwn goed?

[@hermanLeen]

Leuk filmpje, maar houdt geen rekening met het feit dat het in Nederland in de zomer pas om half elf donker begint te worden. Een probleem dat nog verergerd wordt door die @)#%# zomertijd. Dus in de zomer begint de mela aanmaak pas om half elf, en in de winter om 4 uur?

[@desireegoossen2622]

Ik gebruik het zelf ook al 8 jaar maar ik heb het op recept

[@gabrield.h3785]

Vgm zijn jullie vergeten te zeggen dat het ook dodelijk kan zijn?

[@NoexTV96]

Omg😱

[@Tess-dh6yh]

Gabriël Bergen Het is niet dodelijk hoor, het is een stof die je lichaam van naturen ook al aanmaakt dus het zou raar zijn als je daar dood van zou gaan 😉😂

[@tess5078]

Gabriël Bergen melatonine is niet dodelijk😉 er zijn wel andere slaap pillen die dodelijk zijn Als je er teveel van neemt.

[@3xmnoordam]

De oplossing om zonder pillen goed in slaap te komen, komt helaas laat aan bod. Verder een heel goed filmpje. In ieder geval is de conclusie geen Melatonine gebruiken, kom naar de slaapoefentherapeut.

[@petergg9096]

Ik heb autisme en om me beter te kunnen concentreren neem ik medicatie daardoor maak ik geen melatonine aan daarom neem ik het uit een potje

[@Jonnie244]

Wat voor medicatie neem je?

[@dutchik5107]

@@Jonnie244 waarschijnlijk is het iets als concerta ofzo. Dit stimuleerd en n bijwerking kan zijn dat je niet slaapt. Ook als het werkzaam is kan je eigenlijk niet slapen. Maar het is ook bekend dat mensen met autisme en ADHD een ander slaapritme hebben. Later. Hier had ik als kind voornamenlijk last van. Als baby sliep ik pas om 11 uur bijvoorbeeld. Ik sliep wel lang genoeg. En eigenlijk mijn hele leven is dat zo. Ik kan niet voor 11 in slaap vallen. Maar wel rond 11. Wat normaal is voor een tiener/jongvolwassene. Maar voor een 9 jarige is het niet goed. Nu slik ik nog incidenteel melatonine. Maar als kind slikte ik het elke dag voor school. Omdat ik niet uit kon slapen. Altho ik haal mijn melatonine met recept.wanneer ik begon kon je mijn doses (toen 2 mg) niet halen bij kruidvat. Nu zit ik op 5 mg. Maar heb op 10 gezeten.

[@peepeepoopoo4013]

Maak een video over een zuurstof bar

[@moieem2982]

Ik lig soms gewoon de hele nacht wakker.... dat gebeurt vaak als ik pep snuif. Ik heb zoveel in mn neus gedouwt vanavond word ie nooit meer stijf.

[@chocoMyCoco]

Niet lullig bedoelt trouwens maar je kan er in een psychose raken.

[@soofrietje8810]

Misschien de volgende keer de waarheid over snoep en andere zoetigheden?

[@claymountain1300]

Hoe zit het dan met mensen met een natuurlijk melatonine-tekort in hun lichaam? Ik heb net als kind voorgeschreven gekregen en slik het nog elke avond. Ik kan het wel een paar uur van tevoren nemen maar als ik het neem val ik binnen een kwartier in slaap...

[@leonvdpol]

ik werd hitsig van die asmr stem aan het eind. xD

[@heleengraalman5952]

Love naar melatonine

[@smikkelma3504]

Kan er een gewenninseffect optreden door melatoninepillen? Dus dat je lichaam gewend raakt aan de hoeveelheid melatonine van de pillen en dan zelf geen melatonine meer maakt?

[@cashagman1170]

Zonder melatonine wordt ik nog steeds moe wakker

[@teije1924]

Kunnen jullie een item maken over off piste skiën

[@maxo.772]

Hoe moet je melatonine dan wel gebruiken

[@Johan1983]

Erg mooie en leerzame filmpjes mooi en goed gemaakt

[@esmeedorhout4397]

Willen jullir uitzoeken wat er gebeurt bij een overdosis vitamine pillen op de verpakking staat deze dosis mag niet overschreden worden maar waarom eigenlijk niet

[@shifraalkema3828]

Hoi NOS stories. Ik heb een vraag. Ik kan al van kleins af aan gewoon niet slapen. Dan ging ik een soort van ' uit ' rond 2 uur s nachts. Ik ben naar de doktrr geweest en heb melatonine voorgeschreven. Ik kan nu gewoon niet zondrr. Bij vakantie en weekend gebruik ik het niet mar gewoon in de week heb ik het echt nodig. Als het door een dokter voorgeschreven is , hoe kan het dan zo fout zijn ???

[@3Gender5Me]

Ik ben net wakker.

[@nielsny310]

Hoe noemt de intro, outro muziek?

[@Avi2Nyan]

Maar als je het dan wel neemt, hoelang van te voren moet je het dan nemen? (Also, jikesss, die ASMR op het einde was onverwacht..)

[@Doetinchem10000]

Ik slik dus ook elke dag 5 a 10 mg melatonine. Wanneer ik dit niet doe val ik niet in slaap. Ook merk ik inderdaad dat ik in de ochtend moe ben, maar uit het filmpje trek ik de conclusie dat wanneer je melatonine niet vlak voor het slapen inneemt maar ruim van te voren dat je dan geen last hebt van deze effecten. Klopt dit?

[@TikoVerhelst]

Mijn zusje neemt nu al vrij lang melatoninenpillen. Op zich gaat dat goed. Maar ik heb het gevoel dat ze er verslaafd aan is. Als ze die dingen niet neemt, slaapt ze echt slecht en iedere avond dwingt ze zichzelf die dingen te nemen. Ik vertrouwde die dingen vanaf het begin al niet. Als je slecht slaapt is het altijd iets psychologisch, dat kan je niet forceren met medicijnen. Mijn voorgevoel is nu werkelijkheid geworden. P.s. Mensen die die slaappillen nodig hebben, zoals bijvoorbeeld reizigers snap ik heel goed. Maar ik zou zeggen: op recept. Want dat geeft een duidelijk lijn aan. Reizigers wel i.v.n. jetlag en kinderen worden doorverwezen naar een psycholoog.

[@Harmenjoe]

Nos stories is gewoon de ali expres versie van nos op 3

[@bluemoongirl6956]

Ik gebruik melatonine, en ik gebruik dan wel 2 milligram. En als ik het eigenlijk niet neem dan word ik om 1:00 uur wakker. En dat werkt niet.

[@amiejolie6713]

Ik neem zo ok elke avond

[@iris.maureen]

Ik kreeg vroeger is melatonine op recept en toen stond er ook voor het slapengaan 😂

[@eggboyssisterry2667]

Toen ik was in mijn land 5 jaar geleden .ik moest om 3 uur naar school gaan maar ik was moe ik had een 2 super power medicijnen geslikt om 14:45 minuten ik heb gelijke slaap gevallen ik werd waker om 17:00 ik zag een jong mijn klasgenoten die voor mijn bed staan en hey jija docent roept jouw je moet nu naar school komen 😣😣 in mijn droom dacht ik dat ik op school was helaas ik was op mij bed 😭😭

[@mirrevanruth5242]

Vind jullie video’s echt interessant 😀

[@Jester_Jesper]

Hele video gekeken en dan zeggen ze niet eens hoe laat je het wel moet innemen!

[@britneysparkles6001]

Die asmr was mn alles

[@privenaam8329]

Als studenten slaapmiddelen gebruiken is er een maatschappelijk probleem he ... Alle.. slechte docu...

[@Moccalocca100]

Dit zeg ik al jaren. In deze video beschrijven alsof het probleem bij de jongeren ligt. Terwijl het systeem in Nederland gewoon vreemd is

[@fleurteunissen2608]

Ik gebruik ook zelf melatonine Maar tegen mij heeft de GGZ gezegd dat ik ze moest gebruiken Ik gebruik er 3

[@abdinasarabd1380]

Weet iemaand hoeveel uren je van tevoren de melatonine pillen moet slikken als je ze wilt gebruiken.

[@SA-zj5ul]

Hoeve van tevoren neem je het dan in bij een jetlag

[@Jonnie244]

Het is bullshit om hun artikel nog een duwtje in de rug te geven om je op het verkeerde been te zetten. Stel je neemt normaal gesproken 1,5 uur vantevoren, en het is hier gmt +2, en je komt uit een land met gmt +1, neem het dan een uur vroeger dan je normaal zou doen

[@tuurtjee4462]

Je moet je telefoon uit je kamer maar hoe luister je dan asmr zonder het licht van je telefoon

[@Jaice.s_053]

Heb ik💞

[@waelhafhaf7965]

Echt de edits

[@dayeguindo2877]

Ik heb en tip voor de mensen die slecht Slapen drink Gewoon melk als naar bent Gaat 👍🏽

[@louise.s]

Daye Guindo juist niet je moet geen warme melk drinken want dan krijg je het warm en als je het warm hebt kan je juist niet slapen dus je moet vooral water drinken maar het is lief dat je het comment

[@dayeguindo2877]

Nee ik bedoel koud

[@caiarose9581]

Willen jullie een onderzoek doen naar veganisme? (Ik ben er zelf al 1 al een paar jaar en heb zelf dus ook al veel onderzoek ernaar gedaan maar ik ben benieuwd naar wat jullie zeggen)

[@justrandom8775]

Ik gebruik melatonine Like als jij ook melatonine gebruikt

[@mauritskool8190]

Er is genoeg bewijs dat het op langer termijn ook niet schadelijk is...althans dat je niet lichaam niet zelf stopt met melatonine aanmaken. Een verstoorde slaap ritme daarentegen heeft al op korte termijn best veel impact op focus, geheugen, motoriek, depressie en chronische vermoeidheid.

[@amadagon2497]

Ik dacht eerst aan benzos toen ik het eerste deel van de titel las lol

[@cppl6574]

Ik gebruik t elke avond al 6 jaar fzo heb geen last van niets

[@cppl6574]

En heb een horge dosering die alleen bij de apotheek te halen is en neem het 5min voor het slapen doe ik dit niet heb het vaak geprobeerd slaap ik pas om 3 uur of gewoon niet

[@TheStatisfiedOne]

Ik heb een probleem. Ik kan inslaap vallen maar word midden in de nacht een paar keer wakker en blijf dan een uur of anderhalf wakker. Wordt dan weer vroeg wakker en ben helemaal suf. In totaal slaap ik maar 5 uur of iets langer wat te weinig is

[@nielsvanderlugt7440]

Weet iemand hoe dat liedje op het einde heet 😅

[@karstenverhoek1751]

Ik heb ADHD en daarvoor heb ik het medicijn metielfendidaat en daardoor maakt je lichaam zowel weinig als geen melatonine aan en ik ga ook altijd naar een een of andere arts of zo dus voor mij kan het geen kwaad

[@nikah6874]

ik heb zelf nooit zo veel slaapnodig, al toen ik 2 was. Ik neem daarom melatonine om mijn ritme een beetje normaal te houden maar dat lukt niet altijd want ik ben ik de avond niet normaal druk en heel soms werkt die pil niet, iemand tips?

[@markvansetten3974]

Je moet het pas nemen als de dokter of psycholoog het zegt Ik ging het toen ook nemen en bij werkte het super ik neem nu 5 miliegram

[@Chrissepisje]

Als je vroeg wakker wordt moet je zo vroeg gaan pitten dat je gewoon zeven a acht uur pakt. Man man man man man.

[@samvantoly631]

gebruik het eind mijn 3de ofzo geprobeerd te stoppen maar lukt niet

[@l19yt]

Zwart werken plz

[@Jonnie244]

?

[@kimberleypex]

Als je ouder wordt maakt de pijnappelklier steeds minder melatonine aan. En op recept van de arts is het zelfs nog duurder ! Je krijgt t niet vergoed !

[@mohamedalyounis276]

Over hoe oud je miet zijn om te werken