헬스장 천국의 계단이 정말 무릎에 좋을까?

인천나누리병원 관절센터 의료진과 함께하는
나누리 골리앗⭐⭐⭐
요즘 헬스장에서 줄 서서한다는 천국의 계단💪💪
얼마나 효과가 좋은지에 대해 정형외과 의사
인천나누리병원 관절센터 김태호 원장님께 여쭤보았습니다.
천국의 계단 운동이 무릎에 어떤 영향을 미치는지
그로 인한 부상의 위험성은 없는지 알아보고
올바른 자세와 운동 방법,
그리고 무릎 부담을 줄이는 팁을 소개해 드릴게요🤗
많은 분들이 무릎 관절을 지키면서
효과적인 운동을 즐길 수 있도록
천국의 계단을 대체할 수 있는 다른 운동들도 추천드리니까
영상 끝까지 시청해 주시고
궁금한 점 있으시면 댓글로 남겨주세요. 감사합니다!
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