헐, 아몬드를 조심해야 하는 사람, 반드시 주의해야 합니다. 그렇다면 적정량은?

[@kimyounha9207]

아몬드, 씨앗류, 녹색잎에는 옥살산이 들어있네요. 하루에 아몬드 30알 이내로 먹어야겠네요😊😊😊

[@서한석-k4k]

박사님 목소리가 아이들에게 옛날옛적에~~ 하면서 옛날이야기 해주시면 진짜 좋을것같네요 ㅋ

[@하고싶은말하면서당당]

박사님 감사합니다😊😊😊

[@rskim707]

어쩜 이렇게 강의를 술술 하실 수 있나요. 부럽습니다. 내용도 충실하고요. 강추 합니다.

[@까르보나라-d7u]

말씀 너무 잘하십니다~내용이 귀에 쏙쏙 들어와요

[@sikbo]

좋은 말씀 감사드립니다.

[@조성례-t3w]

그것이 알고 싶다 김상진 목소리와 톤이 같아 귀에 쏙쏙 매력적이네요~^&^

[@ljg20]

김 상중씨예요 ㅎ

[@sangilpark5208]

박사님.늘보고잇어요..정말명쾌하시네요..우리의건강지키미..최고입니다

[@사임당-j9r]

음성이 좋으시고, 발음이 너무 좋으십니다. 물론 정보도 최고입니다👍

[@JB-bq1tg]

어쩜 이리 귀에 쏙쏙 들어오는지..

[@윤써니-r6m]

아몬드 꾸준히 아침마다 과일이랑 먹고 있어요. 오늘 말씀 너~무 좋아요 쌤~~

[@한무견]

박사님 좋은 정보 감사 합니다 건강해지고 젊어질것 같습니다 아울러 유식 해지구요 감사 합니다

[@김동연-j6c]

한봉지 아몬드를 1주일이면 빈봉지로 만들어버리는 아몬드광팬입니다. 심하게 먹는다싶어 은근 걱정했었는데 제 궁금증을 해결해주신 박사님 꾸벅임다요~~~^^ 하루 한줌만?! 슬프네요ㅎㅎ

[@GOINJOONG]

ㅠ ㅠ 저두요...

[@해피데이-m9u]

아몬드는 과일과 갈아먹고 있었는데 과유불급 이군요 ~~ 정말 유익한 정보 감사합니다 박사님

[@별을보고산다]

저두 요로결석으로 응급실간적잇써요 요즘아몬드 많이먹어는데 조심해야겠네요 잘배우고갑니다 감사합니다

[@행복하기감사하기]

음~ 너무나 좋은정보 주시는것도 감사한데 스마트하신 외모와 편안한 목소리에 깔끔하게 설명 정리해 주시니 매번 건강에 좋은지표가 되고 있습니다 오늘도 행복하세요~^^

[@행복하기감사하기]

원장님 제가 작년 6월에 자궁내막암 수술을 받고 관리중인데요 두부 검정콩 양배추를 매끼니마다 먹고 있는데요 에스트로겐이 많은 음식이라 먹으면 안좋은가요?? 너무 궁금합니다ㅠㅠ 답백질섭취로 정말 잘먹고 있었거든요..

[@명순박-e8e]

선생님 감사합니다 건승❤😂🎉❤

[@하늘나라초코]

박사님!완전 일타강사삘👍

[@정무진-w2l]

대단히 감사해쇼. 매일 아몬드먹고 있는데 30개이하로 먹어야겠어요.😊

[@yhj2673]

최고의 영상

[@나는나-m9o]

아몬드 가루로 빵을 자주 만들어 먹었는데 조심해야겠어요. 고맙습니다

[@nsx270]

넘 중요한 사실을 배우고 가네요. 직장 동료가 요로결석으로 엄청고통을 받던데, 조심해야겠어요. 아몬드 30알 이하로!! 감사합니다.

[@Elli-v9b]

박사님 감사합니다 ❤❤❤

[@하늘에서온사과]

이분 얼굴만 봐도 말투가 귓속에 맴돌아요~

[@손정뭔]

매일~ 먹고있습니다~ 멋진박사님!! 항상~ 감사합니다~♡

[@heorabi9322]

설명을 정말 세밀하게 알아 듣기 쉽게 해주십니다, 부러운 달란트입니다,ㅎ

[@rickwakeman4082]

헐~~ 아몬드에 이런 부작용이 있군요. 감사합니다.

[@이문희-e6w]

옥살산~ 이름도 심상치 않네. 조금씩 먹어야겠어요. 박사님 설명은 귀에쏙쏙..

[@조경완-i7d]

호오 ᆢ아몬드 굿 ᆢ다섯알씩 먹는데 ᆢ정보 고맙습니다 다음 기다립니다

[@서종만-j8t]

이재성 박사 님 많이감사합니다 아몬드 꼭 기억해야 하는사항♡♡

[@helloareyouthere]

헐,,,, 견과류 하루에 아몬드 12개, 사차인치 9개, 피스차피오 30개, 브라질넛 3개, 카카오닙스 한 줌 꼭꼭 챙겨먹는데.... 독을 섭취하고 있었네... 나 어떠캐

[@박옥선-b5w]

번마다좋은 말씀해주셔서 감사합니다

[@꾸구까까-i4s]

어우 ...귀에 쏙쏙 박힙니다 구독하고가용

[@티따]

김상중인줄ㅋㅋ 목소리 좋으세요!!!

[@800702b]

이재성 박사님 사랑합니다.♡♡♡

[@50억-n8k]

박사님 감사합니다~ 저는 하루10알청도 다른 견과류 등등 검정콩에 갈아서 아침 대용으로 먹읍니다~^^ 좋은 영상 언제나 늘 감사드립니다~^^

[@포근이-e5d]

OMG 아몬드는 무조건 좋은줄 알았는데 부작용 옥산살에 대해서 깜딱 놀랬어요~콩팥과 요로결석 정말 똑소리나게 잘 들었습니다😮

[@장소영-c7d]

설명들으면서. 갯수세어가면서 먹었습니다^^ 오늘정보도 감사드려요^^🎉🎉🎉

[@병원매매임대]

아몬드에 대한 상세한 설명이네요. 유익한 영상 잘 보았습니다. 감사 드립니다.

[@최은영-m1b]

저도 과민성대장에 저포드맵인 아몬드버터 먹을려고 하는데 참고 하겠습니다 감사합니다^^

[@Mmmo007]

견과 먹었다 하면 과식해요 ㅠㅠ 그래서 아예 안먹..ㅠㅠ 잘 볼게여

[@angelasong4530]

저도 그런 경향이 있어요ㅠ

[@justinelee5218]

아몬드 구운게 넘 맛있어서 요즘 좀 마니 먹었는데 신장에 이런 문제를 일으키는 지 몰랐네요.. 적당히 먹어야겠네요..ㅋ 조언 감사..

[@굿라이프-i2f]

2:43 3:17 가끔 아몬드 등 견과류를 과자 먹듯 봉지 채로 집어먹기도 했었는데... 다른분들처럼 확실히 양을 정해놓고 먹어야겠네요 😅

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

[@user-dc3ik7bk4w]

박사님 항상즐겨 애청함니다, 감사함니다

[@울산통기타다락방]

🎉꼭 필요한 정보 감사합니다 건강하세요.

[@복더미]

그럲군요 영상 감사합니다👍💥

[@모니카-j9z]

오랫만에 들어왔는데 예전그대로😍🍀

[@어딘]

박사님좋은 정보 잘들었습니다 고맙습니다

[@acupunturayoungsantvbrasil8697]

강의를 참 재미있게 잘 하시네요,,,,,

[@비경인생]

과유불급이란말이 생각납니다. 좋은음식인데 많이 먹으면 안되네요 ^^ 감사합니다. ^^

[@수연-i2w9c]

부드러운 음성 !!! 이해하기쉽게 말씀해주셔서 감사합니다ㆍ건강하십시요~~

[@게임체인저-b1d]

박사님 말씀이 맞습니다. 아몬드 뿐만아니라 호두, 땅콩, 캐슈넛, 해바라기씨 등 모든 견과류에는 인이 많아서 신장이 안좋거나 미래 신장건강을 위해서는 소량만 일정 텀을 두고 복용하고 쉬고 복용하고 쉬고 하면서 섭취해야 합니다.

[@inkink2000]

🎉🎉🎉🎉🎉박사님 좋은정보 항상 감사드려요 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@nosung327]

늘 좋은정보 감사드립니다 ~^^

[@경자홍-s1t]

자새하고정확하정보감사함니다

[@21세기붓다의메세지]

육신과 정신이 편안 하셔서 행복하시길 기원합니다 🙇‍♂️🙏

[@코스모스-r2l]

검은콩삶아서 아몬드ㆍ소금 조금넣고 갈아서 매일 한잔먹고 있어요 양을 조절하고 볶아서 넣어야겠네요 좋은정보 항상감사합니다

[@테라스의아침-u8b]

전문지식 쉽게 전해주셔서 감사합니다^^♥

[@숲과나무-z9m]

조심할 것들 알려주셔서 감사합니다 ♡

[@보리밍구]

저도 여러가지 견과류 날마다 먹고 있는데 양조절 잘해서 먹어야겠어요 항상 유익한영상 무지무지 감사합니다

[@KIM_Yoon_76]

적당히~ 라는 말이 꼭 필요함을 알려주는 영상 ^^♡

[@정-r4m8y]

어쩜 박사님은 외모도 미남이시고 말씀도 참 잘하시네요 이런분들이 대한민국에 많이 계셨으면 해요 ㅎ 오늘도 공부 잘하고 갑니다 박사님도 건강하세요

[@dentijang]

오늘도 좋은 영상 감사드립니다. 턱관절을 전문으로 치료하는 구강내과 치과의사로서 한가지 더 첨언드리면 아몬드를 무리하게 많이 먹으면 턱관절 건강에도 좋지 않습니다. 턱관절이 안좋은 분들은 피해주시는게 좋구요. 정 드시고 싶으시다면 갈아드시는게 좋습니다.

[@hspark6129]

감사합니다.❤

[@JuneSChae]

의사로써 사명감 있으신 선생님께 감사와 존경을 드립니다

[@코스모스-y8k]

선생님 좋은공부 했습니다 감사합니다

[@노영주-x8o]

동생이 옥살산에 꽂혀 시금치 씨앗종류 전부다 먹지 말라고 했는데 선생님의 말씀을 들으니 역시 적절하게 먹으면 좋은점고 많다는 이야기를 들으니 안심이 됩니다 감사합니다

[@khjung7259]

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[@Lisa-v5j9k]

감사합니다 요즘 제가 아몬드와 호두를 너무 많이 먹고 있어서 걱정했더랬습니다 좋은정보 진심 감사드립니다.

[@박영자-y9x]

유익한정보 감사합니다 남편이결석이 잘생기는데 아몬도 먹지말아야 되겠네요

[@승화-z8n]

안녕하세요?^^ 오늘 아침 고맙습니다🥰

[@ahappylife7744]

신장이식을 받았는데 복용하고 있는 면역억제제로 종양위험이 높아 견과류를 먹기 시작했으며, 붉은고기 가금류, 계란도 안 먹고 채식위주로 식단을 구성하고 있습니다. 그러나 견과류를 먹기 시작한 후 복부팽만이 생겨 고민입니다. 또한 견과류 하루 섭취량이 20g ~ 30g 정도로 알고 있는데, 여기에 씨앗종류도 포함되는요... 시청 잘 하고 있습니다.

[@lovemyself_now]

아몬드 대신 아몬드 밀크 만들어 드셔보세요. (하루 전도 물에 담구고 껍젤 제거해서 물과 함께 믹서기에 넣고 갈기) 모든 콩, 곡물, 견과류는 씨앗을 보호하려는 막이 있어서 하루 정도 물에 불려서 싹이 살짝 올라올 때 드시면 좋아요. 소화 효소제도 괜찮을 것 같아요. 콩같은 단백질은 큐민넣어 먹으면 소화에 도움 된다고 해요. 강황도 추천이요.

[@cranebang712]

아몬드가 콩팥을 나쁘게 할 수 있군요... 역시, 사람은 계속해서 배워야하는 거 같습니다. 건강을 지키기 위해 노력해야 겠습니다.

[@FoxAny]

박사님 좋은정보 배워갑니다

[@경이로운사람-t5r]

좋은 내용이네요 설명도 훌륭하고 수고하세욯ㅎ

[@김상규-m6r]

아몬드에 관한 유익한 건강 정보에 깊은 감사를 드립니다.

[@MJ-jz6ye]

좋은정보 감사드립니다. 앞으로도 좋은정보 많이 부탁드립니다 박사님.

[@별빛-k2n]

설명도 목소리도 너무 다 좋아요.👍👍

[@김미영-k2x]

선생님 최고십니다 항상좋은말씀 고맚ㅂ니다

[@동그라미-p6m]

좋은 정보 너무 감사합니다^^

[@영원한이글스]

무섭네요 15개만 먹어야겠네요

[@쟈스민-s1p]

언제나 깔끔한 정리. 강의. 귀에 쏙쏙들어옵니다.

[@최켄자만]

선생님 아몬드 껍질 까고 먹어야 하나요 아니면 껍질째로 먹어야 하나요? 아몬드는 껍질째로 먹거나 볶지않고 생으로 먹으면 독을 먹는 거다 라고 어디서 주서 들은적이 있습니다. 어떻게 먹는게 올바르게 먹는 건가요?

[@금순kumsoon]

아몬드 안먹은지 오래되었는데 다시 먹어야겠네요 조금씩 한줌씩^^ 잘 듣고갑니다 행복한날 되세요

[@꽃님이네-q7z]

좋은정보 듣고 갑니다~^^ 고맙습니다~

[@이경희-q8i]

덕분입니다 감사합니다 즐거운인생되세요 ^^~

[@jongbaebak]

박사님, 감사합니다 ^^ 아몬드 섭취에 더 주의해야 겠어요 ~~~

[@태양해바라기-w9o]

정보...짝짝짝 전배고플때먹고잇는데 한줌먹고 물 한잔하면..속이 든든해요 운동전에도 바나나랑 먹고 운동해요 오래전 요로결석 걸려 고생엄청햇거는여.. 아몬드라 연관이 잇다고하니..적당히 섭취해야겠어요. 박사님..자기님들도 행복한 주말잘보내세요. 가을이에요.

[@coronaaustraliscrux6171]

잘 봤습니다. 좋은 말씀 감사합니다 ^^

[@구구팔팔-k4l]

좋은 음식도 과유불급이지요 좋은 정보 감사합니다. 좋아요 꾹~~~👍🙏

[@서민경-w3c]

아몬드우유는 어떤지 궁금하네요

[@꽃보다사람-j8z]

안전하게 20알씩 소분해서 냉동보관해서 먹고있어요 꺼내서 바로 먹으면 젤 맛있어요^^

[@ujjumyun]

아 너무 자세한 설명입니다. 감사합니다!

[@송아지-h5x]

안그래도 요즘 아몬드 많이 먹고 있었는데 조금씩 먹어야겠어요 좋은정보~감사합니다

[@라마스떼-j4n]

오늘도감사합니다~~😀😃😄

[@lalaqueen2409]

안녕하세요 아몬드우유 먹는것도 옥살산 위험 있을까요? 위험하다면 칼슘제랑 같이 먹으면 괜찮을까요?

[@doIgoIae]

아몬드독성있다고하여 씻어서덖어서먹고요 호두씻어서쪄서덖으고 땅콩은식초싀석한물 에담구었다말려서 덖어서껍질벗겨 과일야채두부와함께 즙으로만들어 떠서 하루한컵씩복용하는데 괜찮겠지요

[@리에-e9f]

헉 아몬드 요즘 엄청 먹었는데 ㅠㅠ

[@Ami-xg4oc]

저두요 아몬드 호두 4주먹 매일 먹엇더니 허리가 살이쩌서 ㅠㅠ

[@권윤자-c8g]

잔 멸치에 넣어서 먹은데 넘작게 먹나보네요 적절히 먹겠습니다 감사합니다 박사님 건강하시고 행복하세요 화이팅 !

[@jeju1961]

액상 아몬드 브리즈는 어떤지 궁금하네요!

[@jvhccgcg]

그건 가공식품.. 더 안좋죠

[@황수경-s2v]

그렇다면 아몬드를 삶아먹으면 어떨까요? 시금치 데쳐 먹듯이요. 아몬드 삶으면 다른 영양소가 파괴될까요?

[@이에스더-d1f]

아몬드를 물에 8시간정도 담궈서 물기빼고 건조하거나 볶거나 냉동시켜드시면 별문제없다고 들었어요 그럼 신장에 무리가 안간다 해서 전아몬드10알 호두 5알 캐슈넛 10개 아로니아25~30개 병아리콩 삶은것 30알 생수 넣고 매일 아침 갈아먹어요^~

[@현우-e6g]

견과류 유난히 조절이 안돼서 한 통 다비우고 밥 먹고 후식으로 100그람 다 먹어치우고 그래요ㅠㅠ 다이어트 후 폭식증이 와서 고쳐나가는 중인데 견과류 씹는 맛때문에 과식하게 돼서 요즘 아예 안 사두고 안먹어요ㅠㅠ 식욕 조절이 좀 더 익숙해지면 천천히 다시 시작해도 되겠죠...?ㅠㅠ

[@딸기-z2s5p]

과식 막으려면 먹을때마다 핸폰으로 녹화를 해보세요~ 과식 습관 싹 고쳐요

[@박재이-k8e]

가루로 드셔보세요 서리태가루랑 타서 물에 먹는데 ‥물도 먹고 배도 부르고 좋아요

[@myungjayoon9777]

@@박재이-k8e 9

[@박재이-k8e]

@@myungjayoon9777 ?

[@제나-q4v]

​@@딸기-z2s5p 그럴까요 😢

[@영민하게-w3p]

오 해바라기씨에대해서도 좀 알려주시면 안될까요 선생님. 아몬드랑 해바라기씨로 대장건강이랑 고혈압에 효과를 크게 봤어서 꾸준하게 먹고있거든요! 평생 먹을거라 치아에 좀 덜 부담스러운 해바라기씨를 아몬드 대체재로 더 먹고있는데 이것 또한 같은 부작용인지 궁금하네요.

[@kyongcha6416]

박사님. 감사합니다 좋은정보. 대박 나세요 ♻️✨️💜