Pourquoi tu as MAL au DOS quand tu FAIS tes ABDOS !

[@celine4419]

Quels exercices pour muscler abdo transverse ? Merci pour cette vidéo 👍

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup pour tes conseils c'est très drôle ce montages que tu plane 😢😮😮😅

[@bref03]

Merci !

[@rosineverdal7226]

❤❤ ok pour d'autres videos sur le sujet !

[@LaetitiaKuntz-vs7hf]

Merci pour cette vidéo, j'ai compris des trucs... Et quid des douleurs au cervicales quand on fait des ados, notamment des crunchs ? Car j'ai l'impression que c'est hyper fréquent et qu'on ne peut pas y faire grand chose...

[@perotal]

Merci pour les tips !

[@hemtonkine]

Avec plaisir 😁

[@zeuus026]

C'est super bien expliqué et détaillé 👌😊✨

[@hemtonkine]

Merci beaucoup 😊

[@Blablareauaulabo]

Au top !! 👌

[@hemtonkine]

🙏

[@thomashassold5714]

Belle mise au point!👍👍

[@hemtonkine]

Merci 🤙

[@csh6348]

Pourquoi alors, certains Kinés recommandent de ne pas trop retroverser lors des abdos ? Merci

[@BMBball]

Si tu me trouves pourquoi j’ai mal au genou droit quand je fais des exercices d’abdos où je dois descendre le genou quand j’ai les 2 genoux au-dessus de moi, t’es un bon kinésithérapeute. effectivement j’ai cette douleur depuis environ 5 ans. J’avais 2 exos comme ça ou tu pars les bras tendus verticalement, et les genoux pliés. Quand tu déplies un genou, Le Bras opposé descend. J’adore cet exo et je ne peux plus le faire car ça me fais mal dans le genou droit et je suis sûre que c’est relié avec le bas du dos. Ou alors c’est peut-être juste le genou qui n’aime plus faire ce type de mouvement mais franchement je ne lui en demande pas beaucoup si je demande de baisser à l’horizontale et de revenir se plier. Le genou gauche lui impeccable. J’en ai un autre ou tu appuis tes mains sur les genoux et tu fais la même chose que l’exo d’avant mais la main touchant le genou plié pousse le genou et le genou pousse également la main. Ça fait forcé les abdos pendant qu’il y a le mouvement effectué de l’autre coté. Chaque fois que je fais ces 2 exos mal au genou droit. Avant je faisais beaucoup de séances de gainange abdo et j’avais développé des grosses douleurs dans le bas du dos. Peut-être surmenage avec la muscu mais également beaucoup d’exos d’abdos très mal maîtrisés. Donc attention à pas trop en faire. Mais c’est vrai que quand je descend les jambes ou les genoux, j’essaie d’analyser ce qui se passe dans le bas de mon dos et je sens qu’il y a un truc qui bouge vers le bas du dos quand je descend le genou droit donc je pense qu’il doit y avoir quelque chose de relier entre la jambe droite et le bas du dos. 😊

[@BMBball]

Bon ba voila j’ai ma réponse.

[@sophiaamel4761]

Merci pour la vidéo,car j'ai ce problème, je n'arrive pas à avoir le dos plat sur le sol pendant les abdos .

[@hemtonkine]

Adapté la difficulté alors

[@horuschronos5991]

Salut Hemrik ! c'est quoi le nom de ta montre ? ......car je suis malvoyant et les chiffres ont l'aire gros sur le cadran ! .......

[@hemtonkine]

Garmin

[@ababacar_sadikh_thiam_7]

❤❤🇸🇳🇸🇳🇸🇳

[@sylvieprecourt2912]

Merci mais moi c pas le dos qui me fait mal c'est dans l'creux de la poitrine j'ai une grosse douleur comme une grosse crampe qui m'empêche de respirer et c une tres forte douleur donc je ne peux pu faire des abdos